李小龙的肌肉是怎样炼成的 ？和健身房出来的效果很不一样啊 为什么
李小龙的肌肉是怎样炼成的 ？和健身房出来的效果很不一样啊 为什么
补充：我的身材和李小龙差不多也属于精瘦型的 所以特别向往他那种肌肉
有什么具体的训练方法吗 ？？
锻炼出来的,是坚持不懈,持至以恒,天天锻炼的,不是一日就可锻炼出来的
...问题是怎么锻炼
加强体能.比如跑障碍、拉器械、俯卧撑、身蹲、仰卧起坐、蛙跳和鸭子步、冲刺等...还有五公里耐力跑,跑完压腿.练腿法,踢沙袋,打拳,练拳粑.还有练抗击打，让别人打你.还有放松运动,协调操,按上面练,整理一下,离李小龙不远,最后吃蛋白质长肌肉
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那是武术的魅力
人家经过专业训练的
具体点呢 如果我也想拥有这样的肌肉该怎么训练呢
肌肉不是每个人都能练成沙瓦辛格那样的，肌肉与人的骨骼构造有关。
增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。 3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。 4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。 5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。 6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。 7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。 8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。 9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。 11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。 12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。 13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。 补充：首先要做好吃苦的准备，长期坚持锻炼才是真谛！（我复制的，自己写太麻烦）
和健身房有一定的关系。不过他是个怪物我们常常说的
加强体能.比如跑障碍、拉器械、俯卧撑、身蹲、仰卧起坐、蛙跳和鸭子步、冲刺等...还有五公里耐力跑,跑完压腿.练腿法,踢沙袋,打拳,练拳粑.还有练抗击打，让别人打你.还有放松运动,协调操,按上面练,整理一下,离李小龙不远,最后吃蛋白质长肌肉
一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。
训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。　
饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。
睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！
有氧运动：跑步、跳绳、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。 无氧运动每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。 科学健身，自然会拥有强壮的身体。
多次数小重量
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健身领域专家以下是我收集到的关于李小龙的力量方面的纪录：
1 以其130余磅的体重，击出了350磅的沉拳
　　2 用二节棍击出了1600磅的力量
　　3 以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿护甲的200磅
壮汉踢飞了20米，落入游泳池中
把34公斤的杠铃直臂水平前伸，收回，在伸出静止控帛20秒
把56公斤的杠铃平举并停留片刻
一手持32公斤哑铃水平前接一个顺势后摆，再侧举至肩部并坚持
轻松地把手指插入一罐未开封的可口可乐
用侧踢把一只45公斤的沙袋踢破
把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度
　　　　暂时只找到这么多，够可怕吧，在座哪位有信心破纪录的？★一件次货★上帝制造的一件次货 高不成 低不就 徘徊于自卑与自大之间 绝望边缘
楼主发言：2次 发图：0张
　　的确惊人。不过是不是有点不正常呢？　　他的早逝是不是和这有关呢？
　　是好像听说他是吃了药的，否则怎么会死的那么早？　　唉，干什么想出人头地都不容易啊！　　小棒，你也要努力。。。。
　　不管怎么说，他也是中国人的一种形象标志呀！至今在不少的电影，游戏里还看得到他的影子！你不得不惊叹他的影响力呀！(^_^)五笛(^0^)
　　龙哥实在是强
　　真猛！！
　　俺也是龙迷，但楼主所说的这些数据。。　　除第一项可能性较高外，其它的。。几乎不可能
　　以力服人，NB。　　　　　　
　　9 把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度　　　　啥概念啊我晕，　　
　　9 把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度　　　　　　　　啥概念啊我晕，　　
　　李小龙的速度都是超一流的，这无可否认，不过楼主所看到的记述有一此不准确的，比如手指插入可口可乐那个，据目击者回忆，李小龙把可乐放在桌上，然后手指猛插，可乐罐的表面凹进去一块。　　这说明：有些传说是夸张了的，但李小龙的力量（包括臂力、指力、踢打力量）的确是惊人的。　　他把壮汉踢出２０余米，事实上是把壮汉踢得离地而起，落地后又踉跄几步才站住，从离地点到站稳点是２０米，而不是离地飞行了２０米。　　关于他以130余磅的体重击出了350磅的沉拳应该是真的，曾有很多目击者在场。　　　　李小龙不但是个身体超人，他也是个思想大家，他本来在香港是个小阿飞，到美国后改过自新，选修了哲学，并阅读了上千册书，写下了数万哲学和武术方面的笔记，创立了截拳道。　　
　　怎么练的，？跨张啊
　　曾经和一位练武术的聊过李小龙的功夫，李小龙的力量厉害之处是他的力量是爆发力。比如，一根绳悬空掉一块木板，象拳王之类的力量大的人打这块木板只会把它打的荡出很远，而李小龙击这块木板，不会当很远，但是却能击断它。所以说他击打的速度特别快，穿透力很强，但是他本身的力量并不大。
　　速度产生的穿透力是截拳道的精髓。
　　天下武功　　惟快不破　　　　
　　9 把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度 　　　　　　这个夸张了点吧？ 13.5 公斤吧
　　把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度　　这个应该不是人类能做到的~~~~
　　我觉得某些转载的人还是先调查清楚好再来发,不然我们的儿子孙子一辈看的版本可能就是把约1350公斤的铁块踢到大约10层房子的高度了
　　　　证据呢?　　　　有视频吗?　　　　有照片吗?　　　　有权威机构的纪录吗?　　　　空口胡喷谁不会阿?　　　　我还会说我们街坊家的傻二曾经一拳打死一头牛呢!　　　　
　　　　　　李小龙不但是个身体超人，他也是个思想大家，他本来在香港是个小阿飞，到美国后改过自新，选修了哲学，并阅读了上千册书，写下了数万哲学和武术方面的笔记，创立了截拳道。　　　　==============　　　　我靠！真牛鼻！看了千把来册书就成了思想大家了，照这么算中国得出多少个思想家？　　　　一辈子码了几万字就算哲人？常在论坛上混得主谁不一晚上就码上个几千字啊？　　　　
　　起码大家应该怀着崇敬的心情.他是一个大家...
　　作者：若愚 提交日期： 16:16:00
　　　　 7 轻松地把手指插入一罐未开封的可口可乐 　　　　**********************************************　　　　李小龙时代.......有易拉罐了么？别告诉我是玻璃罐......
