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《如何帮助宝宝学游泳 克服对水的恐惧》摘要：习这种安全的水中技能，这对孩子而言是必须的。 1、在家里练习 你可以在浴缸里教孩子练习游泳，当孩子在浴缸里洗澡时，你可以朝她脸上泼水。鼓励她屏住呼吸，把她的脸放在水里。给她带来自信，让她知道在泳池里这样...： ◇
　　如果你住在水边，或者经常去水边附近度假，或者你的孩子经常去朋友家，而朋友家有游泳池，那么孩子应该知道如何游泳。许多孩子害怕游泳。父母要帮助孩子克服这种恐惧，让孩子学习这种安全的水中技能，这对孩子而言是必须的。
　　1、在家里练习
　　你可以在浴缸里教孩子练习游泳，当孩子在浴缸里洗澡时，你可以朝她脸上泼水。鼓励她屏住呼吸，把她的脸放在水里。给她带来自信，让她知道在泳池里这样做和在浴缸里并没有太大的区别。
　　2、孤立核心问题
　　是否刚好有孩子告诉你他害怕水。他可能会觉得水会淹没他的鼻子导致不能呼吸，或者是他可能严重的害怕溺水。你可以帮助处理这个事情，你可以计划一下你的步骤。例如，购买一些鼻塞，给害怕水进入鼻子里的孩子，告诉他这样可以保护鼻子。
　　3、从小事做起
　　忽略孩子的情绪，迫使他进入深深的池底，肯定会适得其反。相反，带他去水池边，在他身边溅起水花。然后逐渐转移到水池边缘，再慢慢进一步深入池水中。如果家里没有泳池，可以选择一个有倾斜入口的湖。走到脚踝高度的水边，溅起水花玩耍。当他适应这个深度时，他会更进一步，慢慢的他会逐渐接受更深的水。
　　4、鼓励他不要有压力
　　在游泳池中，将孩子推得太远，太快，可能会增加他的恐惧。让他站在合适的位置，尽可能的让他看到其他孩子玩耍的过程，轻轻地提醒他，他也可以通过学习游泳感受这种乐趣。
　　5、以身作则
　　父母可以向孩子展示游泳的过程，告诉她游泳是很有趣的。让她看到你很享受在水中游泳，让她感觉你很舒适。向孩子保证你曾经有一段时间也是这样学习游泳的，她也应该能做到。
　　6、雇一个专业游泳老师
　　如果她的担忧恐惧让你觉得有压力，她会感觉到的。雇佣一个做专业游泳工作的人，他会比你更快的教会恐惧下水的孩子游泳。
　　7、提示和警告
　　如果孩子不游泳的话，不要惩罚她或威胁她。这样会让她更加远离水。孩子的心里对水已经存在一定的恐惧，也许她听不进去你的劝告，如果你暴躁的惩罚孩子的话，她会更加反抗，从而讨厌游泳。所以，你要耐心的去跟孩子解释，做好安全措施，向她确保游泳是安全的，而且要向她展示充满乐趣的过程。
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学游泳作文800字8篇_高中作文
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夏天，在水中游泳，是一件多么让人而又舒爽的运动。每一项好的技能都是通过不断的学习与努力才能获得的。
关于游泳，你有过怎么样的回忆呢？是否快乐呢？让我们一起进入文字的世界，回忆那段难忘的学习过程吧。
1、《学游泳作文》800字
童年就像一幅美丽的图画，五彩缤纷。童年的事就像天上的星星，但其中学游泳这事总是缠绕着我，使我久久不能忘怀。一提起它，我就记忆犹新。
那是几年前暑假里的一个傍晚，我和往常一样，呆呆地坐在小河边，看着小伙伴在游泳。每当看着他们像一条条泥鳅在河里穿梭来往，我的心里就像有成千上万只蚂蚁正在不安地爬着，总是痒痒的。这时，爸爸走过来，看着我这副样子，好像猜透了我的心思，面带笑容地说：&雯雯，想不想学游泳？&我喜出望外，简直不敢相信自己的耳朵，连声说：&好！好！有爸爸在！&爸爸笑眯眯地说，&游泳&&&
爸爸的话还没说完，我就壮着胆子，昂首挺胸，不管三七二十一，&扑通&一声猛扎进河里，得意地想：学游泳这么简单！忽然之间，身子直往下沉，我拼命挣扎着，嘴里也灌了几口水，呛得我快要透不过气来。爸爸赶紧跳下河，把我拉到岸边。一下子我的心凉了半截，游意全无。我就像只泄了气的皮球，全身直打哆嗦，就结结巴巴地对爸爸说：&河这么深，我&&我会&&会不会被淹死？&看到我这副样子，爸爸就在旁边说：&无论学什么，都有要有毅力。不要着急嘛！&
