前两天打羽毛球杀球,在杀球的时候用力过度,好像拉伤了肩膀鸡肉了,痛了几天,请问是不是拉伤了?

晚上睡觉手臂鸡肉胀痛是为什么? 是不是做过激烈运动把鸡肉拉伤了?怎么办?_百度知道
晚上睡觉手臂鸡肉胀痛是为什么? 是不是做过激烈运动把鸡肉拉伤了?怎么办?
我有更好的答案
做过激烈运动后手臂会出现肌肉胀痛 称为肌肉疲劳过度 应适当做一些松解运动 休息1-2日就会缓解
一般不会。可能是难得运动所致,肌肉酸疼一周后会自然消失。
风湿膏贴一张,几天之后就好了。
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出门在外也不愁关于羽毛球受伤了_百度知道
关于羽毛球受伤了
打羽毛球后发现自己受了伤~~那个地方不知道叫什么~只要腿弯曲就有点痛(在膝盖附近,可能是我经常错误性动作杀球的吧)~晚上睡觉偶尔会出现脚抽筋~~~打了一年多了~最近发现手臂肌肉也受伤了~所以很少杀球了(但前几天为了练习杀球好像把手弄伤了~可能太很久没有重杀而过度杀球所造成的)这几天还是有打球~但明显的疼痛已经展现出来了~要怎么好处理这两处“内”伤~还能继续打球还是等恢复好再打(不能打球还能打热身球嘛~不杀~的~因为还得教个女生打球~)希望能详细点帮我处理我的受的伤~谢谢了~需要问详细的加我QQ先谢谢了~真的很喜欢羽毛球~~~
提问者采纳
晚上出现脚抽筋是缺钙了,补补钙吧。膝关节弯曲会有点痛,是韧带拉伤了,找点跌打伤药治疗一下。手臂肌肉也需保养、治疗。可以练球的,减减量,慢慢调养。
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羽毛球最容易受伤的部位是脚踝膝盖。另外由于动作不规范手肘,手腕,臂膀也容易受伤,最后热身充分,休息好了再打,不然疲劳损伤就麻烦了关于你的伤建议去医院简单检查一下,怕软组织受伤,那就麻烦了,得做手术,没有那就多休息,买点香港的跌打类药酒摸一下就没事了
手肘的问题还好说,膝盖有可能是十字韧带拉伤、或者是滑囊炎,(如果不是非常剧烈的疼痛基本可以排除半月板受伤的可能)都是比较麻烦的问题,需要长时间静养。建议去医院做个磁共振检查一下膝关节(顶多也就一二百块钱),这期间实在想打球就玩玩双打(混双是泡妞的最佳渠道)。
要是有一段时间了就要去看看医生了。
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出门在外也不愁打羽毛球打到肘部痛,什么原因?_百度知道
打羽毛球打到肘部痛,什么原因?
大概是姿势不对哟..打的越久越用力,痛的越厉害...别的肩部痛..腕部痛...我的手肘痛就太奇怪了..
应该是你打羽毛球的时候,施力点错误。可能有一点点扭伤。这段时间还是不要打了,如果几天了还是很痛的话,那就要去医院看看了,是不是韧带扭伤了。找一个羽毛球教练,教你一下握拍的正确姿势吧。
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1,学习羽毛球的主要分为三个阶段
第一阶段 初级技术入门
握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法
第二阶段 技术的熟练和初级战术意识融合与运用
前、中、后场各种技术熟练训练,实战教学中开始贯穿讲解这些技术在实战中是如何保证实现战术意识的
第三阶段 纯战术意识的变化与提高
技术基本到位,纯粹的战术意识教学。每天的训练目的相当于武术中的练功,保证状态
其实,羽毛球是个很有意思的的运动,开始是学技术,随着所学技术可以参与比赛的时候,同步开始学习战术意识,当您的技术达到炉火纯青的地步时,你会发现,只有技术是不够的,技术——是完成战术意识的保障,技术是不完全能够赢球的,而纯熟的技术在良好的战术意识的驱动下,效果是截然不同的呵呵!所以,学习羽...
我想!你是肌肉拉伤了吧一个礼拜就好了如果你觉得特别痛,喷点云南白药然后还可能是你扭伤了你要好好休息别太剧烈运动然后要记住,以后要先做热身哦~
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