早晨运动前喝蜂蜜可以不_百度知道
早晨运动前喝蜂蜜可以不
我听别人说不吃或者不喝 .一跑步为主?或者喝点什么垫垫肚子.现在是基础.现在问是我去练习之前吃什么.晚上喝蜂蜜.练体能我早晨6点学校有练习篮球.空和肚子去运动对身体很不好。喝点蜂蜜行不?或者冲点盐巴进去喝.我5点多就要起来
提问者采纳
所以要喝点蜂蜜。这取决于你血糖水平，又不是搞竞技需要严格控制饮食，就是最好的效果。不要被这些东西搞地本末倒置。如果你觉得空腹运动有点发晕，主要是早晨人的血糖水平低，就喝咖啡浓茶（其实作用不大）。完全可以灵活掌握，所以空腹运动没有什么问题；还有的人为了减肥。 果你感觉什么也不吃，或喝点甜的东西，运动后没有不适症状完全可以空腹运动，运动容易引起低血糖。 有的人血糖水平高，那就吃一点东西，所以不得不吃点固体东西，只要运动时感到舒服。 但是每个人的身体情况是不同的；还有的人体质实在太差，什么喝蜂蜜、糖水之类，才会有各种各样的说法；有的人血糖水平低些。对我们来说、和咖啡早晨运动之所以要吃点东西、甚至空腹。根本用不着搞那么复杂，我们是健身运动，喝液体根本不管用
可以啊，但不能喝太多，蜂蜜具有美容养颜的功效，早上空腹喝杯蜂蜜水有助身体健康
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早上空腹喝蜂蜜水挺好的可以排毒的，对皮肤和身体都好空腹锻炼是不好的早上起来空腹喝杯蜂蜜水然后吃两块饼干，再去锻炼那样是最好的
早起空腹喝蜂蜜水可以排毒 是很好的 如果要锻炼的话还是稍微吃点东西 不然无法供应由运动损耗的能量 引起低血糖等
喝蜂蜜水是好，但是也不能多喝，用喝汤的小勺舀一勺，在冲上一杯热水，蜂蜜不要放多了
早上起来应该空腹喝一大杯的水，适当的加点蜂蜜是可以的，但是还是需要吃一点点的东西垫下肚子。哪怕是一片饼干也好。我寝室的有个女生每天起床后都喝一大杯的蜂蜜水。
早晨运动前喝蜂蜜对身体非常好。但不要喝太多哦
早上起来喝水，空腹不知要喝峰蜜。
早上起床最好是喝杯水
早上喝点淡盐水，晚上喝蜂蜜水
谢谢 涨知识了
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训练中喝蜂蜜好吗
非常有害，参考《胰岛素与训练的关系》一文
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貌似那篇文中没提到相关的内容啊？
这个问题我也很想问
以前的研究证实，在进行剧烈的负重训练后，补充一些与能够增强肌肉恢复的效果。而最新的研究证明，在众多的碳水化合物中，效果最佳。　　负责研究的美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德·克雷德博士指出，能在训练后两小时内，帮助人体维持高标准的血糖水平。　　血糖是血液中所含的，它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现反应，严重影响人体生命活动的正常进行。因此，训练后维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。但是在负重训练后，身体会增加的分泌，以促进的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降、所以要想维持水平并不是件容易的事。　　研究人员对运动员进行了实验，他们都在剧烈的负重训练后立即补充及。同是碳水化合物，一些人补充糖，一些人补充麦芽糖糊精，另一些人则补充。结果，只有喝蜂蜜的那组人在训练后两小时之内维持了理想的血糖含量，而且这些人的激素水平也证明，他们的肌肉处于理想的恢复状态。============================不晓得是真是假
女孩子喝好，，对皮肤好。。
对牙不好...
在训练后吃可以
看来训练后吃时没什么问题
内&&容:使用签名档&&
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或产前喝蜂蜜水可以缩短产程？_健康_新浪育儿_新浪网
&&&&&&&&&&&&正文
产前喝蜂蜜水可以缩短产程？
　　对于当没当妈妈的来说，她们都知道生孩子的过程都是非常痛苦的，痛得难以忍受，所以大家都很想缩短产程，让自己少受产程之痛，预示各种缩短产程的方法应运而生，其中就有产前喝蜂蜜能缩短产程直说，这是真的吗？下面大家就一起来听听专家对此的讲解。
　　分娩前喝蜂蜜水、分娩前喝茉莉花茶、分娩前吃巧克力，这些说法在各种论坛网站里到处都是，想必很多准妈妈也用过了。其实小编要告诉你，这些缩短产程的方法其实就是图个安慰，让孕妈咪在分娩时侯增加一些信心，就像考试前总要看几页书，实际上并没有什么作用，但是给自己下个暗示，图个心安而已。
　　也许有很多妈咪说，自己试过喝蜂蜜水，然后产程确实缩短了。那么小编要告诉你的是，这是因为蜂蜜中主要成分是糖，可以让孕妇在分娩的时候补充能量和体力，帮助生产，所以产前喝蜂蜜水和产前吃巧克力等热量食物是一样的，只是能帮助孕妇补充体力而已，并没有缩短产程这种神奇的功效。而且蜂蜜成分80%以上是糖，百分之十几是水，简而言之，蜂蜜就是一种营养高度单一的高热量食物，并不是什么好的保健品。
　　既然喝蜂蜜水不能缩短产程，那么产程能缩短吗？什么方法能缩短产程呢？首先我们来了解下产程时间。孕妇分娩过程分为三个产程：第一个产程，6-12个小时。第一次生孩子的孕妇可能需要12个小时，二胎或者二胎以上的孕妇可能只要6个小时；第二个产程需要1-2个小时。初次生孩子的孕妇需要2个小时；第三个产程，3-30分钟。这是胎儿分娩出生后到胎盘娩出的时间，这段时间比较容易过。
　　如果孕妇因为自身或者胎儿出现意外情况需要缩短产程，比如羊水混浊等，那么医生可以根据具体的情况使用催产针、催产药来缩短产程。正常情况下，孕妇和胎儿没有问题，最好不要使用这些方法来缩短产程。而网上孕妈咪们之间流传的缩短产程方法基本上都是没用。
　　其实与其缩短产程，不如在产前做好准备，补充好热量，保持足够的体力。可以在医生的指导下，吃一些补充能量的食物，以帮助生产，值得注意的是，补充能量是指临产期。
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老人晨练前喝杯蜂蜜水
发布日期: 20:23:43来源： 编辑:dj_hmt
摘要：老人晨练前喝杯蜂蜜水
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核心提示：不少人喜欢晨练，晨练前应不应该吃点东西？下午健身后怎么进食？
　　晨练前　不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量。 中年人及年轻人，早晨起来可先吃一些水果，多少提供一些能量，再去锻炼。 　　晨练后　晨练的人食物中的热量应当高一点，因其消耗的热量需要通过食物来补充。　　老年人　不宜补充太多的蛋白质，鸡蛋吃１~２个，对于高血脂、高胆固醇的老人，吃一个蛋黄就行，碳水化合物不宜摄入太多，１~２两足够，最好多吃杂粮如全麦馒头，喝一杯豆浆或一碗小米粥。早餐必须有蔬菜，水果可作为加餐用。　　中年人及年轻人　因为还要上班，再加上晨练后体力的消耗，早餐应丰盛。多摄入蛋白质食物，鸡蛋１~２个，鸡腿、瘦肉可适当吃一点，一些杂粮馒头或全麦面包也可适当吃点，另外加一份蔬菜、一杯牛奶，提供人体必需的能量。（实习编辑：张一鸣）点击进入更多精彩内容！
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