　　　　李小龙不但是个身体超人，他也是个思想大家，他本来在香港是个小阿飞，到美国后改过自新，选修了哲学，并阅读了上千册书，写下了数万哲学和武术方面的笔记，创立了截拳道。　　　　　　　　==============　　　　　　　　我靠！真牛鼻！看了千把来册书就成了思想大家了，照这么算中国得出多少个思想家？　　　　　　　　一辈子码了几万字就算哲人？常在论坛上混得主谁不一晚上就码上个几千字啊？　　　　........................................　　千册书不算少，10天看一本，要看三十年！！！1　　　　　　　　有些夸张，但李小龙的力量的确非常惊人
　　好是好　　麻烦你别老“磅，磅，磅”的　　听的就别扭！
　　证据呢?　　　　　　　　有视频吗?　　　　　　　　有照片吗?　　　　　　　　有权威机构的纪录吗?　　　　　　　　空口胡喷谁不会阿?　　　　　　　　我还会说我们街坊家的傻二曾经一拳打死一头牛呢!　　
支持！！！！！！！！！！！　　
反对道听途说者。　　
神话话化电影明星！　　
反对宣言民族阿Q精神
　　壮汉飞20多米?我们那儿有人被卡车撞了都只非出去10米不到.你这也太夸张了吧!对了，问一句,那壮汉活着吗?
　　李小龙却是很厉害但是他也被我们中国人说的太神了　　
　　实在是太夸张了，第9条在周星星的少林足球里见过
　　李小龙，应该有内功，否则不可能这么力量大，他的拳重是400磅，和拳王阿里一样的，拳王阿里体重260磅，差这么多，应该是不可能的，···
　　有视频啊,我前两天发的视频在坛子里啊,你们不下载　　　　不是荡到一层楼高　　　　但是沙袋被踢得晃老高是真的　　　　那个贴子你们自己翻页找找
　　送给那些意淫黑市拳的无脑儿　　　　　　　　　　　　请看肥熊乱谈——应邀扒一下“黑市拳”的裤子　　　　哥几个一再点俺的名，强烈要求谈谈那个黑市拳的问题。点俺的名那是瞧得起俺，老绷着就不是个事儿，所以凭记忆来摆两句。　　　　　　　　　　那篇文章记得八百年前就由不高兴同学（AKA米勒梦，葛瓦斯，或一根烟屁）拿出来贴过——要知道这不高兴同学乃是一晚期的职业摔角扇子，看WWE经常看到五迷三道，很有些人戏不分的意思，对这类东西免疫力相对较低也是正常的。可是没想到呀没想到，据后来的一些贴子显示：对该狗屁文章抱持一种半信半疑，或者说宁可信其有的态度的，并非个别——俺不免出离诧异了。在此特别要提出批评的是虱子同学，小丫的参观或参与群架的经验值应该不低吧？且职业关系，替首长作保镖的发小或是国内健美精英也颇见过几个，咋说捏也是个“没吃过八戒肉总看过八戒跑”的人物，居然还真把这个当个龙门阵来摆，可见地摊报告文学流毒甚深，让俺觉得很有扯几句以正视听（伪台湾口音插嘴：扫盲）的必要了。　　　　　　　　　　其实当初不高兴同学初贴的时候就积极拉俺作讲解评估，俺当时匆匆扫了文章一眼，立马就给下了“架空历史地摊报告文学”的十字评语。现在回头看看，不由得效屈叫自拍肩膀：岂止是言简意赅，简直微言大意嘛！不过有些失之述而不作，看来并没有起到彻底揭露地摊文学丑恶本质的效果，现在就详细说说。　　　　　　　　　　上面的十字评语，关键要着落在“地摊”二字上。地摊怎么解？地摊的基本功就在于，丫明明是在一筒子楼里头码字换些油饼钱，隔壁孩子哭声悠扬，公厕的味道一阵阵飘过来，可笔下出来的那些个历史秘闻，就跟丫的亲自出席了政治局扩大会议，而毛主席和皮主席倒没能与闻似的。　　　　　　　　　　比如这篇黑拳吧，上来就声称：打黑拳的这帮哥们，那收入，不是职业拳击能比的。职业拳击收入是什么一个级数？（借黄易的词儿）就算泰森一场两三千万是个别现象吧，但凡有腰带牵涉进去的，总也得上百八十万。钱从哪里来？是天上掉下来的吗？象当初阿里那样，跟扎伊尔十万人体育场中间儿摆擂台，那毕竟又是少数——现在的拳赛，一般都集中在几个有名赌场搞定，面积有限，门票顶了天也就那么多，主要收入还得靠兜售收费电视节目，也就是所谓的pay-per-view。假设全国有两百万户想通过电视信号观摩强奸犯咬耳朵，每家照规定掏出五十刀，那总共就是一亿绿油油的美子。扣掉拳手几千万，经纪人抽头，广告推广，余下的就是电视台的利润——显然还颇巨，所以个个周末都在办。好吧，这是多大一笔生意，有了概念了吧？所以重量级拳王在年度运动员总收入榜上，总是金枪不倒，名列前茅。而地摊报告文学上下嘴皮一碰，几个纸上的黑拳精英就贵气冲天，晃晃悠悠站起来，个个都是大款，很有些“钟王欧褚颜柳赵，皆惭不及韦小宝”的意思。俺来美国掏钱看拳也不少了，可就是不记得掏钱看过他们。　　　　　　　　　　所以地摊文学就解释了，这东西，都是黑帮大佬们私下掏钱讲数，你们守法交税的普通老百姓是无缘见识的。因为是黑帮大佬们的爱好，所以都逃税，所以就是高。好嘛，本钱都还不知道打哪儿来呢，丫就惦记着逃税那档子事儿了，实在是高瞻远瞩，局部大于整体。再分析一下这些黑帮大佬们：勤勤恳恳贩白粉贿赂政客之余，放着那么多精彩热闹的职业体育赛事不看，撇下那么多可以玩猫腻的赌博方式不玩，痴心不改，还就爱砸钱支持这个老老实实，一拳一脚的草根格斗运动。观众稀少，地方埋汰不用说了，工伤死亡率还巨高（那文章里哪一个高手不打死个百八十人的，怨不得美国每月几万人失踪，可俺记得那都是妇女小孩居多，想不到精壮的后生也不少），哪一次打完了还肯定有许多手尾——自然了，这样吃力不讨好拿钱打水漂一味付出不求回报的事情，黑帮大佬最喜欢，要不怎么显出他们天降大任，与众不同呢？　　（2）　　　　　　　　　　接到摆，该地摊文学说了，飞腿一扫，黄金万两，“打上几场就能一举暴富”。确实，照他们订出的那种不输泰森的收入标准，真是想不暴富都难——再看看丫列出的几位传奇人物的生涯战绩，我操，总场数几乎就没有下于一百场的，厉害厉害！