「习惯性崴脚」是真的吗？应该如何防护？
打篮球有十年了，年初的时候一次印象中比较严重的一次脚踝扭伤，到现在打球隔三差五就会崴脚，这是习惯性崴脚吗？请专业人士解答，最好支出如何防护，万分感谢。
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谢邀，崴脚很常见，原因也很多，但最可怕的是忽视损伤，不到最严重时，骨断筋折，不去管它。一次较严重的损伤后，不疼痛了不等于真的痊愈了，只是暂时适应了而已。损伤同样存在，甚至在恶化，像定时炸弹一样，等待着再次剧烈爆发。常见的问题分析改善：1：步行，跑步的姿势不正确，缺少稳定性，这类就必须学习正确的运动姿势，完全掌握动作姿势才行。（最容易出现习惯性崴脚）2：本身腿型不正，关节位置不正，如：膝内翻，膝外翻，足内翻，足外翻，等问题。有不良习惯，体重过大，力量不足，柔韧性，平衡性，协调性，等原因造成的，根据原因积极训练，强化不足，矫正改善。3：外伤，摔伤，这类跟强壮与否无关，外力的影响，有时造成的损伤会很严重，必须细致的诊断，会有错位，骨折，骨裂，韧带撕裂，全断，等等问题，要根据损伤的位置和程度针对性治疗。4：多种问题多少共存，最后崴伤到脚，不以为然，致使不断发作，造成运动障碍。5：特殊运动损伤，限于运动员的竞技项目，比赛要求和规则所定，很容易造成踝关节损伤。每大类的损伤，都会有第一次，1，2 类最容易被忽视，也是最多见的，但却是完全可以避免的。根本就不知道什么是正位，又怎么知道什么是外哪？不知道对的，又怎么知道错误哪？不去认真的学习，又怎么知道该如何避免哪？所以对待伤痛的态度，才是真正健康的杀手。已经受伤了，佩戴护具是很必要的，重新学习正确的基础运动姿势是必须的。积极的强化，修复，受损部位的肌肉，韧带，软组织，配合治疗。像你出现习惯性崴脚，就像习惯性脱臼一样关节太松了，周围的组织不能固定，控制，踝关节的运动，不能保证脚掌正面落地，而造成的不断崴脚。不要打篮球了，你专业训练过篮球吗？认真训练过自己的肌肉能力吗？测试评估过自己的不足吗？真正了解自己的能力吗？你要是不知道，那就是自不量力，盲目运动，自找损伤。从头开始吧，好好的训练自己的小腿肌肉，达到要求后在学习喜欢的运动项目。小腿肌群的力量，耐力，承受力，综合能力都是最好的，但也是最被忽视的，最后变得最弱了，其实还在于自己不去认真学习和训练。望题主可以根据自身情况，得到根本的改善和康复。
说说我的经历和治好的经验。一次下楼梯时，由于走的太急扭了右脚。虽然当时很疼，但由于以前也扭过脚，所以没特别在意。涂了些膏药，几天后就可以正常走路，虽然还有些隐隐作痛，也没当回事。后来这种隐隐作痛的感觉一直没有消去，而且有时运动时不注意会在同样的地方再次扭脚。虽然不影响正常的走路，但特别影响心情，因为那种隐隐作痛的感觉会让自己时刻担心再次扭脚。事实上也是，在第一次扭脚后的半年内，至少又发生了四五次。为此去了各种医院，开了各种膏药，也试了民间拔火罐等方法，都没什么效果。有一个医生说这就是习惯性扭脚，因为踝关节那里受过伤，力量不够比较脆弱，所以很容易再次扭脚，还说这种软组织操作非常难以治好。对此我当时很绝望，但也不甘心。后来又去了一家医院，一个老中医看完之后，说我这种情况不需要任何药物，每天用热毛巾敷半小时就行了。回到家后半信半疑地开始尝试。没想到这次走运，在热敷了大概二十天后，那种隐隐作痛的感觉真的消失了。而且自那以后，再也没扭过脚。至今都很感谢那位医生。
这个我没经验，从小到大从来没崴过脚！
同事以前踢球侧副韧带撕裂，这几年经常走路都崴脚。
是真的，这个叫“踝关节稳定性差。 可以通过训练增强
我因为球场太差，脚踩到坑里崴了脚，结果就经常崴脚。是由于脚踝韧带拉长引起的习惯性崴脚。当时没有引起注意，和楼主一样，之后经常崴脚才去医院检查，医生给我的回复是：错过了最佳治疗时间。应该是严重崴脚后，马上去医院进行石膏固定，让拉长的韧带不受力，慢慢恢复到原来的长度。错过了最佳治疗时间之后，韧带恢复已经可以说相当慢了，只能在平时运动中多注意，穿护踝，穿对脚踝有保护的球鞋打球。另外，韧带拉长之后就会变细，更容易拉断，所以一定要做好运动防护。不是专业运动员，只是亲身经历，没有对此有更深的研究。楼主，我只能帮到这里了。
