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北京美龄心理咨询：专业提供强迫症、抑郁症、焦虑症、恐怖症等神经症心理咨询与心理治疗；厌学、网瘾、品行障碍等青少年心理咨询；婚姻情感和性心理咨询
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美龄心理咨询的博文
博文分类：
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主&&& 讲：抑郁症康复者郑保涛（真名）
友情参与：强迫症患者海滨绿城（网名）
【实习心理咨询师金景辉原创】
&注：自1999年来，美龄心理咨询作为一个致力于为各行业、各地域人士提供各种心理问题心理障碍的心理调整方案技术的健康信息咨询机构，着力以本土化文化理念服务于个体及企事业单位，我们在更大范围始终为客户提供更有效、更好、更多的心理健康知识咨询服务。目前我们的求助者来自全国各地，欧美英等西方发达 国家和亚洲的日韩等国也有很多人向我们寻求帮助。
&美龄老师谈强迫症：
&什么是强迫症？就是心里有些期望有些需要没有满足，导致出现的焦虑、无聊或恐惧的情绪，为缓解这种不良情绪所带来的心理痛苦，便产生所谓的一些自知没必要出现但又不由自主表现出来的持续性不良肢体动作或思维方向，并为这些不良肢体动作或思维内容存在心理上痛苦不堪。
&之所以称之为不良，是因为那些不良的肢体动作或思维内容更不是当事人所想要的，让当事人很痛苦的。为什么不是当事人所想要的还那样去作呢？因为当事人不知道如何来满足自己的需要，或者弄不清自己到底要什么，暂时用它们来缓解或填补，因为这种缓解方式或填补内容与事无补，反而影响了正常的生活 工作和学习效率，让一段生活或生命没有质量。人最宝贵的是生命，能验证生命的是时间，让时间有效的是社会及个人发展价值。
&空空耗费了生命时光，没有任何收获，使得当事人非常痛苦。这也说明一个问题，即所有的强迫症抑郁症等神经症类心理障碍患者，都是积极向上的人，希望自己有所作为的人，努力追求高生活质量的人。同时也都是聪明智慧的人，只是聪明一世，糊涂一时罢了。
&不管是抑郁症强迫症还是郁躁狂轻躁狂恐怖症，归根都是心理问题导致的，只要是心理问题都能得到解决。当事人不自寻绝路不中断自救，总是会好的，心理问题不是不治之症。所之你以还没有好，原因大约有两个，一、自己还没找到合适的解决方案。二、还没遇到和你相匹配的心理咨询师帮助你找到合适的解决方案无论到什 么时候，都不要放弃自己对美好生活的追求，并一直去努力去体验，你会有所收获的。
&心理咨询是一个过程，一次咨询结束后，有时候心理咨询师会让求助者写一下本次咨询的感想.以下我们是我们汇编的强迫症心理咨询过程中求助者心理咨询反馈（心理咨询感想）.
&咨询反馈之一：
&怎么样才算有毅力？
&我认为毅力就是坚持，坚持下去，切实去做，让我做什么我就做什么，一直坚持下去，坚持下来就算有毅力。我每次完成作业都当成一个任务去完成，没有从心底想去改变些什么，只是机械的完成，还有就是我经常为自己找理由。给自己强迫症找借口，而没有为快乐找理由。我过于依赖妈妈，而且没有执行力，没有行动力，没有动起来，所以别人都有效果我没有效果。
&我要坚持下去，我要配合，我保证努力去做，去转移注意力，让自己忙起来，找事情做，我保证从现在开始试着去做个有毅力的人，因为我不想放弃我自己，请韩老师不要放弃我，帮帮我。
&咨询反馈之二：
&A:婚姻对我的害处（咨询前）
&一、我在几年前就认为婚姻乃人生的罪恶，我喜欢独来独往，无拘无束，把独处当做一种境界，不喜欢与人交往，太浪费时间，又浪费金钱。
&二、在高中时期我就把自己的前途规划好了，一生一世与武术、健身运动为伴，不与任何人交往，更不用提婚姻了。可是现在我的梦想、愿望、目标不可能实现啦。因为我告别了登封体校，这就注定我与武术告别，永远的不能实现武术家的目标、愿望。现在的我已经走上了工作岗位，只能把武术运动当做业余健身活动，起到一个强身健体，防身自卫的作用，而现在又得了强迫症，下很大决心才能完成，并且还是打折扣的完成，和以前我的功夫相比天地之别，使我更加难受、郁闷、担心。从来就没有想过结婚，谈女朋友，也没有那个时间。&