要再打多几场，别说区区几个黑社会了，丫美国全年国民生产总值怕是给哥几位发工资都不够。这种收入标准，能挺过两三场，怎么说也是个千万富翁了吧？“千金之子，不死于市”了吧？还坚守阵地，天天在那种玩命性质的比赛里头跟阎王丢骰子很好玩吗？一百多场……莫非高手们都有自杀倾向？　　　　　　　　　　再说说写文章的很看不上的职业拳击吧，照该文章说法，其强度跟黑市拳这种“KO率几乎100%，死亡率明显过半”的终极运动自然比都没法比，所谓的拳王们上得台来，一分钟都挺不过去。嗯，大家不妨去查查，近代拳击界几个出名人物一辈子能打几场比赛？拳击这种运动对身体的伤害到底有多大？阿里点奥运火炬的镜头各位都记得吧，拿咱家乡话说，那真是“打成瓜娃子”了，而他老兄这辈子也不过打了区区61场。这么说吧，能挺过五十场胜率过九十的——没得说，保送拳击名人堂！而黑拳文章里用以举例的高手们，按说个个脑袋别在裤腰带上讨生活，可腰带下却都挂着一百多场出赛纪录。鬼子宫本武藏据说一辈子六十一次真剑决胜，未尝一败，被尊为剑圣，这要跟黑市拳好汉们一百多次生死关头走过来还活蹦乱跳比起来，简直是小儿科了，或者这黑市拳是比较好混。　　　　　　　　　　　　这些明显的信口开河满嘴跑火车的地摊东西在文章里可以说是数不胜数，都是拿最基本的逻辑和常识就能鉴别的，上面不过是几个最扎眼的罢了。“地摊”二字批完，再扯扯不厌其烦举了很多数字的“报告文学”部分。　　　　　　　　　　　　闲话休提，狗屁文章一上来就反复说了，不止一个高手能踢断“27英寸”的铁柱，然后连忙避重就轻转移话题，说这光能踢断不稀奇，关键是还要能踢中云云，很“禅”的样子。同学们，27英寸粗什么概念？那是直径差不多70厘米，也没什么，就是一抱粗！咱也别动什么铁器，发给丫一把电锯，让丫把合抱的木头给锯断了俺瞅瞅要花多大功夫？再来一个比方：海军自有铁甲舰以来，基本遵循“要害处装甲厚度大于等于主炮口径”这个设计思想，清朝北洋水师主力战舰，大名鼎鼎的“定远”和“镇远”，主炮口径305毫米，也就是12英寸，相应其要害部位装甲厚度也就是12寸左右，当时日本海军为了对付这俩犀牛，硬是搞小船大炮，把325毫米的大炮愣给装上了“松岛”。结果黄海一役，定镇二舰被弹数百，可就没有一发穿甲弹能打穿主装甲的——记住，那还只是12英寸厚的喔！现在黑市拳这几位，一脚27寸，一脚27寸，个直娘贼飞起一脚比战列舰主炮还要火爆，你说这美国要找伊拉克麻烦，哪还用派什么军队？把哥几个在巴格达上空空投下去就齐活了。咳！怨不得说丫小布什蠢。　　　　　　　　　　　　嗯，裘千丈同学请把手放下去，俺知道这个一脚27寸您老一定也行，说不定还是您的首创，不过现在电脑图像发达，恐怕您要换个电影以外的领域碰碰运气。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（3）　　　　　　　　　　　　据我分析吧，编这篇地摊把式的这哥们，多半还是打外国同行那里取的经——外国地摊东西比起咱们这儿只多不少，象什么“西红柿跟牛基因合成的新产品，果肉味道象罗宋汤，果皮可以做皮鞋”之类的洋垃圾，《人民日报》都转的。之所以觉得这东西嗅着有膻味，是因为据俺经验，要国内地摊作者悟出“卧推”、“深蹲”是什么东东，并编出相应的数据，恐怕是要等到共产主义实现那一天，而这些概念在重量训练比较深入人心的国外要相对普及一点，编起来也比较熟手。　　　　　　　　　　　　不过昨天又有猪肥马瘦（AKA大梦）哥们专门指出，文章里列的“史上最强”，十大高手个个都是亚非拉穷朋友——里头赫然还有四个炎黄子孙——恐怕就会有人问：老外要编恐怕也不会这么编吧？其实这也好解释，坛里前些天出了个地摊文学家的免费代言人，不管多搞笑的细节他都会设身处地体贴入微地帮别个进行合理化解读：比如说27寸完全可能是柱子的长度，而就算一脚踢不断，还可以抱着一下两下地去拗嘛！其实他完全可以斩钉截铁地说：那书就是俺家亲戚印的，27那是印刷时候标错了小数点，乃是0.27寸之误！何等省力，费那么大劲在那里推测直径长度，生铁熟铁，多不直接，可见脑子还是不大好使。当然了，就算是0.27寸——也就是6毫米粗的铁家伙，也不是血肉之躯一脚能扫断的这个概念，他一时半会儿哪能参得透？要给他时间。何况还有一见黑拳高手用的是百家姓就根本拒绝去想的咧，只要认准这个理，梦里睡了美女，跟实际上睡了美女，那区别本就是似有若无的嘛。拿他们的理论一推，什么问题都迎刃而解了，国名人名还不好臭编？咱们的地摊作家虽说别的方面可能困难点，改几个仓颉版人名满足国内几位被窝里的需要，那还不是举手之劳？关于这个取名问题，后头还会专门说说。　　　　　　　　　　　　言归正传，这地摊终归是地摊，几个基本数据就是编不圆。　　　　　　　　　　　　文章里众家传奇人物在身高体重战绩之外，一般还提供两个数据：卧推和深蹲。这是力量举（powerlifting）三个项目中的两项，是检验力量——特别是绝对力量（与爆发力相对）的主要指标。姑且先不去追究以爆发力为生命的格斗运动为什么要扯上这俩静力数字，就看看丫怎么编吧：几位亮相代表人物卧推差不多百把公斤，深蹲全在半吨以上。　　　　　　　　　　　　这地摊文学家——先不论是国内这位或是我推想的国外原著，要说他编东西完全不过脑子吧，其实有点冤枉了他，否则岂不都被坛子里几个智商70左右的揭露完球了吗？比如这两个数字：跟腿部力量关系比较密切的深蹲成绩，足足是只跟上身有关系的卧推成绩的三四倍——这不正体现了文里反复鼓吹的那个手是半掩门儿全凭脚打人的战术思想吗？看看，严丝合缝嘛。问题在于，如果真有这样数据的人类存在的话，这些仁兄一定会在美式超级英雄漫画里找到一席之地：他们不是有啥蝙蝠人蜘蛛人吗？