14岁孩子北京哪适合孩子玩玩杠铃吗

哑铃10LB有多重?适合14岁的我练吗?_百度知道
哑铃10LB有多重?适合14岁的我练吗?
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举哑铃会影响身高是儿童期的事情可以的,所以不用当心,已经很轻了,这个总量偏向于练耐力而不是增肌
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举多手会痛
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出门在外也不愁14岁小孩可以举哑铃练肌肉吗???_百度宝宝知道&奇事奇物网:天 下 之 奇
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英国一位年仅14岁身材娇小的女孩Zoe Smith,身高为5.2英尺,体重为57公斤,但她去年在一次举重比赛中举起了95公斤的杠铃,接近自己体重的2倍,成为英国最强壮的女孩!
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14岁女孩能举两倍体重杠铃
  英国一位年仅14岁身材娇小的女孩Zoe Smith,身高为5.2英尺,体重为57公斤,但她去年在一次举重比赛中举起了95公斤的杠铃,接近自己体重的2倍,成为英国最强壮的女孩!14岁男孩该用多少斤的哑铃?_百度知道
14岁男孩该用多少斤的哑铃?
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个问题不好回答,是形体还是肌肉,个人感觉14岁开始锻炼还早了点,毕竟还是在发育期,看你是想锻炼什么
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先做俯卧撑。
5公斤的足够了,刚开始少加几个盘,以后慢慢加强,夏天就要来了,要坚持联系哦@ 祝你成功
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出门在外也不愁

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