夏天早上几点跑步五点跑步要注意什么?

明天早上5点半跑步,哪些去?_赤水吧_百度贴吧
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明天早上5点半跑步,哪些去?收藏
要去得举个手
周末可以的。。。平时上班不能
家这个跑步群嘛,那里面吼一下看看有没得!
在哪里跑…
早上跑步不好
练1000米 说明时候最好
我一般5点就跑去了!
6点都大亮了。
我打算从这个周新期天开始跑,每天6点开始,沿着河边路一直跑
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长时间每天早晨5点跑步对身体有哪些影响 得注意什么
提问者采纳
运动对身体好啊 就是大雾天就不要去了
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其他3条回答
太早的话影响睡眠而且最好的跑步时间是天亮以后
符合人体规律
早上运动最好不要大负荷的运动,因为人体在早上的时候是出于比较懒散的,反应速度等都比较慢容易受伤,最好是下午或者傍晚锻炼。
刚开始的话,可能前面一两个月白天会疲劳想睡觉;所以量不宜过大,每条3000左右就够了。
我坚持每天早上六点左右跑步跑了四年,所以坚持半年下来,你每天都会觉得特别有精神,如果还保持良好的饮食习惯和生活节奏的话,很快你就会发现自己的眼睛特别有神,你的目光给人很锐利的很自信的感觉,而且跑步除了强身健体,如果方式正确,不断改进跑步的方式,还能塑造好的身材。
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出门在外也不愁早上起不来怎么办?我想早上五点多去跑步可总是起不来。如果两天跑一次有效果吗?
早上起不来怎么办?我想早上五点多去跑步可总是起不来。如果两天跑一次有效果吗?
早上起不来很正常,当闹钟响时,选择猛起动作,(很有效)会让你睡意至少减一半,然后就看你的决定了。两天一次也可以,训练强度要大些。贵在决心和坚持
其他回答 (4)
朋友,早晨锻炼不如晚上锻炼的效果好,建议你改为晚上锻炼!
我晚上散步诶
我一定坚持。呵呵。。
恩,加油啊,坚持
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