这几位进化得好，可以称之为袋鼠人或是蛤蟆人。为什么呢？咱们随便举个例子。　　　　　　　　　　　　就说这位台湾新竹的“唐龙”吧（看过小龙哥《猛龙过江》而见到这个名字不笑的，我输他一块钱），文章显示身高一米八几体重84公斤，在南方人里也算一条大汉。卧推125公斤，这就比较大众化，比起俺大学时的纪录也不过多出区区几公斤而已——俺那时候体重可是要压在70公斤以下的。总之，经过一定的重量训练能做到的人那就多了去了。再看看深蹲：585公斤！！！乖乖不得了，这是怎么一个概念？众所周知，人类的体格和力量是随着生物科技的进步——训练方法的改进，营养学的发展等等，而逐步增强的，看看各项体育世界纪录的提高，看看今天超重量级拳手的体格跟二十年前同行的比较，一目了然。所以远的不去扯他——神话故事跟民间传说有啥好扯的——自有正式纪录以来，史上深蹲能过450公斤的高人，用不了一只巴掌就数完了。而在标准可信监测下深蹲超过500公斤的？零。　　　　　　　　　　　　而那篇“黑市拳”里头，深蹲没个500公斤你都不好意思坐台工作的。　　　　　　　　　　　　这么说吧，历史上蹲450公斤以上的人物，借范进他老丈人肉联厂老工人胡某的说法：“这些蹲450的，都是天上的武曲星，一个个方面大耳，几个打黑拳的，不三不四，就想天鹅屁吃……”这585的深蹲，只怕也是地摊文学家见丫老，过意不去，舍给丫的。好了，不开玩笑，大家见了照片自知，当前几位力量举排名前列的怪物的大腿，再增粗一圈（谁让他们连500公斤都蹲不了呢），配上俺这种尺寸的胳膊，试问想不做袋鼠或是青蛙，岂可得哉？　　　　　　　　　　　　　　　　　　（4）　　　　　　　　　　　　扒到第四轮，手有些酸，笑。这篇扯点花絮。　　　　　　　　　　　　当时提到力量举各项数据，有哥们儿提起了国产英雄“贾石头”的一些事迹，我靠，这对于俺的垃圾内存可真是ring a bell了——无他，撇开该名字的疯狂喜感不说，这哥们儿的丰功伟绩可是自打俺上中学起就是地摊文学的封面故事啊！　　　　　　　　　　　　那时候正经读物稀缺，封面花红柳绿的地摊杂志当仁不让，填补国家空白，成了宿舍畅销书榜首。记忆中不止一次看到过：许多重要部位手工涂色处理过的美女图拱卫之中：一个敦敦实实，肚皮圆滚滚的东方汉子叉手而立。汉子背后的景物则不时有些变化：有时候是一辆嘉陵摩托——因为据说贾同志的训练方式之一就是：别人扛自行车上居民楼，他扛摩托；有时候则是几个勒着性感兜裆布的胖子，脑袋边上从别处剪贴来的那条轮廓线赫然在目——因为据说贾同志曾经东渡日本挑战过相扑力士，连场大捷。具体比什么，有说掰腕子的，也有说是比深蹲的——至于是不是半蹲，作者调皮，没有说，反正不是比吃火锅吧。当时看了，深信不疑。又听文章说贾同志在什么杂技团充当叠罗汉之类杂技节目的“底座”，人尽其才，发挥特长云云，就不免有些唏嘘了：怎么说也是当代霍元甲一流人物，神力盖世，勇挫洋大力士的主儿，在工作岗位上整天仰面躺着，两腿高举，让几个小妞踩着翻跟斗——虽说知道要提倡革命的螺丝钉或是底座精神，有些痛心总是难免的。　　　　　　　　　　　　再后来，自己摸杠铃了，运气不错，看了几本翻译还算忠实的书，开始了解举重和力量举的一些历史沿革。贾同志虽然在各种杂志上的曝光率还是居高不下（文章自然还是那同一篇），头上的光环在俺心中却黯淡了。没错，在中国力量举历史上也许应该有他的一席之地——虽然我很怀疑会有人忠实记录该运动在中国的历史，想想吧，堂堂全国篮球联赛到今天连个数据统计还做不好咧——但中国现在的出版物（官方地摊一视同仁）写的东西，不打上个七折八扣是不行地：还记得俺上一篇提过的深蹲纪录吗？贾同志的地摊大传里头写的有——深蹲：863.5公斤！！！还有更神的咧：如果人体六百多块肌肉同时收缩，没有损耗，理论上可以产生一两吨的力量——当然这是一种类似于绝对真空的假设出来的理想状态——很显然，人是不可能同时动用每一块肌肉的，就算可以也不可能没有损耗，且往同一方向用力，再让咱们看看贾同志的腿举：六吨多。啥也不用说了。　　　　　　　　　　　　想不到后来还真有看到活的贾同志的一天。　　　　　　　　　　　　人家有个“吉尼斯”，咱们就搞个“基尼斯”，然后就在上海大世界搞大力士比赛。要说这地方也算选绝了，大世界就是当年天桥的南方版，操边挂卖打药的麦加，搞这个玩意儿，再合适没有。　　　　　　　　　　　　大力士比赛——老外比较耿直，直接管它叫“世界最壮男人”比赛（World’s strongest men competition），历史也算悠久，始终没怎么大红，国内当年很转过一些旧录像，现在美国espn，espn2老在下午和凌晨拿来杀时间的那些就是。开始多半是一帮子退下来的职业举重选手，趁俩零花钱的健美运动员，闲来无事的二流橄榄球防守队员之类在比赛淡季关起门来穷欢乐。比赛分若干项目，最后按名次记总分，而所谓项目无非也就是把力量举那三大件改头换面融进去加点儿有氧运动——有许多场合要肩挑手扛着重东西小跑，采用的器械常常因陋就简，就地取材——跟德国办就举大众，跟法国办就举雪铁龙，马戏团side show的气味很浓。　　　　　　　　　　　　八十年代之后，该比赛的冠军渐渐为欧洲，特别是北欧那边一帮大块头所垄断，那地方的海盗们好勇斗狠，举重素有传统；而且又不像美国：这边身长力大的若是不去搞football，简直是家门之耻，几大热门职业体育早把一帮基因变异人士吃光抹净，根本没得剩。所以虽然最近老美一家卖运动补剂的公司（这supplement实在不大好翻，不算禁药，可也不是什么好吃的，将就吧）拍出钱来拿下了该比赛的冠名权，成了“希望饲料世界最壮男人”之类，可作为出钱人的老美就根办“应氏杯”似的，要拿回冠军，还遥遥无期。　　　　　　　　　　　　