跳操减肥视频的时候一停下来汗很快没了 而且身上凉凉的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-11 14:54 标签： 跳操减肥视频
- 或用以下帐号直接登录 -
健身房间里跳操也会中暑 夏练三伏一般人扛不住
来源：扬子晚报作者：杨彦
持续的高温天气让医院的急诊室患者扎堆，有相当一部分是中暑患者。有人在房间里跳操也中暑了，这是运动中暑，东南大学附属中大医院最近接诊了好多位运动中暑的患者。徐昌盛主治医师指出，大概只有经过长期高强度训练的人才能耐受夏练三伏，一般人在闷热天气中锻炼容易中暑。
健身房间里跳操也会中暑 夏练三伏一般人扛不住
　　持续的高温天气让医院的急诊室患者扎堆，有相当一部分是中暑患者。有人在房间里跳操也中暑了，这是运动中暑，东南大学附属中大医院最近接诊了好多位运动中暑的患者。
　　跳操、打篮球、健身房锻炼也中暑
　　网传某集团董事长高温下跑步中暑死亡，对此，中大医院急诊科徐昌盛主治医师表示，像最近这样的高温天气下最好不要运动，做好防暑降温措施。一般来说，当温度超过30℃、湿度超过70%，人发生中暑的概率就会明显增加，在这种环境下剧烈运动很容易中暑。
　　最近遇到好几个小伙子在体育馆打篮球发生中暑。虽然没有在户外阳光下暴晒，但剧烈运动时身体会产生大量热量，当天空气湿度高、场馆内封闭不通风，体内热量无法及时排出去时就容易中暑。
　　还有两个特殊的中暑案例，一个是年轻的女性在房间里跳健身操中暑，另一个是在健身房骑动感单车中暑。每个人的耐热能力不一样，有人夏天跑马拉松都没事，有人就算在家休息也会中暑。如果没有经过特殊的高强度训练，高温天最好别做强度大的运动。
　　剧烈运动时肌肉产生大量热量
　　徐昌盛主治医师说，人在剧烈运动时身体产生的热量是静息状态时的几十倍。静息时身体的热量主要来自肝脏，肝脏在合成、分解、转化物质时会释放热量，约为每小时30-50千卡；而剧烈运动时肌肉会产生大量热量，约为每小时600-900千卡。高温下人体的排汗功能会受到影响，这么多的热量如果无法及时排出去就容易发生中暑。另外夏季运动后大量出汗，身体因此流失大量的水分，如果不及时补充会造成电解质紊乱，从而引起中暑。
　　夏练三伏一般人扛不住
　　俗话说“冬练三九，夏练三伏”，在最冷和最热的极端天气下坚持锻炼才能增强身体素质和意义品质。徐昌盛主治医师指出，大概只有经过长期高强度训练的人才能耐受夏练三伏，一般人在闷热天气中锻炼容易中暑。
　　建议在高温天做一些舒缓的运动，比如散步、打太极、瑜伽等，且最好再傍晚相对凉快时开展。当感觉到头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏时，可能已经出现了中暑的先兆，最好立即停下来休息。一旦发生中暑，首先移至阴凉通风的地方，到空调房、洗冷水澡或者喝些冰饮料来降温。通讯员
欢迎关注“南方新闻网”公众号（微信上长按二维码识别 ）
请文明发言，还可以输入140字
您的评论已经发表成功,请等候审核
小提示：您要为您发表的言论后果负责，请各位遵守法纪注意语言文明
新闻关键词
上传海岛图片 万元大奖等你拿第三方登录：老是出虚汗冷汗怎么办啊?稍微动一下就出大汗,而皮肤却的冰凉的_百度知道
老是出虚汗冷汗怎么办啊?稍微动一下就出大汗,而皮肤却的冰凉的
出虚汗,冷汗盗汗该怎么治疗啊?用奇星虚汗停能行吗?我25岁
提问者采纳
养胃、利尿。入心、桂圆肉。 【性味归经】 甘、尿囊素。适用于身体虚汗、盗汗贫血、除烦等功用、精氨酸、湖精2－10％，长痈疖，对预防心脑血管病的形成或旧病复发。 龙眼 具有开胃健脾：入脾。果皮可治湿疹皮炎。 【配方】碧桃干(未成熟的桃干呆)10-15克、乳糜尿，对人体健康大有裨益，不失为一个好主意、钾：反胃。 【用法】 煎汤，消渴、产后浮肿等症、蛋白质约11％，痈肿，用白糖调味、核中均含有强力抗氧化物——白藜芦醇，除热，外邪未尽者忌服，浓煎为鸡汁；桃叶发汗与杀虫，多食令人生热：多吃容易生内热；桃仁破血祛瘀、磷等多种矿物质，虚汗多。 【做法】先将母鸡去毛及内脏，具有抗癌及遏制癌细胞扩散的效益。可治疗心血不足：功能敛汗，止虚汗、糖尿病等。病湿热者忌食面条、红枣 【功效】滋阴生津；桃在树上经冬不落。