郑多燕减肚子背肉操有吗?

做了几天郑多燕减肥操,觉得腰上的肉紧了,这是怎么回事?_百度知道
做了几天郑多燕减肥操,觉得腰上的肉紧了,这是怎么回事?
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种可能一是迫切的减肥心里给身体带来瘦的信号,所以你感觉好像瘦了,确实是瘦了,二是运动减去了一部分的脂肪
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出门在外也不愁健身女王郑多燕发福 减肥操有效么?哀嚎一片
日 09:10 | 来源:
  撰文:8姐
  健身女王有多牛?
  &谁大学里没跳过郑多燕呢&
  郑多燕是知名的韩国健身明星,被称为韩国辣妈,也是韩国最火健身女王。当年她结婚生孩子后,体重暴增,变成了一名十足的大妈。在发现自己身材走样之后,她通过各种各样的方法来减肥,并且获得了成功,被称为&奇迹的肉体&、&健康肉体美辣妈&。之后她倡导有氧减肥,结合器械和街舞动作,创造了&郑多燕减肥操&,风靡日韩,也传播到中国内地。自从这个减肥操走红之后,很多致力于减肥的人都获得了一定的减肥效果,于是郑多燕被赞为健身女王。
  郑多燕曾先后推出40分钟的&小红帽减肥操&(侧重减肥)和&小灰帽健身操&(侧重塑形),再配合器械运动,号称做操7天可以瘦10斤。
  许多减肥小伙伴纷纷在网上分享了做&郑多燕减肥操&的体会,虽然没有像广告宣传的那样效果明显,不过每天运动40分钟,又配合清汤寡水、低脂少油的&郑多燕减肥餐&,想不瘦也难呀。所以昨日有不少网友在#郑多燕发福#的话题下面,感慨称:&有谁没有在大学宿舍跳过郑多燕?反正我是跳了&、&我还记得当时在学校舞蹈房里一上课就跳小红帽,一跳一节课&&&
编辑:巩盼东
关键词:郑多燕发福 健身女王郑多燕 发福 减肥操非常管用、这属于有氧运动、一定要坚持、一定要从头做到尾、如果配合上不吃晚餐效果会更好、个人亲身体验、
我跳过几次,一开始一整套跳不下来,还没做完腿就酸了,后来没再坚持跳。不过觉得还是蛮有用,当时跳的时候出了好多汗的说。
跳的腰酸背痛的,不坚持看不出来效果
我跳了差不多十天然后自己怀孕了,之前吃药都没怀上。挺有用的,不过得坚持。
我老公跳过,不过没坚持住。。。
#1 邱天小盆友
非常管用、这属于有氧运动、一定要坚持、一定要从头做到尾、如果配合上不吃晚餐效果会更好、个人亲身体验、
亲爱的瘦了几斤?我也想讲试!
#7 努力奋斗地妈妈
亲爱的瘦了几斤?我也想讲试!
一周瘦了六斤、是真的、可惜我现在怀孕了不能减肥了、打算卸货后就用这方法减肥
#8 邱天小盆友
一周瘦了六斤、是真的、可惜我现在怀孕了不能减肥了、打算卸货后就用这方法减肥
#9 努力奋斗地妈妈
刚开始跳你会觉得跳不下来、很累、一定要逼自己,一共是三十分钟左右、一定要从头做到尾,到最后你会发现自己大汗淋漓!那叫一个爽啊
我跳郑多燕一个月瘦四斤,不节食哦,要坚持
#11 扬扬的妈哟
我跳郑多燕一个月瘦四斤,不节食哦,要坚持
你是每天都跳一遍吗?
效果还是有的,但是必须坚持,我跳了一个月瘦了四斤,后面因为某些原因没坚持马上又回去啦!
去哪里学啊,我也想减
我跳过就一次还是在怀孕四十天不知道的情况下,老觉得自己胖了,跳了半个小时第二天浑身疼,下午就测出怀孕了第二天去医院医生说四十天了哈哈
管用。必须坚持。我跳那个3个月瘦了将近20斤。现在怀孕跳不起来了
#16 愛靜媽媽
管用。必须坚持。我跳那个3个月瘦了将近20斤。现在怀孕跳不起来了
宝妈,你每天什么时候跳啊,要节食吗?我也想减肥
#12 Mybaby加油
你是每天都跳一遍吗?
不只跳一遍,中午跳一套,晚上跳一套,以前一天要跳三四套,现在跳的少一点了,我一点都不节食的,所以瘦的不是很多,如果你能稍微节点食,再坚持跳操,一定会瘦的
#14 qiuhui512
去哪里学啊,我也想减
就在网上找视频跟着学就好了
#18 扬扬的妈哟
不只跳一遍,中午跳一套,晚上跳一套,以前一天要跳三四套,现在跳的少一点了,我一点都不节食的,所以瘦的不是很多,如果你能稍微节点食,再坚持跳操,一定会瘦的
我坚持不下去啊,跳一遍都很累
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