好吧，言归正传，在大世界举办的这个“基尼斯”显然不是希望饲料出的钱，不过倒是请了几个金毛蓝眼睛的斯堪的纳维亚海盗助拳，个个牛高马大，但都不是正版WSM里头那几张熟面孔——想来是瑞典力量比赛甲B的选手。不过这不重要，因为参加的还有咱们贾石头同志——英姿飒爽往那一站，比各位大反派要矮一头到两头不等——一看就是要为国争光的主角。电台播的是个花絮，没有全过程，就那么几个镜头：可以看到有一项是“Farmer’s walk”，翻成中文就是“农民疾走”，翻成人话就是提重东西比快，但见几个洋毛子一手一个铁书包似的东西，腿被压成罗圈状，吭哧吭哧一路小跑就冲线了，镜头转过去，给了贾同志，但见两条短腿几乎环成正圆，还在一半路程那儿死挣着呢，俺……残念。　　　　　　　　　　　　最后一镜头就是排排坐地上拉解放牌卡车，只见大号金毛鬼子腿一蹬人一仰，车子动了，然后借着惯性越滑越顺起来，镜头又转，贾同志小短腿蹬得笔直，人差不多仰躺在地上死拽着绳子正运气呢……　　　　　　　　　　　　后来，后来是天气预报了。　　　　　　　　　　　　最后提一句，贾同志跟黑拳的相似之在于，到中文google上分别用“贾石头”和“黑市拳”一搜，有关那几位的事迹，贴到东来贴到西，我自一口真气足——翻来覆去就是那两篇东西，连有人很在意的“潜在”表述错误，都是一般无二的，有道是“真言不入六耳”，大致如此吧。　　　　　　　　　　　　至于相异之处呢？贾同志应该是确有其人，电视亮相之后很久，据说贾同志又演过央视水浒里头的双鞭——插图大家戴敦邦为电视剧所画人物造型之中，姓呼延的应该是个高大阴郁一部好胡须的酷哥，老戴自评：改了三稿，自觉气韵生动。至于贾哥……电视剧俺没有看过，但也猜到央视多半是误了贾哥，也负了老戴。呜呼！　　　　　　　　　　　　　　　　　　（5）　　　　　　　　　　　　最后扯扯当初那十字评语里头的头四个字：“架空历史”。　　　　　　　　　　　　这架空历史怎么说？最先是在日本人那里看到的，倒是跟文部省修改教材无关。乍一听工程浩大——“架空”——很有给俺一粒伟哥，俺就能支起帐篷的气势，其实说穿了又是不值一个虱子：简单说，就是写故事时候，脱离真实历史背景，自己编一个出来。　　　　　　　　　　　　例子就多了去了，东边：有日本那个什么田里的树写的《银河英雄转》，漫画动画方面更是有人丁兴旺的机动战士高达系列；至于西边就更不用说了，近有“另一个时间，另一个宇宙”中发生的星球大战系列，远有最近改编电影红到发紫的《指环王》系列，不光虚构了庞大的编年史，地图集，连语言都自己动手编了几种出来。　　　　　　　　　　　　再举俩咱们再熟悉不过的例子：金师傅，他编起故事来，中国历史上几个出彩的朝代基本上都给包圆儿了，比方说韦爵爷吧，打诛鳌拜到除三藩，从征罗刹到下江南，当时几乎所有重大历史事件都插上一脚，活脱脱一个康熙年间的阿甘（当然心机和性经验十倍都不止）。所以说金师傅搞的，不是架空历史，是绑架历史。而古师傅的活儿就不同了，向来朝代模糊，自给自足，常常是除了“在地球上中国发生”这一点比较确定之外，说是唐明之间哪个朝代都有可能，连二十世纪的黑帮小说情节也可以吹吹灰拿来就用，这就有点架空历史的意思。　　　　　　　　　　　　可是凭空架设这种虚拟世界设定并不是一件容易的差事，要编得好，编得让人投入就更是难上加难。所以明为架空，暗地里从现实世界大借东风的就太多了。就以前头提过的《银河英雄传》为例，整个银河帝国，大到政体，吏制，小到建筑物和人的名字，基本上都是在现成的欧洲历史里头打滚，从普鲁士的无忧宫到拿破仑的十大元帅，无一幸免。至于作为对手的共和国方面，俺甚至记得有个游牧民族血统出身的将领叫乌兰夫（！？），也亏这书问世得早，否则里头那个地球教的头子会姓拉灯也说不定……　　　　　　　　　　　　再看看这篇黑市拳里头的那些人名，就不能不让人面露神秘微笑了，雄文几万byte，问候了若干现实中格斗界成名人物的父母：什么哈格勒（前世界中量级拳王）、卡列宁（前世界古典式摔跤超重量冠军），哦，还用了穆罕默德哩——当然这个我们理解，对中东常用名不熟悉，找个最熟的救急呗。最具无厘头特征的当然是那个什么“塔克•霍根”了，姓是职业摔角明星，名是前重量级拳击手，可堪一比的大概只有退役NBA明星Larry Johnson了，笑。而至于哈格勒，塔克，卡列宁这些，绝大数情况下都是姓不是名，那就更加顾不上了——地摊杂志出刊，那可是一万年太久，只争朝夕的事儿，跟山西阎主席似的，“你不臭编他不管饭”，所以只好事急从权。　　　　　　　　　　　　最抵死的当然还得算那个照例“击毙”了霍根同志的“安东尼马库斯”了。过去这若干年，去到老美超市里头随便拿起一本格斗杂志一翻：这位“安东尼马库斯”同志风雨无阻，就在大约第七八十页的中缝卖防身术的广告咧。　　　　　　　　　　　　那些绰号就更扯啦：“唐龙”，“战虎”……从李小龙电影到许景琛漫画，转了一圈，看来动笔的还是同胞呀。　　　　　　　　　　　　说到这里，这篇黑市拳狗屁文章出炉的全过程差不多都呼之欲出啦：面前摊几本过期格斗杂志，电视里头锣鼓喧天地放着职业摔角，写东西的哥们儿不由得文思泉涌，下笔如有鬼助了。　　　　　　　　　　　　好了，俺可以很负责任地告诉大家，这篇黑市拳的鬼东西完全属于冥界太阳报的代表作，通篇鬼话，一句真话没有。一辈子都没摸过杠铃片，学了几脚边踹就觉得自己是候补散打王的人就可能会信。切，俺要在这里给丫详细分析性命相搏的真实状态丫是绝对听不进去的——要等丫试着用丫华丽的扫腿，去阻止低头上来抱腿的流氓的时候，丫才会有机会明白——如果丫能survive的话。　　　　　　　　　　　　当然啦，现代社会，又有几个人还记得为打架而打架的乐趣，算啦算啦，要真是迷恋架空历史格斗文艺作品，推荐两部日本漫画：热血青年们可以看坂垣惠介的《刃牙》，周星星爱好者可以找找刃森尊的《破坏王》，论到娱乐性，比那鸡巴黑市拳文章强多啦。美中不足的是，主角既不姓陈，也不姓张，看来是无法满足篮坛东方不败先生被窝里的需要了。一定要满足自尊心自豪感，说不得，只好降低标准，继续看满纸荒唐言的国货黑市拳了。再说，不是还有大声宣称“我家所有电器都是海尔”的忠贞之士吗？所以说爱国和享受，难以两全啊。　　　　　　　　　　　　“为啥——俺的眼里——饱含泪水，因为——俺对这片土地——爱得深沉”嘛。就算看得哭笑不得，也得接着看那。　　————————————　　看看这个吧，崇拜英雄不要神化英雄！　　　　　　
