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萧山体育馆我问过了，只有小孩的班。要成人的，谢谢啦O(∩_∩)O~
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我以前当过救生员可以交个朋友免费教你
国泰花园游泳馆位于杭州市萧山区金惠路993号国泰花园小区内，游泳池分为（室内、室外）整体面积达1070平方米，是目前萧山区最完整的（室内、室外）暑期游泳池，室内规格22米×15米，室外规格为半圆形，是一所完整的暑期游泳池，两者选一的条件萧山仅此一家，娱乐与教学的室外泳池只是一门之隔，室内泳池的通风效果良好，可保证泳池的空气流通及空气质量。双月卡原价：1200 预售价：600双人卡原价：1600 预售价：1000家庭卡原价：1800 预售价：120030次卡 ：1300 预售价：70050次卡 ：1600 预售价: 1000开设各类游泳培训班如下：培训班类私教类班种 小班 提高班 一对一私教 一对二私教 一对三私教 一对四私教 成人班价格 680 780 00 900 同私教人数 10 10 1 2 3 4 2-4课时 12 12 10 12 12 12 12开班时间 7月1日 之 8月30日止联系电话：年年
萧山区通惠中路169号叁益游泳馆 我们这里私教小班都有 有兴趣可以联系我 乐璠
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9.9元，国泰花园游泳池游泳一次！炎炎夏日，酷暑难耐，当你跃入蓝蓝的游泳池，荡漾在水波里，感受那份被水包围的畅快、凉爽时，炎热的酷夏早已不在，取而代之的是意想不到的清凉一夏！还等什么？快来感受水花四溅的激情，享受欢乐凉爽的夏日吧！&&& & & & 团购链接
游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。水的作用使肢体液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大，收缩有力。游泳能改善体温调节机能，预防感冒。在幼儿时期，小朋友参加游泳锻炼是增强体质的最佳选择。
实验证明人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时， 在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温 度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
游泳须知：
泳客必须穿戴泳帽，有色游泳衣（裤）入场游泳。
请勿将现金及贵重物品存放在更衣柜内，如有遗失和损坏，责任自负。
游泳馆内严禁吸烟和乱扔杂物。
1.4米以下儿童必须由成人一对一带领入池，并负责其安全。
进场必须凭有效证件或押金获取更衣柜钥匙。
现金、有价证券、贵重物品请勿带入本中心，否则，由此引起的损失自负。
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激，所以大家都去游泳吧！
国泰花园游泳池位于金惠路上，交通便利，游泳池宽敞，清凉一夏，休闲好去处！
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自己再来顶一下吧，看看有好心人帮一起顶没。
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旱鸭子飘过
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岢噯嘚尛籹亽 发表于
旱鸭子飘过
这里旱鸭子进去也是有安全保障的。呵呵
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企鹅 发表于
想去就行动，
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昨天在游泳馆的看台上带了一下午，没带泳装只有看的份啊，也不会游
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itnb 发表于
想去就行动，
什么时间段的……
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企鹅 发表于
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国泰开了？就我对面啊，能团购多份不？慢慢用啊
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萧内网版权所有　　我十三四岁学的游泳，我爸教的，跟他从小长大玩到大的那个是上海游泳队的，他也算半个教练了。其实只要憋口气到水里，自己会浮起来的，再配合动作。不过我已经三四年没游过了，因为近视700度，进水看不清
　　我妈56岁都硬是学会了　　还没报班
　　本人爱好者，虽然游的不算多好　　现在苦练蝶泳　　建议你先找个朋友一起去，因为我看到很多成年人到里面站都站不起来，那样就危险了，水性很重要，首先不惧怕，然后是平衡　　先憋气--练腿--练手--手脚配合--换气--会了　　话简单事难做，看你的悟性了　　欢迎探讨
　　我三十岁了，看视频自学自由泳十二天完全成功！　　
　　千万要学标准姿势，如果学会的是头永远浮在水面的狗刨或者变相狗刨就太难看了！　　
　　悲催的告诉你，我想自己学游泳但是快一个月了还没学会。话说你们那儿只要460吗？我们要 1000 ，郁闷啊。　　
　　我三十了，最近也有想学的计划　　
　　27岁，今年连续去了泳池5、6次学会了蛙泳。多看视频，文字讲解，看泳池里会游的人怎么游。仰泳一直都会。　　戴好泳帽泳镜耳塞，能保护你，不怕水。　　女……　　
　　在当今城市里,学会游泳是件很重要的事
　　可以，呵呵，网上有相关的帖子。先练习好换气和泳姿再下水。最好有会游泳的朋友跟着　　
　　必须有个会的人旁边指导，要不我看一时半会自学是难以成才的
　　你一定学得会的。　　那年，我就差点学会了...
