为什么平常人的肱二头肌的力量比肱三头肌强 但练过健美以后肱三头肌的力量会超越肱二头肌？_百度知道
为什么平常人的肱二头肌的力量比肱三头肌强 但练过健美以后肱三头肌的力量会超越肱二头肌？
为什么平常人的肱三头肌力量比肱二头肌弱 但两块肌肉经过相同程度的训练 过了一段时间后 肱三头肌会超越肱二头肌很多？
提问者采纳
肱三头肌就会超越肱二头肌很多，过一段时间后，所以平常人的肱二头肌的力量比肱三头肌强 ，肱二头肌比肱三头肌得到了更多的锻炼机会，肱三头肌的先天优势就会十分明显的表现出来这是因为肱三头肌天生就比肱二头肌强壮，只是因为平常人平时使用肱二头肌的程度比使用肱三头肌的程度大，但两块肌肉经过相同程度的训练
说的好 如果没有回答的再好一些的就采纳你
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
其他6条回答
主要是没有整体系统的进行强身锻炼，带来的问题。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、威武、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己...
2 草2 你 2吗 2个 斯2 比 我T2 M正着急呢 你T2 M来捣乱 我2 草 2斯2你 2吗2的 你来骂我 把 2我 草2 你2 吗 2的
肱二头肌主拉力，就是把东西拉近自己的时候会用到的肌肉。肱三头肌主推力，就是你推车上坡的时候会用到的肌肉。平常人拉力多，推力少，自然二头肌比较发达了。肱二头肌，顾名思义，它有2块小肌肉组成，肱三头肌有3块小肌肉组成，所以每块肌肉都长大之后，假设每块小肌肉都一样大，自然是有3块小肌肉的肱三头肌比只有2块小肌肉的肱二头肌外形更大了。
健身按五天五个部位来说，好多地方要用到肱三的，所以刺激多点，而且，肱三肉大了，带上其它应该有的肌肉，就很好看了
楼主的问题真的很有趣
说白了就是肱三头肌在训练的过程中受力跟锻炼的程度更多
为什么呢？训练负荷相同的情况下 肱三头肌受力的程度更多？为什么？》
你说的肱三头肌的力量会超过肱二头肌 是不是说外形？
其实不是会超过 而是成长度不同
（比如说两台车 一台 已经很快了 上升空间就小 而且难
而另一台不是很快 上升空间很大 只要稍微改进下就能很明显的效果
平常生活中 肱三头肌很难锻炼到
但健身的时候就不同
还有就是肱二头肌是个非常顽固的部位 若训练方法不当 则跟没练一样。
都有争对的
那平常人是肱二头肌的力量更大一些 而健美运动员是手臂肌肉练变形了 把很弱的肱三头肌练的很强大 把原来很强的肱二头肌练的很小
如果是中级爱好者(比如上臂围30-35;上臂围概念:自然下垂放松，上臂中部最粗处;一个优秀的爱好者是能达到40CM的.)
中级爱好者2头与3头交替训练是好方法.
但如果是初级爱好者,这反而是一条弯路.
应该迅速单练二头肌.(比如每次20组坐姿单臂大重量哑铃弯举.+8组站姿双臂交叉弯举.前者针对性强,后者同时训练辅助肌群,且对二头肌不同部分有刺激)
强悍暴大的二头肌给你的自豪感,安全感是其他任何肌肉所不可能给的. 任何初学者都应该先把二头肌达到一个相当的程度,再练其他肌肉群.
个人建议,与本人经历:
1阶段肌群:二头肌,胸肌,背阔肌,腹肌.
2阶段肌群:三头肌,斜方肌,三角肌,小臂肌群(通过侧弯举锻炼肱桡肌,通过握力器与卷重量锻炼其他肌群),腹肌进一步分离.
*其中第2阶段前至少应该达到是二头肌比较发达(上...
你也是个虎 B 玩意
身体就是这样构造的~如果三头比二头大的话~会好难看
那为什么练过健身的人都是肱三头肌比肱二头肌大？ 为什么练起来肱三头肌生长的比肱二头肌快而且会超越肱二头肌？
因为三头很少练
平时我们用到的都是二头 你不信？
双手用力撑地（腰部两边） 双腿举高
保证你三头酸 胀
您可能关注的推广
肱三头肌的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁为什么平常人的肱二头肌的力量比肱三头肌强 但练过健美以后肱三头肌的力量会超越肱二头肌？_百度知道
为什么平常人的肱二头肌的力量比肱三头肌强 但练过健美以后肱三头肌的力量会超越肱二头肌？
为什么平常人的肱三头肌力量比肱二头肌弱 但两块肌肉经过相同程度的训练 过了一段时间后 肱三头肌会超越肱二头肌很多？
提问者采纳
肱三头肌就会超越肱二头肌很多，过一段时间后，所以平常人的肱二头肌的力量比肱三头肌强 ，肱二头肌比肱三头肌得到了更多的锻炼机会，肱三头肌的先天优势就会十分明显的表现出来这是因为肱三头肌天生就比肱二头肌强壮，只是因为平常人平时使用肱二头肌的程度比使用肱三头肌的程度大，但两块肌肉经过相同程度的训练
说的好 如果没有回答的再好一些的就采纳你
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
其他6条回答
主要是没有整体系统的进行强身锻炼，带来的问题。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、威武、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己...
