浅谈：谈家庭健身车如何去选购？
浅谈：谈家庭健身车如何去选购？&
随着生活水平的提高，家用健身器材市场也是日益红火，比如家喻户晓的跑步机。当然，除了跑步机，在健身器材市场还有一个新星健身宠儿-家用健身车！其销量跟跑步机对于也是毫不逊色。有着占地面积小，移动自由等特点。
更重要的是，在家庭健身车上你可以：
1.在健身车上锻炼，你可以边锻炼边兼顾其他的事情，比如可以和家人朋友聊聊天、看书、看电视等等；
2.家庭健身车在锻炼的时候发出来的声音很小，不会影响其他人的工作和休息；另外家用健身车运动幅度偏温和，运动强度随你自由掌控！对于懒人朋友讲，这种轻松型的健身器材更容易坚持下来！
3.与其他训练相比，例如哑铃。可以不必担心肌肉的拉伤；与跑步机相比，可以不用担心膝关节带来的冲力，不用担心对关节的运动伤害；健身车是一种强度自己掌控的安全健身器材，对于体制较弱的老年人来说，健身车是首选器材！
说了那么多，大家应该大概的了解了健身车的一些优点，下面进入本文主题：家庭健身车如何去选购；挑选一款健身车主要看一下部分的功能和做工：
主要功能就是显示各项数据的，一般来说，常见的健身车的显示面板都有5个显示窗口，分别显示：时间、速度、距离、能量、心律；还有的一些健身车配有尺寸更大的显示屏窗口，不同的是，查看数据需要用切换键来选择显示，这种屏幕主要用于更高档次的一些健身车上，因为功能较多，要显示的太多！
对于一个喜欢用健身车健身的爱好者来说，座椅的舒适可谓至关重要。当然，对于普通爱好者来说，一个不舒服的座椅，相信他也不会花更多的时间来运动。所以一个舒服的座椅会让你花更多时间来锻炼；舒适的座椅要看座椅的柔软度以及调节范围，柔软度大家不用担心，现在不管是商用的还是家用的，在座椅的设计上都会采用贴合人体曲线的泡沫材料，柔软度佳；主要是看座椅的调节方式，有的一些低端产品座椅的设计只能够上下调节；而一些中高端的健身车则不仅可以上下调节、还可以前后任意调节，更具人性化！
飞轮可是说是决定一款健身车档次的最关键的一个零件。例如乔山R1500健身车，它设计了国际专业标准的24磅平衡飞轮，这个重量消除了一些较轻飞轮在运动时带来的不规则阻力，使健身车在任意阻力下平稳性和舒适度都是最高的。这样一个飞轮的成本价格足以购买一台国产健身车，这正是国产健身车价格便宜的主要原因，无论是提高飞轮的重量还是提高飞轮的材质都会直接大幅提升健身车的成本，但是如果飞轮的重量和用材达不到一定标准，就毫无专业性可言，当然除了脚感不好以外，运动效果将大打折扣。
传动皮带决定了器材使用时的静音效果，同时皮带摩擦性能的优劣也直接影响到器材使用时脚感是否舒适。多槽皮带使产品转时所表现出的传动平稳性，静音效果比那些使用齿轮或是小皮带的产品优势更加明显。例如国际健身器材市场上最热销的一款健身车，也是乔山最经典的一款健身车——VISION系列的乔山E3200健身车24磅平衡飞轮上传动的多槽皮带采用10槽皮带，最带大限度发挥了产品传动系统整体的优势，同时延长了整个系统的使用寿命。有数据显示：可使用超过20000小时（即使每天用都坚持使用一小时的话，也可用50年），这样的国际标准时国内一般家用健身车所根本不可能达到的。
& 综合上述所有条件，思月为大家推荐几款性价比高的磁控健身车，大家按照需求参考参考吧！
百元磁控健身车推荐：
1.【蓝堡】动感单车超静音家用室内磁控车脚踏减肥健身器材运动自行车健身车
　　磁控车参数：
　　上市时间: 2014年夏季品牌: 蓝堡系列: 健身车型号: 健身车是否商场同款: 是颜色分类: 升级款 靓白色 带滚轮带插销
升级款 炫黄色 带滚轮带插销货号: MIN816款式: 直立式阻力调节方式: 其他
２．【伊吉康】动感单车超静音家用伊吉康室内健身器材减肥运动磁控自行车健身车
　　磁控车参数：
上市时间: 2013年冬季品牌: EGYMCOM/伊吉康系列: 骑士型号: S20是否商场同款: 是颜色分类:
双11狂欢继续赠送平板手机支架货号: 1000628款式: 直立式阻力调节方式: 磁控式
３．【迈乔】健身车家用静音动感单车磁控健身室内运动自行车健身器材ipad
　　磁控车参数：
　　上市时间: 2014年夏季品牌: 迈乔系列: 健身车型号: B-507货号: B-507款式: 直立式阻力调节方式:
磁控式教材模式: 书籍
千元磁控健身车推荐：
1.【舒华】家用磁控健身车 室内超静音动感单车减肥运动自行车包邮SH813
　　磁控车参数：
　　上市时间: 2014年春季品牌: SHUA/舒华舒华健身车型号: SH-813是否商场同款: 是颜色分类:
