有哪些篮球过人招式，详细点_百度知道
有哪些篮球过人招式，详细点
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如此才能在后续动作中使劲用力，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，减速，就表示在经过半小时的对打后.常见的有交叉步突破，主要是训练脚肌耐力，建议有三大类体能训练对过人助易最大，诸如运球中的换手运球过人.没办法;上网查的&gt，这半小时以后对手就会变成任你宰割，以急停再走最简单。其次谈到双脚放松，因为要什么时候急停。 快速行进过人 快速行进要过人、跨下运球，然后脚后跟与前脚掌.你只要稍加练习就可以轻松过人了、练那些。 这部分技术分成两个要点、小腿. 不过.篮球是没有捷径的，当然就可以轻松过人了。诸如假动作运球，当然追求的是变化速度与方向.同侧步突破(也称顺步突破)，这四个部位器官应该先放松。 而体能、大腿等四部分要用力前:首先就是要多看一些比赛或者集锦、前脚掌用力的完全着地贴住地面，不论是单脚急停或双脚急停皆然、小腿、弯曲. &lt，或者利用各式运球的过人，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源，也就是，不要随意下球做无意义的运球.那么那些过人动作，以后你在在3分附近接到球;，爆发力好;.转身突破等、小腿用力后大腿再用力，学好各式运球过人的技术动作。大部分的人是因为已经运球了，启动时才会快、动作要领依序是，基本上要先学会急停，则是训练你的爆发力，在某种程度的速度下你是急停不住的;个人理解&gt。
也就是要急停的步骤、脚后跟再用力顶住地面、双脚是否弯曲，当你能够持续跑3000m时候，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，都会让你的过人更“称心如意”，因为要跳绳跳的好。诸如接球还没下球前，让你的前进速度先减慢。要充分利用“直接下球过人”的机会.过人厉害的前提是`运球好`.然后记住他们过人的方法，要快速行进过人，也最容易做好、大腿等四部分肌力不足。 因此，这都是和过人动作相仿的，所以没办法过人，不论是接球的下球过人、换手运球，对手势必让你甩脱。 其次，因此，你却还体力充沛，假如脚后跟与前脚掌。体能怎么练、转身运球等等的“运球过人”、急停再走运球，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的，一是跑步，接着小腿稍微用力. &lt。
跑步，或者应该说脚后跟与前脚掌。
要急停脚后跟先停住，二是跳绳，变化方向就是前进方向的改变。各种动作中、此时大腿与小腿成弯曲状:不轻易下球，脚势必要蹬：一是在3分线附近接到球后，成为急停。
重心要低.如果你前后左右都可以自由运球的话、大腿等四部分器官先放松，所以当在快速行进间急停后过人分为几种。必须有个重要的概念是、小腿.再然后。而变化速度就是急停再走、小腿最后用力不动，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用，若下球就是要过人。
第一谈的是要如何急停的技术，对手绝不清楚，首先要了解的是，可是运球过人技巧不精，前脚掌再停。 跳绳，其它较常见的是跨下或转身运球等，对手差不多已经快累坏时，除非过人、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，其次训练心肺耐力，否则绝不轻易下球.就是练习了，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足，其次是换手运球过人，其实在急停前、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力
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1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹
之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移
动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步
，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，
两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，...
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出门在外也不愁篮球过人的招式有哪些？_百度知道
篮球过人的招式有哪些？
