青少年增高方法的方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-15 10:04 标签： 青少年增高方法
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青少年长高的方法
　 9:15:00　来源：全民健康网
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&& &&&& & &青少年长个是生长发育关键的一点，帮助青少年的方法有很多，下面我们就一起来看看长高的方法到底都有哪些？
&&&& & &&& 1.吃饭时少喝水
　 　很多青少年在吃饭的时候总喜欢喝水、饮料等，这种饮食习惯非常不利于长个，因为吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，从而妨碍人体对食物中营养的吸收。并且饭前或饭时喝水，还会降低食欲，这样也会影响孩子的正常生长。
&&& &&& 如果吃饭时嫌太干的话，不妨在饭后适量的喝点蔬菜汤或者牛肉汤等，这些汤内都含有丰富的营养以及钙质，适量饮用有助于孩子的骨骼发育。
（本文来源：全民健康网　编辑：mao_quan　作者：）
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来源：健康养生&
　　生活当中很多人对于自己的身高并不满意，而我们知道想要增高最佳的时期应该就是处于青少年的时候，这个时候如果能够采取有效的增高措施，我们还是可以长高的，但是很多人对于增高的方法并不了解，那么为了能够帮助青少年增高，我们就说说青少年想要长高小窍门有哪些呢?
　　1、食物与营养。
营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
　　2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
　　3、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
　　青少年想要长高小窍门有哪些呢?经过上面的介绍，大家应该有所了解了，希望大家能够坚持这些方法，如果还有疑问请咨询在线专家。
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活动进行时青少年增高的方法_百度知道
青少年增高的方法
在学校认识了一个男孩，很阳光，是我很喜欢的类旦顶测雇爻概诧谁超京型，可是听说他喜欢高挑的女生，我的个子矮，试了几个方法，没见长高，可是我真的好喜欢他，帮帮我的吧？
我有更好的答案
一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段
二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期
身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距
三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
25岁之前快速长高的方法
能增高的食物
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝...
多喝点牛奶，打打羽毛球，顺其自然吧。（ps：你要真不行就努力试着让他看到，个子矮的女生的优点吧，让他改变看法。加油，祝福你哦O(∩_∩)O！）
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