　　LZ相信我绝对可以 ，游泳很简单的。。。。　　我的经验是：先憋住气先能长久浮在水面上，然后憋住气浮着往前游，最后学换气。建议你最好找个人陪你一起，要不很无聊的　　然后你就可以找网站、视频学标姿了 。不过标准姿势很难达标哈哈。。。　　学标资可以到游泳梦工厂去
我现在也在那混哈
　　准备明年去学呢，不然海岛游都没法去报
　　我小时候五六岁经常和几个堂哥表哥去家门口二百来米那条河里洗，那时河水干净可以直接喝。有一次差点就被淹死在河里了，表哥把我拉起后，我已经晕了，这是十一岁时候的事。08年夏天，和一玩伴还是在河里洗，他不会泳，为了拉他出来，差点被这丫按死在河里了。08到现在已经四年没游泳了，游泳馆只是传说。河里江里学得快。　　
　　游泳真心好学，至于姿势之类的好不好看我不懂。现在家门口那条河水质变差，再也寻找不回夏天中午至三点，闭着眼睛慢慢仰泳的那种感觉了。游泳馆只去过一次。　　
　　上过专业游泳课，却仍没有学会的人飘过。。。。我今年一定要学会游泳！
　　能成功，我 22岁自学的！虽然游得很慢，但是现在，还是会游了。现在29岁！
　　泳池一般都有教练教小朋友的　　可以偷师哈
　　楼主，不怕的，我今年25，去年夏天才学会游泳，第一次去学不会，我是看人家游自己学的，第二次去带了泳镜，放轻松，整个人漂在水中，就会游了，就去年我就学会了蛙泳，自由泳，还有仰泳，不过不精通
　　穿救生衣在水里游两三天，然后脱了救生衣你会惊奇的发现自己已经会游了。我就是这么学会的，而且必须是救生衣游泳圈无效。因为游泳圈会妨碍你正常的泳姿。
　　找个会水的朋友在1.2or1.5的池子教你　　先学漂　　就是憋住气 蹲下去 手抱腿 别怕一点事都没有
然后放开手 你就能飘起来了 脸是在水下面的 憋不住就扶着你朋友或者水池边 站住就行　　记住一定要先学漂 如果你一开始学头不下水的话 以后会很难学会换气
　　给楼主点信心，我周围有两个是三十多才在泳池学会的，认识的常游泳的人也有很多是成年以后才学的，而且不少都游的不错。关键是多在水里泡着找感觉，可以先漂，再潜泳，再换气，没人教就看视频吧。多请教泳池里游的好的。　　
　　我是大连的，几乎小时候就是在海水里泡大的　　我表示人飘在水里是淹不死的，就是你越害怕越扑腾就越容易溺水　　一般人学不会游泳就是害怕这个
　　可以成功的，我也是自学的。首先学闭气，刚开始手扒着泳池沿下水闭气，会了以后下水闭气把手放开，不要慌，会飘在水面的，练好这个以后就可以开始学动作和换气，学会换气基本就是学会游泳了，至少淹不死了，至于动作，那就随便你了，狗刨都行啊。最关键是不要惊慌，慢慢来，祝你好运！
　　可以啊，我小时候第一天去游泳还在学憋气浮起的时候 就会游出去了
　　不建议，学游泳开始要克服怕水的心理，没有教练是不行的。
　　你买个眼镜，买个鼻夹，然后在买个耳塞，先学会潜水，然后就会了
　　我想起那个新闻，杭州一男的崇拜孙杨，自己跑去游泳，结果一跳下去，头撞到地面啊，血啊，他老婆连忙送医院啊
　　楼主想成功是啥定义？　　是不沉下去还是自己学会自由泳蝶泳蛙泳等等。　　要是只想能在游泳池里不沉下去且能前进，努力也许可以的。　　要是想学会蝶泳之类的，需要技术指导，动作要求比较多。
　　楼主自己先在泳池浅出学着憋气扎猛子，熟悉水性之后，再开始报班学游泳，包你事半功倍。
　　我也是自己学会的啊，今年我们三个女的趴在漂浮板上看人家怎么游得，依葫芦画瓢的就会了。。。。
