激情四射，　　巴子如丧考妣。。
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　　宁泽涛封神~
　　最后一棒逆转日本！ 　　宁泽涛逆天了！ 　　又一枚金牌！　　
　　最后两人太精彩了　　
　　亚洲飞鱼宁哥哥 爱死你了！我国的骄傲！！！！感动
宁泽涛我要给你生孩子　　
　　T8子高喊 我不能接受！！紧接着奏起日本国歌哀乐默默哭泣
　　大喜！哈哈~
　　霸气，麻痹的，俺也看了，爽死了，呵呵　　
　　游泳拿了四十几枚奖牌，二十二枚是金牌，这一项比很多国家一届亚运拿的还多。　　今天中国队的啦啦队也很给力啊，跟主场区别不大了。
　　中国队后两棒真是拼了！看的太过瘾了！中国队太棒了！！！！！！
　　中国体育局说，此次亚运会我们的口号是，不听日本国歌　　
　　好像第一道是湾湾。是么？
　　91枚金牌。还能不能友好的玩耍了？
　　游泳38项，中国22金，日本10金。　　
　　想听听本子的这场解说......
　　孙杨的长距离不爱看，没悬念，　　还是挑战日本的项目好看
　　太牛了，看的我心肝一颤一颤的！　　
　　可喜可贺，珠海人民发来贺电！！
　　很激动。韩乔生的解说也很棒。
　　最后两棒很给力
　　第三棒也很厉害，追回来0.8秒。才15岁啊！！！　　宁泽涛比那鬼子快了1秒多，^_^46.91秒的成绩啊，太恐怖了，加上反应时间大概是46.5秒左右的成绩，拿到奥运都有竞争力的成绩。奥运游到这个成绩，很可能拿金牌，真要拿了，那不得了哇，地位瞬间超过孙杨，相当于田径100米中国拿金牌啊
　　最后一棒平100米自世界纪录 还有什么宁泽涛做不到　　新浪体育讯　仁川亚运会游泳项目的压轴戏，男子4x100米混合泳接力，中国小伙子们再次带来惊喜！在前三棒落后0.86秒的情况下，最后一棒宁泽涛疯狂追赶，帮助中国队逆转日本，收下最后一金！&&&&&点击观看高清组图　　这场4x100混合泳接力，中国队的阵容是徐嘉余、李响、李朱濠和宁泽涛，争冠最大对手依然是日本。前两棒之后，中国队处于明显落后，已落后1.54秒，差距超过一个身位。第三棒蝶泳李朱濠发力追赶，交到宁泽涛时还差0.86秒，大半个身位。好，就是这个距离，看宁泽涛的了！　　这位21岁的亚洲新飞鱼飞身入水，前50米他并不着急，缓缓将劣势缩小到了0.21秒，大概在对手腰部，只等着最后50米的决战。转身后到中途，宁泽涛依然落后，不禁让人捏了一把汗。没想到的是，最后25米他疯狂爆发了！只见宁泽涛犹如装上发动机，动作幅度突然加快一档，生生从盐浦慎理身旁超了过去，对手毫无办法，此时的泳池成了宁泽涛的独角戏，焦点全在他一人身上，他就这样抢先触壁，最后的冠军是中国的！看到屏幕上率先弹出五星红旗，多少人为之疯狂……　　宁泽涛的最后100米自由泳，竟游出了46秒91，这是平世界纪录的成绩！尽管反应时间上占了便宜，但无论如何这个成绩也足够震撼，而他昨晚夺得100自冠军的成绩是47秒70。宁泽涛曾说他的目标是游到47秒5，但今天的表现已经远远超出了他自己的预期。虽然接力中往往能游出比单项比赛快的成绩，因为运动员没有听枪响然后出发的反应时间，但是要知道这个46秒91是巴西名将西埃洛在鲨鱼皮泳衣时代创造的，所以宁泽涛今天的成绩绝对十分令人震惊！尽管赛后他谦虚地说自己是超水平发挥，没关系，看了这场比赛的人会明白，还有什么是宁泽涛做不到的呢？
　　北京时间8月2日，2012年伦敦奥运会男子100米自由泳决赛，美国选手阿德里安以47秒52夺冠。
　　宁泽涛太强大了！
　　宁泽涛好样的
