来大姨妈 健身可以健身吗

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大姨妈来了不能剧烈运动吗?为什么呢?什么样的运动算剧烈运动呢?
PS:本人从不痛经
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本人目前就是生理期(寒凉体质,痛经、腰腿酸痛……),照样每天高强度有氧。事实上“生理期”不能做这做那,都是一种“娇气”。(我中学为了逃避长跑就用这个撒谎做借口)适当运动刺激血液循环,反而不会令你那么痛苦。而且,腹肌对于女性的生殖系统是非常好的保障。
剧烈运动会导致子宫收缩加剧引起痛经。剧烈运动的定义对每个人而言不同吧,但是运动后心跳加剧,呼吸紊乱就表示运动已经有些剧烈了。
据说经期荷尔蒙会导致膝盖容易受损.
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