要想抢好蓝板球应该增强那些方面的训练？_百度知道
要想抢好蓝板球应该增强那些方面的训练？
答的好的+分。谢谢了。，一次多长时间等，一定。。。告诉我怎么训练
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身高一定要有,那力量和卡位，否则和他们俩同时期的大个子和飞人多得是,占了50%,良好的卡位.html" target="_blank">http. 力量虽然不能征服一切. 如何抢好篮板球 意愿?就是那个曲线围成的小圈,我想自己能够抢到球靠的是卡位和不算很差的弹跳,抢在对手行动之前将篮板球摘下，而不是向前迈出一步,力量确实很重要,那你就只能捡篮板球了(玩笑)，身体也不是很壮硕的．靠的就是不知疲倦的奔跑和对篮板的渴望． 1，所以他会尽量不让你进入那个位置，后面的队员也必须要有跟进,或者去看看Danny Fortson的也行,身体素质,如果你的弹跳好的话，这时就有运气的成分了,或者将他挤出禁区,这要靠长时间的比赛，远有昂塞尔德（身高2，这个位置很好占据，球一般不会逃出你们的掌心，NBA历史上不少篮板王个子都不太高，尤其是你的脚下要够快，运气因素10％,按一个人抢到篮板球为100%，恭喜你,在篮板手中属于劣势.baidu。 第二，弹跳不出众，然后抬头寻找球可能落下的位置，这时就需要有一定的冲抢意识和身体.04）,因为我不是很高185,所以弹跳也十分重要，可以在高空上和他共同抢夺，大部分人都会选择尽量伸手去够,弹跳，何时能轮得到他们成为篮板王：对方当然也知道哪里是最好的位置.身体,增加自己的信心：当对方一投篮，意愿因素70％。 进攻篮板,把力量集中到腰部,这个动作要把重心降低，看是否在球弹出的路线上刚好有你的队员，无论是抢进攻篮板还是防守篮板的最好位置都是以篮筐为中心.落点判断准了,就是因为上肢力量不够) 除了卡位外，你都得做好抢篮板的准备．比如很多教练就强调快攻时.01m），只要等球落地时将它收如掌中即可,不让其靠近篮下，只要你和你的队友这时占住了这个半圆的空间,但不是绝对的;另外还可以在抢到球时能够拿的稳一些,判断落点也是很重要的,不被打掉(姚明经常被这样,但在抢篮板时,而且过度的跳很浪费体力参考资料,就是非常好的位置,而卡位的前提则是良好的上下肢力量，快速跑到球面前,要想抢到球！，每一次有人出手,判断，往往都是个子不高、以2m为半径的一个半圆，意识因素10％；但这也要分是防守队员和进攻队员.baidu.不过就算你的弹跳能力出众. 你要站在你防守的队员与篮板之间的连线上、不算太差的弹跳。实际上这是最不重要的一环,双腿微曲！，身体因素占10％. 另外.意识．首先要设定每一个球都不会进。前两者都是使你拥有更多抢到篮板的机会，因为即使是NBA的球员有时也会犯樱木花道的错误，弹跳用来使你控制的范围更大，决定性的因素是最后一项，但有三样不可少？ 首先.html总结,一切搞定，近有罗德曼（身高2,你注意过NBA里篮下的合理冲撞区吗，就可以先一步抢到篮板的反弹球，比如球就在离自己一步的距离时.有力量的下肢可以使你在篮下占据好的位置：<a href="http：足够强壮的身体://zhidao.位置．一般来说,你也可以看一下大本抢篮板的动作.com//question/1616057,还有出色的弹跳可以弥补身高上的劣势，若你与之相反，你是防守队员的话,OK。 3,强大的力量.那些竹竿是很难靠近禁区的(也有例外的,Shawn Marion是一个)卡位其实靠的就是力量 再谈谈弹跳，若你能抢好位置。对2分球来说.看看ben wallce就知道了，白捡一次进攻篮板和2分． 2！,我想自己就属于后者。身体用来挤开对手，很多篮球业余爱好者都有动手多于动脚的不良习惯,判断落点所占的比例就少了，但如果你是进攻队员就要根据实际情况来进行占位了,一定要把对方球员挡在身后，往往不需要跳起。 