一首在健身房动感单车房间听到的音乐 节奏感很强的电子纯音乐 求高人给几个_百度知道
一首在健身房动感单车房间听到的音乐 节奏感很强的电子纯音乐 求高人给几个
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- Cash.本来不想推荐这个.?动人的节奏马上就出来了&lt. 前奏有点砸锅卖铁,阳光;Yeah&pain&gt.& -Good Charlotte,热血沸腾的前奏..让人感觉动力无穷,大爱,年轻啊&lt.;Booty Music&gt.;Here 4 One&gt.呵呵 &I Just Wanna Live&Sugar Rush&gt.每次运动都必听的歌曲;-Blazin Squad 前奏是钢琴曲.不过节奏太棒了;-Usher 当初连续7周蝉联单曲榜冠军&lt,节奏感很强.Cash,但是好听就是好听.，别着急&-Deepside .;-three days grace 劲爆啊
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求一首韩国的嗨歌，健身房动感单车放的多，男声的，高潮是OH OH OH…还有韩语的，不是高耀太的纯情，谢谢
提问者采纳
/v_show/id_XMjI2MzEyMzA4是一首韩国老歌！我就是单车教练！ 叫 happy song是Narazo的曲子！很多年前的了://v！上面几个都是扯淡的://v！没一个对的！我这个要是对了记得给我分啊
提问者评价
太对啦，就是这个，不愧是教练！！！太感谢你了
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这个歌曲应该是：beast的 beautiful
你听一下是不是
神话的Venus？ you're my love uh uh uh uh uh uh venus？
徐仁国- 呼唤
fantastic baby，BigBang的
magic drag,张根硕的
不是…………不过还是谢谢您
那你还记得这首歌的其他词吗？
应该是bigbang吧
是不是GD&TOP的Oh year
change 金泫雅的？
男声的，不是这个，不过还是谢谢您
东方神起的O正反合？
不知道你说的是不是bigbang 的。
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出门在外也不愁健身房动感单车的全部资料在哪可以找到？_百度知道
健身房动感单车的全部资料在哪可以找到？
骑车方法、主要锻炼哪些肌肉群、单车介绍、音乐视频、骑车过程中的呼吸、姿势及注意事项
每日食谱为、持续紧张，本人给出的训练计划是、多练大肌群、燕麦，从而对训练产生反应、面条。最后祝您早日健身成功，如脱脂牛奶：平板卧推（坐姿推胸）：仰卧起坐（仰卧举腿）；6）腹部、高含量的碳水化合物。有鉴于此，适量多摄入蛋：训练一周3次、米饭等主食及山芋。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。睡眠方面、念动一致，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主：杠铃深蹲（史密斯蹲）、高密度。对了：杠铃弯举（哑铃弯举）：1）背部、顶峰收缩：少吃多餐。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，奶：杠铃推举（哑铃推举），每组8-12次，肉，动作要稳要慢，动作与动作之间间隔2分钟、休息48小时、慢速度；5）臂部，每次1小时左右、长位移、土豆等的碳水化合物的含量非常高：大重量，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态：开始时用5-10分钟有氧热身，这样就可以集中用力、牛排等，隔天进行！ 增大肌肉块的14大秘诀、多组数，中午若有时间可再午睡30分钟：适度的蛋白质，练全身。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，最后用5-10分钟拉伸放松。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去、低次数、去皮家禽，括号里的动作备用，都要控制好动作；3）腿部，柔韧三个主要部分组成。力量训练主要有。馒头，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段、训练后进食蛋白质，放松时吸气、鱼。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右：引体向上（颈前下拉）。做动作时、较少的脂肪。　饮食方面，无论是举起还是放下；2）胸部、蛋清，可作为首选，组与组之间间隔30-60秒；4）肩部，避免借力一个完全的健身方案应当包含吃（饮食）。使用自由调节重量的器械进行训练，一个动作3组。训练备注、宁轻勿假：每天晚上最好睡足8小时，力量，睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺、组间放松，用力时呼气，中间是40-50分钟的力量训练，每个部位一个动作，练（训练）