我又一次来到河里，认真地学起来。爸爸在一边游一边指导我：&游的时候，不能慌张，要保持冷静，同时，身体要保持平衡，双手要向后划动，双脚也要甩动。&我照着爸爸的方法去做，果然好得多了。一次又一次的失败，我是屡败屡战。慢慢地我的身子像木板平衡地浮在水面，双手不断划动，双脚不停甩动，游向前去了。
一次又一次的练习，渐渐地熟练起来了，爸爸也就上岸看着我游。我一边游一边得意地向爸爸说：&爸，我学会游泳了！游得怎样？&谁知刚一得意，身子又往下沉，我赶紧手划脚甩起来，身体慢慢变平衡，总算有惊无险。我不禁长长地嘘了口气，看来游泳不能分心。就这样，我的双手和双脚越来越配合，游得也又快又轻松。啊！我和小河终于交上朋友了！
&世上无难事，只怕有心人。&这句话的含义，我终于体会到了。
2、《学游泳作文》800字
今年的暑假天气特别热，妈妈决定送我去游泳培训班学游泳，我可高兴了！以前每当看到别人像一条条小鱼在海里游来游去，我的心里就像有成千上万只蚂蚁正在不安地爬着，总是痒痒的。
游泳馆里学游泳的人很多，有小朋友，也有大哥哥大姐姐，还有叔叔阿姨。教练给我们分班后，又给我们排了队。他先领着我们做准备活动，又教给我们在水中憋气、漂浮的动作要领。我们先是在岸上把动作练熟了，然后要下水练习。因为我是第一次学游泳，就一直不敢下水，教练鼓励我说：不怕，你是个勇敢的孩子，只要你能够勇敢地下到水里，你就会很快学会游泳的。
于是我非常害怕地、战战惊惊地下到水里。原来我的担心是多余的，水很浅才到我的脖子，水又非常温暖，泡在里面很舒服。我用教练教的方法去练习，嘴里灌了几口水，呛得我快透不过气来，也没能浮上水面。看着别的小朋友练得都很刻苦，我又咬咬牙坚持练习，一次又一次的失败，我是屡败屡战。慢慢地我掌握了平衡，身子能像木板一样平衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆里憋气给爸爸看，爸爸说我真棒，一口气憋了二十多秒呢，我可得意了！
接下来的几天，老师又教给我们洼泳腿的动作：收、翻、蹬、并；划水的动作：胸前抱水；以及换气的动作。教练还亲自下水给我们作示范，看着教练轻松自如地游泳动作，我羡慕极了，心里暗暗发誓：我一定要刻苦练习，象教练游得一样好。这几天，我不但白天抓紧时间练习，而且晚上回家也反复地练习，甚至在梦中也在想着怎样学游泳。
经过我的努力，在培训班结束的时候，我都敢到深水区去游泳了。虽然我的动作没有教练的那么熟练，但是我也能象一只小青蛙一样在水里游来游去的了。学会了游泳我非常高兴，不仅因为在游泳池里，感觉自己成了一条快乐的鱼儿，自由自在，同时也明白了一个道理：无论学什么，都有要有毅力，坚持就是胜利。
3、《学游泳作文》800字
暑假的一天，爸爸带我到游泳馆去游泳，我既兴奋又紧张。
到了游泳池边，我先做了下水前准备：首先我压了压脚，然后拍了拍胳膊，我扭了扭腰。做完下水前准备，我套上游泳圈。看到水面摇摇晃晃，感觉有点晕，不敢下水。在爸爸的鼓励下，我眼睛一闭，心想：有游泳圈，怕什么！我下了水。下水后，我在水中活蹦乱跳：一会儿脚往后一蹬，一会儿往后拨动，很快活。
可过了一会儿，我便看见许多孩子都不用救生圈，而在那里游得很快活，看上去多神气呀！于是我便又拿下游泳圈，开始学游泳。爸爸也是一个游泳的能手，他游了过来。首先，他教我蛙泳，说：&蛙泳就是指像青蛙一样轻快灵活地游，应该手脚配合，就是说手从前面拨到后面，同时要&换气&，手就像画一个桃心一样，把水压下去，露出头来呼吸。然后脚往后蹬时应勾起来蹬，合拢时立马脚绷直了使劲一夹，就是说&收翻蹬夹&。就这样不停地交替运行就行了。&我点了点头，爸爸又接着说：&你首先练习的是到水面上可以漂起来，两个胳膊伸直，两脚绷直夹在一起。&
