哑铃能练腹肌吗变形怎么练能纠正

  穿上马甲诉苦恼!!可能刚开始练的时候不科学,腹肌好象变形了,别人整齐的6块,我都8.9块了,不整齐,难看,要矫正难吧?????!泪奔..  打码那是必须的!天涯水深,以至于很多男人嘴巴像婆妇一样..打码打码!!    跟没练过的也没啥区别啊      只是比没练过的人好那么一点而已..也是不很大很恐怖.腹肌不知道明显,泪奔...      蓄力.      我怎么看腹肌有9块呢?~
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  擦,吓死哥了,别说女人
  卖肉花生瓜子巧克力香烟,。。。。。。。。
  1#回复 作者:@哥就是宅男
回复日期: 22:16:00    擦,吓死哥了,别说女人    我不蓄力的情况下,不也跟平时没练的人一样嘛?~  又不是时刻都这样,真是的,受不了你们!老说得那么恐怖,我都想把肌肉给练回原位了,泪奔.¥·!%……·#—%¥**
  作者:@
回复日期: 22:23:00    卖肉花生瓜子巧克力香烟,。。。。。。。。  卖你妹啊!你又不是小男人,哈哈.......
  LZ 线条不错。    很正常的,是6快,旁边的不是腹肌,5年没搞健身了,专业名词忘光了、    不要刻意去联腹肌。 练主肌群的时候都会用到腹肌做辅助助力的、
  5#回复 作者:吃饭睡觉吹泡泡
回复日期: 22:30:00    LZ 线条不错。        很正常的,是6快,旁边的不是腹肌,5年没搞健身了,专业名词忘光了、        不要刻意去联腹肌。 练主肌群的时候都会用到腹肌做辅助助力的、    谢谢 !!!谢谢,万分感谢哈~~.....
  @荷东猛士摩登谈话
回复日期: 22:24:00    作者:@ 回复日期: 22:23:00      卖肉花生瓜子巧克力香烟,。。。。。。。。    卖你妹啊!你又不是小男人,哈哈.......  --------------  抢他生意。。。。。  这都不懂。。。。。  要有头脑。。。。。  抢占市场。。。。。
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练腹肌撕裂者腹肌变形了怎么办
上头第一第二块腹肌都出来了,腰上也有效果,但是肚脐旁边肥肉变多了 ( 好像是被腹肌挤出来的…… )
图我就不爆了,不协调实在难看
腰还变细了=。 =
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