　　陈运鹏：宁泽涛加强拼三枪 孙杨叶诗文需上紧发条　　新华社仁川9月27日体育专电（记者周欣）26日，仁川亚运会游泳比赛收官，中国队的陈欣怡、孙杨、叶诗文以及男子4×100米混合泳接力队徐嘉余、李响、李朱濠、宁泽涛先后四次站上冠军领奖台。前中国游泳队总教练陈运鹏对此进行了点评：　　在男子4Ｘ100米混合泳接力中，3金在手的宁泽涛最后一棒游出了46秒91的成绩。尽管他的接棒时间是－0·01秒这一险些犯规的成绩，但他的速度令世界震撼。作为追赶者，在接力比赛中更容易调动极限，不管怎样，能在连续三天的时间内一个单项、两个接力中游出接近47秒左右的成绩，都证明他训练有素、能力超强。　　不过，宁泽涛要想在世界大赛中有所表现，必须做好更艰苦的思想准备和更扎实的强度训练。亚运会竞争较弱，选手们只需要在决赛中“一次性”全力拼搏，但在国际大赛，200米以下距离选手需要在预赛、半决赛和决赛连拼三场，也就是“拼三枪”（三场比赛听三次发令枪响），丝毫不能放松懈怠，比赛节奏和强度远远超过他所参加过的全运会、东亚运动会、世界军人运动会和亚运会。　　宁泽涛若想在国际比赛100米自由泳决赛中实现47秒50的目标，必须在上午预赛中游出48秒5左右，晚上半决赛游到48秒左右才有可能跻身决赛，次日晚决赛倾尽全力。这三场比赛的体力分配原则大致是预赛用97％的力量，半决赛99％，决赛100％甚至超水平发挥。　　因此，对于叶瑾和宁泽涛师徒来说，必须要加强国际比赛强度的训练，模拟国际大赛。不妨在今年或者明年的各种比赛，如全国赛、短池世锦赛和中澳南非“三国杀”比赛中放手一试，遵循国际赛事的体力分配原则，才有可能在世界锦标赛和奥运会上和那些欧美高手竞争，为中国短距离男选手创造历史。　　从比赛中看，宁泽涛的入水速度相当快，划频不快，但每划效果好且没有阻力，技术运用相当好。以他的技术状态、顽强拼搏的精神作风，良好的身体条件，部队严格的纪律规范，叶瑾教练对他的高标准要求和熟练掌控，2016年和2020年奥运会，他都是中国男子游泳值得期待的“水上博尔特”。　　由徐嘉余、李响、李朱濠和宁泽涛组成的中国队在男子4Ｘ100米混合泳接力中游出3分31秒37，这个表现实在是太好了，相当于奥运会第三，去年世界锦标赛冠军，今年排第二。要知道在混合泳接力的比赛中，日本队一直稳定在世界前三。中国队接力队员普遍年轻，处于上升的空间，且发展前景良好：21岁的宁泽涛不用多说，19岁浙江小将徐嘉余、小将李朱濠都有很大的潜力。在混合泳四棒中：宁泽涛的自由泳和徐嘉余的仰泳都是世界级水平，李朱濠的蝶泳处于世界中等水平，我们目前的短板是蛙泳。如果能游到1分左右，就完全有可能和美国队抗衡。加上近几年中国男队在4Ｘ200米自由泳接力中连续获得国际大赛奖牌，混合泳接力也将是证明中国游泳强国的重要指标。　　奥运会双料冠军孙杨再次用实力在1500米中证明王者无敌，成绩是14分49秒75。在手指受伤的情况下，孙杨实属不易。但他应该看到，他的成绩从2012年奥运会以来连续下滑，1500米已经慢了近20秒。他和教练需要仔细分析、解决问题，寻求训练效果最大化。只要训练得当，他的400米和1500米自由泳优势可以延续到2020年，他的200米自由泳也有希望创造奇迹。　　叶诗文在女子200米个人混合泳中成功卫冕，距离自己的最好水平仅差1秒多，不过在这个项目的世界高手太多。尤其是匈牙利“铁姑娘”霍苏非常厉害，去年和今年都游出了2分08秒左右的成绩，叶诗文只能“上紧发条”、继续努力。（完）　　=========　　宁泽涛的100自还是很有希望，但4*100混合接力，就不要意淫了，跟美国有很大的差距。美国上届明显高出其他队一截，但犯规了。^_^
