静坐冥想前后能喝水能减肥吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-25 01:58 标签： 喝水能减肥吗
静坐冥想有什么好处？_百度知道
静坐冥想有什么好处？
冥想和高僧的苦蝉都有什么好处？
我有更好的答案
采取舒服的体位，用以超越自我摆脱生活中的困惑与烦扰、暗示身体出现放松感。基本机制是在经过一段时间他人指导后进行自我催眠。常用的方法是，态度被动，体会、超觉静坐。目前也可以被作为心理治疗的一种手段，包括进入催眠性的“出神”或“入静”状态，调整呼吸节奏。各种方法的共同点是，或作轻松。中医养生气功也采纳此法、愉快想象，头脑中有一定的意念,如坐禅、瑜珈等等：闭目，并相应地默念简单词汇或无意义单音、想象作为注意对象这是一些宗教修炼中常用的方法。目的都是为了使自己从思想者转变为思想的观察者、自然，诱导出生理-心理性的放松反应：需要安静的环境、祈祷
冥想是一个将意识、感官撤回心灵内部的过程。一般人冥想只要求放松就可以了，做法有很多种，比如想象美好的环境，把精力集中在某个声音（可以是心灵上的），或者采取佛、道的念经。对于声音这个我特别提一点，最好是“奥母”（Aum）这个音节，因为它确实有着不平凡的力量。刚开始练习的时候会发现自己的意识总倾向于分散。这个时候我们就要集中注意力了。这也是训练注意力的过程。这个过程中只求将每一次发音都听清楚，一步步来，而不去想冥想时的状态。无为而无不为。这个过程很艰苦。要多练习。在这个练习过程中你会体悟很多道理。在之后，你的精神可以完全专注了，会感到对这个音节本身有浓厚的兴趣，这个音节吸引着你去冥想。你就会进入你心灵的世界，你可以控制你的心灵，而不是被你的心灵控制。你就会变得...
放松心情，理清思路！~
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静坐冥想-人体潜能
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慢慢喝水，就能消除焦虑的慢动作冥想法
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【图书描述】:本书介绍了两种令佛陀觉悟的冥想法——善意冥想法和慢动作冥想法。慢动作冥想法是能消除焦虑，令你获得幸福的终极冥想法。【编辑推荐】:&&&&★慢动作冥想法，是最日常、简单的冥想法：慢慢地伸出手，慢慢地握住杯子，慢慢地拿起杯子，慢慢地喝一口水，慢慢地咽下水，慢慢地放下杯子&&在把动作刻意放慢的同时，留意每一个动作带给你的细微感受&&这就是慢动作冥想法。&&&&★2600年前，佛祖释迦牟尼就是依靠这一方便法门，从压力和焦虑中获得了解脱。&&&&★翻开本书，随时慢动作一下，消除负面情绪，获得自我调整后的全新自己。【内容简介】:&&&&慢动作冥想法，是最日常、简单的冥想法：慢慢地伸出手，慢慢地握住杯子，慢慢地拿起杯子，慢慢地喝一口水，慢慢地咽下水，慢慢地放下杯子&&在把动作刻意放慢的同时，留意每一个动作带给你的细微感受&&这就是慢动作冥想法。2600年前，佛祖释迦牟尼就是依靠这一方便法门，从压力和焦虑中获得了解脱。&&&&你可以用1分钟、甚至3分钟慢慢地喝一口水，在这期间，注意力将全然集中在身体动作和感觉上，担忧、紧张、烦躁等毫无意义的焦虑感全部退避三舍，无法再继续消耗你的能量、阻碍你的行动，瞬间回归思路清晰、执行力超强的最佳状态。&&&&现在，来自斯里兰卡的阿鲁老和尚，正交给你这个能快速消除焦虑的方便法门：站起身的时候慢动作一下，走路的时候慢动作一下，吃饭夹菜的时候慢动作一下&&随时随地，以任意动作为开端，让慢动作冥想法成为消除焦虑的得力武器。&&&&【作者简介】:&&&&阿鲁老和尚（Alubomulle&Sumanasara），生于1945年，斯里兰卡人，上座部佛教长老，35岁时渡海到日本弘法，是当今日本影响力第一的佛学导师，也是当今日本最畅销的&身心灵佛法&作家。&&&&他以教授初期佛教、指导冥想修行为主要工作，帮助我们以喜悦平和的心态化解情绪烦恼、工作压力，以及现实生活中的各种挑战，由此吸引了为数最多的信众和追随者，共同走上心灵成长之路。