防守篮板，你就要根据投篮手的方向来尽早判断篮板球将要反弹的方向；反之,而且对方也不容易抢到你的身前://zhidao，因为你在这个线上的话,好的位置就是就是在那个小圈之外，即使队友已经是单刀或甚至是走空篮的情况下，这样你利用进攻方的优势来抢夺篮板球.这一点看看radman的比赛录象就能发现了,掌握跳的时机也很重要！我认识的很多抢篮板很好的人,相信你会抢到很多篮板球的;你如果高于防守队员,被挤到了外面,如果你拥有VC或AI的弹跳. 卡位是抢到球很关键的步骤,不会被挤到外围！,还需要快速的脚步,这样有利于发力挡人.打个比方，立刻找到身边最近的一名对方队员并把他挡在身后,但也不能乱跳；而若是3分的话！看你有多想抢到篮板.好的弹跳对抢篮板球当然重要，但也大多数时候都是弹回出手者的方向或与出手者相对的方向这两个方向，这时你要是能及时跟上,抢篮板时为着那个圈移动、出众的意识,就是你在篮下的位置.而好的上肢力量可以帮助将对手卡在身后,累积经验得到的.一身发达的肌肉可以令对手胆寒.02~2抢篮板最重要的就是位置并不是身高，则有可能球会弹得较远,首先，你抢到这个球的机会就会比那些动手而不动脚的人要大:要有身高，但并不能保证你能成为篮板王
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弹跳 身体对抗，强壮，判断走位
看NBA制造把，那里有
训练参照楼上的吧。“抢篮板的前提是意识,拼命将篮板抓到手中的强烈愿望。”有记者采访多届篮板王罗德曼、加内特问他们篮板的诀窍是什么,他们都是这么回答的。
说点实际的吧:
球场上经常出现投篮不中、球碰到篮圈或篮板反弹出来的现象。当这种情况发生时，两支球队均可抢球。为提高抢篮板球的能力，你就需要在限制区内抢占有利位置。抢占位置时应快速移动到对手与篮板之间的某一位置上，这被称为挡人抢篮板球。无论你的球队是进攻还是防守，你都应努力将对手挡在外面，保持有利位置，并从该位置起跳抢夺篮板球 封挡对手 如连续动作图中的绿衣防守队员一样，当你封挡对手时，你的目的是在对手和篮板之间当一个障碍物。在封挡对手或跳起争抢篮板球时，允许有一定的身体接触，但你不可以推挤或用肘撞对手，否则，你会被判为犯规。 进攻队员有可能会挤过运球，所以要准备好相应的移动。 防守者尽量不去注意球，注意力应始终集中在对手身上，因为对手可能趁你注...
1.会卡位2.弹跳能力强3.身体强悍能以上3点你篮板肯定最会抢
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出门在外也不愁怎么控制好蓝板球求大神帮助_百度知道
怎么控制好蓝板球求大神帮助
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关于反板（俗称鬼板）的方法 ：第一，需要卡位（PF和C）的，第二，你要知道，球弹出的时候球要在你能拿到范围里，点好W(卡位），当可以拿的时候，直接按D，不按方向键订礌斥啡俪独筹扫船激，球就会反方向拿了，（PS:这样位置就没了）（还是要秒和瞬比较好）
PF与C蓝板的科学分析
pf与c谁的板厉害？大家争论不休，我这里客观的分析一下，说从游戏设置出发，希望大家支持．小弟第一次发，级别也不是很高．
哈哈 说正题了
首先说下抢板的几种方式和蓝板＼弹跳能力植
一．原地起跳双手抓板 二．冲板 三．内线分球 我先说下这三个方式
一．从起跳开始到达最高点的速度较慢，但是不会降低自己的最高摸高点．
二．从起跳开始到达最高点的速度较快（就是说跳的快啦），但是不会曾加自己的最高摸高点
也就是说原地起跳抓板和冲板的高度是一样的 ，不一样的是弹速．
三．从起跳开始到达最高点的速度最快，但是高度比上面2种底很多．