&三、现在的我，既没有不良嗜好，也没有爱好，就连唯一的爱好练武，也不能去享受。一天无所事事，脑子里胡思乱想，想到什么就做什么，感到生活很没有规律，更没有想过婚姻，认为那是生活的负担
&四、我这个人也比较封建，与女孩子无法沟通，即使是自己最深爱的女孩，也不敢向她述说，只能暗恋，我注定要孤独一生，不会有伴侣。
&五、在我人生中犯的最大错误就是去洗头床，实际上是嫖娼，那是在2007年4月份和8月份，共去了两次，虽然没有发生性关系，只是一起按摩、拥抱、跳舞。可是我在书上看到了性病、艾滋病的传播途径和危害，吓得我胆战心惊，一连去了几十次正规医院检查，最后还到防疫站检查结果都是一切健康。可是以后，见了女人都害怕她有性病、艾滋病，见了就躲到很远，做到最安全，我也知道自己什么都正常，非常健康，可是一想到去洗头城、茶楼、按摩、嫖娼就非常后悔、害怕。以致23了还没有和女孩说过一次话。见到女孩先是心跳加速、脸红，不知所措更不敢与她谈话。
&六、结婚后会有一系列麻烦事，生孩子还得养孩子。我现在连自己都照过不了，还哪有时间花费在老婆孩子身上呢？我又担心虽然自己身体健壮，可是到了老年时期，谁能照顾自己呢？结婚肯定要亲戚朋友来，我连一个说话的朋友都没有，谁会来呢？亲戚们一定 会讥笑我，我一定会很丢面子的，同事也会瞧不起，不如不结婚，全省了。
&B:咨询过程中
&蹲马步时，感觉双腿发酸，发麻、注意力集中在腿上，丝毫没有在意周围的人和事，只感觉时间过得太慢，希望时间赶紧到，能提前休息。由于自己长期未把精力放在练功上以致功力大不如前。只5分钟就大汗淋漓、气喘吁吁。只感觉太累，不过等结束后只感觉双腿无比轻松，很惬意。自己以前总是心中数数，此时此刻觉得这数数毫无意义。
&游戏投气球时父亲拿着一个大圆圈，我站在指定的位置，向圈中投气球。刚开始觉得太没意思，总投不进，气球并不是篮球，太轻太飘，用投篮球的方法根本投不进去，也不现实。
&于是我变换一种投法，左手托住气球，气球大头冲里小头冲外，使劲用右手对着大圆圈往里打，虽然有力度不够的，也有打偏的，总的来说打进了10个。看来方法很重要，觉得有一种成就感。结束后头脑清醒，身上轻松许多，感觉良好。
C:咨询结束后
&我活着的目的是为了报答父母的养育之恩，为了使自己能够有很光明的前途，为了家庭美满和谐，实现自己的人生价值，使自己能够健康的生活一辈子。
&我应该好好的活着，天天开心，使自己天天有个好心情，我应该天天活得充实些，有价值些，让全家人都笑口常开。
&三十年后，我已经五十岁了，已经算是个中老年人了。我应该是一个很老练很成熟，年过半百，历经人生风雨，拥有一个幸福的家庭，上有老下有小。同时也肩负着全家人的重担，在社会上是一个中等地位，比上不足比下有余，只要吃喝不愁，手头宽裕，过上幸福的日子，是自己能够舒舒服服的过完下辈子。
&咨询反馈之三：
&这些天我很轻松，很高兴。七年的强迫症好了！彻头彻尾地好了！&
&我体验到了凤凰涅磐的重生！&
&七年了，七年了，我一直不停地洗手、不停地检查、不停地怀疑、不停地焦虑、不停地恐怖、不停地紧张、不停地想。我的头又昏又沉又痛，我整夜整夜睡不成觉，胃部总是觉得很难受，我想我是得了严重的疾病，我想总是有人要害我，我知道我不是个什么人物，可我总是在想有人要害我。没有人理解我的痛苦。我是家里的独子，因为我的病我父亲得了严重的抑郁症。任何一个人的行为我都觉得他们是对着我的。我不想上街，不想见人。我被送到精神病院呆过三个月，吃了两年的治关系妄想的药。精神医生说我是精神分裂、说我是强迫症、说我是疑病症、说我是恐怖症、还有人说我是偏执性人格等等等等，反正是我不正常。&