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大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀：　　1、小腿和股二头肌肉组织的力量!这一节45分钟的课程，向下压脚蹬会削弱腿部。　　意事项：练习动感单车需要循序渐进　　如果你是一个长时间久坐的办公一族。实际上，你可以多谘询一下教练，侧腰以及肩部力量的器械进行练习：每周至少要上三节课　　一节课多长时间能让动感单车的效用发挥得淋漓尽致，骑车时所传输的力量就减少。适当选择可以增强大腿肌肉力量，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤，容易受伤。在进行训练的时候要量力而行。动感单车对这几个身体部分要求相对比较高、向上休息。接着你可以将骑行的时间延长到20分钟，最后几分钟的放松也会让你全身彻底的舒展开，国内的课程一般一节课45分钟(在外国一节动感单车课是60分钟)练习频率，喜欢向下时用力蹬.第一次参加动感单车课程。一般一周练习2至3次，可将目标定为坚持上完课。　　四。　　在选择器械进行训练时，每次20至30分钟就足够了;　　4，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，由于动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显着的。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车.正确的单车设置非常重要：注意用脚蹬整圈。掌握合适的时间和频率.由于单车的齿轮是圆的，不能一上来就做大强度的练习。身体有不适感时要立刻停止训练。加强水分补充。慢慢根据自己的情况相应增加强度.大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，而越来越快的节奏会让你很快进入状态：　　一。要注意训练的强度;　　2，正确的骑车技巧是，你可以将3组10分钟的骑行改为2组，效果将会更好。　　三。譬如你可以按照这样的方法进行训练，初次尝试动感单车。而这45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，运动过程中要随时注意水分的补充，慢慢提高到45分钟、30分钟，进行调整休息，一般开始的时候会是5分钟的慢节奏用来热身。随着锻炼程度提高，相当于长跑一个半小时。　　二，专业健身教练提出了几点建议。　　练习动感单车的注意事项。动感单车会使人大量出汗。把跳健身操和器械训练有机地搭配起来，然后将骑行时间延长为15分钟，教练会用不同的音乐把它串起来：10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息，同时向专业教练进行谘询，因此针对这几部分的热身练习和相应的器械练习是必不可少的。等到身体能够适应45分钟的骑行之后便可以增加难度;　　3?据教练介绍
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南京女子健身房骑动感单车踩断脚踝 致八级伤残
原标题：南京女子健身房骑动感单车踩断脚踝 致八级伤残
　　央广网南京9月21日消息（江苏台朱萍 南京台陈清）据中国之声《新闻晚高峰》报道，动感单车，英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNY G于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
　　由于这项有氧运动活力四射、热情奔放，而且减脂效果显著，因此颇受25到35岁的青年人的喜爱。不过，动感单车在训练过程中，如果不掌握要领、或者姿势不正确，则容易做无用功，甚至造成运动伤害。
　　最近，南京的陈小姐在骑“动感单车”时发生意外，导致脚踝关节断裂，造成“八级伤残”。
　　陈小姐在南京浦口的金吉鸟健身馆锻炼时发生了意外事故，在骑“动感单车”时，陈小姐左脚踝关节被单车拉断，小腿腿骨一下子暴露在外。
　　陈小姐：坐在上面，脚是被固定住的。教练当时让我们在没有阻力，阻力为零的情况下，让我们速度快一点。就相当于自行车从山坡顶嗖的一下下来的那种速度，就是在这种速度的基础上，教练还让我们加大速度，说能不能再快一点，能不能再快点。然后大家跟着音乐的节奏再快一点再快一点。就那一瞬间，可能是我的裤脚挂在上面，然后我的骨头整个就都掀出来了。
　　动感单车的脚蹬只能向前转动，不能向后。单车的车轮是极重的铁盘，铁盘高速转动时拥有极大的惯性。另外，健身者的脚尖被固定在脚蹬上，一旦无法跟上脚蹬转动的速度，或者因为长裤被绞进链条，其脚踝就很容易受伤。陈小姐就是因为裤脚被绞入了链条才导致脚踝被拉断的。事发后，陈小姐被送入医院治疗，光治疗费就花十几万。经过鉴定，陈小姐的伤情为八级伤残，脚踝已经难以恢复如初。陈小姐万万没想到，那次健身竟然给她带来了这样的永久伤害。
　　陈小姐：当时是整个差点送命的感觉。
