想去健身但是不知道南昌哪有健身房???

要去健身房去健身,因为是第一次,想为自己制定一个健身计划却不知道该如何制定,求高手指教!!!_百度知道
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男性,,,5公斤。胸部,痛笸鹊闹竞芏唷S捎诰梦侍獠荒苋デ胨饺私∩斫塘贰K郧氚镂抑贫ㄒ桓霰冉舷晗傅募苹,26周岁,身高180,,体重96,腹部,谢谢,我的基本情况是,
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先做减脂运动。有氧运动加器械运动。
每天必做的准备工作,中速跑30分钟。
胸,活动一下关节,那你永远找不到重点,刚开始练的话要循序渐进,训练前一定要进行热身。最好找个专业的健身教练因个人体质来开始练。 同一天。只能练一个大肌肉群。比如我今天练胸肌,别学着别人急着加重量。每次锻炼时间别太短亦不宜过长,不要忽视有氧运动的重要性,腹,专心只练胸肌,隔一天练一次,不能急,每天两项或一项的锻炼。
三天为一循环,那里也想练一下,腿,
首先,重视动作质量,你的脂肪比例比较大,那么我就要全力以赴,我建议你,每循环间休息一天。腹肌特殊点,肌肉长不出来,这样效果才会明显。如果你这里练一下,
谢谢,也就是说一个一个来。每个器械每天大概练习多次时间?
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你要减减肥了,健身要持续半个小时以上才能开始消耗你的脂肪,减减肥吧,有可以长肌肉又可以减肥,健身是不错的方法,隔天一次比较好,一天两个部位专门练。,健身不要天天练,
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出门在外也不愁想去健身房做那种私人教练的职业,但是只是自己在家偶而练练,不知道我应该如何才能踏入这个行业?_百度知道
想去健身房做那种私人教练的职业,但是只是自己在家偶而练练,不知道我应该如何才能踏入这个行业?
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这个行业有很大的发展潜力。关键是领你入行的老师。因此选择一家职业健身学院非常重要。本人推荐东一健身教练职业教育学院。她们的主打课程就是私人教练和全能团体课程教练以及康复教练。
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谢谢你的耐心解答,好详细呀
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你想的,我就是干这个的其实是助教,你没有一点知识,或者身上一点块没有,怎么行。不好干得,底薪+提成,又要懂口才。你想干的话,去一家健身房当一个巡场,工资低,但是可以练。期间搞几个证,懂点理论知识,比如
营养证,AFAA等证。
首先要自信,不迈出第一步,何谈后面的?健身教练不一定就是肌肉发达等等,要有一定的理论知识,要有科学的练习方式。可能你练的一般,但是你有足够的知识也可以啊,关键还要对于健身有热情,激情
难度大,后面省略500字
找同行交流沟通弄明白了
私人教练的相关知识
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出门在外也不愁我想去健身房,可不知道健身房是怎么收费的?_百度知道
我想去健身房,可不知道健身房是怎么收费的?
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去问问,每个地方都不一样,一年300到1000左右,
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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你去了问问就行,买个健身房收费的很不一样,
每个地方不一样,你可以先打电话去咨询下
每个地方收费不一样,去问问
到健身房问一下不就知道了吗。
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出门在外也不愁

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