　　另外,　　　　350磅的力量是李小龙的寸拳,在加拿大拳击协会搞的什么活动中表演时计量的,　　　　寸拳不是指绝对的一寸,是指非常近的距离(三四寸之内)不缩臂击出的拳　　　　后来找了个加拿大轻量级拳击冠军跟李小龙比,允许李小龙适当时候用腿,不过李小龙只用拳头就轻松击倒对方,当时有经纪人希望李小龙改练拳击——认为他要拿个拳击冠军太简单了,李小龙说拳击技巧只是他用来丰富截拳道内容的东西，他本身不会投入拳击——限制太多了
　　有视频啊,我前两天发的视频在坛子里啊,你们不下载　　　　　　　　不是荡到一层楼高　　　　　　　　但是大沙袋被踢得晃老高是真的　　　　　　　　那个贴子你们自己翻页找找　　　　另外，李小龙不仅是上黑带杂志（全美最著名功夫杂志）的人，还是上全美最著名健美杂志的名人　　
　　踢倒美国壮汉20米是这样的　　　　当然不是飞出去　　　　而是那壮汉（带护具）被踢的收不住脚，不停向后退，最后翻倒，在场的人目测是翻倒的位置刚好是游泳池一半的距离，约20来米
　　好古老的帖子啊。天涯开张就挂在这，不容易啊！
　　这里可以下非常珍贵的《李小龙亲讲截拳道》视频，唯一留下的视频讲解篇，有不少生活中练功的镜头，11点以后可以下载（逢单数钟点开入下载）　　　　/media/show.asp?id=106
　　9 把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度　　　　我觉得这个腿不断就已经很难了
　　所有不相信李小龙的，我操你们的妈！
　　作者：无耻是我的本名　回复日期：　15:27:39　
　　　　 9 把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度　　　　　　　　我觉得这个腿不断就已经很难了　　====================================　　　　是吊起来的，不是放在地上的，我上面的地址可以下载视频，里面有一段是放这个镜头，镜头里的麻袋是已经被踢到快贴到天花板了（快接近平行于地面的角度了）　　　　你自己去下载来看
　　　　 ^^ 不懂,好奇ing~　　
但是偶以为这些是可能的.中国武术流传千年.　　 无数前辈勤学苦练几十寒暑,虽然说敌百人也许夸张.　　 但是踢飞个把人应不是不可能的吧? 否则怎有那么多　　 人传承千年呢? 总不会都去练来强身健体玩的吧?　　
感觉现代人生活环境改善,枪炮等杀人武器的发展　　
既少了吃苦的精神,又没有学武术的防身御敌的紧迫感.　　
武术已经变成舞术了...而李小龙可能是最后一代有真功夫　　
的人之一,其后人数日少,时至今日学武之人中怕是万中难寻其一 　　了...
　　超级元老帖，得顶。
　　　　作者：-阿嚏-　回复日期：　19:11:14　
　　　　　　　　证据呢?　　　　　　　　有视频吗?　　　　　　　　有照片吗?　　　　　　　　有权威机构的纪录吗?　　　　　　　　空口胡喷谁不会阿?　　　　　　　　我还会说我们街坊家的傻二曾经一拳打死一头牛呢!　　　　　　　　　　握手！原来你也住在那条街上，真巧啊。　　　　纠正一下，一拳打死一头牛的不是傻二，是他弟弟傻六。傻二一拳打死的是一头大象，而且是非洲象。　　　　　　　　　　
　　哇，这贴真长寿
　　作者：思考的狐狸　回复日期：　00:42:24　
　　　　所有不相信李小龙的，我操你们的妈！　　　　　　　　　　　　这个傻13怎么了？难不成他妈被李小龙艹过？　　　　　　　　　　　　　　　　
　　晕，这个古老的贴，顶一下
　　　老！
　　作者：马甲登场了　回复日期：　20:28:58　
　　　　作者：若愚 提交日期： 16:16:00 　　　　　　 7 轻松地把手指插入一罐未开封的可口可乐 　　　　　　　　**********************************************　　　　　　　　李小龙时代.......有易拉罐了么？别告诉我是玻璃罐......　　－－－－－－－－－－－－－－　　老大，易拉罐很早就有了。难怪你用马甲登场，太丢脸了。
　　作者：若愚 提交日期： 16:16:00
　　居然那么老的帖
　　一个字　　
　　/media/show.asp?id=106　　你们不是叫嚣要视频吗,那个人把视频贴出来了你们又不去下来看,还说是假的,鄙视之
　　作者：若愚 提交日期： 16:16:00
　　　　　　 9 把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度 　　　　-------------------------------------------------------　　　　从那个视频看　　　　1、不是“踢到”，而是“蹬到”　　2、不是一层房子高，最多也只有一米多一点　　3、不是踢得飞起来，而是因为有绳子吊着，只能说是晃到　　　　有这种能力的，全中国多不敢说，八百万是有的　　　　
　　又犯混!