&我是在初中三年级时有的强迫行为，那时是老要看别人在作啥。老怀疑自己什么东西丢了，看到女生老往人家 的隐私地方看，觉得好象作了什么不该作的事。总之，乱七八糟的我不舒服得很。考上重点高中后，本想着会好些，不想更严重了，开始不敢和家人说，我拼命撑着，掩饰着。但学习成绩一直上不去。高三时，我的学习是一塌糊涂。高二时我还是班里前二十名的学生，高三竟倒数了。我的状况再也掩饰不住了。父母开始带我奔走各大医院。&
&外出游玩，儿子是个男子汉，他承担着照顾妈妈的责任。大包自然是他背着哦。
（本文由北京美龄心理咨询中心韩美龄原创，转载请注明来源美龄心理咨询，否则追究责任）
　　“如果任它像流行音乐那样传播开来，由小众乐趣转变为大众趣味，只能让更多的人迷失在这种关系中。”
　　同居趋势不可逆
　　著名哲学家罗素在《婚姻与道德》一书中谈到，一对男女没有过性经验就结婚，就如同一个房屋买主到了要搬家那天才看到自己的房子，万一不合适，该怎么办呢？
　　正是带着这种心态，未婚同居从一件令人反感的事变成许多年轻人婚前的一种选择。不少人视其为向传统婚姻宣战的战场，自称体会到了它带来的“便利”：大龄青年未婚同居可以更了解对方，生活也变得更经济；大学生校外同居为的是解决性需求，提前寻找家的感觉；离异后的中年人，因为对再婚十分谨慎，所以用同居来考验彼此的心意；在农村，因为只承认婚礼庆典，不在乎法律登记，所以非婚同居者也大有人在；还有居心叵测者，已有配偶却仍与他人同居，只为一时痛快。
　　但罗教授认为：“同居现象的普遍化，与整个社会婚姻观念的松动有重要关系。尤其是在第一批独生子女逐渐步入婚龄之后，他们的婚姻观念更开放，更随意，不再视婚姻为神圣的契约，不希望被婚姻关系束缚住，害怕失败婚姻带来的伤害，虽然家庭背景不同，但不少人最终走向同一条道路：婚前同居。”
　　“从全球来看，同居现象流行的趋势不可逆转，但是相当多的人对它认识不清。从他们分不清什么是试婚，什么是同居就可见一斑。”
　　同居与试婚有本质区别
　　同居有风险，绝大多数同居者都赞同。但很多年轻人仍然觉得：“同居就是试婚，既了解了彼此的好恶，又节省了生活开支，还学习了该如何经营婚姻。”据调查，大多数年轻人都认为结婚前同居是个好主意。
　　罗教授强调，同居与试婚有着本质上的不同：首先，同居者之间完全没有婚姻承诺，不合则分，而试婚者都抱着最终走向婚姻的共同目标，会像真夫妻那样尽力维护两人关系。
　　其次，因为没有追求婚姻的主观愿望，所以同居者一旦遇到问题，反而更增加了失落感，甚至引发暴力冲突。近年来同居伙伴对非婚生孩子的虐待和性骚扰，构成了一类特殊的社会问题。国内有统计显示，同居伴侣间的暴力问题远远多于家庭暴力。而试婚者不同，追求婚姻的目标可以让两人关系更有韧性。
　　另外，同居关系的双方更看重自己的自主独立和个人利益。在“共同生活”的外衣下，是两个彼此独立的个体。而试婚者有相互沟通的愿望，他们会努力促进两人的匹配程度，寻求建立更稳定的二人世界。
　　罗教授反问：“本质差别如此之大，还怎么能从同居生活中学习婚姻经验呢？现实告诉我们，一个人经历的同居关系越多，就越容易选择同居而不是婚姻。”
　　同居关系满意度差
　　在国内，同居关系研究仍未成系统，但自上世纪80年代后期以来，美国新泽西州罗杰斯大学就有两位教授，大卫?波彭诺和巴巴拉?D?怀特赫德，对同居关系进行了长达10年的研究。
　　罗教授介绍说，他们的报告揭示出，经同居而结成的婚姻，比未经同居而结成的婚姻，离婚率高46%。婚前同居时间越长的夫妇，就越容易想到离婚，他们的性关系也同样脆弱。并且，同居时间越长，双方将更追求独立自主，更不情愿受婚姻的约束，因此永不结婚的可能性越大，同居关系的破裂率也比婚姻关系的破裂率更高。
　　“同居现象如此普遍，媒体要负一定责任。因为如今的影视作品过多夸大了离婚现象、家庭暴力和感情背叛，而缺少对白头偕老的描述，这会让更多的年轻人惧怕婚姻，从而选择同居。”