默德林黑银/14年11月最新款预定货号: 813款式: 直立式阻力调节方式: 磁控式教材模式: 其他
２．【美国正伦】B03动感单车 磁控超静音老人康复健身器材家用卧式健身车
　　磁控车参数：
　　上市时间: 2012年春季品牌: 正伦正伦健身车型号: B03型号: B03是否商场同款: 是货号: B03款式:
背靠式(卧式)阻力调节方式: 电磁控式教材模式: 书籍
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日 20:47&&&出处：&& 作者:厂商投稿&& 编辑:薛丽洁
家用动感单车选购分析1.静音效果。家里运动最害怕的就是打扰到家人及邻居的休息。所以选购首要就是一款具有超静音效果的。即不打扰别人的休息也不会因为练习时的嗓音影响自己的心情。2.显示面板。好的显示面板可以让我们准确掌握自己运动的时间、消耗的卡路里等，这样就不用担心盲目的运动，可以充分把握运动效果，制定合理的练习计划。3.安全性。动感单车可以说是老少皆宜的运动健身器材。家里的老人和小孩要使用的话就必须考虑到动感单车的安全性如何。那我们可以通过看动感单车的材质的好坏及做工的精湛程度来确定。4.方便收纳。家里的空间永远是有限的，不够用的。买一个像动感单车这样的大件回家，摆放就成了问题。所以我们一定要选择收纳方便的，这样即节省空间，又方便使用。5.售后服务。动感单车买回来，如何安装，如何使用，今后练习过程中出现的种种问题，都需要有较强的售后服务来保证，因此，选择一家优质的售后服务也是选购时的一个重要参照。家用动感单车哪种好？以上便是几个简单的家用动感单车的挑选方法，综合这些选购的知识，小编搜集整理了多方面资料，正打算购买家用动感单车的朋友可以参考一下目前最火热的3个爆款品牌推荐，性价比蛮高的。第一款：蓝堡OTO458动感单车经常来小编博客的朋友应该知道这款是我特别喜欢的，也是我身边朋友用的最多的一款。毕竟蓝堡这个动感单车品牌有着28年的健身器材制造经验，品质有着一定的保证。所以经常拿出来与大家分享。这款单车车架有着0.9度的孤线，这比起传统的三角形车架而言受力更均匀，性能更高，所以在骑行过程中会感受到它特别稳。完全是遵循人体工程学设计的，试用过的朋友跟我反馈说练习的时候特别放得开，四肢都能舒展开来，觉得好像运动的效果也被放大了。关于单车的材质等方面，我在之前也介绍过许多，这里就不再重复了。总之，它的价值是已经起过了它的价格，因为许多千元级以上的动感单车都是做不到这样的品质的。蓝堡官方旗舰店 第二款：舒尔健JSC-no2动感单车& &&大家看这款的外形是不是与其他的动感单车不一样。最开始我也是被它的外形所吸引，特别亮眼时尚。并且它有着健身房商业专用的军工品质，尤其是飞轮，1125px的直径，22kg的份量，绝对大阻力，瘦腿的效果更加明显。机身重达56KG，熟悉的都知道其他品牌动感单车一般都在37KG左右。而它能达56KG的重量，钢管都是??加粗加厚的，并且都是一流的品质。最大可承重300KG，一般的都只在250KG。所以它的安全??系数特别高。& & 当然，静音效果也是比较好的。刹车片是用牛皮材料，在有效控制车辆运动的同时也保证了静音的效果。大家可以对比一下其他的，大多都没这效果。不多介绍了，有兴趣的朋友直接点击??查看舒尔健JSC-????no2动感单车的详细介绍吧！！??????舒尔健官方旗舰店： 第三款：伊吉康骑士5号这也是我个人比较喜欢的其中一款。除了喜欢它外观与名字一样透着骑士的气质外，特别是喜欢它独有的爱信减震系统。普通的动感单车是依靠脊椎来减震的，而伊吉康骑士5号的液压弹簧则可以保护脊椎不受反弹冲击力的作用。用材方面采用军工碳素钢材料，车架抗压性高、韧性强、材质厚实，运动起来也就更加安全。并且还引进国外高新生产技术，采用机器人无缝焊接技术，不仅更加美观，还更加牢固。延长了使用寿命。家用动感单车哪种好？总的来讲，在千元级的动感单车里它算是比较高端的。外观，品质，性价比，安全性都是名列前矛。也是伊吉康旗下最受欢迎，口碑最高的一款。大家如果喜欢的话，直接点击查看伊吉康的详细介绍。伊吉康官方旗舰店： 温馨提示：三款动感单车各有特点，蓝堡的品牌及口碑上面更好一点，而舒尔健的在稳重，安全性上面更有优势，再是伊吉康的减震系统比较吸引人。所以说大家可以根据自身的需要来选择，家用动感单车哪种好，不管是哪一款，小编觉得性价比，品质，售后等都是不错的。