　　李小龙的拳击纯力度其实并不惊人　　我右手带拳套出手有360多磅，比他多，空手可以达到330多镑　　左手差劲些，左右没有右手随意。　　　　那个说他跟拳王一样力度的简直放P　　阿里的确很强，在那个时代，但他的重拳在重量级并不算惊人，但也可算中上，力度放在轻量级可以轻松KO任何人，拳击历史上任何轻量级拳手。　　李小龙的体重只是羽量级到次轻量级之间，如果他有这个重拳的话为什么不打拳击，要知道拳击可以创造更多的财富，70年代，拳王在美国是很有威信的，出场费不亚于大牌明星片酬，但时间更短　　如果李小龙做了拳王，拥有阿里的力量，他可以打到轻重量级，横行拳击界，7，8个级别之王，足够在整个世界创造神话　　比截拳道悍多了，为什么？　　因为他办不到。
　　是有点假。只看过他拍的一片电影。不是非常喜欢　　就是杀杀杀杀杀杀　　
　　9 把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度　　---------------------------------　　可以用物理模糊假设一下。一脚能吧那个麻袋踢那么高，那么他做的功等同于把135公斤的东西用脚力送到三米高左右（假设一层楼高）。　　那他体重有多少？？没有150公斤吧？，那他可以靠他的双腿轻松跳到三楼那么高，超级世界跳高冠军啊。这需要多大的爆发力啊。　　　　根本就不用具体算了，肯定有一定量的夸张，不是重量没有那么多，就是踢的高度没有那么大。嘿嘿
　　到什么时候中国也少不了一群SB,看来科学普及工作急需增强
　　　　　　作者：-阿嚏-　回复日期：　19:11:14　
　　　　　　　　证据呢?　　　　　　　　有视频吗?　　　　　　　　有照片吗?　　　　　　　　有权威机构的纪录吗?　　　　　　　　空口胡喷谁不会阿?　　　　　　　　我还会说我们街坊家的傻二曾经一拳打死一头牛呢!　　============================================================　　如果你要这方面的证据的话，兄弟我建议你到这个网站去看看，那里有很多真实的李小龙宗师生前功夫视频，怕你看不明白还可以到论坛里的一个叫“武道哲学”的这个版块里看看讲解。如果你要是看了以后还怎么说的话我也不能说什么 只能是佩服你老兄
　　还有 你要的权威证据我可以告诉你。　　“美国搏击研究会”曾经四度评价李小龙宗师的神奇功夫和惊人的力量为“世界功夫搏击之王”　　“英国跆博协会”评价“李小龙是一个神奇的人，他可以用他自己的身体创造专业电子机械都难以完成的效果”　　“日本少林拳法研究会”评价李小龙“他是一个超越者，他完成了一些专业运动员都完成不了的动作效果”　　“美国黑带杂志”曾经拍摄了一个真实的挑战，并高度评价说：“李小龙是个奇迹，他竟然可以以45秒的时间击倒了体重为195磅的柔术冠军，而李小龙的体重为135镑。”　　李小龙曾经以32秒的时间击败美国跆博冠军 本，卡特斯　　我想这样的证明可以了吗？ 不够的话和还有很多 我可以随时为你下载下来
　　&人的灵魂是肉体的芽胚,死亡之日便是苏醒之时.而精神将永远存在&　　---李小龙原话　　　　足见他的思维深度
　　他那么短命,他过分的训练方法没关系吗？
　　作者：范雨　回复日期：　19:50:21　
　　　　&人的灵魂是肉体的芽胚,死亡之日便是苏醒之时.而精神将永远存在&　　　　---李小龙原话　　　　　　　　足见他的思维深度　　 恕我比较的没知识，这句话很有深度吗．．．．．．体现在什么方面啊，看过几本书的人，如果想装下都能讲得出来吧　．．．
　　没有知识
　　何必怀疑一切,不给我们或者后人留一两个英雄?
　　作者：dayswin　回复日期：　20:06:42　
　　　　作者：若愚 提交日期： 16:16:00 　　　　　　　　　　 9 把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度 　　　　　　　　-------------------------------------------------------　　　　　　　　从那个视频看　　　　　　　　1、不是“踢到”，而是“蹬到”　　　　2、不是一层房子高，最多也只有一米多一点　　　　3、不是踢得飞起来，而是因为有绳子吊着，只能说是晃到　　　　　　　　有这种能力的，全中国多不敢说，八百万是有的　　　　　　　　　　9494，什么叫“踢到大约一层房子的高度 ”，是象把摆在地上的一个足球踢起来那样“踢到”吗？　　还有“把一个身穿护甲的200磅 　　　　 壮汉踢飞了20米，落入游泳池中 ”，“踢飞”，壮汉是一直在空中飞吗，不会是连滚带爬吧？其实能让人连滚带爬20米是很厉害的，可是干嘛说是“踢飞”　　　　　　 　　
　　不管如何！敬佩！
　　作者：止戈闲人　回复日期：　18:01:48　　　“美国黑带杂志”曾经拍摄了一个真实的挑战，并高度评价说：“李小龙是个奇迹，他竟然可以以45秒的时间击倒了体重为195磅的柔术冠军，而李小龙的体重为135镑。”　　　　李小龙曾经以32秒的时间击败美国跆博冠军 本，卡特斯　　======================================================　　　　李小龙说过,一个体重弱势的人要在格斗中胜出,就必须想办法用最短的时间击倒对手,否则缠斗的越久对体重小的一方越不利　　
　　李小龙有些本事，但也只是笨牛功夫！只是中国功夫的代表中的其中一位电影人！他不能代表中国武术，更不可能替代中国武术！　　中国武术真正的上层境界是内家武术或以内家武术作底子的！
　　作者：顶风做案　回复日期：　16:50:36　
　　　　作者：范雨　回复日期：　19:50:21　 　　　　　　&人的灵魂是肉体的芽胚,死亡之日便是苏醒之时.而精神将永远存在&　　　　　　---李小龙原话　　　　　　　　　　　　足见他的思维深度　　　　 恕我比较的没知识，这句话很有深度吗．．．．．．体现在什么方面啊，看过几本书的人，如果想装下都能讲得出来吧　．．．　　----------------　　　　我的感觉而已,争论不如多了解和 体验　　
　　楼主大哥,长自家人威风没有错,但吹牛太离谱了反而更被人瞧不起啊!