　　楼主是重庆的？？？？460元，貌似我也咨询过···同样想学啊····
　　楼主，可以的。去泳池的浅水区，有个人陪你一起多练练，我觉得完全可以。　　我27了，由于小时候被淹过差点翘辫子，对游泳一直有阴影。上周跟同事一起去游泳，被她们带着慢慢学，也有点样子了。这个夏天能坚持去练的话应该能学会了。（我了个去，好像已经立秋了···）
　　可以的，只要胆子大点就好了。　　一学就会，肯定演不死，最多喝口水，真的，我喝过。
　　@曺圭贤爱熊四
11:03:40　　学习蛙泳吧　　只要动作到位　　就能学会　　不过有一点　　换气挺麻烦的，这个只适合减肥......　　-----------------------------　　不一定，我见过把头露在水上的蛙泳，只是身体是斜的。
　　我超级喜欢游泳，可是身边没人陪我去，至今只和朋友去过两次，她也是初学，我是看视频自学，算是会游了，就是上面筒子说的那些方法。　　但是，我没办法像别人一样能够直立形态地在原地漂浮，我要么是游，要么就只能沉了。
　　可以的，游泳又不是什么高科技的运动，不怕水就成了，游不好还游不坏嘛。　　我是这辈子都不成了，怕水怕得厉害，路边积水里有树木倒影我都得绕着走。
　　可以的，我就是自己学会的。去有完整的浅水泳道的游泳馆（由浅变深的泳道不行，会淹死），从憋气浮起开始，再练手脚配合，练换气，练换气和手脚配合。。。慢慢就会了。不用看视频，看泳池里的人就行
　　完全可以,我38岁,就今年夏天学会的,完全是自学.可能姿势不标准,但是锻炼身体,自娱自乐是可以.要对自己有信心.
　　支持，不怕呛水，多练练就行了，
　　我是28岁学会的，和朋友两个人在浅水区看别人怎么游外加憋气乱扑腾，第四次去我就能游25米了，残念的是朋友一直没学会。
　　恐年纪稍大，但是应该还是有可能的
　　我一个同学说她的游泳就是自学的，先看了本说知道要怎么游，然后跳到水池里就会游了。我对此一直表示怀疑。要是楼主自学会了，请回来验证一下。
　　@一水-20 23:45:00　　楼主今年24了。想自己在泳池学游泳，可能成功么？　　说实话，我问了一下报班的，说要460，而且都是小孩子，没大有我这么大的，我就想自己在泳池里泡着，有人给我来点建议么？　　如果觉得我是在做梦的 ，求拍醒啊。　　如果觉得可行，就给我点建议吧。　　楼主今年24了。想自己在泳池学游泳，可能成功么？......　　-----------------------------　　自己瞎游不行的，游泳切忌紧张，要全身放松，而初学者普遍恐水，很难不紧张，报个成人班吧，一定要先学标准动作，即便肌肉进展，但动作正确还是能上浮和前行的，慢慢放松下来就习得了水性，那时怎么动都行了，我也是成年学的，这些都是经验之谈，还有，要相信自己能学会，坚持下去，有一天突然就改变了，最大关键在于掌握换气，到这一步就差不多能在游泳池浅水区像模像样地划水了，另一个经验是先学蛙泳，由此掌握呼吸和换气的诀窍，其它的可类比着来。
　　我表弟二十六岁学的蛙泳，跟网上视频学的，很快就学会了，动作十分标准，比我们这些从小就会游的野路子泳姿标准多了
　　蠢问题　　有什么学不会的~~
　　报班学比较好
学的块 还标准~~~　　我小时候报班学的,自己泡着老学不会
　　我们泳池有个老太60才学会的游泳，然后游了12年了
　　why not 我就是自学成才的　　
　　@一水&EM style="FONT-STYLE: COLOR: #ff0000" vus_zhaokan="&/EM&