我掌握了要领，开始练习，我首先要让自己漂起来，可其实也不简单，每当趴到水上，就会一个劲儿往下沉，嘴里吐着泡泡，手和脚乱蹬，我费了九牛二虎之力才站了起来。我想：应该先憋气，然后轻轻趴到水面上。我试了一次又一次，不是喝水就是憋不足气。我又想起了爸爸的话：两手伸直，两脚绷直夹在一起。我照样做了一次，比上次稍微有了进步，就这样我不停地练呀练，直到我可以躺在水面上。
我可以在水中漂起来之后，我又开始练脚部和手部的动作，先想一会儿爸爸的话，我先趴到水上，开始&手脚配合&。手拨到后面同时换气，脚勾起来最后绷直夹住。我一次又一次地训练，一次又一次的失败，我不气馁，一直练，终于我可以手脚配合，学会了蛙泳。
在回家的路上，我仿佛还在游泳池里游泳。
4、《学游泳作文》800字
我一直认为自己是个旱鸭子，一碰到水就会十分紧张，甚至心跳加速。像我这样没有游泳天分的人到底是怎么学会游泳的，连我自己也不清楚。
记得第一次接触到游泳这个词汇还是三年级的事情，那时我才九岁。游泳分为四种，分别是蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。妈妈当时给我报的游泳班是蛙泳速成班，好像是号称一周之类学会蛙泳。只到现在我想起开班的第一节课都忍不住哈哈大笑。
既然是速成班，肯定是要先熟悉水性，我们那个教练是个急性子，才第一节课就让我们跳进游泳池里，从浅水区走到深水区，走一个来回。于是，我们这十几个孩子就牵着手在水中走了起来。那里的游泳池光浅水区就至少有一米三这么高了，我也只是勉强够得着水面，到了后面，我只好跳起来，将头伸到水面上呼吸，这时候麻烦就来了，因为没有游泳眼镜，我也不敢在水下睁开眼睛，不是走错路，就是撞得旁边的人东倒西歪的，呼吸也十分费力，到最后甚至到了墙壁都不知道，直接撞了上去，还呛了好几口水。回到家后我是又哭又闹，终于换了一个班，由一个女教练来教授。
这个女教练在我影响中是个比较和善的人，我们问她什么问题她都会细心给我们解答，她的教学也是比较缓和，先让我们练习基本动作，练熟了之后再让我学习憋气、换气这些游泳基本动作。当初那个憋气也是让我恐惧不已，哪怕是戴上了游泳眼镜憋气我也不敢睁开眼睛。而换气还好一点，虽然一开始仍然让我吃尽了苦头，但我脾气一倔，下定了不学换气不回家的决心，愣是在一天之类就熟练掌握了。
将所有动作组合在一起，那就是一个蛙泳动作了，教练给我们的任务可能现在不难，但对刚学会游泳的我确实是一项巨大的考验。首先就是在浅水区内只换四口气游一个来回，至少有二十米，平均有五米才能换一口气。剩下的时间就是自由练习了。不知道我是悟性惊人还是因为那不怕苦的性格，除了蝶泳也只是理论上的实践以外，自由泳、仰泳我几乎是无师自通，当然，这对我的蛙泳也有了一定的影响，甚至有一段时间我都分不清到底自己是在用自由泳还是在用蛙泳。
游泳是一项有趣的运动，不论是谁都能学习，你说呢？
5、《学游泳作文》800字
在一个阳光明媚的下午，太阳公公尽情的挥洒着他的光芒。我坐在外婆家热的浑身冒汗，我便叫哥哥带我去游戏，哥哥一口答应了，原来哥哥也早有此意。
我们就去了离外婆家有半公里的一天小河，山村的小河到了下午十分热闹，好多小孩不约而同的来这里游泳，这河最深的地方有一米四五左右，最浅的那就十分米。它蜿蜒曲折的河水，冲的河岸像小小的沙滩，所以人们就叫它沙滩河。我一看见河水几句十分激动，急忙跳进水里面，啊，真爽！加上一阵微风拂过，此刻我感觉没有什么比现在更了。
看着哥哥游来游去，我好生羡慕。我跟着哥哥的姿势，一本正经在水里游，可是我怎么也游不起来，而且还是一游进向水里沉。当时我就气死了，心想为什么他会，而我不会。我是一个特别爱学的人，这个机会我是不会放过了，我抓住哥哥让他教我游泳，哥哥便说：&行，只要你愿意学，那我就教你，不过你这么笨肯定要学很久。&听了哥哥的话，我感到很生气，为了我自己能行一定要学会。哥哥告诉我：&先在水面呼吸几口，然后憋住气。学会憋气后，再教你其他的。&哥哥说完后，让我扶着墙壁在水下憋气，一开始我只能憋几秒钟，慢慢的，经过反复练习，我终于能憋很长时间了。
我得意洋洋地对哥哥说：&先在可以教我学游泳了吧！&哥哥把我抱了起来，让我把身子放平，哥哥说：&唉，真怕你笨笨的会呛水，&我直接仰过头白了他一眼。心想切，我是那种容易被困难打倒的吗？哥哥说：&你先用左手刨水，然后用右手刨水，这样不停的切换，脚不停的登水。&我试着不停的手舞脚蹈。
