健来福携手曲艺大师李金斗打造国医古方食疗养生第一家_新浪青岛_新浪网
　　“脾胃调养，就找健来福!”字正腔圆，京味十足，周围的工作人员也不禁感叹：举手投足间，尽显相声大师风范!
　　日，中国曲艺大师李金斗老师与健来福正式签约，任健来福形象代言人，加入健来福国医古方食疗养生机构梦之队!在录制现场，李老师一出场，观众能立刻感到轻松、明快，他台风潇洒，扮演生动细腻，魅力无量。
　　“李金斗老师在中国曲艺界享有很高的知名度，与健来福的品牌形象非常贴切。”健来福国医古方食疗养生机构王总对记者说道。“脾胃调养，就找健来福!我们公司这句广告语经李老师说出来，听起来就很舒服、自然。”王总在采访中对记者表示：“2014年底，公司董事长赵学成先生亲赴北京与李老师会晤，李老师了解了健来福国医古方健康理念，又亲自品尝了健来福的养生产品，非常认同健来福的品牌文化，决定与健来福一齐将传统正宗的养生理念带入千家万户。”
　　李金斗老师加盟健来福，这也是继国医大师路志正教授之后加盟健来福的另一位重量级人物。国医大师路老及专家团队是专业的代表，是产品效果的保证。曲艺大师李金斗是形象代言人，美名远播、家喻户晓。两人珠联璧合，携手健来福可以让健来福的产品给更多的人送去健康，享受老首长吃什么自己就吃什么的待遇;让健来福的品牌像李金斗的大名一样走进千家万户，像他的作品一样给更多中国人和家庭带去欢笑和快乐!
　　相关链接：健来福国医古方食疗养生项目依托北京路志正中医药研究院、广州中医药大学等权威机构的60多位教授、医学博士组成的专业研发团队，以《黄帝内经》、《金匮要略》、《本草纲目》等为理论依据，深入挖掘中华千年食疗养生智慧，开发出五谷杂粮五福现磨系列、五谷杂粮五福养生粥系列、国医御方萃取系列、五福天然五谷饮系列、养生茶系列、古方养生膏系列、古树红花古树山茶油系列、路老养生精品系列、礼品装系列等多个系列100多种产品，为消费者奉上一道国医经典古方食疗养生盛宴。
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新浪地方站名家话养生006：揭秘十位国医大师养生经_健康频道_新浪网
十位国医大师养生经
名家话养生006：揭秘十位国医大师养生经
国医大师，日，由人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局在京联合举办首届“国医大师”表彰暨座谈会。30位从事中医临床工作的（包括民族医药）的老专家获得了“国医大师”荣誉称号。是新中国成立以来，中国政府部门第一次在全国范围内评选国家级中医大师。获得首届“国医大师”称号的中医专家有30名。均为我国德高望重、医术精湛的名医名家。
　　一、邓铁涛(97岁，广州中医药大学终身教授)
　　长寿秘方：不争名不争利，凡事顺其自然；饮食有节，起居有常；要运动，每天早上打八段锦。他推荐：“我冲凉有个秘方，冷热水交替，这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管按摩一样。”
　　二、朱良春(96岁，江苏名中医，擅用虫药治肿瘤)
　　长寿秘方：60年长期坚持吃一种“养生粥”：绿豆 50克、薏仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克(普通人每天30克)。炖熟后每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。
　　三、颜德馨(93岁，上海中医领袖，气血“衡法”大家)
　　长寿秘方：气血流畅、循环周身，则脏腑和调、健康长寿。“我吃的膏方主要就是一些健脾、补气、活血的药物，不外乎红花。桃仁等。每天早上空腹用开水冲服”。
　　四、陆广莘(86岁，中国中医科学院教授，中医理论大家)
