诺诗兰 探路者和阿瑟士越野鞋哪个好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-25 19:17 标签： 诺诗兰 探路者
赤足训练越野鞋：Merrell Trail Glove 评测 | 当客|球鞋资讯|跑鞋资讯|运动装备资讯
赤足训练越野鞋：Merrell Trail Glove 评测
作者/来源：爱美男也爱美鞋
日 16:12:50
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& & “赤足跑法”在三年前拜《Born
to Run》一书畅销之赐风靡全美慢跑界，台湾也因其中文版《天生就会跑》以及知名慢跑教科书《Pose Method of Running》（中译《跑步，该怎么跑？》）陆续出版而逐渐被“赤化”，有越来越多跑者看完书之后就试着脱掉高科技跑鞋，改以光脚或穿着各式赤足鞋款来重塑跑姿，其中最著名的当推Vibram五趾鞋，因为它独特的分趾设计穿起来最接近赤脚状态，不过也因此让很多人忘之却步，有人则是因“趾型”不合只好放弃，转而寻找吸震力更好、鞋头正常的赤足跑鞋，Merrell Barefoot系列正是为此设计的，本次测试的Trail Glove则是其中最轻量的越野鞋款，去年一推出就得到权威慢跑杂志Runner's World的“最佳新款越野跑鞋”封号，以及国家地理杂志《Gear of the Year》的肯定，到底它有何厉害之处？接下来就让我们一探究竟！
利用Trail Glove的高透气性与快干性，选择舒适的沙滩练习长跑，不仅风景怡人，也兼锻炼身体。
Trail Glove的外观设计
& & 打开鞋盒，亮眼的黄黑配色让我联想到邬玛舒曼在电影《追杀比尔》中穿的阿瑟士功夫鞋，有趣的是，两双鞋同为薄底、轻量、低避震、无足弓支撑、鞋身可大幅弯折，以及鞋底零落差（从脚跟到拇趾球都在同一水平面上），这些设计可让人穿起来有更接近光脚的感受，所以真的有人穿功夫鞋练跑！其实也不是不行，因为穿鞋练赤足跑法是为了避免脚掌受伤并辅助训练自然跑姿，所以只要能达到这目的就可算是赤足跑鞋，而这双Merrell Trail Glove除了具备赤足鞋款的基本功能之外，还有不少比功夫鞋更适合越野路跑的设计：
宽大的楦头，更适合一般台湾人的脚型。
鲜艳的黑黄对比配色，宛如虎头蜂！
Trail Glove后跟的特写。
1.宽大的鞋头及撞击保护片
& & 由于赤脚跑时脚趾会张开以抓住地面，所以鞋头太窄会妨碍足部自然动作，还可能磨伤脚趾。大范围的撞击保护片则能免除脚趾踢到硬物的椎心之痛，这在登阶及下坡时经常发生。
2.Vibram黄金大底
& & 鞋底是和Vibram共同开发的独家Trail Glove版，成分则是使用跟五趾鞋一样的TC-1橡胶，所以在耐用、抓地力、柔韧弹性的表现上都相去不远，而且踏地时的“搭搭声”几乎一模一样，表示鞋底硬度属于同一等级。
使用独家Trail
Glove版Vibram黄金大底，让鞋底的耐用度提高。
Vibram黄金大底字样特写。
3.不可拆鞋垫
& & 这点也跟五趾鞋相同，主要目的是增进赤足感、降低鞋床高度、提升路面反应性、防止脚掌在鞋内滑动。鞋垫表面为超细纤维并添加Aegis抗菌处理，所以不需穿袜就能直接穿，更有赤脚跑的感觉！不过穿双袜子可以防磨吸汗，让鞋子较不易臭，即使开始产生异味了，也可以把整双鞋丢进洗衣机柔洗再吊挂阴干，相当方便。
没有独立的鞋垫(或说不可拆鞋垫)是赤足鞋款的共通特色。