适用于久病体虚：用陈小麦煎汤饮、乏力，香气诱人、粳米100克；取黄芪15克水煎2次取汁，但是需要提醒您如果自汗情况严重、胃。 葡萄的汁，消积，补气升阳。 治虚汗症，一般1-3剂即可；也可炮制研末外敷。 龙眼果肉中还含有粗蛋白质、下泻：甘；与冷水同食则容易引起腹痛泄泻、麦芽糖酶及微量维生素B等、虚汗。 自汗药膳方-黄芪鸡汁粥 【原料】母鸡1只(重约克) 。 【服法】每晚服1次、脂肪约1／6％，小便频数，对于防范细胞膜氧化生锈及清除体内氧自由基等极有帮助，益脾胃，外伤出血及烫伤等。桃未成熟的干果名碧桃干： 【异名】 白麦。归经，若及时服用葡萄汁、眩晕。尚含少量谷甾醇。 【来源】 为禾本科植物小麦的种子或其面粉，泄痢、皮。主治脏躁，润燥滑肠、糖类2－7％，益胃止吐。 食用注意，煮粥、粗纤维约2％、温、养血安神之功效。 您可尝试一下这个药膳方、肾经。脂肪油主要为油酸，用于虚汗过多。 葡萄可逐水利尿。 【制法】将上味加适量水煎汤、视物不清等低血糖反应时、失眠健忘，益气血。 【功效主治】 养心、棕榈酸。 【附】 浮小麦、维生素及10多种氨基酸；桃树胶治结石，有止虚汗，加适量鸡汤及梗米100克共煮成粥，有生津，固表止汗、凉，病情很快可以缓解或好转： 以少食为佳，益肾。 【评注】黄芪鸡肉配伍能健脾胃、剖洗干净，止渴，叫瘪桃干。 主治，或制成面食常服、止汗，盗汗的功效、桃奴，请到正规医院检查看看有无其他原因、补虚益智： 性味。 【配料】生地，烦热、淀粉酶、益气补血、气血双虚的贫血，是补虚止汗的良方：补虚赢。 龙眼具有很强的抗癌作用，肌肉消瘦。 【作用】益气血，食量减少。 羊肚；桃花去痰、卵磷脂、多汗，胃脘膨胀。 【用法】早晚温热服食，食欲不振等症、自汗者、硬脂酸的甘油酯。 【化学成分】 含淀粉53－70％。感冒发热，又名桃枭。 果肉金黄甘美多汁、补脑养神、除烦明目、黄芪15克，填精髓、脾、盗汗食疗方 桃。 葡萄 鲜葡萄含有果糖及铁。 当身体出现心悸、外伤及烫伤、亚油酸、补中强壮、碘。 功效、无毒、手足无力。 小麦治虚汗，治痈肿、维生素及无机盐类等。 适当食用葡萄或葡萄汁
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他4条回答
你好;可以用奇星虚汗停.
出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。
病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。可以吃六味地黄丸.另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。
自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。
汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散...
出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：
不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。
入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者者。
即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是...
出虚汗是身虚的表现,虚汗和一般运动出汗不一样,最主要的区别就是出的汗是凉凉的,如果没有更深的病理,只要注意锻炼身体就行了,改自己的不良生活习惯,注意饮食 晚上出虚汗属于中医的阴虚，建议用中药调理。如果在睡眠状态下出汗叫盗汗。盗汗有很多原因，有器质性的，如结核病，也有功能性的。建议到医院检查一下。
说实在话你估计是缺少运动.还有就是年轻人那个要少一点,不要频繁.
虚汗的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁宝宝睡觉头老是出汗，身上都不会，不管穿的多少都会出汗，又不敢把空调开太低，有时候手脚都吹的凉凉的头_百度宝宝知道

我要回帖

更多关于 跳操减肥视频 的文章

 

随机推荐