　　长寿秘方：吃东西要细嚼慢咽，要带着一种享受的态度去吃东西。每天都会吃鸡蛋，鸡蛋里的卵磷脂能够抗衰老。每天早起还用手搓耳朵、揉肚子，让经脉血液流动畅顺。晚上睡前泡脚，让自己休息更好。
　　五、路志正(93岁，中国中医科学院首都国医名师)
　　长寿秘方：每天早上起来都会吃生姜，生姜、红枣、红糖养生效果很好，但生姜只能早上吃，切忌晚上吃。习惯早上搓脸睡前沐足，晚上沐足有助于把血引下来，促进睡眠。
　　六、周仲瑛(86岁，南京中医药大学前任院长)
　　长寿秘方：每周五个半天给人看病。对他来说，一辈子最大的快乐就是给患者看病。生活规律，不熬夜，淡泊名利，心平气和，很有气度。
　　七、唐由之(87岁，北京中医眼科名家，曾为毛泽东主席做金针拔障术)
　　长寿秘方：养生要养心，心胸要开阔，知足常乐，保持一个豁达、平和的心态。现在每周开诊两次，让脑子经常运动。每天保证至少7小时睡眠，中午也要保证有一定时间的午休。
　　八、李振华(89岁，河南中医学院原院长)
　　长寿秘方：注意调理脾肾，吃东西很清淡，饮食有节，不暴饮暴食。注意运动，饭后散步，冬天在客厅里环绕走15分钟。并采取书法养生，调养性情。
　　九、张琪(92岁，黑龙江中医研究院肾病专家)
　　长寿秘方：精神愉悦，心情舒畅，是长寿的秘诀，对不如意事或闲言碎语均一笑了之。饮食营养顺其自然，既不要暴饮暴食，也不素食清淡。主张膳食均衡，荤素搭配，一味吃素、粗擦淡饭或用饥饿减轻体重都不可取。
　　十、张学文(79岁，陕西中医学院主任医师，首届国医大师中最年轻者)
　　长寿秘方：张老对病人很好，许多病人到他家里求他看病，他来者不拒。他倡导豁达做人，“心宽，腿勤，粗茶淡饭”。
摘自中国中医药出版社《百年守望――颜德馨：一个人的中医史》& 刘珍 著
新浪健康独家稿件声明：该作品特供新浪健康使用，转载请注明出处！健来福2015年首届加盟商内训会“满汉全席”
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　　作为养生从业人员的你，如果有这样一场养生行业交流内训会，集合了国医大师路老第三代传人的养生知识讲解、深入浅出的产品知识、专业医师的健康咨询、市场人员的服务讲解、优秀经销商的成功经验、传统医学的养生身法，甚至互联网时代最前沿的微营销知识，你会心动么?健来福国医古方食疗养生机构2015年首届经销商精英内训会就是这样一场让人惊叹的“满汉全席“!　　国医大师第三代弟子崔冰洁主任讲解专业养生知识，其中面诊手诊的耐心细致讲解，一对一的刺络方法的解说让与会经销商伙伴学到了会诊的专业知识。国医大师第三代传人王云国主任则为在场经销商伙伴讲解路氏八段锦的教学及火针疗法，专业知识的培训让经销商更加了解博大精深的中医养生知识，提升了他们的理论知识水平。　　在产品培训环节，路老第三代传人、产品研发中心张总通俗易懂，风趣幽默讲解新品玛咖精片、铁皮石斛、养生茶系列产品知识，让经销商对产品的了解更加详细、深入，提升了他们的产品讲解能力和销售能力。　　健来福市场部陈经理结合市场上经销商反馈的问题讲解吸引顾客进店的方法和如何做售后服务的课题，超强实践性的课题让在场经销商伙伴受益匪浅，提升了他们维护市场客户关系的能力和水平。　　交流会的成功举办，不仅让健来福的合作伙伴加强了沟通，得到了共鸣，更让大家掌握了销售技巧和方法，从不敢说到敢说、能说、会说，正如一名与会经销商所说：“没经验、没能力、没资源，不可怕，可怕的是我们不学习。健来福提供这么全面丰富的培训机会，我收获很大。我相信，这么好的养生市场趋势，健来福这么强大的培训能力，加上我自身的努力，生意一定会越来越旺!”在场所有经销商都热情高涨、信心倍增，纷纷表示2015年要坚定信心、全力以赴，跟着健来福，实现人生健康财富名利大丰收!