　　不要吹了吧．就象我们原来刚刚开始看求一样．都说吧桥厉害，怎么个厉害法，一头球可以顶半场．
　　李小龙之截拳道----第一次也是唯一的一部小龙亲自演示、言传身教的武术训练纪录片 　　/dispbbs.asp?boardid=70&star=2&replyid=3597&id=2579&skin=0&page=1
　　轻松地把手指插入一罐未开封的可口可乐　　　　他要真敢这么做，手指一定被划的鲜血淋漓
　　资料来源可靠么
　　也许一千年后，李小龙就能和上帝相媲美
　　资料来源？
　　........................................　　　　千册书不算少，10天看一本，要看三十年！！！1　　____________________________________________________________我大学一个朋友在四年大学期间，看了差不多两千本书。基本上两天能看一本。
　　只是去的太早了，唉……　　要是现在正当年，那可就……
　　偶像李小龙
　　作者：sztell　回复日期：　19:22:16　
　　　　........................................　　　　　　千册书不算少，10天看一本，要看三十年！！！1　　　　____________________________________________________________我大学一个朋友在四年大学期间，看了差不多两千本书。基本上两天能看一本。　　　　你他妈傻比哦，四年大学，一年365天计，四年下来也就1460天，两天一本也就730本，上那里找2000本，你妈怎么生的你，笨死了。
　　我也想练习
　　挖坟啊
　　7 轻松地把手指插入一罐未开封的可口可乐 　　　　只是顶一个深凹并没有插破
　　李小龙说是武术家 30多就没了 　　　　说才华横溢 编 导 演
仔细去看看吧 电影里充满陈腐桥断
表演呆滞　　　　充其量只是告诉美国人 其实电影可以这么拍打斗。
再吹下去还有什么意思呢
　　楼上catguan的说的好，现在的社会无知的人太多了，盲目崇拜，想当然的不加分析。
　　LZ写的都是对的，只是有些表达有误　　　　　　
坚决支持李小龙！！！！！！！！
　　作者：echodity　回复日期：　1:13:43　
　　　　作者：sztell　回复日期：　19:22:16　 　　　　　　........................................　　　　　　　　千册书不算少，10天看一本，要看三十年！！！1　　　　　　____________________________________________________________我大学一个朋友在四年大学期间，看了差不多两千本书。基本上两天能看一本。　　　　　　　　你他妈傻比哦，四年大学，一年365天计，四年下来也就1460天，两天一本也就730本，上那里找2000本，你妈怎么生的你，笨死了。　　　　　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈************************
　　　　 3 以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿护甲的200磅 　　　　 壮汉踢飞了20米，落入游泳池中 　　　　==========================================================　　同学,请看黑板,我分析下这道题目　　首先把速度分解成水平分速度和竖直分速度,胖子飞行20米的时间也就是他从被踢起的高度到落地的时间　　先看竖直方向,假设那胖子被踢时,离地面一米,H=1/2 *( g*t*t)(g为重力加速度t为空中飞行时间)　　t*t=2H/g
H为1米,g为10米/秒.秒(秒的平方不知道怎么打...)　　最后t=0.447S　　再看水平方向,在0.447秒的时间里胖子飞了20米,忽略空气摩擦,则胖子在水平方向做匀速运动.　　胖子的初速度为v=20m/0.447s=44.74m/s=161公里/小时　　　　　　再看看小龙的脚给了胖子多大的力和压强　　假设小龙腿与胖子接触移动的距离为0.1m,作用时间为0.1s　　由能量守恒FS=1/2(MV*V)胖子质量为200磅,200磅不知道多重,算150公斤吧　　F=1501250N 　　单脚面积,约为0.02平方米　　作用在胖子上的压强　　P=F/S=Pa　　此压强为750个大气压强.　　　　如果那胖子穿的是厚钢板的防护,小龙这一脚下去,钢板上会留下一个深几厘米的清晰的脚印........
　　作者：echodity　回复日期：　1:13:43　
　　　　作者：sztell　回复日期：　19:22:16　 　　　　　　........................................　　　　　　　　千册书不算少，10天看一本，要看三十年！！！1　　　　　　____________________________________________________________我大学一个朋友在四年大学期间，看了差不多两千本书。基本上两天能看一本。　　　　　　　　你他妈傻比哦，四年大学，一年365天计，四年下来也就1460天，两天一本也就730本，上那里找2000本，你妈怎么生的你，笨死了。　　------------------------------------------　　一个比一个强啊!
　　拳击界：　　任何一个60KG级的拳手如果不能击出350磅的重量，他就不配在拳击场上混了　　我也只有60KG，击出的重量也有360磅，这算什么？　　这个记录实在不怎么样　　力度超过500磅的拳手一抓一大把，你们知道正常的拳头力度应该是多少么？？？？？　　350磅？别来现了。
　　各位分析的非常好，建议继续分析下去。　　李非常了不起，但是一味夸大，是没有好处的
　　不知道真假,反正他很有名.
　　他吃一种香蕉做成的糊状食品,据说很难吃.　　好象还用点(不足致命的那种)刺激身体　　　　
　　以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿护甲的200磅 　　　　 壮汉踢飞了20米，落入游泳池中 ,这个有点夸张　　　　
　　改改楼主的一些不详的地方　　以下是我收集到的关于李小龙的力量方面的纪录： 　　　　 1 以其130余磅的体重，击出了350磅的（应该是350磅寸拳　）　 　　
2 用二节棍击出了1600磅的力量 　　　　 3 以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿护甲的200磅 　　　　 壮汉踢飞了20米，落入游泳池中 （这个飞字用的太夸张了，事实上是把壮汉踢得离地而起，落地后又踉跄几步才站住，从离地点到站稳点是２０米，而不是离地飞行了２０米。）　　　　　　 4 把34公斤的杠铃直臂水平前伸，收回，在伸出静止控帛20秒 　　　　 5 把56公斤的杠铃平举并停留片刻 　　　　 6 一手持32公斤哑铃水平前接一个顺势后摆，再侧举至肩部并坚持 　　　　 数秒 　　　　 7 轻松地把手指插入一罐未开封的可口可乐 　　　　 8 用侧踢把一只45公斤的沙袋踢破 　　　　 9 把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度 （上面人实际上也是理解错了，实际上是指｛吊着｝的135公斤麻袋踢出去靠到房子的顶部　　
　　改改楼主的一些不详的地方　　　　以下是我收集到的关于李小龙的力量方面的纪录： 　　　　　　 1 以其130余磅的体重，击出了350磅的（应该是350磅寸拳　）　 　　　　 2 用二节棍击出了1600磅的力量 　　　　　　 3 以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿护甲的200磅 　　　　　　 壮汉踢飞了20米，落入游泳池中 （这个飞字用的太夸张了，事实上是把壮汉踢得离地而起，落地后又踉跄几步才站住，从离地点到站稳点是２０米，而不是离地飞行了２０米。）　　　　　　　　　　 4 把34公斤的杠铃直臂水平前伸，收回，在伸出静止控帛20秒 　　　　　　 5 把56公斤的杠铃平举并停留片刻 　　　　　　 6 一手持32公斤哑铃水平前接一个顺势后摆，再侧举至肩部并坚持 　　　　　　 数秒 　　　　　　 7 轻松地把手指插入一罐未开封的可口可乐 　　　　　　 8 用侧踢把一只45公斤的沙袋踢破 　　　　　　 9 把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度 （上面人实际上也是理解错了，实际上是指｛吊着｝的135公斤麻袋踢出去力量，使135公斤的麻袋晃到上面的。不过这力量也够厉害的了
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