1、运动前的准备热身一定要足够，让肌肉先有个“紧绷”的意识。这个最重要。2、锻炼自己的小腿肌肉，增强肌肉的力量和平衡，一个简单的方法就是踮起脚锻炼。3、如果打内线，买支撑性包裹性好的篮球鞋。4、年纪上去了，建议就不要打内线了，策应一下就行，冲抢篮板什么的留给年轻人吧~
这个我偶然在CCAV的《健康之路》中看到过。习惯性崴脚，俗称“崴滑了”。刚出生的小baby不会走路，那是因为他对四肢的支配能力不足。而成人在受过伤之后，一段时间那条腿不能用了，支配能力也会受到影响，不进行恢复的话以后就会走着走着就崴了。恢复训练的方法：先金鸡独立，一直练到能几分钟不倒。然后闭上眼金鸡独立，再练到几分钟不倒后你就恢复了。
我7月份跑步崴脚，现在一个半月过去，可以正常行走，但运动还是会有疼痛感，医生建议，一定要全休12周。不然很容易再次损伤。所以，如果初次崴脚了，一定要等完全康复了，再运动。
1.运动前热身。特别刚入秋的时候。2.戴合适的护踝。和合适的篮球鞋（高帮）3.注意体力消耗，体力下降的时候最容易受伤。4.注意打法，冲抢篮板落地时最容易踩到别人的脚导致崴脚。------------崴脚后的处理-----------------1.崴脚后离开球场，身体平躺，举高受伤脚，使伤处高于心脏，让血液不要爆发出来。2.冰敷伤处。3.伤脚不可用力。4.24小时后血管基本修复，可热敷散瘀血。5.严重时请送院。
08年汶川地震，学校分散人群到广场，大路人太多，和朋友就走了草地，一不留神，我也成了汶川受难者………脚崴到草地凹坑里了……之后诊断为骨折。恢复期，每天石膏伺候，三个月后，快好了，终于可以穿鞋子像正常人一样了，为庆祝，老妈特意带我买了双新鞋，出了商店5分钟，竟被路上两块大理石间的缝隙绊住，对，没错，骨折的那只脚～顿时疼痛感上升，只好又在家休息数日…基本完全好了，跟朋友打乒乓球，结果又是被地上两块地板拼接处缝给绊了…现在好多了，吃一堑长一智～所以表戳着我说，你走路老低头干吗，一点都不自信的样子…但造成后果是～～～～运动量大时我脚疼，因为恢复期一再受绊，骨头也没长好～
一般情况的崴脚也不用太害怕没听说过哪个NBA球星因为崴脚就长时间休息的吧？当然，短时间内静养恢复是必须的然后护具选择得当，也不会有大问题运动过后，右脚脚踝后侧的筋隐隐作痛，走起路来像是要崴脚一样，但不运动休息两天就会好。请问是什么缘故_百度知道
运动过后，右脚脚踝后侧的筋隐隐作痛，走起路来像是要崴脚一样，但不运动休息两天就会好。请问是什么缘故
大学毕业后很久没有运动，体重也增加了不少，最近慢慢的开始跑步、健身。跑步时就感觉自己有点带不动自己，多运动一段时间，有时就会出现上述的脚踝疼，有时不会。也不知道是扭伤还是什么情况。
提问者采纳
第一，你起跑的时候有没有热身运动啊？不热身运动的话，你也说你身体负荷大了，注意热身!!运动不是你想运动的时候就运动···很久不运动，突然强行运动的话，你身体能吃得消么？第二，还有你跑步姿势正确么，太猛？或者是你跑步姿势有偏差，有可能造成一些时常性的扭伤...你跑步的时候或者运动的时候，让别人看一下你的姿势是否正确，不正确的要尽量改过来哦哦！ 第三，这个只能静养。运动多了就疼。。
提问者评价
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运动完要放松放松。由于长时间不运动，身体运动后肌肉以及全身绷紧。希望运动完后做地伸拉一下全身，这样身体就舒服多了。
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崴脚后先冷敷后热敷 专家建议运动前四招练脚踝
日 11:58来源：广州日报
广州方言&拗柴&的意思不单是指将柴拗断，还常常指的是崴脚&&崴脚时可有&咔嚓&的一声响，好似拗断木柴。拗柴堪称最常见的运动损伤，姚明拗过，刘翔拗过，常做运动的男士拗过，爱穿高跟鞋的女士也拗过。一旦拗柴，不仅连续几天脚踝疼得要命，还影响走路和运动。拗柴之后，有一半的人会留下持久的后遗症，处理不当，会令你的脚变成一条&废柴&。