　　外媒称亚洲五人有望改变世界游泳格局 宁泽涛领衔　　新浪体育讯　9月26日，仁川亚运会游泳比赛收官，中国队以22金的成绩独占鳌头。赛后，美国著名游泳杂志《游泳世界》评论员杰夫-康明斯对本次亚运会进行了总结，认为五名选手有望改变世界游泳的格局，中国选手宁泽涛和沈铎入围。　　康明斯首先说，夏季游泳比赛最有意义的地方就是“不走寻常路”。在2016年奥运会越来越近之时，很多耀眼的明星没有达到我们的期望，反而是一些新鲜面孔进入我们的视野。这一点在亚运会上充分体现了。尽管大家把目光都聚集在了孙杨[微博]和朴泰桓的对决上，但另外五名选手却抢走了大多数头条，在未来的很长时间，他们将是各自国家的焦点。　　宁泽涛　　在本周之前，中国短距离自由泳男选手能进入世锦赛或者奥运会决赛似乎还是天方夜谭。尽管过去的20年中国的女子选手在短距离上成绩不错，但是在过去的四届奥运会上，中国的男选手没人能进入前25名。宁泽涛今年迅速崛起，50米自由泳两次游进了22秒。100米自由泳他游出了47秒70，成为首个游进48秒大关的亚洲人。这个成绩可以排在今年世界第三位，只落后与澳大利亚的马格努森和麦克沃伊。　　当然，在一个比赛上取得重大突破算是容易，而对于宁泽涛来说，接下来最大的挑战是明年的世界锦标赛。如果在那里他100米还能游出47秒多的成绩，这位21岁的青年才算是被世界认可。　　沈铎　　和宁泽涛一样，沈铎在世界赛场的表现也为中国游泳注入了新鲜空气。她在南京青奥会上表现惊人，获得了六枚金牌。而在更需要经验的亚运赛场上，沈铎获得了四枚金牌，展示了这位17岁姑娘的好胜心。　　在青奥会上，沈铎没有亚运会游得那么快，但是我们仿佛已经看到了一位明年世锦赛决赛选手的身影。青奥会上，他100米自由泳游出了53秒84，已经跻身世界顶尖选手的行列，尽管能有到53秒的选手很多。通过和她的前教练罗恩-特纳的交谈，我了解到沈铎早已适应了大运动量训练，潜力巨大，她将成为中国最好的短距离选手。　　康明斯选出的其他三名选手是哈萨克斯坦的蛙泳选手巴兰丁、日本名将萩野公介和入江陵介。(米修)　　=========　　没注意陈欣怡啊，，，，全运会200米混合泳，陈欣怡差一点点就战胜叶诗文了！！！　　没想到这次50自由泳.100蝶都冠军了，自由泳接力也参加了，很有实力啊，才16岁！！好像只要是参加的项目全冠了，跟宁泽涛一样，但她这次隐藏了自己混合泳的实力，竟然没报名参赛200混。
　　而且还蛮帅，为嘛我感觉朴泰桓长的怪怪的！！！？　　
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请教：100米自游泳比赛，如何分配体力才好（新增比赛视频）
请教：100米自游泳比赛，如何分配体力才好（新增比赛视频）
这是单位12号比赛的视频，家人用长焦镜头相机拍的，有点抖。我的成绩1:34.40（30-40岁组），虽然不快，但对于我自己的还是有很多意义的。问题一大堆，希望大家指出其中的问题，帮助我提高。
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单位10月11号我这个年龄组有100米自游泳比赛，不管成绩如何，我都想试一下，体会一下比赛的乐趣。
先说一下自己的情况：练习自游泳一年了，但是目前50米冲刺还在40秒左右（假期在游完500-600米后测的），
我可以前25米憋气，后25米要换4口气。游完后很累。 我练过翻滚转身，转得不太好。可能因为水下吐气太
多，滚完后都感觉气不够，要马上出水换气。所以有时候长游1000米的时候，翻几次后都不愿意翻了。
请教： 我没有测过100米，现在只能在25M小池里练习，要如何练习才能为11号的大池比赛做准备呢？
对于我这种菜鸟级的选手，如何分配体力，才能不输得太难看呢？
[ 本帖最后由 bababibu 于
16:46 编辑 ]
匀速游完即可
引用:原帖由 bababibu 于
11:50 发表
单位10月11号我这个年龄组有100米自游泳比赛，不管成绩如何，我都想试一下，体会一下比赛的乐趣。
先说一下自己的情况：练习自游泳一年了，但是目前50米冲刺还在40秒左右（假期在游完500-600米后测的），