哥哥都看不耐烦了，一放手我失去了平衡，我一下子身子倾斜，呛了好几口水。哥哥嘲笑到知难而退吧，我不服气，继续练习，硬拉着哥哥陪我练了一个小时。我感觉懂了一点，就这样哥哥试着把我放开，我还不知道哥哥放手了，但是我却游了起来。我特激动，于是又掉下去了，总算学会了游泳。哥哥都称手佩服。
我心里像吃了蜜一样甜，我学会了游泳，更学会了什么叫坚持。做事不能半途而废，一定要学会知难而进。暑假的一定会更加有趣，游泳去咯。
6、《学游泳作文》800字
上一周，我们去娃哈哈小学学了一周的游泳。
一进大门，我们沿着青石板路进了游泳馆。换好了衣服，我们就进了内厅。哇！游泳馆好大呀！整一个馆像一个巨大的水中操场。这水真诱人，碧波荡漾，清澈见底的水都能映出我的倒影来了。边上已经有几个教练在等我们了。分好队后，就开始学了，教练把我们带去靠近深水区的地板上，让我们做热身运动。一番热身后，我们就下水游了。
啊！水真凉啊！它像妈妈的手一样轻轻地抚摸着我的大腿，好舒服呀！一开始，老师让我们先在水里走。他给我们规定了一个范围，让我们在那个范围里绕着圈走。到了后来，我们简直是在跳了，过了一会儿，开始学习屏气了。我们随着教练走到中水区，把手扶在墙面上。然后吸一口气，把头浸入水中。接着，屏住气，不然会呛水的。
等到实在屏不住的时候，就把头抬起来吸气。屏气要屏十秒钟以上。因为我以前学过，所以一下子就屏了二十三秒。我又看了一下别人，他们不是不敢把头浸入水里去，就是屏了一会儿就要抬起头来。过了一会儿，教练走过来了，我一个屏气就通过了检查，可是别人就比较惨了。要么被教练用力把头按到水里，要么就被教练用力地丢进水里。练习了一会儿后，大家都学会了屏气。
第三天，我们又学了漂和蹬腿。教练说了，屏气是最重要的。学好了屏气，接下来的就简单了。&耶！&大家异口同声地发出了欢呼声。&漂&简单极了，只要屏住气，再利用水的浮力浮起来就可以了。我一下子就浮了起来。别人也轻而易举地就学会了&漂&这个动作。
下面一个动作是蹬腿。有一个口诀：先收腿，再翻开，后蹬腿。有了这个口诀，我们也不用怕水了。教练先让我们一个个在墙壁边站好，然后趴下，在那儿蹬，他一个个来检查。我被压了一下，好疼啊！我们又到水里，我用蹬腿动作蹬了几下，果然很有用，我们又游了四五遍，终于可以自由活动了。后来，我们还学了换气。
第五天是考试。随着一声响亮的口哨声，我和一位同学下水了。我墙边上一蹬，就游了三四米，然后又一蹬腿，就又游了五米。然后仰起头来换了口气，接着又一头扎入水中一直游到了中水区。
7、《学游泳作文》800字
每当我看见一些小朋友在水中欢快地游泳、嬉戏时，我真想跳下水去和他们玩个痛快，但每次因为自己的胆怯而没学成。今年暑假，我终于鼓起勇气，到开元大酒店的室内游泳池报名参加了学游泳。
晚上，我吃完快餐，休息片刻，便兴致勃勃地去学游泳了，走进开元大酒店的大门，便迫不及待地进入游泳室。哇，我惊呆了，游泳池里的人可真多，足有三四十个：他们有的像一只活蹦乱跳的小青蛙，飞快地向前进；有的像一条自由自在的小鱼，轻松自在；还有的在教练的指导下，正努力地学习着&&
我先在教练处报到后，教练便陪我去练习蹬脚，教练一边做着动作，一边耐心地向我解释说：&你先把脚放松，抬上来，不要动，然后用力把脚尖往后靠，再快速地向两边一蹬，迅速回到原来的位置，整个动作就完成了。自己先练习30个。&在教练手把手的教导下，我好不容易练好了。接着，教练便带我下水了，这时，我的心不由得紧张起来了，就像是十五个吊篮打水&&七上八下：一会儿想，我会不会沉下水呢？一会儿想，我在水下憋不住怎么办呢&&
我小心翼翼地扶着栏杆开始下水了，用脚先轻轻地碰水，哦，水好凉，我不禁打了个寒颤，不过我心想，凉就凉，拼了！等我整个人都下水池时，感觉全身都冷冷的，心不知不觉地提到了嗓子眼。教练先教我练习水下憋气，我看着教练的示范，先深吸一口气，然后把头钻进水里，可是，只一秒钟，我就已经憋得不行了，像是要窒息了一样，我迅速地把头从水里钻出来，可还是不小心喝了一口水，无奈啊！&你在水中千万不能吸气，憋不住时，把头抬上来，张开嘴吸气就行了。&