00:34:22　　@zhuceyigehao
00:18:37　　-----------------------------　　我学会的时候比你要大多了。原来一直是自己瞎扑腾，后来有个游的比较好的点拔了一下，就一下开窍了，突然之间就会了，不过只会蛙泳。当时那人说把速度放到最慢，动作能多慢就多慢。不要紧张，自己体会。　　跟年龄没关系的。
　　完全可以的，我也是只旱了24年的鸭子，前几天就跟着别人下了一次水，就能够浮起来蛙泳了，只是不会换气。　　只有克服了心理恐惧，放松肢体，学起来就很容易了。　　最后找那种浅水池，到胸那种水位最合适，要个会游泳的朋友指点你就行了。
　　轻松简单，毫无压力
　　楼主我三十了，前年学会游泳的...训练班不收我，说我超龄，我自己在泳池里瞎扑腾的，回家就在网上找教学视频看，看完去泳池回忆着动作和节奏练...扑腾了仨礼拜学会了，蛙泳，目前可以游二百米不休息...加油吧
　　学得会。这两天我陪我女女学游泳，带了她的浮板，游了2个小时后，居然发现我会游了。以前只会憋气游。浮板很重要！陪到女女学游泳，感受：1、呼吸很重要。抬头吸气，低头呼气，呼吸要连贯，中间不能停顿。2、建议你一定背上浮板，这个很重要，慢慢减。3、要有信心。俺都快奔四的人了啊！
　　在游泳池很安全，开始在浅水区，先学会漂浮，可以学会，而且很简单　　我学了2期，和我一起学的小朋友学会4种泳姿，我只学会了蛙泳
　　我就是19岁才学会的 跟私教练了一个月整 每天教一个小时 一对一 总共花了一千五 有点贵但值得 动作标准 而且除了蝶泳我都学会啦
　　会喝水就去吧　　
　　回复第3楼(作者:@夫丑妻美 于
23:50)　　不会水的人估计被水淹到胸膛就慌了，学不会的。　　==========　　不，我不会，不戴圈下两米池子，只要不慌，没事的。可以踩水…那可是我初中时呢…楼主你可以的。　　
　　马下来给自己打气。26岁，超想学！　　
　　不会游泳
　　我也要去学，22了
　　我都28了，也想游泳，想减肥，可是平时运动量极少，又怕吃不了那个苦。
想学瑜伽，毕竟是静态的运动嘛，
好吧，胖子就是有这么多理由才成为胖子的
　　回复第17楼，@一水2012　　其实和俺一起的还有一个初中小孩，人家说会教俺，但是我觉得。。。。 　　希望能学会啊。其实我已经学了一次了，是带的泳袖在海里游的，感觉只要你啥也不动，飘起来完全无压力啊　　--------------------------　　可以的，我就是自己在泳池里学会的，也是24岁左右。　　
　　能，我就是前年自学的　　先买个潜水镜，能潜到水里看清楚水底，就啥都不怕，可以戴着镜在水下练习憋气。带着享受、好玩的心态去玩，毕竟酷暑泡在水里真的很舒服嘛。　　接着，买一对套在胳膊上的小游泳圈，你会自动浮在水上（其实你不用那两个小东西，自己也会浮的，只是不会游泳的人心理障碍很难克服）开始划水游泳。也是以好玩的心态去玩，所以我在这个阶段就先玩了蛙泳，仰泳、自由泳啥的，除了蝶泳，几乎都玩遍了。等完全熟练以后，把两个小游泳圈每次放一点儿气，直到最终放完，完全靠自己浮和游动。　　这时，会游是会游了，但不会换气，只能一口气，然后憋在水里游到没气为止。所以最好在游泳池里练习。　　这个不会换气的阶段可能会长一些，没关系，这时你已经算会游泳了，就好好在游泳池里享受着、放松着玩吧。不要急着进步。甚至可以试着在水中翻跟头、打圈、跳舞什么的，想象自己是人鱼，哎玩得可高兴了。　　当你熟悉水和它的韵律以后，会突然发现，其实自己已经会换气了。到这时候，恭喜你，你已经完全学会游泳了！