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2014年年关，为寻找合适形象代言人，健来福国医古方食疗养生机构董事长赵学成先生亲赴北京与曲艺大师李金斗老师进行亲切会晤，与诸多曲艺界人士进行了友好交流，商讨健来福形象代言人事宜。
　　&李金斗老师在中国曲艺界享有很高的知名度，与健来福的品牌形象非常贴切。&健来福国医古方食疗养生机构王总对记者说道。&脾胃调养，就找健来福!我们公司这句广告语经李老师说出来，听起来就很舒服、自然。&王总在采访中对记者表示：&李金斗对健来福也进行了一些了解和调查，并亲自吃了健来福的养生产品，觉得健来福的产品很好吃，对健康养生有非常大的帮助;而且他还非常认同健来福国医古方食疗养生的理念，非常喜欢健来福的五福文化，所以决定与健来福一齐将传统正宗的养生理念带入千家万户。&
　　李金斗老师，日出生于北京。中国电视综艺节目CCTV-1央视春晚的常客，著名相声表演艺术家，国家一级演员，中国曲艺家协会会员，中华相声学会常务理事，北京大学中文系讲师。他十三岁坐科学习相声艺术，深得前辈王长友、谭伯儒等相声艺术家的真传，出科后，又拜相声名家赵振铎先生为师。李金斗博采广收各相声名家的表演艺术特长，集北京的清雅、天津的火爆、东北的粗犷于一身，从而形成自己独具的艺术风格。相声代表作有《武松打虎》、《捉放曹》等。连续多年受邀参加央视春晚舞台演出，给全国观众带去了无限欢乐，深受全国观众喜爱。他培养出一大批优秀的、活跃在大小舞台的著名相声演员(大兵、方清平、刘颖、毛威、韩冰、刘畅、付强、张腾岳等50余名高徒)，可谓桃李满天下。
　　李金斗老师加盟健来福，这也是继国医大师路志正教授之后加盟健来福的另一位重量级人物。国医大师路老及专家团队是专业的代表，是产品效果的保证。曲艺大师李金斗是形象代言人，美名远播、家喻户晓。两人珠联璧合，携手健来福可以让健来福的产品给更多的人送去健康，享受老首长吃什么自己就吃什么的待遇;让健来福的品牌像李金斗的大名一样走进千家万户，像他的作品一样给更多中国人和家庭带去欢笑和快乐!
48小时频道点击排行揭秘国医大师邓铁涛养生经|黏液|陈瑞芳_凤凰资讯
揭秘国医大师邓铁涛养生经
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10月23日上午，广州日报“名医大讲堂”携手广州中医药大学附属第一医院，由邓铁涛教授学术继承人、该院治未病科主任陈瑞芳主任中医师揭秘“国医大师邓铁涛的养生经”。
原标题：揭秘国医大师邓铁涛养生经邓老尤喜喝茶。陈瑞芳邓老经常修习静心功。每天上午邓老都会练功。①②③广州日报“名医大讲堂”走进广州中医药大学第一附属医院主讲嘉宾:邓铁涛教授学术继承人、该院治未病科主任陈瑞芳主任中医师文/图 记者翁淑贤、任珊珊 通讯员方宁、张秋霞（署名除外）即将迎来98周岁生日的邓铁涛教授仍然耳聪目明，思维清晰，语言流利，步履安稳。很多读者都想知道这位名老中医平时如何养生，有何长寿保健之道？10月23日上午，广州日报“名医大讲堂”携手广州中医药大学附属第一医院，由邓铁涛教授学术继承人、该院治未病科主任陈瑞芳主任中医师揭秘“国医大师邓铁涛的养生经”。“药物不是万能，必须注重养生，只有意志坚定，才能持之以恒，作息以时，娱乐适宜，浪费时间需痛改，健康无价，不要对不起自己。”这是邓老养生的座右铭，他经常告诫弟子们：养生保健并不是一门很高深的学问，它就存在于我们日常生活中。养生也是一种好的生活习惯。陈瑞芳指出，邓老的长寿与他一向注重“养心养德”和规律有节的饮食、起居、运动等方面的整体配合分不开。邓老一再向弟子们强调，养生先养德、养德先养心；在日常饮食上，邓老“杂食不偏”不忌口，健体强身以动为要，一生酷爱八段锦。