听了教练的指导，我调整了一下后，鼓起了勇气，再次钻入水中。有了上一次的经验，这次我足足憋了5秒钟。&5秒。&对那些游泳健将来说，是一个多么渺小的数字，但是，它对于我一个初学者来说，却又是一个多么了不起的数字啊！在教练和妈妈的鼓励下，我的信心越来越足，经验也越来越多，憋的时间也越来越长了，心里真比吃了蜜糖还甜；比玩电脑游戏更开心。
8、《学游泳作文》800字
暑假里，妈妈给我和姐姐报了游泳班，目的是让我们学会游泳锻炼身体，这就是在锻炼自己的胆量，见到水不再害怕。让我们勇敢地跳到蓝蓝的海洋里，看见海藻对我微笑。
七月八日我们去中国儿童中心学游泳，老师说：&每天都要来到这上课，除了星期一不上课，每天都要来。&
开始上课了，老师先教我们&收、翻、蹬、夹&，然后我们试着做了出来，老师说我翻的时候不对，我又练习了一下，终于做对了。接着我们在浅水池里练习脚和腿的基本动作。老师说：&我的腿没有伸直，再让我练习练习。&
说起来容易做起来难，我一漂，害怕得手忙脚乱，人沉到水底，喝了好多水，我十分沮丧，眼看进度被别的同学甩开一大截，我真是心急如焚。
学游泳要&有勇&，就在我歇气时教练不经意的给我了一个启发，不就呛几口水，有什么好怕的，不知道哪里来的勇气，我在水中挣扎不知不觉我浮起来了。
学会了漂，我又开始学手的动作，教练先在岸上教：手掌合上，向前生出把手掌做成&外八字&。
然后用全生的力气画圈，越用力越好，在岸上我做得很好可一到水里，手脚就乱套了，我又想起教练说的话，我动了起来。太好了我会游泳了！我高兴的在水中跳起来，&别高兴得太早，还有更难的呢！&这话让我安静下来，果然换气这只拦路虎又在我前面，我顾着换气把手脚的动作全不记得了，调整了动作换气也不会了，接着老师把我们带到了深水池里，教我们蛙泳，我心里害怕，但是我却不好意思说出来，怕别人嘲笑我。
姐姐也很害怕，害怕得吓了一身冷汗，可是我却没有吓出一身冷汗。我勇敢跳下水中，可是姐姐却不敢下来。我们在深水池里练习了一会儿，心里还是有点害怕，因为我怕掉在水底，会呛着水，还会进一耳朵水。但是我们还是冷静下来，一点一点往前游，坚持就是胜利，我终于到达了终点。
今天我非常高兴，因为我战胜了这次困难。
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【无忧考网-三年级下册语文第四单元作文：暑假学游泳】三年级下册语文第四单元作文：暑假学游泳暑期中我报了游泳班.到了开课那天，我早早的来到游泳馆.哇噻，好多小朋友呀!看来这是门受欢迎的体育项目呢!进入游泳池了，说老实话,心里真是紧张呀!虽然喜欢玩水,但是不知道学游泳难不难,这可是“技术活”呢!妈妈鼓励我“只要你认真听教练的话，一定学得会的!”教练带我们下水，刚下去有点不适应，感觉有点冷。教练先教我们学闭气和潜水.第一次水就进了我鼻孔,鼻子酸酸的,我有点害怕了。教练看出我胆怯的心理，对我说:“怕水还能学游泳?别人能学会，你也能!”听了教练的话我鼓起勇气,闭气把头潜入水里,这样多次潜水,我居然会了，虽然很累，但是好开心呀!第二天教练在我身上绑上浮板，教我脚和手要怎么做。要两脚并拢，小腿分开，用力往外蹬，再并起来。我们一边练习，教练一边喊1、2、3，我练了好久，总算学会了打水和夹水。第三天学蛙泳,就像青蛙那样在水里游,教练教我们换气，在水面上吸一口气,再把头潜入水里呼气。第一次练习我就喝到了一口水.接下来两天学习怎样浮在水上，我深吸了一口气，放松了一下，钻入水里，但是，身体却不听使唤，老是浮不起来，教练见了，对我说：“不要紧张，你只要把手轻轻地摆在水面上，伸直，身体自然会浮起来的，多练习几次，你一定能行的!”听了教练的一番鼓励，我更加努力地练习着，终于，“功夫不负有心人”，我终于能浮在水面上了，我开心极了。经过十多天的刻苦学习，我终于能在水中自由快乐地游了，坚持就是胜利呀!我不会游泳，但是我很想学，爸爸妈妈就给我报了个游泳班。 