　　虽说事故来的很意外，但谁该为此来负责呢？
　　搜索相关资料，我们注意到，在骑动感单车时，下列动作是禁忌的：
　　1.负重热身；
　　2.单手或双手放开车把骑车。
　　3.骑车时脚趾朝下。
　　4.完全不加阻力。
　　5.向后踩。
　　6.把脚放在车把上做拉伸。
　　尤其是“向后踩”这个动作，会使脚踏松动，当脚踏掉下来的时候就可能致伤。
　　为此，陈小姐觉得，健身馆没有尽到告知提醒义务，应当承担全部责任。但健身馆认为：事故的主要责任在陈小姐的身上。南京金吉鸟健身董事长助理陶建华说：
　　陶建华：参考了国内同样的法院判决，当时我们律师给出了一个我们承担百分之三十的责任，就是安全监管的责任。
　　那么，根据侵权责任法的相关规定，陈小姐这起案子的侵权责任，究竟该怎样划分？江苏诺法律师事务所律师丁嘉健认为，在这个案件中，还是由消费者承担主要责任。
　　丁嘉健：根据我们国家最高院司法解释，关于人身损害若干问题的解释是这样子规定的，消费者一定要有一个主观认知性，然后健身房应当起到一个合理提醒的义务，所以在这个案件当中，对消费者产生的损害，消费者应当承担主要责任，健身房在没有起到合理提醒义务的范围内承担相应的责任。
　　我们常说，运动有益健康。但这一切都是以安全为前提！在安全的环境下运动，选择安全的运动环境和运动场所，选取不同运动项目所使用的不同用具和护具，学习在不同环境下不同项目中运动的知识和技能。唯有做好自我保护，科学运动，才能真正享受运动的快乐！
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南京女子健身房骑动感单车踩断脚踝 致八级伤残
日 16:57 来源:央广网
原标题：南京女子健身房骑动感单车踩断脚踝 致八级伤残
　　央广网南京9月21日消息（江苏台朱萍 南京台陈清）据中国之声《新闻晚高峰》报道，动感单车，英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNY G于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
　　由于这项有氧运动活力四射、热情奔放，而且减脂效果显著，因此颇受25到35岁的青年人的喜爱。不过，动感单车在训练过程中，如果不掌握要领、或者姿势不正确，则容易做无用功，甚至造成运动伤害。
　　最近，南京的陈小姐在骑“动感单车”时发生意外，导致脚踝关节断裂，造成“八级伤残”。
　　陈小姐在南京浦口的金吉鸟健身馆锻炼时发生了意外事故，在骑“动感单车”时，陈小姐左脚踝关节被单车拉断，小腿腿骨一下子暴露在外。
　　陈小姐：坐在上面，脚是被固定住的。教练当时让我们在没有阻力，阻力为零的情况下，让我们速度快一点。就相当于自行车从山坡顶嗖的一下下来的那种速度，就是在这种速度的基础上，教练还让我们加大速度，说能不能再快一点，能不能再快点。然后大家跟着音乐的节奏再快一点再快一点。就那一瞬间，可能是我的裤脚挂在上面，然后我的骨头整个就都掀出来了。
　　动感单车的脚蹬只能向前转动，不能向后。单车的车轮是极重的铁盘，铁盘高速转动时拥有极大的惯性。另外，健身者的脚尖被固定在脚蹬上，一旦无法跟上脚蹬转动的速度，或者因为长裤被绞进链条，其脚踝就很容易受伤。陈小姐就是因为裤脚被绞入了链条才导致脚踝被拉断的。事发后，陈小姐被送入医院治疗，光治疗费就花十几万。经过鉴定，陈小姐的伤情为八级伤残，脚踝已经难以恢复如初。陈小姐万万没想到，那次健身竟然给她带来了这样的永久伤害。
　　陈小姐：当时是整个差点送命的感觉。
　　虽说事故来的很意外，但谁该为此来负责呢？
　　搜索相关资料，我们注意到，在骑动感单车时，下列动作是禁忌的：
　　1.负重热身；
　　2.单手或双手放开车把骑车。
　　3.骑车时脚趾朝下。
　　4.完全不加阻力。
　　5.向后踩。
　　6.把脚放在车把上做拉伸。
　　尤其是“向后踩”这个动作，会使脚踏松动，当脚踏掉下来的时候就可能致伤。
　　为此，陈小姐觉得，健身馆没有尽到告知提醒义务，应当承担全部责任。但健身馆认为：事故的主要责任在陈小姐的身上。南京金吉鸟健身董事长助理陶建华说：
　　陶建华：参考了国内同样的法院判决，当时我们律师给出了一个我们承担百分之三十的责任，就是安全监管的责任。
　　那么，根据侵权责任法的相关规定，陈小姐这起案子的侵权责任，究竟该怎样划分？江苏诺法律师事务所律师丁嘉健认为，在这个案件中，还是由消费者承担主要责任。
　　丁嘉健：根据我们国家最高院司法解释，关于人身损害若干问题的解释是这样子规定的，消费者一定要有一个主观认知性，然后健身房应当起到一个合理提醒的义务，所以在这个案件当中，对消费者产生的损害，消费者应当承担主要责任，健身房在没有起到合理提醒义务的范围内承担相应的责任。
　　我们常说，运动有益健康。但这一切都是以安全为前提！在安全的环境下运动，选择安全的运动环境和运动场所，选取不同运动项目所使用的不同用具和护具，学习在不同环境下不同项目中运动的知识和技能。唯有做好自我保护，科学运动，才能真正享受运动的快乐！
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