&如果你已为人父母，你一定避免不了将他与别的孩子相比较。如果你的孩子太过调皮，你一定会羡慕别人的宝宝乖巧，并且希望自 己的孩子也能那样安静和易于管教。但专家说，对不同的孩子有相同的期望是错误的。因为每个孩子都有与生俱来的个性，而且每种个性都有着成功的可能，关键在 于父母如何发掘和引导孩子的个性。那么，你是否已了解自己孩子的个性了呢？你是否能够发掘出孩子内心最大的潜能呢？&
&凯凯是个野性十足的孩子。这个8岁的男孩，无论是溜冰还是刷牙，都会使出浑身的精力和嗓音来折腾，说他是匹脱缰野马真是再合适不过了。而他的表弟，5岁的 豆豆却是个乖巧而敏感的孩子。经常一个人专注地玩填词游戏或者静静地坐在他妈妈膝上。孩子的妈妈们自认为她们对孩子有足够的了解，直到有一天凯凯大声地对 着他妈妈大减大叫：“你不如豆豆妈妈爱他一样爱我！”时，两位妈妈才发现，孩子的世界并不像她们想象的那么简单。&
&听到孩子说自己不爱他，这是妈妈们最不愿意听到的批评。凯凯39岁的妈妈苏纹有些无可奈何，“我当然和豆豆妈妈一样爱着自己的孩子，可他总是那么好动和调 皮，我误认为他不需要我过多地去表现我的爱，并且我也不知道如何去爱他。而乖巧的豆豆却更容易引发大人们对他的爱。虽然听起来有些可怕，但事实的确如此， 乖巧的孩子往往更容易得到父母们的爱。
&自从你家宝贝呱呱落地那天起，他的性格，他内在的个人特质，这些先天遗传的东西，就开始从他的睡姿、他的哭声等各种行为表现出来。这时候，你要耐心地去读 懂他的肢体语言，因为它们往往暗示了你应该如何引导他。否则，每周7天，每天24小时去管理一个天性狂野的孩子，或者去了解一个害羞得只肯从你腿后看这个 世界的孩子的想法，真是一件困难的事情。&&
&很多妈妈都和苏纹有一样的想法，认为每个妈妈对孩子的爱都是一样多的，尽管他们性格迥异。但事实是，妈妈们做不到，不过，也不必做到。
&如果每个妈妈对孩子的爱是一样的，这只能说明妈妈们忽视了孩子之间的特有之处。活跃的孩子希望妈妈能够喜欢他们的思想，淘气的孩子希望妈妈喜欢他的好奇 心。每个孩子都有与生俱来的特质，作为妈妈应该能够发现，并且尽可能地用最适合的方式来爱他们并引导他们。为了帮助妈妈们做得更好，专家们将各种孩子进行 了分类，发现孩子们的性格大致可以分成以下四种类型。
&露西是一个7岁的孩子。这本应是个无忧无虑的年纪。但她却个很难快乐起来，除非她能把所有事都能做得非常完美。她妈妈说，“她是自己最大的挑剔者”。几乎没有能让她高兴的事情，包括玩耍。就算是打羽毛球这样简单的事，她也会因为没有接住一个球，就拒绝玩下去。“认真是件好事情，”她妈妈说，“可是我担心她永远也无法享受游戏过程中的一些快乐，因为她太较真了。”
&挑战：有一个对自己非常苛求的孩子，对父母来说也是件非常苛求的事。谁愿意看见自己的孩子被小小的挫折打败呢？并且你也没办法对一个较真的小孩说“放松一 些”。因为她们还太小不懂得如何放松。对于这种性格的小孩，更好的办法是，将事情变得简单，将困难的事情分成几个阶段去做。在开始之前对她说，“这将是一 件很难完成的事情，让我们先试着做半小时，不行再重做。”另外，幽默也是非常有效的。如果她正在做一个太阳系的模型，不妨将其中的一个星球变成自己红色的 大鼻子来逗她。让她慢慢地学会享受过程，而不是单纯地追求结果。另外，笑对缓解紧张的情绪非常有效。通常较真的孩子紧张情绪比较多，所以常常逗他开心，慢慢地就会有所改观。
&优势：有一个较真的孩子，父母们虽然比较累，但却不用担心他成为同伴压力的牺牲者。因为较真的孩子，尽管也会犯错误，但是他们在做每一个决定之前都会思 考，很多时候甚至想得过多。所以像露西这样较真的孩子，长大后大有成为工程师和医生的可能，并且很容易在自己选定的职业中取得很高的成就。
&如果没有事先踩过点，吴敏几乎不敢带她的儿子去任何地方。6岁的杰是个异常害羞的孩子，如果贸然地带他去一个有很多陌生人的地方，他会躲在妈妈身后不敢进 去。不管去哪儿，去之前吴敏都要告诉他去哪，都有谁，可以和谁玩。吴敏说，“他很想加入其他的孩子，却不知道要如何做。很多时候，我真想冲着他大叫‘你到底怕什么，他们不过是同你一样的孩子！’，不过更多的时候，我只是担心。