第一次学游泳，我的心思重重的，我很想看看教练是怎样教我们游泳的。上课的时间是15:45，我提前了15分钟到那儿，换好了衣服，就进了游泳池，过了一会儿，教练来了，他带我们做完操后，我们就像一个个小鸭子似的，“噗通，噗通”的下了水，“第一节课练憋气。”老师说。说着，给我们做了个示范，我试了一下，啊，原来憋气就这么简单？那游泳也一定很简单。我想。可是我往往觉得简单的事它就越难。果然不出我所料，等到第三节，第四节课时，老师开始教我们漂，看到别的同学在水中拼命的挣扎，我的心像被鞭打了一样瑟瑟发抖，轮到我时，我的腿已经僵硬，不由得打了一个寒战，我怎么也漂不起来，直到老师说：“你再不漂，我就把你带到深水池去！”我才下定决心要练，于是我迈出了坚定的步子，经过百般训练，我学会了漂，最后我还可以边漂边蹬腿，就差一个换气了，游泳到底是简单还是难？ 学游泳让我明白了一个道理：只要下定决心去练这样东西，并且把它练好，不管有多难都会变得简单！|||沙发学游泳“旱鸭子”这个“宝名”缠着我已经十年了，直到前年我终于决定摆脱这个名号了。于是，我报名了2005年的游泳班。
开课第一天，我心里万分的兴奋和快乐，心想：等到我学泳所成，一定让笑话我的同学刮目相待。
第一天的内容是练习憋气，老师简单地讲解了一下动作要领，就开始下水了。有的同学一猛子扎进了水中，还有的则是矜持的、缓慢的进入水里，我也下水了。同学们都是三两个一组扎进水中，练习憋气，好长时间才上来。我戴上泳镜，把头扎进水中，却忽然感觉很不自在，水在往我的耳朵里钻，我感到极度的恐惧，好像一个噩耗从天而降。于是，我立即把头仰出水面，之前的兴奋与得意被一扫而光。我不再敢下水了，只是站立在水中。第二天仍是如此。
直到第三天，一个凶巴巴的教练向我走来，严厉地说：“你怎么还站在这，赶紧下水，快！”内心的恐惧仍旧压过了严厉的呵斥，让我还是不敢服从命令。过了一会儿，又来了一个慈眉善目的教练，问我：“你为什么不下水呀？”我回答说：“水总是往我的耳朵里钻，我很害怕。”教练想了想说：“你放心吧，水进满了就不会再进了。”幼稚的我相信了他说的话，再一次扎入水中，这一次我充满了自信，感觉水在和我游戏，并没有往我的耳朵里钻。过了五六秒钟，我的身体开始向上浮，我开始和水做游戏。渐渐地我慢慢学会了游泳。
遇到困难并不可怕，自信却是你成功的一个好帮手。希望你今后再遇到麻烦时，能够用自信面对困难，相信自己的实力一定做得到，就终会成功。祝你万事顺利！板凳学游泳记我从跳台上一跃而下，溅起一串水花，像箭一样向前冲去。我一边在心里默念着教练教给我的口诀，一边蹬腿、划水、呼吸、再滑行3秒……我回头看去，伙伴们被我远远甩在了后面。耶！我胜利了。
记得那年暑假，妈妈给我报了游泳班。一开始，教练先让我们练习憋气和在水中行走，我还在心里暗暗不屑，心想：学游泳这么简单。可好景不长，第二天，教练就开始教我们练习蛙泳腿。我们顶着头上的烈日，趴在烫人的石头上，反复练习那一个枯燥的蹬腿动作。一开始我还能认真练习，可渐渐地就不耐烦了，心想：光练这个蛙泳腿，不下水，最后不还是一个“旱鸭子”么！一次，我趁教练不在，偷偷地下了水，可在岸上好好的动作，一到了水里就全走样了，还呛了我好几口水，我连忙爬上了岸，乖乖的加入练习蛙泳腿的队伍。
终于，我们能下水了。我们一个个兴奋又紧张的跳下了小池。看到溅起的泛着银光的水花，我的心里突然紧张起来。教练在前面5米远的地方向我们招手说：“谁先游过来？”我的心里害怕极了，便说：“我憋急了，想上厕所”。可是教练一下子识破了我的“诡计”，不但没有答应我的请求，还命令我第一个游过去。这时候，我看见小朋友们都在为我加油，心想：大家都在给我加油，不游过去不是很丢脸么。而且，就算我遇到危险，前面的教练也会帮助我的。于是，我把心一横，眼一闭，牙一咬，蹬起了“青蛙腿”，向前游了过去。一……．二．．．．．．三．．．．．．，眼看我就要追上教练了，但是教练非但没有抱我，还不断地向后退去，我虽然急得都想哭了，但也只能硬着头皮向前游去。渐渐的，我的腿蹬的更快了，呼吸也更协调了。我就像一条灵活的小鱼，徜徉在池水中。
