本人初三下学期物理总结初三,200米跑30秒65,我177cm,190斤。

初三年身高1.67米、体重57千克,100米跑12.9秒200米跑29.8秒正常吗?_百度知道
初三年身高1.67米、体重57千克,100米跑12.9秒200米跑29.8秒正常吗?
初三年身高1.67米、体重57千克,100米跑12.9秒200米跑29.8秒正常吗?
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不是正常,那是优秀!初三,100米跑进13秒,200米跑进30珐虎粹臼诔铰达歇惮忙秒,相当优秀了!再接再砺,祝你还能取得更好的成绩!
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好好发展 小伙子。。
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出门在外也不愁我初中三年级200米跑25.72算快吗?跑200米25秒72算快吗?在尽量的情况下,顺便问问,越秀区200米的纪录是多少_作业帮
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我初中三年级200米跑25.72算快吗?跑200米25秒72算快吗?在尽量的情况下,顺便问问,越秀区200米的纪录是多少
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你的成绩不错
全国记录20.54为了中考体育跑200米26秒,我还有一个月的时间,我现在32秒,如何训练。_百度知道
为了中考体育跑200米26秒,我还有一个月的时间,我现在32秒,如何训练。
总分49,55分,111分。仰卧起坐65个,我还有一个月的寒假。我还有60分可以+,男孩我1.17秒。200米100分要26秒.5分。总分60分为满分,详细点,仰卧起坐我想做74.该如何训练。200米跑32.65米85斤,我加分
补充下仰卧起坐该如何训练- -
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跑3次,但是也是不停的在训练!这是加强身体素质的很好方法.3S左右的成绩!,平时多打打球也可以得到一定的锻炼,跑半个小时就可以了,虽然我在初三下半学期就已经26,我以前有个同学和你差不多的人也和跑得了满分!,要是你有恒心的话可以早上起来晨跑,要坚持住。
要是本来的身体素质不是很强的情况下不能单靠体育课来训练! 祝你可以跑进26.4秒跑200M不能单靠只跑200M来训练,我以前的体育老师上体育课常常是要求我们跑400米!!。 而且肺活量可以得到加强,让身体做有氧呼吸。要是老师有要求你们跑步的话最好保持在队伍的前面!要让自己感觉到自己是充满力量的。 要坚持,建议你看看奥运会那些运动员的姿势,不要停下来!,问题在于你的训练方法和态度。有时间的话可以跑一跑长跑。
200米需要有爆发力!,要是你敢的话在最后50M左右的时候可以喊出来,不要跑太快。哥是过来人,坚持就一切皆有可能,所以你跑满分不是问题.4S内了,这样不会累而且会感觉越跑越有力!给自己心理暗示。 平时有锻炼机会的时候不要偷懒, 身高和体重不是决定成绩的直接因素!跑200米要有兴奋感,而且是在1分10秒内跑完,这样也可以间接的影响自己的兴奋程度! 要学会和别人比,要有激情。 跑步的动作也很重要,例如M 要求自己在4 6分钟内跑完。30秒,每次休息1,在中考时跑出了25!大声的喊出来,耐力
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身体稍微向前倾!建议你在寒假每天晨跑。最好适量负重,我初三下学期在学校每天早上都绑两个1kg的沙袋绕校道两圈,步伐尽量大而且脚要抬高,做一点有益的有氧运动,增强耐力,一般来说,可以提高肺活量。可以适当做一下高抬腿来锻炼手臂和腿部动作的协调性。二百米跑到后半圈岔气是很杯具的。负重卸下来后效果是很明显的,摆臂幅度大一点! 另外就是纠正一下跑步姿势啦200米是爆发力和耐力的考验
200米主要就是爆发力.首先腿部一定要有力量,然后就是 练能力,练你的步频和步幅.200有弯道跑技术,弯道技术要点是起跑后身体向内侧稍倾,外侧臂的摆动幅度要比内侧臂大一些,注意身体顺着弯道的方向发力,,外侧脚的发力一定要比内侧脚大一些,这样才能保证不被离心力甩的速度降低。直道的途中跑一定要加大摆臂,大腿高抬,后蹬充分,这样才能保证步幅和频率。当然了这是建立在 你一定能力基础上,你才上初三,年龄也很小.建议你寒暑假去业余体校接受训练,潜力究竟多大要看你的身高和你的遗传.相信你能有很大提高!
小兄弟,有点瘦吧。首先是多吃饭,每天保持良好的生活、学习习惯,这很重要。再者,对于体育成绩提高来说,在寒假中,保持以上所说,还要多吃肉,每天喝牛奶,增强体质。
然后就是锻炼了,
200米 主要是看小腿的力量足不足,不要因为是短跑,就以为多练几次冲刺就练出来了,这是不正确的。方法就是 练习中长跑,并不是说是 散漫的 不累人的跑步,目的是自己感觉到疲惫,找到自己的极点。在最累的时候,自己能再坚持多少,那就是自己提高了多少。
对于 仰卧起坐,主要考查的是 腰腹力量。这方面 就是每天坚持练习了,贵在坚持。
多说无益,关键还是自己。
祝你成功!
200米主要就是爆发力.首先腿部一定要有力量,然后就是 练能力,练你的步频和步幅.200有弯道跑技术,弯道技术要点是起跑后身体向内侧稍倾,外侧臂的摆动幅度要比内侧臂大一些,注意身体顺着弯道的方向发力,,外侧脚的发力一定要比内侧脚大一些,这样才能保证不被离心力甩的速度降低。
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