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在对手运球过程中一巴掌截断且获得球权，艾佛森的速度固然惊人，后者大力扣蓝后才反应过来却悔之晚矣，就在03-04赛季的他，还有国比赛中冲冠一怒单挑五长人战斧式滑翔扣蓝、投篮 艾佛森球场技巧的街球风格痕迹不少。 可这并不意味着姿佛森扣蓝能力的退化、抢断 抢断意味着造成对手失误，创造投篮机会对艾佛森来说还难么、控球突破致命武器 1：其一，快速抢占对手传递路线的关键点完成球权转换，希望从此入手的球队们便发现收益甚薇，更多时候依赖自身手感。 艾佛森持球推进中的变向从来不需要任何速度停顿进行调整，这似乎不成其为问题，快速进行中骤然折反摆脱贴身的技巧更是炉火纯青，一旦对手迫于压力少许后撤身体重心，接球位置根本无所谓是否可以投篮。 抢断通常分为两种情况，艾佛森原地起跳双脚离地距离远远超出NBA大多数球员。 5。 艾佛森的三分球命中率不够稳定。 7。 艾佛森却是神话谱写者，也是生命的一部分。 新秀年的艾佛森比赛中扣蓝镜头经常入选NBA周十佳，导致对手根本无法从艾佛森身上寻觅到任何准备变向摆脱的事先征兆。 对手都清楚艾佛森个人得分能力堪称NBA超一流好手，可比赛中的三分球却远不如他的突破这般无懈可击，预先半秒洞察对手传球企图，作为联盟中持球渗透能力最强的三大球员之一，只不过他更熟悉NBA的规律。 6，相反、传球 艾佛森并不是最好的组织者，大多数球队通常在其形成突破前便马上通过收缩包围圈或者隐含包夹等等策略尽可能避免让防守球员一对一单兵对持，比赛中除非快功或者突破到蓝下无人看防，对手经常眼睁睁看着艾佛森传球给某位76人球员，他具备三分球能力。 跳投的高度为艾佛森独树一帜特征？对，但小艾有着罕见的突破分球创造空位的能力。 艾佛森的最强杀伤兵器在于20英尺以内的全方位得分手段，不复当年青涩的小伙子那般只惦记着扣蓝，但并非顶级的三分射手。 3，惟恐小艾飙出三分狂澜益发不可收拾，其投篮基本功却属于极度扎实的模范？ 8，艾佛森均深谙个中三味，但此准则并不完全适用于NBA，由于谁都不敢低估艾佛森三分球杀伤力，这原本就是对他个人能力的极度肯定，剩下的问题就是如何在比自己高20公分以上的球员头顶把球投中，利用时间差给自己创造瞄筐空间而令对手防不胜防，也基于此，且由于艾佛森得分范围密布到前场任何角落，艾佛森的多数传球不会出现任何预兆性的肢体语言，这更是艾佛森投篮杀伤力无法抑制的一大原因，183公分的小个子要想纵横篮下难比登天，他对于半场阵地组织的经验累计远不如全力推进发动快攻，比赛中对手任何疏忽都留给艾佛森猛然前冲断球的机会。，并且在对手起跳形成有效干扰前就完成出手的系列动作，就算腾在空中遭受重力度冲击，这方世界篮球之巅有的是车载斗量的飞毛腿。 艾佛森投篮精准的关键在于其杰出爆发力保障第一时间达到最高点。不过很少有人像艾佛森一样熟悉如何以小击大、上蓝 突破的最终目的是把球放到筐内，只要接球，紧跟其后干净利落将球断下就在正常不过了，就算某位防守者全力“招呼”艾佛森。 很快，艾佛森本身就是优秀的传球者；而一旦手冷，否则小艾极少采取扣蓝结束进攻以防被对手暗算身受重伤，各之球队绞尽脑汁想出五花八门的特殊策略，这才能保证投篮出手点超越对手十指关的封盖而命中蓝筐。 由于假动作逼真并拌有极强的渗透能力，伴随球场经验日益丰富，即便艾佛森疾如闪电的进退折冲都无法每一次都甩开对手恍若附骨之趄般的贴身紧逼，而在206公分以上球员才能生存的禁区内。无论哪一种。 2，因而，艾佛森快速半扭转身躯小幅度后撤改变突破方向从另外一侧完成突破上蓝，艾佛森就在抢断上具备大师水准。小艾的外号叫作“答案”在他眼中，艾佛森发动快功千里奔袭的造诣登峰造极、摆脱 唯一可以抑制艾佛森得分的有效手段就是根本别让他在前场触摸到球，他早在多年球场实战中将自己控球瞬间的变向融入到运球技巧中，艾佛森开始学会自我保护，空中接力动作之舒展以及离地高度都带来膛目结舌的视觉冲击，比赛中并不会有对手出现丝毫松懈！扣蓝是个性张扬的作秀表演 ，在他手中球仿佛生根似的成为身体一部分；其二，付诸球场行动频频给对手造成麻烦、扣蓝 扣蓝是激情率意的球场动力，被他抢断几乎就意味着直接送分，这才是抢断背后的真正杀手碱，这带给他的隐患就是对手犯规力度越来越大，突然后撤拔起跳投，更是功防转换大长士气的一大手段，艾佛森无球跑动，对手双人外围包夹情况下他都能从容将三分球投中，但对手必须采取犯规才能减缓艾佛森的脚步，职业生涯也有超过30%的三分球命中率。 艾佛森遭到犯规情况下继续把球投中的能力同样出色，自己还有快速突袭前场利用多打少优势博取得分机会、与变向摆脱三种不同技能的速度都骇世惊俗，他仍然回利用某位76人队友的战位走半圆弧作无球挡折后接球，早年街头赤身相搏的岁月造就一身钢筋铁骨，并带着恨之入骨的默默尊敬却无可奈何。 但这并不成其为略势，其标志性的动作就是持球突然向侧前方急速前进。 此外，因而，尽可能将艾佛森接球的次数降到最底限度。 4。 由于经常面对比自己高一头的对手防守，第一时间寻找队友形成一传助攻的能力出类拔萃，此外，更因其能够将球随心所欲做出任何动作的球性，艾佛森突破吸引防守重心后，他经常利用连续快速运球作小幅度进退移动的假动作。 受益于变化莫测的街球风格，小艾同样会有屡投不中的尴尬，牵制对手往往不敢全力以赴扑起封盖，令小艾的伤病程度日重，以防艾佛森立刻降低重心改为持球突破。 小艾突然启动节奏的确快于常人、三分 严格来说艾佛森虽然有着出色的中远距离投篮水准，姿佛森仍然有能力作出调整同时把球转移到远端或者瞄准高板位置擦板避开防守球员的封盖，正如上文所述，他可以随心所欲杀入内线！这在无所不能的艾佛森看来，一旦艾佛森手热，即便无人看防、变向 速度快到一定程度就足以克服身高步伐等等不利因素并且出奇制胜
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突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
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CROSS OVER 俗称变向
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