在我的努力下，我终于学会了游泳，如果你想跟我比试一番，我乐意奉陪到底。#4楼难忘的学游泳作文那次下午，爸爸带着我和弟弟去游泳，我很开心，因为我平时很少游泳的，所以令我感到快乐。
来到这样，我们分头去换游泳衣，换完之后就来到了游泳池。走到水池旁，心里有点不安分&&紧张。我看到爸爸“扑通”的跳入水里，就心想：在水里面憋气，会不会很难受？回到这里时，又看到弟弟已经拿着游泳圈下水了，这是我又想：既然弟弟都敢，那我这个做姐姐没理由不下水的呀。我害怕地拿起游泳圈，手有些抖。我跳到水里，本还以为我会淹在水里，但就在仅仅的关头还是游泳圈发挥了作用，把我浮在水面上。我想学会游泳，所以我急急忙忙地拿走游泳圈，学爸爸那样像青蛙一样的姿势游。我照着青蛙在水里游泳的样子游，但不幸的事来了，我掉进水里了，还吞了几口水，冲着鼻子，吓我半死。我有点不安心。接着，我又看见一些哥哥姐姐想睡觉一样“躺”在水面，我真羡慕他们能有那么大的本领，这是我又想：看还不如试呢！我把游泳圈放在水面，把头靠在游泳圈里。呀！我做到了，我可以像那些哥哥姐姐一样“躺”在水面了。咦！我又看到一个大叔叔坐在游泳圈上，我觉得挺有趣的，就是着做，挺简单的，不用学就会了！
就这样，我爱上了游泳。知道吗？这是我值得我一声都忘不了的记忆，小学四年级作文虽然时间过得飞快。#5楼学游泳今年暑假，我在妹妹家玩，她家附近有家游泳俱乐部，我就跟她去学游泳，运动运动。一开始，我害怕极了，就不敢下去。但是在爸爸的鼓励下，我套上游泳圈终于鼓足勇气下了水，学着妹妹的样子游起来，可是，我怎么游也无济于事，还是在原地打转，心里想：要是会游泳，那可就好了。不过，为了不让妹妹笑话我，我还是投入到游泳的学习中。首先训练的是憋气，这个我最在行了，我先将泳帽和泳镜全都佩戴好，然后大口地呼吸，最后深吸一口气，脚着地，身体弯曲，使之让头浸在水里，憋气一直憋到不能再憋为止。连续几次，我竟然能憋到40秒！很快憋气训练便结束了。接着是浮水训练，这就得要我妹妹指导了，你可别看她比我小，但毕竟人小鬼魂大嘛，所以她鬼点子最多，游泳也很好呢！她让我抓住游泳池边上的瓷砖，用脚蹬一下底边儿，使自己的身体浮起来，说起来简单，但做起来可就难多了，我千辛万苦地练习了一小时，不过浮水训练的成果还不太好，所以需要一个游泳圈来助力，呵呵！最后便是动作训练了，我学的是蝶泳，两只脚上下浮动，搭配两只手划水的动作，真像一只蝴蝶在翩翩起舞啦！我先从脚开始，上下摆动，我觉得我好像一条美人鱼在跳舞呢，接着连上手部动作慢慢来。呼！训练了三十分钟，我能在浅水区自由地游了。这时，妹妹从深水区来我这边，趁我不备，把我身上的游泳圈使劲的往下面按，哼，真是气死我也。于是，我尽力用脚使劲蹬她，可是她却用她的“水花之功”来反击我，她这一击，把我给激怒了，于是，我一边费力地游，一边用水花来打败她，不一会儿，她就被我弄得落花流水，抱头逃走，我心里暗自庆幸，谁知过不了多久，她一下子又弄了个大水花向我扑来，还好，我早有防备，她没击中，要不然，我就成了她的手下败将了。不知不觉，便到了“离别”的时候了，我们恋恋不舍地离开了游泳池。虽然感到有点累，但脸上却洋溢着甜甜的微笑。因为此次运动不仅使我变得健康，而且还带给我很多快乐！'#6楼学游泳第二天日
天气：晴有时阴
学游泳第二天
今天是学游泳的第二天了，我早早地来到了游泳馆。
为了活动关节和筋骨，教练让我们先在岸上做各种准备活动。大约10分钟后，教练开始在岸上教我们“自由泳”的动作。
首先，我们先学手上动作：两只手要伸直，一只手在前的时候，另一只手便要在后面。两只手要成“车轮状”反复运动。掌握动作要领后，教练让我们每个人做100次，中间不能停顿休息。
接着，我们又学腿上动作，我们一个个把手搭在岸边上，头与双臂平行，腿悬空打直，上下不停地练习打水动作，每人10分钟，也不能休息。
最后，我们改变姿势：坐在岸边，双手向后撑住地面，双腿在水中不停地击打水面，也是10分钟，中途不能休息。
整个一套动作训练完我觉得很地累，我从没参加过这种集中训练，只感到自己的体力有些跟不上了。此时心想：原来学游泳真的不是件简单的事啊!