脚踝顶着3~5倍的体重
脚踝为什么容易拗柴？
广州军区广州总医院骨科医院足踝外科组组长肖进博士介绍，人的一生大概要走20万公里的路，可以绕地球赤道5周。担负如此重任的足部由26块骨头、33个关节、20块肌肉以及100多韧带组成，解剖生理结构比手复杂得多，因此更容易受伤。调查发现，70%的人患有各类脚病，而且随着年龄增长，脚也会不断老化。
肖进称，拗柴时约有90%的情况是踝关节软组织损伤，如踝关节外侧韧带拉伤。人在行走、跳跃时踝关节承受的不仅是全身的重力，还要加上运动的冲力，受到的压力是全身体重的3~5倍，因此脚踝的软组织容易被暴力拉伤撕裂。身材庞大的人和运动强度大的人更容易拗柴。例如，身高2.29米、体重约140公斤的姚明就曾多次严重拗柴。
脚掌在伸直的状态下踝关节不稳定，而勾起的状态下才是稳定的，因此穿高跟鞋容易拗柴，而且老是踮着脚尖走路会让前脚掌磨出茧来，对髋关节、膝关节、脊柱都有不良影响。肖进建议，鞋跟的高度以2~4厘米为宜，最高不超过6厘米，而且鞋底的造型要适合自己足弓的弧度，鞋底不宜软塌塌的，而应选择硬底鞋，再加上柔软合适的鞋垫，会有更好的保护作用。此外，踢足球穿的钉鞋也容易导致拗柴，久而久之形成&足球踝&，常见于职业球员。气垫鞋、高帮鞋则对踝关节有保护作用，穿了不容易拗柴。
先冷敷后热敷
不幸拗柴之后，肖进建议立即停止运动，不能对踝关节进行按揉，而应立刻把脚垫在高于心脏的位置，让血液回流以减轻局部肿胀，从而舒缓疼痛，对伤处可用冷水或冰敷上30分钟也有类似作用。这时不要忘记判断有没有发生骨折，方法是用手按住外踝的骨头，不痛说明拗柴不严重，只是周围软组织损伤；痛则可能有骨折，需要尽快上医院治疗。受伤48小时之后，可进行局部热敷，也可贴上活血化淤的跌打止痛膏药。脚踝受伤后可以戴上护具限制运动，但没有伤的时候进行普通运动则不宜长期戴护具，以免肌肉承担的力量变小而发生废用性萎缩。
拗柴后遗症早期可以做理疗康复，穿特制的矫形鞋，再用护具绑扎。如果拗柴反复发作，说明受损的韧带已经包不住脚踝，形成了慢性的踝关节不稳定，患者走路时双脚会晃来晃去。踝关节不稳定还可刺激骨头产生保护性的反应，逐渐多长出一部分来维持稳定&&骨刺。小骨刺不用管，但长大了会引起持续的疼痛。因此，很多踝关节长骨刺的老年人走起路来步态畸形，一瘸一拐的。后遗症还包括创伤性关节炎等，进而又导致反复拗柴，患者因此不敢走凹凸不平的路面，行走平路后也容易出现脚踝肿胀疼痛。后期理疗康复无效就要动手术，用自己的其他韧带或人工韧带重建踝关节。
运动前四招练脚踝
肖进称，预防拗柴的关键是把运动的强度控制在中等以下。运动爱好者在打球、跑步等时不要追求极限，平时缺乏运动的人也不要一下子暴走几十公里。过于激烈的运动，对踝关节、膝关节、腰部等的骨头、肌肉和韧带都容易造成损伤。即使不是急性受伤，慢性损伤累积起来，将来也会疼痛难忍。
他建议在运动之前做如下四个踝关节热身准备活动，一般做到肌肉微微发热比较合适：
1.踝关节内外侧灵活性练习：脚尖点地，踝关节由内向外旋转，再由外向内旋转。
2.跟腱拉伸练习：一足蹬地做弓步，前后腿之间成60度夹角，前腿膝盖逐渐弯曲，后腿跟腱逐渐拉长，可以增加肌肉弹性。
3.足背拉伸练习：坐在地上压住脚背，上身逐渐直立，再尽量后仰。
4.弓步扳脚背练习：按弓步站好后，把后腿膝盖放在垫子上，保持弓步的姿势，后腿的小腿轻轻折叠抬起，双手抱住脚背使其靠近臀部，持续10~20秒再轻轻放下，可增加脚的柔韧性。
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[技术帖]你之前的做法都是错,国青队医教你踢球如何不崴脚
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！还记得世界杯前的热身赛上,罗伊斯不幸扭伤了脚踝,令他错过了四年一度的足球盛宴.经过医疗团队的不懈努力后,好不容易康复了...