&挑战：害羞是最容易被误解的一种性格。专家说，“现在的社会，似乎更青睐那些有野心和更懂人情世故的人。”但害羞并不意味着胆小，大部分害羞的人和其他人 一样自信，只不过他们显得更安静一些。想让你家那害羞的孩子走出自己那封闭的壳？首先要让他感觉到舒服。安排他参加一对一玩耍的游戏，再慢慢地变成小团队 活动。让他在心理上先感觉到安全和自在，他才不会有害怕的感觉。在活动中，你可以是他的精神支柱，但不能让他一直依在你身边，让他慢慢学会独自一个融入自己的圈子。记住，千万不要操之过急，逼一个天性害羞的孩子参加大规模的活动，这样只会让他变得更加敏感和封闭。无论什么时候，是孩子而不是父母来决定要不要加入一个大群体。
&优势：害羞的孩子习惯站在拥挤的人群后面，这并不代表他躲在自己的世界里。事实上，害羞的人可以是很个冷静的观察者，他们可以发现很多常常被外向性格的人 所忽视的细节。专家说，害羞性格的人通常都是很好的倾听者，可以听到那些已经说出，甚至还没有说出的东西。这是上天很好的礼物。害羞性格的孩子有成为观察家、科学家和伟大的作家的潜质，当然还可以是忠诚的朋友。
&对于童童来说，考试中得高分是件非常容易的事。但她妈妈对她却很是头疼，“对什么事，她都漫不经心，临时应付，从来不做认真对待。”她很担心孩子这种自由 散漫的个性会受同伴们影响。“她非常在意朋友们的想法。虽然她是一个非常聪明的孩子，但我发现她什么都无所谓的态度，导致她不能对自己的所作所为进行认真思考”。
&挑战：有一个自由散漫型的孩子，父母们最大的担心莫过于害怕他虚度一生，所以通常给他过大的压力。但这样做的效果并不好，因为这容易伤害孩子的自尊。更好 的办法是，和孩子一起规划一些有建设性的事情。比如让他参加竞选班长或者成为校运动队的队长。这两项工作都可以充分发挥你孩子的能力，并让他得到更好的校 园地位，所以他会开始认真对待以取得良好的成绩。同样，如果学习优秀能够有助于他进入更好的班级或团队，相信他也会从主观上更认真地对待学习。所以对散漫 的孩子，不妨为他设计一个目标，让他有努力的动力。
&优势：不做准备，临时应付是需要很大自信的。自由散漫型的孩子活得更自我一些，因为他们从来不被生活和压力所累，而是坦然接受生活的原生态。恰恰是这种没有压力的状态，使得他们有时反而容易把事情做得更好，尤其是在公关和市场领域。
&林风说，跟她4岁的儿子一起生活就像是养了只充满活力的兔子。“他比任何一个堂兄妹都好动和冲动。”每天带他都觉得筋疲力尽，但他永不知疲倦。“对他来说，‘不’并不代表着‘不’，而是继续的意思。真是让人头疼。”
&挑战：让好动的孩子变得乖巧是件非常困难的事。但要明白孩子们的抵抗，大部分时候，并不是反对你，而是他强烈好奇心导致的结果。希望自己的孩子和别的孩子 一样听话或乖巧，对孩子来说是不公平的，因为他们生来就是不尽相同的。经常批评孩子，只会让孩子自我感觉很差。同样，也会让你自己有种强烈的挫败感，因为 强迫孩子做违背他天性的事情只会适得其反。接受和宽容他这种精力旺盛的事实，并找出对策。当他们放学回家后，先让他们在小区里玩耍或者打上半小时的球，然 后再让他坐下来写功课。另外，尽可能在家中开辟出一块较空旷的场地让他尽情玩耍，在这里没有害怕破坏的豪华装修也没有易碎的物品。他可以尽情地疯狂，但此领域之外，就要乖乖地听话。
&优势：这些小时候好动得让父母们发狂的孩子，长大后却往往能给父母惊喜。因为这类孩子非常的顽强，不管遇到多大的困难，都会勇往直前。这种特质决定了他们有长大后成为执行官的潜质，非常适合成为企业家或者出色的运动员。
&尽管孩子各有性格，但作为父母应该明白，不管哪种类型的孩子，都要顺其自然。因为每种类型的孩子都有成功的可能，关键看你如何发掘和引导孩子身上的这种特质和潜能。人生成功是没有固定模式的，你要做的就是引导他用自己的方式做到最成功。
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