【养心】静坐冥想练书法修静心功“‘养生重于治病’是邓老一直倡导的理念。”陈瑞芳多次请教邓老的养生心得，老人家一再强调养生先养心，养心先养德。“德”的字形由“心”“彳”“直”三个部件组成。“心”表示与情绪、心境有关；“彳”表示与行走、行为有关；“直”，“值”之本字，有价值之义。“德”的字形本意为“心、行之所值”，是与人的心境和行为密切相关的。为什么生活条件比过去好这么多，但是疾病在增长，亚健康的人群不断增多。邓老认为这与“心没有养好”有关。一些人的杂念太多、不切实际的欲望太多。中医说百病皆生于气，气为百病之长，恬淡虚无才有“真气从之”。也就是说，人的胸怀要放开，不要因为某些事情而斤斤计较、耿耿于怀，心底无私天地宽。心胸开阔是他健康长寿的主要原因之一。据陈瑞芳介绍，邓老经常修习静心功。每天醒来后他一般不急于下床，而是先在床上调整呼吸吐纳，通过静坐、冥想等方法以安定心神。邓老静坐时身体随意放松，通常他习惯单腿交换盘坐，他不勉强自己一定要盘双腿，而是让自己舒舒服服静静地入坐。这一点很值大家借鉴，特别是老年人修习静心功，能盘双腿就盘双腿，不行就单腿。静坐时他自然闭目，排除脑中杂念，专注于一呼一吸，以助于理清思虑、平伏心情、集中注意力。不过，静坐时间久气血易短暂的凝滞，所以邓老每次静坐都视状态掌握一定时间，若坐久了会通过按摩等手法来疏通四肢的气血。很多人静坐时很难做到完全不想事，他建议大家只要思维不要太活跃，坐着发呆也有好处，让自己全身放松，最重要的是让心静下。邓老日常还寄寓书法、练字以养心神。在他看来，书法不单是一门艺术，也是养生“法门”，特别有助于调养心神。因为练习书法时需全神贯注、宁静、少欲，不被外界事物所扰动，体环境保持稳定；另外，执笔时指实、掌虚、腕平的姿势，书写中“摇筋骨、动肢节”，适度调节了全身肌肉，“形神共养”，确实有益于健康长寿。【强身】 八段锦强筋骨调脏腑强身以动为要，邓老说：“动则生阳”，阳气是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。中医认为，我们每天有充沛的精力去学习和工作，我们身体对疾病的抵抗力，都是需要身体阳气的支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。如果人久坐少动，阳气无以化生，就容易感到疲倦乏力，没有精神。邓老一生酷爱八段锦，每天早上的练习，是他必做的功课。邓老说，他自年轻时就开始坚持每天练习八段锦，他还结合自身多年练习的经验，对传统的八段锦动作进行了改良，成为现时很受群众欢迎、简单易学的“邓老八段锦”，不少人不远千里，专程从外地来到广州，寻找邓老八段锦的DVD。邓老说：八段锦是优秀的中国传统保健功法。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；简单易行，功效显著。邓老强调，八段锦看似简单，但要真正达到显著的效果，还是要经过一段时间的苦练及深刻领会，才能达到目的。他要求在初学阶段，练习者采取自然呼吸方法。待动作熟练后，逐步对呼吸提出要求，练习者可采用练功时的常用方法——腹式呼吸。在掌握呼吸方法后，开始注意同动作进行配合。这其中也存在适应和锻炼的过程，不可急于求成。最后，逐渐达到动作、呼吸、意念的有机结合。如“两手托天理三焦”，每一个完整动作（上托、撑臂、下落）作为一个呼吸循环。这节呼吸是以上肢动作为主，吸气时腹肌收缩凹腹隆胸，意念是将丹田之气提至膻中，呼气时腹肌舒张凸腹陷胸，意念是将膻中之气沉入丹田。这样往返推动内气的升降鼓荡，可以按摩胸腹两腔脏器，增加内气。其实不论是腹式呼吸还是逆呼吸，都是气体在肺脏运动推动横膈肌上下运动。闭气的目的是将引入中上丹田的气血更加充润，通过呼气使全身气血调和顺畅。