我可以 ... 对于游泳爱好者来说25米小池要比50米大池多个转身而转身往往对于业余爱好者来说是个头痛因此小池在转身上会有吃亏和秒数耽搁，但同样因为小池多个转身对于业余者来说也是个喘息和后续节奏的调整也是有利的，所以从没游过大池的业余者来说100米自的确很累的，总体上说100米属于短冲是全程发力冲刺的，但鉴于你的基础相信全程冲刺会是体力问题所以前50米速度放缓至45秒 而后50米努力在55秒，这样100米自游进1分40秒
引用:原帖由 mikechenqi777 于
13:40 发表
对于游泳爱好者来说25米小池要比50米大池多个转身而转身往往对于业余爱好者来说是个头痛因此小池在转身上会有吃亏和秒数耽搁，但同样因为小池多个转身对于业余者来说也是个喘息和后续节奏的调整也是有利的，所以 ... 谢谢兄弟的指点！
业余的游标准池与专业的差距更小些，毕竟少两个转身，不然每个拉你半秒多一秒的就两秒的时间了，如果不是对比赛场地非常熟悉和翻滚转身，建议不要使用翻滚，为了省那半秒踩空了得不偿失，况且翻滚前需要憋气恐怕对你呼吸节奏也不利。
憋气有浮力是游得快，时还是不建议憋气，出水换气的时候肯定是一大口气，而且浪费增加心脏负荷，后期很容易疲软，动作变形影响冲刺。
前50米不要发力，出发以后不要太紧张做动作，主要是把动作做伸展，注意划水效率，如果条件允许咬死旁边泳道的人，保持半个左右身位。后50米转身过来就拼吧！腿要打起来，最后十几米的时候不要换气了，冲一下效果很好。
回复 6# 的帖子
我很赞同这个做法。另外转身应该练一下，无论哪个手到池边都可以比较自如的转身。平常游多数人是固定一侧转身的。
学习了，翻身对我确实也是个问题。
引用:原帖由 deeprocker 于
10:13 发表
业余的游标准池与专业的差距更小些，毕竟少两个转身，不然每个拉你半秒多一秒的就两秒的时间了，如果不是对比赛场地非常熟悉和翻滚转身，建议不要使用翻滚，为了省那半秒踩空了得不偿失，况且翻滚前需要憋气恐怕对你 ... 谢谢兄弟的指点，你的意见很好，我明天练习的时候试着用一下。
回复 6# 的帖子
你真厉害。。。一下子就知道关键点了。。。肯定是大神级别的了。。。
引用:原帖由 杀猪佬 于
00:12 发表
你真厉害。。。一下子就知道关键点了。。。肯定是大神级别的了。。。 你如果看了他发的贴子就知道这是论坛里藏着的高手 ：）
回复 10# 的帖子
都是一个级别的，所以有共同语言罢了，嘿嘿
新增单位12号比赛的视频，家人用长焦镜头相机拍的，有点抖。我的成绩1:34.40（30-40岁组），虽然不快，但对于我自己的还是有很多意义的。
问题一大堆，希望大家指出其中的问题，帮助我提高。希望明年比赛的时候能前进5-10秒 ^_^
[ 本帖最后由 bababibu 于
16:47 编辑 ]男子400米自由泳怎么分配体力_百度知道
男子400米自由泳怎么分配体力
马上就要比赛了，有谁能告诉我400自由泳怎样才能合理分配好体力？非常感谢！
提问者采纳
对业余选手来说，要注意划水效果，刚入水不要急于起速，要先“顺一顺”，然后再逐渐加速，还要看个人的疲劳点情况，一般都是游到一半时来临，这时也要顺一顺，俯矗碘匪鄢睹碉色冬姬注意节奏、呼吸。体力分配上可以按照楼上所说进行，也可以根据个人情况，快慢快结合。陆上训练可以结合组合器材练习一下上肢、腰腹及腿部的力量。
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其他3条回答
体力不是主要主要的是脚打水前200米是俯矗碘匪鄢睹碉色冬姬2次手滑水，4次脚打水后200米是2次配合6次慢慢练习吧自由泳重要的就是脚打水
..各人方法不一样的
有前快后匀速的也有像张琳一样前匀速后段爆发的. 这个,都到了马上要比赛的地步了难道平时训练的时候教练没有教给你一套最适合的方法么,就这么直接说怎样分配还真不好说
看个人体力，是自己对自己的对决。不松劲一游到底，当然有冲刺。入水前准备和冲刺挺关键的。
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