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7月13日初伏“最热”天气比去年多10天
一年最热的时候，当然非“三伏天”莫属。本周二将迎来小暑节气，与往年不同的是，这周既没有闷热的高温天气，也没有明显的降雨，真是盛夏季节难得一见的清爽宜人。“夏至三庚数头伏”，专家提示，今年的“三伏天”共计40天，比去年多10天。 具体到今年的“三伏天”来说，7月13日交“初伏”，7月23日交“中伏”，8月12日交“末伏”，8月22日“出伏”，共计40天。随着“三伏天”的到来，公众要注意防暑降温。室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
【责任编辑：王晶 】
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7月13日将进入“初伏” 这个夏天到了最热阶段
西湖边，发型已经够清凉的军军，拿着小电扇给自己降温。记者 许康平 摄　　
　　昨天，浙江省气象服务中心官方微博&浙江天气&发了一条微博&&
　　七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。未来3到5天，全省仍将以晴热少云天气为主，其中10到12号(周三到周五)受副高加强西伸影响，我省大部地区日最高气温可达37℃以上。小暑已至，我们迎来一年中最热时刻。亲们，准备好你的精彩一夏了吗？
　　这样的全省天气预测让人看得&一头热汗&，本周的天气，仿佛没有最热，只有更热。
　　进入七月以来，其实不仅浙江，全国大部分地方都是一片高温。昨天傍晚6点，中央气象台继续发布高温蓝色预警，这个预警信号已经持续高挂了好几天。
　　对于全国大面积的高温天气，中央气象台首席预报员何立富接受中国天气网的采访。他说，每年的7月上旬，我国江南、华南等地都在副高的控制下，高温天气较多。整体来看，7月份是我国平均气温最高的月份，出现高温天气的机会仍然比较大。
　　不过，如果乐观一点想，最热的7月份，已经被我们过掉快三分之一了，8月至少会比7月凉快些，算不算希望到了眼前呢？
　　昨天是小暑
　　周六进入三伏天
　　大寒小寒，冷成冰团；小暑大暑，热死老鼠。
　　如果说冬天&小寒&、&大寒&是冷到极致的两个节气，那么相对应的&小暑&、&大暑&就是一年中最热的时间。
　　昨天是&小暑&节气，意味着盛夏就此开始了。
　　到底小暑热还是大暑热？
　　中央电视台气象主持人宋英杰说，全国近29%的地区极端最高气温纪录诞生于小暑期间(大暑期间为26%)。小暑之热更具爆发力，大暑之热更擅持久战。名分虽有大小之分，但都是制造高温的高手。
　　其实，不管是眼下的小暑，还是7月22日进入大暑后，这段时间的天气就一个主题词&&热。
　　杭州市气象台说，就旬气温统计来说，杭州的七月下旬平均气温会比7月中旬要高，也就说大暑期间比小暑期间的平均气温要高。
　　另外，进入小暑节气后，三伏天也马上要开始了。
　　三伏天出现在每年的阳历7月中旬到8月中旬，有些年份长30天，有些则有40天长，而今年的三伏天&很不幸&地就有40天长。
　　按照民间算法，本周六，也就是7月13日将进入&初伏&。一直要等到8月22日伏天才会结束。
　　这段时间的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，接下去的日子将是一年中最热的时段。
　　西湖边志愿服务微笑亭
　　提供8种特色免费凉茶
　　这个时节，西湖里的主角非荷花莫属。进入小暑后，荷花越发开得旺盛。如果西湖边逛累的话，建议大家停下脚步，伴着荷香喝杯免费凉茶。
　　昨天，西湖边六个志愿服务微笑亭推出免费凉茶，到10月7日前，每天10:00-14:00，都会不间断提供。
　　六个微笑亭花心思准备了8种特色凉茶：曲院风荷提供的是荷叶凉茶，平湖秋月是菊花茶，湖滨晴雨有酸梅汤和云南山蜜草茶，柳浪闻莺的是余杭径山茶，雷峰夕照提供胡氏凉茶和大麦茶，苏堤春晓有金银花、甘草和菊花混合的花茶。
　　夏日沿着西湖，走走停停，品到的凉茶各有滋味。
　　想喝凉茶，最好自带杯子，卫生又环保。当然，微笑亭里也准备了可循环饮用水杯，方便大家。
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浙江即时报明日31℃或迎近5年最热初伏 同时开启下雨模式 长春晚报日数字报刊平台|长春晚报电子版 - 主流网
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明日31℃或迎近5年最热初伏
同时开启下雨模式
　　摄影 李自强
　　市民用湿毛巾盖在头上降暑。