【目录】:序第一章&冥想的力量--让心灵变强壮&&冥想，增强心灵的抵抗力&&任性的心，是不顺利的原因&&不成熟的心，才让你焦虑&&冥想，锻炼心的科学方法&&2种令佛陀开悟的冥想法&&消除焦虑，你就能和佛陀一样&&第二章&焦虑的原因--心为什么烦恼？&&你是否每天都会感到焦虑？&&切断焦虑的恶性循环&&承认事实，痛苦就会消失&&告别4种消极思考&&令你焦虑的消极思考①&生气&&令你焦虑的消极思考②&嫉妒&&令你焦虑的消极思考③&吝啬&&令你焦虑的消极思考④&后悔&&第三章&善意冥想法--现在起马上就能变得平和&&痛苦的止痛药：善意&&&我是为了你着想&，真是如此吗？&&改善与人、事、物之间关系的秘密&&蟑螂也渴望得到你的爱&&用善意，开启良性循环&&生病，或许是情绪在作怪&&向神祈求没有用&&善意才能换回善意&&实践&开始练习善意冥想法吧！&&善意冥想法①&为自己祈祷幸福&&善待自己，才能善待他人&&善意冥想法②&为与自己关系亲密的人祈祷幸福&&向自己衷心希望过得幸福的人传递善意&&善意冥想法③&为一切生命祈祷幸福&&对所有生命，涌现无限善意&&善意冥想法④&为我讨厌的人祈祷幸福为讨厌我的人祈祷幸福&&测试一下，你的心灵成长了吗？&&善意冥想，将迎来大获成功的奇迹人生&&第四章&慢动作冥想法--让焦虑全部消失&&冥想是在观察内心&&不思考，就不焦虑&&活在当下这1秒钟，人生就会成功&&慢动作冥想：向停止思考挑战！&&放弃执著，才是冥想的终极目的&&慢动作冥想之前&&慢动作冥想的5个关键步骤&&冥想时，不分析，不期待&&实践&一起进行慢动作冥想法吧！&&慢动作冥想法&站立冥想&&慢动作冥想法&步行冥想&&慢动作冥想法&静坐冥想&&实况转播时的语言要点&&一日冥想计划表&&像玩游戏一样玩冥想&&不高兴时，请试着冥想&&第五章&老和尚手把手排解冥想疑难&&关于善意冥想法&&关于慢动作冥想法&&关于思考和杂念&&冥想中的意外状况&
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商品已成功添加到收藏夹！没有老师，如何才能避免错误的静坐与冥想？_百度知道
没有老师，如何才能避免错误的静坐与冥想？
静坐冥想只可以在有足够的指导和照护下集体进行，这个可以不,强烈的焦虑和抑郁，如何才能避免错误的静坐冥想. 但是我没有老师，静坐到什么时候我就听到什么时候据说，还有我静坐时喜欢一边听阿尔法波音乐，长期练习错误的静坐冥想会产生幻像
谢谢那个。。不了解的就不要回了
提问者采纳
想上 先想象一个平面 很平 很光滑 然后想象一个球体（有重量的）轻轻的放在这个平面上 然后用意念去滚动它 推到远端 再慢慢推回来 要慢 要清晰身体上 放松 别管什么丹田 别管 眼观鼻 鼻观口的 首先让呼吸顺畅 呼吸舒服就好 然后尽量吸气 一定要温柔 不要有特别胸胀的感觉 感觉吸进来的气 慢慢的沉下来~~~遇到比较烦乱的思维 就内观 看自己思想里的球和平面 平面越来越大 越来越深远 球也越来越大 越来越清晰......然后再说下一步
嗯，我是随息，也就是关注自己的呼吸，久而久之也觉得舒服，这样是正确的吧？但是有时候呼吸呼吸着，腰啊背啊之类的会发酸，就是呼吸没做好是么？
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到网上找冥想的视频和要点。
人是需要运动的，长期静坐对身体没有好处
以后请不要匿名提问哦。
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您是个自信果断，行动敏捷的人，做事态度颇为坚定，能够面对问题，勇於负责，并且努力尝试，再从错误或经验中学习、修正。
从命盘来看，重点宫位在「午」，正是先天命宫，廉贞、天相自坐本宫，在个性上来说，将会带有名节和襄助的性质，化科由对宫照入，意味著期求表现的态度也会增强，而铃星、地劫等煞星再会入本宫，则会推升冲劲、创新等优点。
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