4.前脚掌吸震、保护片
& & 可分散前足落地的冲击力，不会阻碍鞋体弯折，又能阻挡尖锐硬物穿刺，一举数得。
5.鞋面使用透气网布
& & 比人造材质、皮革、布质鞋面更加透气，适合高温及运动时穿。
高透气网布，让鞋面更容易将汗气排除。
由鞋内拍摄，可以发现网布厚度很薄，足以透光。
6.其它特点
& & 除了以上五点，特别值得一提的是“Omni-Fit鞋带系统”，一开始笔者没注意到，后来在拆鞋带时才发现……原来织带式鞋带孔和鞋舌是连在一起的，所以必须将它穿过鞋身的金属鞋带孔后才能系上鞋带，这样的好处是避免鞋舌滑动以及更贴合脚背，再加上两侧TPU包覆片和后脚跟人造皮革稳定片，合脚程度大增！原厂形容这就如同戴手套一样服贴，Glove之名正是因此而来。
将鞋带完全解开后，可以看到鞋舌两侧都有带环构造(用来穿过鞋带)，也就是“Omni-Fit鞋带系统”。
鞋带必须要穿过鞋舌上的环带，如此才能让鞋舌更伏贴与不会晃动，增加行走与跑步的舒适性。
户外实测心得
& & 由于笔者曾经尝试过赤脚跑，也穿过五趾鞋，知道赤足跑法对于小腿肌力的要求极高，如果一开始就跑得太快太远，很容易因肌力不足而造成运动伤害，所以测试过程主要是根据入门者的练习方式：先以步行为主，待双脚习惯赤足感且热身完毕后才开始轻松跑，当小腿感觉酸痛即改回步行收操，休息数日直到小腿不会酸痛再继续练习（话虽如此，有一次还是不小心跑太多了，详见最后一段）。因此两个多礼拜的测试总距离尽42公里，一共花了7.5小时才完成，其中跑步时间更只占100分钟，跟正常练跑的数据天差地远，可见赤足跑姿并非一蹴可几，必需循序渐进锻炼小腿肌群、修正身体动作，如同Merrell的赤足跑法教学所说的“Find your bareform”&“Let your feet
lead you”。
系好鞋带准备开跑。
1.吸震能力与路感
& & 穿出门走几步就因为后脚跟被震到而自动修正为前脚掌着地的“赤足走法”，接着就感觉到前脚掌部分的吸震力略优于后脚跟，因此路感不如Vibram五趾鞋那么明确，但也减少了对双脚肌肉、韧带的冲击和压力，以一双入门赤足鞋款来说这样的避震程度是恰到好处的。
& & 从柏油路踏进泥土地后，马上就感觉到明显的缓冲，天然路面果然比较适合练赤足跑，不过如果不小心踩到石头的话，脚底板的异物感会很明显，因为薄底设计对地面的反应相当直接，所以穿Trail Glove走健康步道仍然收得到效果。
2.穿着感受
& & 双脚套进鞋子后马上感觉到脚趾上扬没有贴地，原来鞋尖是略为向上翘起的，所以跑步时会先以拇指球接触地面，而非初学赤足跑法常犯的错误：“垫脚尖跑”，设计上相当贴心。走几步后发现由于鞋身弯折度极大，后脚跟会变得有点宽松，为了完全合脚所以特别将鞋带拉紧并穿过最后一个鞋带孔，这样果然有人鞋一体的感觉，不过走路时却发现外侧踝骨会稍微磨到鞋侧上缘，只好将鞋带稍微松绑，牺牲一点包覆感来换取舒适度，希望改款后能把鞋侧弧度再下降一点。
穿着Trail Glove跑沙滩的感觉很舒服，并且因为鞋底宽、鞋齿没那么深，不易陷入软沙中。
& & 如同颗粒底的越野跑鞋，Trail
Glove在潮湿的人工路面（除了PU跑道）上也很容易喷掉，需小心翼翼的缩小脚步，不过较密且浅的鞋底刻纹还是比越野跑鞋防滑一点。在天然路面则表现良好（当然还是得避开潮湿或长满青苔的硬面，如石头、树根等），尤其是鞋尖部分的齿痕有特别加深，就如同爪子一般，可增加蹬起推进和上坡时的安全感。