该动作可以通三焦经、心包经，促进全身气血循环，改善各种慢性病症状。吐故纳新，调理脏腑功能，消除疲劳，滑利关节(尤其是对上肢和腰背)。邓老今年98岁，仍然步态坚稳，与他长期练习八段锦、太极拳的扎马步是分不开的，邓老强调，呼吸的过程必须顺其自然，不可勉强。【饮食】 食杂不偏平时不忌口许多人都关心邓老吃什么，其实邓老吃得很简单，他一贯主张进食宜杂不宜偏，五谷杂粮，酒、肉、果蔬都可以吃，但关键是不能过量。他平时不忌口，只是根据四时变化来合理调整饮食，比如眼下天气比较干燥就适当吃些润燥的食物。一般家人煮什么食物他都觉得好吃。以前他出差到外地，也很喜欢品尝当地的特色小食，认为这是人生中的一种享受。邓老很爱吃的零食就是核桃。核桃又称“益智果”、“长寿果”、“万岁子”，有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便的作用。现代医学研究：核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。但是，核桃也不能猛吃，吃多了会上火。因此，邓老每天吃核桃，就会吃一个到两个。如果吃核桃上火了，喝点淡盐水，或者吃点山竹、雪梨，还可以喝紫菜汤、萝卜汤。邓老常说，把“茶”字拆开，能得到“二十”和“八十八”，加起来等于108，他笑言“经常喝茶能活过108岁”。邓老喜欢喝普洱，但适合喝什么茶因人而异，陈瑞芳建议，其实只要喝了感觉身体舒服基本就是适合的。【应季保健】润燥食疗须辨体质“秋天以燥邪当令，邓老强调眼下养生保健当以滋阴润肺为基本原则。”陈瑞芳说，春天主风，夏天主火和暑，秋天主燥，冬天主寒。现在是秋天，饮食上要防燥。“这个季节容易上火、喉咙疼、睡眠不好，都与燥有关，饮食上应以清润为主。”陈瑞芳说，秋天适宜吃梨，梨的水分很多，生吃可清热，尤其适合湿热体质者。但是，如果体质阴虚，或者目前胃寒，虽然不必忌吃梨，但记得不要吃太多。邓老主张，胃气寒的人吃梨时，可以用梨煲汤，煮熟了则有“润”之主效。人们都知道川贝炖梨治咳嗽的效果很好，但邓老认为川贝炖梨未必都能治好咳嗽，还是要看体质。它更适合肺热者，如果咳嗽的人痰多，则说明以寒为主，吃川贝炖雪梨就是错误的。特别是年龄比较大、体质比较寒、长期咳嗽、痰多的人，咳嗽时应该吃什么？不妨用陈皮和云苓煲粥或者是煲汤。对付秋燥，银耳也“靠谱”。“可以用冰糖炖银耳，也可以用百合、银耳炖冰糖，也可以加一点红枣。”陈瑞芳说，饮食养生因人因时而异，吃了哪种效果好，就说明适合自己。她强调，食疗主要起着预防疾病发生的作用。大家不要一味关注食疗，当食疗不奏效时或者病情较重时，还是要一定看医生，用中医中药，或者是中西医结合等方法解决问题，再用食疗巩固疗效。秋冬进补药补不如食补冬季是进补最好时节。邓老说，夏天因为暑气大，人的火气大，会不自觉地吃很多冰冻饮料，容易来一场“秋后算账”，胃病就发作了。因此在秋末冬初，要把脾胃调理好才能进补。冷空气一来，人们就特别想吃肉。这是身体为了抵御寒邪而做出的调节。邓老提倡“药补不如食补”。冬天吃肉可以比夏天时多吃一些。阳虚体质者可以在冬天多吃羊肉和鹿肉，气虚者可以多吃牛肉和鸡肉。阴虚者可以先吃兔肉跟鸭肉，调整体质之后，羊肉、鹿肉、鸡肉都可以吃。秋冬进补，膏方是一种不错的选择。膏方是中药浓缩而成，使用方便，一次一匙，冲水喝了，有利于调体质。膏方较适合于长期要吃药的慢性病人，还有年龄较大、脏腑功能开始走下坡路的病人，但辨证调养很重要。对于“药膳食疗热”带来的弊病，邓老也有他的思考。他提醒，不辨个人身体状况，盲目地追求炖汤和煲汤，有可能导致高血压、高血脂和高尿酸等疾病的增长。“因为现代人缺少运动，代谢不好，适量喝汤就可以。”陈瑞芳说，邓老主张喝汤每周一次到两次就行了，不要天天喝。