郑多燕跳一个月没瘦减肥操瘦全身(尤其是肚子)哪套比较好??坚持一个月能瘦多少呢,我是易胖体质~

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  郑多燕减肥操《小红帽》这套减肥操效果最好,可以瘦全身的。    郑多燕,韩国健身明星。被称为韩国辣妈,韩国最火健身女皇,出生于日,目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材,不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动,经过一连串尝试之后,又恢复到49公斤的健美身材,因而被喻为是&奇迹的肉体&、&健康肉体美辣妈&。
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祝瘦身愉快!
其他1条回答
呵呵,只要坚持少吃多运动,每天坚持一小时的锻炼,很快会见效的,贵在坚持。
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出门在外也不愁请问郑多燕的减肥操真的有效果吗?如果坚持一个月每天做一次会瘦多少?_百度知道
请问郑多燕的减肥操真的有效果吗?如果坚持一个月每天做一次会瘦多少?
我有更好的答案
要看你自身的代谢能力怎样。还有就是你的体重情况。不同人不一样的。百度下,康特营养减肥电台。关注,收听。对减肥有效果。不懂问我。
那个一旦哪天不跳了 会反弹的更多
我有跳,真的有种痛苦是说不出来的,受不了啊,走路都痛的想丝。后来称,瘦两斤,再后来长四斤
20天6斤 只跳小红帽一套
一天几次?吃饭什么的注意没。
我就晚上8点多开始跳 有时候快9点跳 一日三餐都吃 早饭吃的特别多到现在也是 我都是8点左右就吃早饭了 每顿饭都吃肉 晚饭5点半吃
开始跳比较累就是 然后我有10天体重掉的不明显 然后近一周工作日的时候4点多吃水果 零食什么的 但是不多 之后到睡觉都不吃东西了 就明显瘦了 加上运动 也不会很饿 周末吃三顿 正常吃 晚上吃的早就好 我每天晚上10点就睡了
噢。我就是不瘦。跳一星期来例假停了。现在例假差不多没了。明天继续。我都上午跳的。明天晚上加一次试试。
我173 150斤开始跳的 现在143还是稳步下降的 我不急 到夏天瘦下来就好 其实早饭一定好好吃 有一天的时间可以去消耗的 晚上运动完洗个热水澡 好好睡一觉 第二天早上体重就下来了 加油
比较胖。要跳能瘦就好了。
坚持都会有效果的 尤其肚子上的脂肪走的快 但是一定不要喝饮料 我冰淇淋这期间吃了一次 但也是中午饭以后 晚饭时候绝对不吃零食 吃菜喝粥都可以 白天的两顿饭肉我都吃 可以促进新陈代谢 给你晒个照片 我还是有效果的
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出门在外也不愁请问亲们我这样一个月肚子能小吗?能瘦下来那? 每天中饭后一个小时,跳郑多燕减肥操一个小时左右,晚_百度知道
请问亲们我这样一个月肚子能小吗?能瘦下来那? 每天中饭后一个小时,跳郑多燕减肥操一个小时左右,晚
请问亲们我这样一个月肚子能小吗?能瘦下来那?每天中饭后一个小时,跳郑多燕减肥操一个小时左右,晚饭后一个小时再去跑步或者原地跑步45分钟。
饮食方面早上和中午都吃饱饱的想吃什么吃什么(当然杜绝甜点的),晚饭吃的都是菜汤类容易消化的,不吃主食,菜汤里菜吃完了感觉肚子还是空空的我就以喝汤来填饱肚子,当时也是饱了,但是没一会就感觉消化的差不多了,再去跑步,因为我肚子没填饱总是控制不住要吃别的东西,所以只能以喝汤了。。我这样有效过吗?我现在已经坚持十天了。怎么感觉肚子还是那么大啊!特别是下午,我这样到底有没有用啊?
提问者采纳
这个要看周期效果!十天就能下来就吓到人了!坚持吧!减肥茶要一起喝!
真的吗?那我就再继续坚持下去的信心了。
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他3条回答
和减肥茶会反弹的
我不喝的,
没事,我怕刷经验
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出门在外也不愁

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