还记得世界杯前的热身赛上，罗伊斯不幸扭伤了脚踝，令他错过了四年一度的足球盛宴。经过医疗团队的不懈努力后，好不容易康复了的罗伊斯在欧洲杯预选赛首战苏格兰时，旧伤复发。医学上的“足踝扭伤”其实就是我们日常生活中的崴脚。崴脚是很多职业甚至业余球员的常见伤病。究竟崴脚是怎么造成的？有哪些症状？需要多长时间康复又如何预防呢？我们特地找到了两位专家：前国青队医蔡普旺教授和香港物理治疗师李伟俊博士一起谈谈“足踝扭伤的预防与治疗”。脚踝扭伤后如何紧急处理？文|体坛周报记者 李旸在足球运动中脚踝伤是最为平常的伤病，脚踝受伤后，如果不能做出正确的治疗，就会影响脚踝运动，形成习惯性损伤“足球踝”。什么是崴脚，崴脚后如何紧急处理，请听前国青队医蔡普旺教授告诉你。什么是崴脚？很多患者都以为崴脚就是足踝骨外侧韧带拉伤，其实只说对了一部分。在球场上不少崴脚的个案中，当脚踝过分内翻时，前、下侧韧带会首先拉伤，同时，脚腕脚趾伸肌和外翻肌的肌腱都很有可能因受力过大而受伤。另外，在腓骨（外侧小腿骨）和胫骨（内侧小腿骨）之间的关节也会因为过分移动而拉伤。正因为韧带、肌腱和关节的功能、复原能力和症状有所不同，需要医生的仔细检查才可以断定受伤的程度，从而确定治疗方案和估计康复的难度。崴脚，这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。软组织损伤指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合征。组织受创后出现微循环障碍、无菌性炎症，致使局部肿胀疼痛。造成脚踝运动损伤的原因从临床上来看，基本可以总结为以下四种：1.脚踝力量不足2.脚踝灵敏性不够3.足球技术动作运用不合理。4.场地环境不良及犯规。崴脚后有什么症状？大部分有过崴脚经历的朋友都知道，轻微扭伤都没有大碍，可以继续踢球。但严重一些的扭伤会引发水肿，在韧带位置有痛感，通常在三四天后逐渐消肿。这种情况很可能是韧带拉伤。如果水肿持续一周以上，且痛感分布在脚踝关节边缘和肌腱位置，发力困难，就是常说的使不上劲儿，这样的情况可能就不只是韧带受伤了，整个关节和肌腱都有相应的问题。更严重的扭伤是骨折，即连接韧带的骨头被强大的扭力直接拉断，从而造成骨折。这种情况，受伤者脚部着地会产生剧痛。后台君的内翻型扭伤后病状，555555崴脚后如何紧急处理？脚踝力量是业余足球运动员最容易忽视的一个要素，脚踝力量的不足往往不能支撑起你在球赛中高负荷的运动量，或者很难抵挡犯规对脚踝所造成的伤害。针对这个问题，蔡教授建议加强脚踝局部力量的同时还要加强核心力量训练、灵敏技巧训练，增强肌肉的协调力量，提高对脚踝和韧带的保护。为了在运动中让韧带处于一个良好的灵敏状态，在训练和比赛前一定要做好必要的牵拉热身、核心力量热身，这是预防受伤最简单且有效的办法。如果在运动前脚踝已有轻微不适，则必须进行绷带固定或者肌贴防护，这样可以避免进一步受伤。而运动后同样也需要采取一些措施。首先是进行有效的牵拉，在牵拉后立即使用冰敷疗法进行消炎镇痛，因为运动过程中，对关节、骨膜、韧带以及肌肉末端的冲击十分严重，会造成局部炎症和扭伤。及时的冰敷疗法可以消除炎症，从而避免日积月累的疲劳损伤。在运动中一旦发生脚踝伤病，在急性期内必须要按照以下六步进行处理：1.做顺势的牵引复位，切不可旋转；2.加压抱扎固定，如果在受伤后不先进行加压抱扎固定，很容易形成水肿，一旦发生水肿，淤血会产生很多炎性物质，这些物质对于后期的恢复很不利，同时也不利于手法复位；3.即刻冰疗，时间控制在40分钟以上（一定要坚持数天，直到功能恢复。切记不要使用热敷）；4.抬高患肢15度；5.制动（受伤后不要活动）；6.待查（如果情况严重，立即去医院就诊）。