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动感单车能减肥吗?
　　导语：现在健身房里都有一种健身器材——动感单车，动感单车自从上个世界八十年代出现以来就风靡全世界，很多女性都喜欢选择!但是很多的新手朋友可以对动感单车不熟悉，都会质疑：?今天小编就带你一起去了解动感单车减肥的奥秘，赶紧看看吧。
　　spining--动感单车能减肥
　　科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡全球的spining--动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。这种运动或在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿蹬车，而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作。spining训练可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。
　　据健网付教练介绍，这种专业健身单车的设计非常适合有氧训练，一般可分为力度骑行和强度骑行两种。前者主要是模拟山路骑车环境，骑车时增加腿部力量，达到锻炼腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果。而后者能达到减肥效果，是一项非常剧烈的运动。在进行spining运动时，一定要控制呼吸节奏，以便缓解骑车时带来的疲劳。
　　优势：增强臀部和腿部的美感
　　spining所用的车体是按人体工程力学设计的，可供不同的身高、体重的人士随意选择，安全脚套始终固定在蹬板上，这有效地提高了运动的安全系数。spining训练可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。而且，动感单车可以作为一种团体运动，几个人相伴骑车，相互鼓励，能够充分地体现集体团结、合作、相互支持、鼓励的精神，非常适合培养年轻人的团队合作精神。
　　同时，骑动感单车可以针对性的对臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增强人体的下肢力量。但是健网付教练说，一般单靠动感单车是达不到很明显的减肥效果的，必须配合一些器械练习，同时在每次练完动感单车时，还要有一些舒展性的类似瑜伽这样的运动。
　　如果你的体力十分充沛而且意志足够坚定，在经过前4个能量区间训练之后，可以来一个竞赛日训练--全力做功训练。这个训练在一个稳定的、无氧临界状态的心率下进行，无跳跃，无站姿，速度上无大幅度起落，保持心率在80%～92%之间，尽量稳定心率，理智地选择阻力，保持清醒灵活的头脑，这是了解自己的时候，踩得最久最快的人将永远是赢家!
　　练习频率：每周至少要上三节课
　　一节课多长时间能让动感单车的效用发挥得淋漓尽致?据教练介绍，由于动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的
脂肪也非常多，国内的课程一般一节课45分钟(在外国一节动感单车课是60分钟)。而这45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时!这一节45分钟的课程，教练会用不同的音乐把它串起来，一般开始的时候会是5分钟的慢节奏用来热身，而越来越快的节奏会让你很快进入状态，最后几分钟的放松也会让你全身彻底的舒展开。
　　注意事项：练习动感单车需要循序渐进
　　如果你是一个长时间久坐的办公一族，初次尝试动感单车，你可以多咨询一下教练，不能一上来就做大强度的练习。譬如你可以按照这样的方法进行训练：10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息。随着锻炼程度提高，你可以将3组10分钟的骑行改为2组，然后将骑行时间延长为15分钟。接着你可以将骑行的时间延长到20分钟、30分钟，慢慢提高到45分钟。等到身体能够适应45分钟的骑行之后便可以增加难度。
责任编辑：webmaster
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我要说两句
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