　　@bardtwo 58楼
11:59:24　　大人我都教不会换气 但都能学会飘着闷头游一下 但小娃一教就会　　很简单的 瞅下视平教学的动作要点　　先学漂浮 这个就是闭住气往水面直倒下去就飘起来了 然后 手脚学下蛙永的动作就会向前走了 注意不要拱屁股　　然后 换气我就乍都教不会了　　所以我的同事都停在埋头苦刨这一阶段了　　-----------------------------　　莫名戳中笑点，哈哈哈
　　可以不报班，但是一定要和朋友一起去，最好是本身游泳也不错的。因为池子虽然浅，但是人在水中挣扎的时候是有可能失去平衡站不起来的，浅水也会有危险。得有人关心，随时拉你一把。不要自己跑去扑腾，万一救生员不负责，觉得大人浅水用不着管，你就惨了。
　　我是网上找了个游泳爱好者的群。然后请群里的人教我的，我蛙泳学了两次就会了，自由泳至今还游不好。　　出于好玩还学过狗刨，无论如何都学不会。　　
　　有人教就能学会
　　还是报班吧，我们这儿中考体育可以选游泳，但我怕水，一直到大一升大二的夏天才自主的想学游泳，和一帮初中生小学生一起学的啊，感觉有点怪怪的。但有教练和自学应该差很多吧
　　我觉得扔进水里自然会游泳　　
　　我就是自己学会的，小时候没有报班学但是爸爸会游泳一直自己教我（PS:爸爸也是自学的游泳），我学了好久都不会，结果出来读书上学爸爸不教我了反而自己学会了，但是由于没有正规的学过所以姿势都不标准也不会换气，我都是一直头保持在水面上游的，而且游得很累……所以自己学是能学会的，但是跟老师学学的比较正规
　　你报个最便宜的班，学会最基本动作，再自己作摩　　
　　我去！游泳还分年龄的吗？　　楼主，我前年26岁自己学会了我会乱说吗？　　哈哈哈　　虽然是三脚猫
　　游泳还用学？还要交钱学
　　我之前看到天涯有个贴叫什么，我保证在网上把你教会游泳，好像是这样的，很搞笑的，那个楼主说他教别人游泳很厉害，很容易学会　　我现在也不会游泳，我也24了呀····这么冷的天，学什么游泳
　　楼主不觉得脏么？换个地方吧，学游泳哪有不喝水的，怎么能找游泳池呢？
　　还是要找个会的教你一点基本要领，我六月份学的游泳，十五节课学会了蛙泳和自由泳，以前经常去游泳池自己瞎玩，这么多年也没有自学成功，最后还是今年请了教练才学会的，没人指点估计我一辈子也学不会啊！　　
　　mark　　
　　@一水2012 　　32岁学会的默默飘过，一般有教练的6-8堂课就学会了
　　学游泳快啊。。。。真的想学，只要三天。。。
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　　学不会　　
　　我就是自学的啊，但是我套路跟别人不一样，好多学游泳的开始都不敢抬头嘛，所以我先学的潜水。先憋气在水里不动，多几次适应水下环境后就可以在水下任意发挥了，然后再试着浮上水面，立马成就游泳大业！不过这到底不是正规的方法，就我是可用的而已，我学自行车也是先会骑车后才会塌车的，上死车，下车的时候顺便塌两塌就会了，呵呵。　　
　　不要去深水区！我先学的憋气！然后动作！没呛过水！但是现在学会了动！但是换气就是不会　　
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