&&长春晚报记者 袁帅&&&&明日我们将迎来一年中最热的日子——三伏天。初伏第一日，最高气温31℃，阵雨转晴。&&三伏天出现在小暑和立秋之中，今年的三伏天共40天，比去年多了10天。初伏从7月13日到7月22日，中伏从7月23日到8月1日，闰中伏8月2日到8月11日，末伏8月12日到8月21日。&&根据长春市气象台提供的气象数据，2011年初伏是第一日7月14日，最高气温30.8℃；2012年初伏第一日是7月18日，最高气温28.4℃；2013年初伏是第一日7月13日，最高气温28.7℃；2014年初伏第一日是7月18日，最高气温27.1℃。今年初伏第一日预计最高气温31℃，这可能是近5年来最热的初伏第一日。初伏前两日气温依旧“3”开头，但却开启了下雨模式。&&根据中国天气网的数据，从初伏第一天开始直到这一周结束，预计每天都有雨。&&俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。大家别忘了明天要吃饺子哟！&&“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，大家常说的“苦夏”就在此时。长春市中心医院中医科医生裴智梅表示，夏季心火旺盛，在饮食上应少苦寒，节冷饮，少食油腻不易消化的食物。宜食用清淡、易消化、健脾的食品，如鱼、蛋、奶、西瓜、黄瓜、冬瓜、玉米、豌豆等，饮品可选用绿豆汤、酸梅汤、金银花茶、菊花茶之类。夏日饮食以温为佳，不宜过热，过热则伤气，温食宜助阳气。也可以多食酸味食物，如杨梅、草莓、西红柿、豆类及其制品、动物肝脏、海带、海蜇、海藻、虾皮等。酸味收敛，可固护体表，防止出汗过多，且适当食酸味食物有助于增强食欲。
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9旬老兵庹长发照顾战友妻儿66年，终身未娶。
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　　养生之道网导读：初伏中伏末伏哪个最热？三伏天有初伏、中伏和末伏，7月23日已进入中伏，那么你知道初伏中伏末伏哪个最热吗？俗话说，“冷在三九、热在中伏”，那么是中伏最热吗？
　　初伏中伏末伏哪个最热？
　　一年中最热的时间是三伏，那么三伏哪一伏最热呢？俗话说，“冷在三九、热在中伏”，意思是一年中最热的日子属“三伏”，“三伏”中又以“中伏”最热。
　　夏至后第3个庚日为初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日是第三伏。每一个庚日相隔10天，因为有闰月的关系，夏至到立秋之间有的年份出现4个庚日，有的年份出现5个庚日，所以，中伏的天数不确定，有的年份是10天，有的年份中伏天数是20天。
　　俗话说热在中伏，据了解，今年二伏从7月23日开始，总共20天。在三伏的30天里，一般来说，中伏的20天是最热的时候。中伏最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。
　　中伏为什么最热？入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。
　　加之夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
　　在三伏天饮食方面，古时就有“头伏饺子、二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。面食是当时人们的美食，可以促进食欲，而且这个季节正是新小麦收完的时候，二伏天用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱逐腠理之外邪。
　　伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面，面条出锅后用凉开水过几遍。麻酱要用水稀释，酱油要用热花椒油炸一下，醋里滴上几滴香油，把这些佐料浇到面上，再配上黄瓜丝、菠菜等，浇上蒜泥，不仅刺激食欲，而且“败心火”。
　　炎夏暑热，要少食高脂厚味、辛辣上火之物，饮食清淡可起到清热、祛暑、敛汗、补液等作用，还有益于促进食欲。新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜之类清淡宜人，既能保证营养又可预防中暑。
　　三伏养生侧重不同
　　初伏防中暑
　　入伏的头两日气温极高，因此初伏的保健重点在于防中暑。此时应合理安排作息时间，不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，外出应打遮阳伞、戴遮阳帽，勿做剧烈运动，保证午睡。最好全天少量、多次补充水分，且可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。
　　若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆，要迅速移至阴凉处，解开衣服，冷敷头部，饮用清凉饮料，并服用人丹或十滴水。如果是体弱多病的人或老年人、小儿中暑，则应立即送院抢救。
　　中伏防湿邪
　　伏天“湿热交加”，湿邪最易伤脾，常使人感到头昏身重，胸中烦闷，四肢无力，食欲不振。进入中伏，要格外注意饮食，既要清淡，又要富有营养易于消化，不宜大量食用生冷及油腻食物。
　　食物是祛暑湿的好帮手，可用扁豆、薏米等健脾利湿之品熬粥，或者用鲜藿香、佩兰各10克，飞滑石、焦大麦各20克，甘草3克，水煎代茶饮，均于祛湿有效。
　　末伏防上火
　　末伏是立秋后，“秋老虎”正凶时。虽然暑热天已经结束，但“秋老虎”的余威不可小视，应注意预防“上火”，并注意清心安神。虽然早晚较凉，但白天仍旧热浪袭人，要特别注意补水，以免出现口干、鼻干、咽干、皮肤干燥等不适。
　　由于热扰心神，在注意防暑降温的同时，还应有意识避开不良情绪的干扰。
　　初伏中伏末伏哪个最热？答案是中伏最热，在中伏来临时，你可要记得防湿邪、预防中暑哦！
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