2 草2 你 2吗 2个 斯2 比 我T2 M正着急呢 你T2 M来捣乱 我2 草 2斯2你 2吗2的 你来骂我 把 2我 草2 你2 吗 2的
肱二头肌主拉力，就是把东西拉近自己的时候会用到的肌肉。肱三头肌主推力，就是你推车上坡的时候会用到的肌肉。平常人拉力多，推力少，自然二头肌比较发达了。肱二头肌，顾名思义，它有2块小肌肉组成，肱三头肌有3块小肌肉组成，所以每块肌肉都长大之后，假设每块小肌肉都一样大，自然是有3块小肌肉的肱三头肌比只有2块小肌肉的肱二头肌外形更大了。
健身按五天五个部位来说，好多地方要用到肱三的，所以刺激多点，而且，肱三肉大了，带上其它应该有的肌肉，就很好看了
楼主的问题真的很有趣
说白了就是肱三头肌在训练的过程中受力跟锻炼的程度更多
为什么呢？训练负荷相同的情况下 肱三头肌受力的程度更多？为什么？》
你说的肱三头肌的力量会超过肱二头肌 是不是说外形？
其实不是会超过 而是成长度不同
（比如说两台车 一台 已经很快了 上升空间就小 而且难
而另一台不是很快 上升空间很大 只要稍微改进下就能很明显的效果
平常生活中 肱三头肌很难锻炼到
但健身的时候就不同
还有就是肱二头肌是个非常顽固的部位 若训练方法不当 则跟没练一样。
都有争对的
那平常人是肱二头肌的力量更大一些 而健美运动员是手臂肌肉练变形了 把很弱的肱三头肌练的很强大 把原来很强的肱二头肌练的很小
如果是中级爱好者(比如上臂围30-35;上臂围概念:自然下垂放松，上臂中部最粗处;一个优秀的爱好者是能达到40CM的.)
中级爱好者2头与3头交替训练是好方法.
但如果是初级爱好者,这反而是一条弯路.
应该迅速单练二头肌.(比如每次20组坐姿单臂大重量哑铃弯举.+8组站姿双臂交叉弯举.前者针对性强,后者同时训练辅助肌群,且对二头肌不同部分有刺激)
强悍暴大的二头肌给你的自豪感,安全感是其他任何肌肉所不可能给的. 任何初学者都应该先把二头肌达到一个相当的程度,再练其他肌肉群.
个人建议,与本人经历:
1阶段肌群:二头肌,胸肌,背阔肌,腹肌.
2阶段肌群:三头肌,斜方肌,三角肌,小臂肌群(通过侧弯举锻炼肱桡肌,通过握力器与卷重量锻炼其他肌群),腹肌进一步分离.
*其中第2阶段前至少应该达到是二头肌比较发达(上...
你也是个虎 B 玩意
身体就是这样构造的~如果三头比二头大的话~会好难看
那为什么练过健身的人都是肱三头肌比肱二头肌大？ 为什么练起来肱三头肌生长的比肱二头肌快而且会超越肱二头肌？
因为三头很少练
平时我们用到的都是二头 你不信？
双手用力撑地（腰部两边） 双腿举高
保证你三头酸 胀
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁今天中午老爸的手痉挛，下午肱二头肌和小腿肌肉自动鼓起来，鼓起来的肌肉比正常用力时要显得更突出，并且_百度拇指医生
&&&普通咨询
?今天中午老爸的手痉挛，下午肱二头肌和小腿肌肉自动鼓起来，鼓起来的肌肉比正常用力时要显得更突出，并且显得更硬，感觉皮肤下面就是肌肉，有疼痛的感觉.这是怎么回事？
男30岁|科室：外科
河北威县妇幼保健院（二级）
指导意见：考虑为炎症、增生引起的， 目前可以吃一点消炎、止疼药物的，要注意休息，不可以过于劳累，
指导意见：
这考虑是脑血管意外的可能，建议积极去医院做脑CT检查确诊病因后在针对性治...
问题分析：
你好，抽筋即肌肉痉挛，大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。
问题分析：
这种情况腿部抽筋常因为缺钙以及肌肉损伤痉挛有关，可以局部物理治疗，适量...
问题分析：
你好能引起腿疼的原因多了，比方说：寒冷、外伤、腰间盘突出、腰椎骨质增生...
问题分析：
一般腿抽筋多由受凉、缺钙等引起，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏...
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生肱二头肌怎么练大？？练一个月鼓不起来啊，_百度知道
肱二头肌怎么练大？？练一个月鼓不起来啊，
提问者采纳
两臂可同时做.意念弯举。动作，也可交替做：主要练肱二头肌肌峰。另一手屈臂置于同侧膝或腿上：坐姿（或站立），然后控制还原，使肱二头肌收缩至极限。提示应该是动作和重量的问题，双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。持哑铃的臂向上弯举至最高点，上体自然前屈。动作，向上弯举.交替弯举，举至最高点收紧肱二头肌，稍停：坐姿（或站立）。轮换做。2，同时前臂外旋掌心朝上，肘关节为支点，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上.侧弯举，稳定身体，稍停，稍停，然后缓慢还原。3：站立。动作，掌心相对，双手各持哑铃垂于体侧，上臂紧贴体侧，用力向上弯举至最高点，然后缓慢还原。四：主要练肱肌和前臂肌、肱二头肌1。以肘关节为支点，分离肱二头肌：主要练肱二头肌
提问者评价
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
肱二头肌的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