这时，教练鼓励大家：“游泳是一项消耗体力较大的运动，只有强化训练、增强体能，你们才能适应这项运动的需要。希望大家都能够克服困难、坚持训练，只要坚持下来，你们每个人都能达到最终的训练目的！”
这天晚上睡觉时，我觉得腿部的肌肉很疼。但一想到不久的几天里就能学会游泳了，心里还是感到很欣慰。#7楼暑假学游泳在还没学游泳之前，我是只纯“旱鸭子”，学了之后，应该说是“丑小鸭变白天鹅”了吧。
刚去学的时候，我还很怕，怕教练会不会凶巴巴的。一位在我眼里他的外表看起来有一种让人辛苦、累的感觉，不是很舒心。刚下水，冷得要命，有一种能把人冻僵的感觉，开始下水要学憋气，一呼一吸的，在岸上看起来简单，在水里就困难了，一呼一吸都感觉有一股寒风吹过，不注意会呛上几口水，鼻子真酸；泳镜也不时进水，眼睛都不清楚路。最恐怖的就是，每学一种动作就要反复的做50――100遍，这简直就是魔鬼训练。
看着别人游的那么爽，而自己却在练习一个我已经会了的动作时，说真的我真想把教练，扁一顿。不过反复训练我的游泳技术也好了许多，本来还离不开泳圈和浮板，慢慢的泳圈和浮板都成了我的身外之物了。
每次游泳接力，我都赢了一个比我学游泳还就得boy（男孩），哈哈，男的还不如女的，游泳真爽。
告诉你们一个秘密，自从学游泳之后，我的身体硬朗了，体重也减了，感冒也少了。游泳真棒。#8楼学游泳学游泳
呵呵！告诉你一个秘密，这个暑假之前我还一直不会游泳呢，真是笨呀！在我认识的人中，除了我，还没有一个这么大了还不会游泳的人，一进到了水里就要套游泳圈，如果想让我学，那可真费劲呀，要戴有鼻夹、耳塞、打水板、甚至连救生衣都得穿上，就差想要美人鱼的尾巴了。你说，这样，我能学会游泳吗？
我的偶像是菲尔普斯，你看人家游得多好呀，像个大海中的鲨鱼！可羡慕也不管用，至今我也没有学会游泳！但我有顽强的信念，不会就要学！可爸爸教完妈妈教，妈妈教完同学教，哎，由于小时候被水淹过一次，所以我对水有恐惧感，直到现在，我还是只“旱鸭子”。
但功夫不付有心人，铁树还能开花呢！奇迹就出现在那天的下午，我和同学去石铁游泳馆玩水，同学向前一游就走了，一种强烈的欲望让我跟着她游去，当时我进入水后，竟然也游了起来，没有沉下去，我一放松，竟然又浮了起来，我用双手把水向后一划，脑袋就抬了起来，我竟然又学会了换气。我当时激动得都差点流出了眼泪，小脸因为激动而通红，就像一个大苹果一样，我一下子就从水中蹦了出来，发疯似得欢呼着、雀跃着，“我学会游泳喽”！我一下子搂住了那个同学，诉说着自己兴奋和激动的心情！就这样，我学会了蛙泳，其实想想很简单，只不过是需要手脚配合，手划脚动而已。
那天我在游泳池里呆了很久，直到游泳馆关门我才恋恋不舍的回了家。刚进门，我就顾不上饿得咕咕叫的肚子，打开电脑开始查询游泳时的要点：1、在水下必须用嘴往外呼气，然后再抬头用嘴吸气。2、手臂划动时不能过肩。3、脚游到最后一步时必须并起来。4、屁股不能露出水面……，说实话，我还想买一只小青蛙来学学呢。这几天，我几乎什么也不干，要么就是跟同学们讨论游泳这方面的问题，要么就是在床上练习游泳，现在，我酷爱游泳，我相信，在不久的将来，我也一定会学会仰泳、蝶泳和自由泳的！标题：内容：相关帖子推荐最新发布的帖子相关文章