孕晚期每天散步多久运动量？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-02 04:08 标签： 孕晚期每天散步多久
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#1&&|&& 14:39
来自: 卢湾 打浦桥街道)
都说最后阶段要加强运动，这样才能生宝宝的时候更加顺利。我现在每天步行1小时，爬楼6层，不过是分两次进行的，上午下午各一次，不知道准妈妈么最后阶段都是怎么锻炼的啊？
#2&&|&& 14:43
来自: 虹口 曲阳路街道)
每天散步加起来的时间1小时总要的吧
#3&&|&& 15:08
来自: 徐汇 枫林路街道)
我上个月还坚持每天走40分钟路的，现在35周了反而觉得走不动了，这两天天又热更不高兴出去了。
#4&&|&& 15:34
来自: 杨浦 大桥街道)
锻炼是不是有助于顺产呀？我中午还爬了两次楼梯呢，7层的
#5&&|&& 16:24
来自: 浦东 洋泾街道)
近预产期的准妈妈，体重增加，身体负担很重，这时候运动一定要注意安全，本着对分娩有利的原则，千万不能过于疲劳。
在运动时，控制运动强度很重要：脉搏不要超过140次/分，体温不要超过38℃，时间以30～40分钟为宜。不要久站久坐或长时间走路。
#6&&|&& 08:23
来自: 浦东 南码头路街道)
现在基本都没什么运动了，走不动了。上周末去超市逛逛，准备买些零食，差点就当场晕倒在超市里，还好老公有陪着。现在被老公限制在家，不让出去了。到时剖腹产的多了
#7&&|&& 09:22
来自: 杨浦 江浦路街道)
每天下午做一会儿孕妇有氧操 然后做150个下蹲(其实只蹲到一半) 再就是晚上吃完饭出去散步一个小时
#8&&|&& 09:32
来自: 闵行 七宝镇)
现在一走肚子就痛
只能在公园逛两圈就回来了
#9&&|&& 17:55
现在基本上动的少了，肚子往下坠了，感觉走不动了。
#10&&|&& 10:20
来自: 卢湾 打浦桥街道)
最后几天最辛苦了，准妈妈的都要加油了！熬了那么久，就等和宝宝见面的时刻了！
#11&&|&& 10:25
来自: 杨浦 新江湾城街道)
最近天气热& 都是早晚出来运动了！就是散步 和爬楼
#12&&|&& 10:29
来自: 杨浦 定海路街道)
晚饭吃完散步一小时，中饭吃完散步半小时。再下去，再调整吧
#13&&|&& 10:32
来自: 静安 南京西路街道)
只是走走路，别的运动都不敢做
#14&&|&& 10:46
来自: 闵行 梅陇镇)
一点临产感觉都没有的妈妈飘过。。。大家都和我一样吗？
#15&&|&& 11:00
来自: 浦东 塘桥街道)
走走路 &散散步 &还不累
躺着其实更累
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&&&孕晚期多少运动量合适啊？
孕晚期多少运动量合适啊？
我现在怀孕五个月，都说孕妈妈在怀孕期间要适度运动，但又不能过量，请问各位宝妈，孕晚期多少运动量合适啊？
这个没有固定的模式，要根据自己身体的情况，对孕妇最好的运动就是散步，可以早晚30分钟吧，不劳累为宜
提问者对回答的评价(星)：
适当运动，就是散步之类的，每天坚持个 半小时就够了，不要过分劳累，太累的话对胎儿也不好的
这个在于个人的体质，如果可以的话，最好早晚各半个小时哦
我觉得最好还是缓慢的运动最好，散步就很适合的。
其实看你自己，你觉得自己不累的话可以多散散步，爬楼梯什么的，一天一两次就行了，如果觉得累的话，就少走点
每天散步30分钟左右比较妥当，再大的运动量就不太适合了，最好是晚饭后逛逛，还可以消食
平常没事的话，可以做一些轻松的家务活，吃饭后也可以适当的去散步，重活就不要做了。
看自己吃不吃得消，每个准妈妈体质都不一样，根据自己能量来运动吧，每天就散散步就行了。
孕晚期不要做大的运动，散散步爬爬楼梯都可以
可以散散步，每次半小时左右
孕晚期运动多建议散散步，也不要太久哦。
早晚散下步就好了，在孕晚期可以适当增加散步时间，但是要孕妈妈没有身体不适的情况下。
我怀孕8个月了，一般都是散步，跟爬楼梯。。
亲，这个没有固定的标准的哦，每个人身体素质不一样，所以只要自己没感觉累就行哈
亲，这个不能一概而论的，只要自己每天有锻炼，自己不觉得累，那么就可以的
相关未解决
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