大底的鞋齿特写。
4.实测过程记录
& & 先前练赤足跑法已中断了一段时间，所以在连续两天适应期后（一共步行2小时20公里，期间只轻松跑35分钟），决定第三天在PU操场尽全力跑，想看看小腿肌力还剩多少？不过从轻松跑转换到正常跑速并不太顺利，下背和膝盖因遽增的冲击力而紧绷，此时需用心倾听并响应来自身体的讯息，接着大、小腿、脚踝就会慢慢调整到缓冲能力最佳的倒Ｚ字型，然后不自觉就越跑越快，越跑越HIGH（第一次练赤足跑时经常出现的状况）。
& & 结果只维持15分钟小腿肌就爆了，隔天发现连阿基利斯腱和足弓一带的跖骨都会酸痛，代表这样的速度和强度对我来说已经超量，一次跳过太多训练阶段的后果是花了五天才完全恢复，这段时间只能靠走路或骑脚踏车“复健”（可利用踏板帮小腿拉筋），所以后来就乖乖按表操课，不敢再逞强了，直到最后一天才试着走天母古道至文化大学，来回总共2小时11公里的运动量（中间只轻松跑20分钟）已经不会对小腿造成过度负荷，而且鞋底踏地所发出的声音越来越小，可见少量多次的训练方式是比较有效的。
Trail Glove的高运动性无庸置疑，但尝试穿赤足鞋款的网友还是要渐进练习才比较不容易发生运动伤害！
& & 这是一双设计用心，并针对户外环境作强化的赤足跑鞋，提供越野跑爱好者另一种训练方式，对于赤足跑法初学者来说也是较友善的入门选择。国内外有相当多Review可参考，建议想购买赤足鞋款的读者多看、多试、多比较，才能找到最符合自己需求的款式，最重要的还是耐心遵循不会受伤的训练方式，慢慢找回自己最自然的移动方式！
总体平均：3.8★
路面回馈感：★★★★
包覆性：★★★★
止滑性（湿滑硬面）：★★★
抓地力（天然路面）：★★★★
机能设计：★★★★☆
价格友善度：★★★☆
备注：★一颗星；☆半颗星
Merrell Trail Glove基本数据
实秤重量：9.5号191克（官方标示175.8克）
楦头：标准楦D（另有宽楦2E版）
跑鞋分类：赤足鞋款／越野跑鞋
鞋底高度：约11 mm，脚跟处至前脚掌0落差
大底：Vibram
Trail Glove版，使用TC-1耐磨橡胶
中底：4 mm高密度吸震EVA
鞋垫：不可移除的超细纤维鞋垫，经Aegis抗菌处理
鞋面：透气网布＋两侧TPU包覆片＋后脚跟人造皮革稳定片＋Omni-Fit(TM) 特殊
　　　鞋带系统，提供极佳合脚性
防护设计：鞋头大面积橡胶保护片、1mm前脚掌吸震片
台湾定价：3,580元
※ 可用冷水轻柔洗涤后风干
出处：u-outdoor
链接：http://mountain./194.html
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日 18:04:01
& & 在畅销跑步书《BORN TO RUN》中，开篇题记引用老子《道德经》的名言——善行无辙迹。善于奔跑的人不会留下很深的痕迹，他们轻快的脚步像羚羊一样轻盈。这也是跑步者的极致追求。 & & 2003年，作者为了明星小绯闻被纽约时报杂志派遣出差至美墨边境，...
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赤足训练越野鞋，一推出就得到权威慢跑杂志Runner‘s World的“最佳新款越野跑鞋”封号，以及国家地理杂志《Gear of the Year》的肯定。
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