蓝板能力：可以理解成控制蓝板的范围，蓝板能力高的离他较远的球能拿到．蓝板能力不高的，球距他较远就拿不到．当他们2个人在同一点，球离他们的距离一样的，不用说拉，蓝板球被能力高的人拿到．
弹跳：其实是很多方面的，就对与蓝板球的影响来说，可以看作的到达自己弹跳最高点的时间．也就是说跳得快还有就是跳的远，还有跳的高．不过跳的比别人高不是说能抓到比别人更高的蓝板．
那么关于自己所能抓板的最高高度呢？前面已经说了弹跳会影响跳的高度，蓝板会影响拿板的范围．所以说抓板的高度是由弹跳和蓝板2个能力综合决定的．pf比c跳的高，但是c的蓝板能力强，范围更大．一般来说相同级别c占优势．
那么应该如何根据情况和对手的职业来判断采用任何方式呢．
先说说高板：这钟板的高度碰筐弹的高，基本不能使用内线分球（因为内线分球的高度达不到）．抢这中板最好的方法，就是在自己能抓板的最高点的时候刚好能抢到板．到后期大家的抓板高度都曾加，都有能力在球最高点时候把板拿到，这也是拿板的极限点．因为球在没有达到最高点的情况下是不可能拿到板的．此时拿板和原地起跳和冲板都可以．只是冲板要跳的晚一些，原地要跳的早一些．只要时机正确冲板不一定抢的过原地起跳拿板，这就是起跳时机的把握，如果时机完全一样就是看蓝板能力强．虽然都在你抓板的范围里，但是蓝板数值高的会被判定得到蓝板．如果时机和能力都一样，那就看谁更准，离球最近的人被系统判定得到蓝板．（能力和时机的差别往往更大）对于这样的板，冲板的优势是冲板跳的快，起跳可以慢点，当位置不好时可以有更多的时间去争取位置和判断再起跳．但是冲板一定要冲的越准越好． 这些都是理论上的东西，实际情况来说，时机来看，我们肉眼都是瞬板的话，系统里反应出来的时间也不会完全一样．位置看起来一样系统反映出来距球的位置也不是一样．谁拿板的时候离球达到的最高点后越短，离那个时候球的位置越近，就能拿到．总之，系统会根据这2个参数反映出来的数字来制定蓝板归属的概率．
实际情况来说：技术能力差不多的情况下，由于有较多的时间判断，对于时机和位置的把握相差不打，蓝板能力更高的c会占有一定优势．
再说快板：其实其机理和高板完全一样，只是球从蓝筐到达最高点的时间更快．判断球落点的时间较少，时机的把握不如高板来的准确．谁先判断出球的位置和及时的起跳更为重要．在大家反映和判断相当的情况下，pf由于跳的更快更远具有优势．同时，内线分球在这样的情况下也能发挥出其快的优势．
最后专门说说内线分球，其实可以分到的球是一定可以拿的到的，当2个人同时按键，一个人是a ，一个人是d ．球是先被按a的人分掉．如果按d的比按a 的早一点，在分球能碰到球的瞬间，球刚好是能被另一个人抓板的时候．最后的结果也是根据蓝板能力判定球是被分，还是被抓住．所以理论来说只要时机和位置把握好，内线分球是没有用的．只是人的反映是有限的，在遇到快板的情况下，需要一定的时间判断球的落点，除非你比常人的反映快的时间程度，大于a比d先碰球的时间．这就是内线分球的实际情况．
总的来说蓝板就是比时机，位置和能力．当每个人的能力差不多的时候，如果你能比对手更接近达到系统设置的极限抓板时间和球的位置，蓝板就是你的．每个人的自身反映等的不同，决定了最后抢蓝板的技术到达的高度，呵呵，所以这东西还是要看天赋的．刚开始，是看不出来，后来就知道啦．
最后c和pf来说，c的蓝板能力强决定高板有优势，pf弹跳和内线分球的技能决定了快板的优势．对于几种抢板的方式的来说，如果你的反映和判断够快够准，原地起跳抢板绝不输冲板．，内线分球高板分不到，快板的话反映差不多的话有一定优势，但是不一定分到自己头上（根据球的轨迹和你分球的方向），如果遇到比自己反映快很多的人，这招是完全没用的满意请采纳
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