润鼻腔防孩子流鼻血家有小儿，每逢秋冬季节，孩子容易流鼻血。因为天气很干燥，鼻腔里面的黏液容易结成块，令人发痒，孩子一抠，容易损伤鼻的黏膜，造成出血。等到结痂时又有痒感，孩子去抠，流血更多了，这时候采用什么方法呢？陈瑞芳说，邓老有个办法：用红霉素或者四环素眼膏，涂抹鼻孔内测，可以润滑整个鼻腔。如果出鼻血、牙血，还可以用藕节煮水喝，有助清热凉血。【简便养生窍门】冷热水交替洗澡做“血管操”养生保健切忌“钻牛角尖”。例如，邓老常年坚持“冷热水交替洗澡法”，即先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗全身。温热水的刺激，可以促进血管的舒张；冷水沐浴，可以促进血管的收缩，相当于“血管体操”。但所谓的冷热水，都是他个人在具体的条件下，身体能承受的温度，而不是绝对不变的低温或高温的水。需要特别提醒的是，这个方法并非适合每个人。高龄老人、有高血压的人就不要盲目效仿。水温也要因人而异，温差不能太大。例如，年轻人洗澡时，水温差可以较大，而老年人就不适宜温差太大。人老脚先衰 养生宜沐足邓老常说，人脚就像树根，树枯根先竭，人老脚先衰。老人常感脚底发凉，因为人的气血随着年龄增长而渐减，脚对人体保健起着重要作用。老人宜常用温热水沐足，促进脚部血循环。在沐足过程中，可用双手按摩、揉搓脚背及脚心，以左手劳宫穴摩擦右脚底涌泉穴，右手劳宫穴摩擦左脚底涌泉穴，直到产生温热感为止。有时他还会配些中药材煮水来泡脚，比如可用怀牛膝30克、川芎30克、白芷10克、钩藤30克、夏枯草10克、吴茱萸10克、肉桂10克煮水。陈瑞芳透露，早年邓老用这张沐足方中选的是天麻而不是白芷，后期邓老以白芷替换天麻，是考虑天麻价格较高，普通人用便宜点的白芷也能起到同样的作用，因而改用白芷。【起居】邓老一天这么过……邓老很注重顺应四时日昼更替、阴阳消长的变化调整睡眠。陈瑞芳介绍说，邓老每天早上6、7点起来，先是静坐、调整呼吸吐纳，并从头部开始做一些自我保健按摩，大概半个小时。7点半左右，老人家开始喝茶，过一阵子吃早餐。在接下来午前的几个小时里，邓老读书、看报或练习书法、打八段锦，劳逸结合。12点半吃午餐，餐后老人家又看一会儿报纸才去午睡。下午3点左右，邓后会喝下午茶，然后继续读书、看报、写文章、练书法，偶尔会会来访的弟子或其他客人。如果天气好，下午在家人的陪伴下他会到户外散散步。傍晚6点半左右吃晚餐，餐后他会看电视新闻节目。在晚上睡觉前，邓老会先静静地读一会书报，或是静坐沉思，使自己安静下来，一般进入子时（23时）自然界阴气达到最盛之前，他往往能心无杂念，安然入睡。邓老一天是这么过的……7：00 起床，静坐，呼吸吐纳，从头开始自我保健按摩，大概半个小时7：30
喝茶，随后吃早餐8：00～12:00 读书、看报或练习书法，打八段锦12：30 吃午餐，午餐后看一会儿报纸才开始午睡15:00 喝茶，然后继续读书、看报、写文章、练书法等18:30 吃晚餐，餐后看电视新闻节目，读书看报、静坐沉思等23：00前 就寝综合摇橹法治胃病肠炎对慢性胃炎、肠炎病人的治疗，该类疾病容易反复发作，邓老独创综合摇橹法治疗，有助防止复发。具体步骤如下：第一步：八段锦其中一式“调理脾胃单举手”；动作要领：尽可能做好双手上下牵拉的动作。（见图①）第二步：太极拳中的“云手”动作；动作要领：要求以腰腹部为中轴，带动胳膊、手左右缓慢转动至极点。（见图②）第三步：渔民摇橹的姿势；动作要领：以腰腹为中轴的前后摆动。（见图③）以上三个动作每组各做20次，可完成肢体的上下、左右、前后的全方位的运动，特别是以腰腹为轴心所做的旋转，有益于肠、胃、肾等内脏器官的保健。
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