针对以上六个步骤，蔡教授特地强调了顺序的重要性，如不慎搞混顺序很容易影响后续的康复。而且有些脚踝的伤病很可能伴随着小型的骨折骨裂，这部分很容易被大家忽略。弹性绷带是紧急处理崴脚的好帮手。如何避免习惯性崴脚文|足球周刊记者 刘露有不少朋友说过，之前扭伤过的脚踝，很容易再次扭伤，造成惯性崴脚。事实上，扭伤过的韧带，可能是因为已经拉松了，功能上不能有效缚住关节，因而脚踝处于不稳定状态。还有，临床上，有不少因为扭伤造成的水肿，不能百分之百的消除，因为影响关节幅度、脚感和平衡能力。如何避免习惯性崴脚，我们邀请到香港物理治疗师、医学博士李伟俊来跟大家聊一聊足踝扭伤的防治。潜在危机不少的扭伤，其发生的时间往往在比赛或练习的后半段，为什么？可能因为球员在这时肌肉已经很累了，关节的稳定性除了靠韧带连紧之外，肌肉的控制也担当重要的角色，换句话说，当肌肉疲劳或力量不足时，关节的稳定性也随之减弱。就算没有扭伤过脚踝，下肢如果曾经有过创伤，都有可能影响球员的关节感觉和平衡能力。在球场上，如果不慎失去平衡或者踩空，关节便不能及时反应，这就增加了脚踝扭伤的风险。防治方法加强消退肌肉的力量和耐力，是很重要的主动防止受伤的方法。脚踝扭伤以内伤居多，所以，外翻肌肉的练习可以巩固关节的稳定性。小腿肌肉的耐力，可以通过蹬脚的方式做基本练习。通过主动的脚感和平衡训练，可以令关节更有效、细致地微调位置，肌肉也能更迅速、精确地做出反应。另外，物理治疗师有时会运用贴布去帮助关节增加稳定性，加强脚感。但需要注意的是，主动训练始终比贴布法更有效，不应该过于依赖贴布法。以下让我们通过一组图来学习一下“预防崴脚”的锻炼方法。来源：体坛周报转载自公众号：梦想足球训练营
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(), All rights reserved 京ICP备号-12求助！实在是着急！请各位大哥看看，崴脚后很长时间脚踝囊肿怎么办
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13年国庆节的崴时候脚，到现在一年多了，以前也崴过，但是那一次比较厉害。去医院拍片医生说骨头没事（我感觉应该是韧带拉伤,，不过当时很疼，我自己感觉骨头应该损伤了），就回家休息，贴了膏药，没有采取其他措施。大约3个星期左右的时间疼痛感消失，不过脚踝就一直肿胀，比较明显，一直到现在。现在按压没有明显疼痛感，转动关节也没有疼痛感。但是脚踝内侧骨头明显凸出（是不是增生？）。不过天气冷了就感觉脚踝比较脆弱，麻麻的。现在打球很少了。请问各位大哥，我这种情况应不应该进行手术？看着脚踝囊肿就是很难受，但是估计不可能自愈了。新人不太懂规矩，也不知到应当如何散卡，不过小弟愿给帮助我的大哥冲30元话费，请各位大哥一定给小弟说下该如何做，实在是着急啊.
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这些年，痊愈的只是外表，有一种伤，它深入骨髓，在看不见的地方肆虐。
向来缘浅，奈何情深。
实在是着急，请各位大哥帮帮忙，在线等。
我听说落下病根，年龄大点就容易得骨膜炎，我想赶紧治好。
这些年，痊愈的只是外表，有一种伤，它深入骨髓，在看不见的地方肆虐。
向来缘浅，奈何情深。
我也是 同求 一直消不下去
收乔20地区色 42或42半
引用2楼 @ 发表的:
我也是 同求 一直消不下去
恩。我是一年多了，没有明显疼痛感，但就是一直肿。前段时间听别人说，年龄大点更难受。
不知道现在正骨或者推拿管不管用，你试过吗
这些年，痊愈的只是外表，有一种伤，它深入骨髓，在看不见的地方肆虐。
向来缘浅，奈何情深。
脚好肥啊 ..........
楼主是脚踝底下那出现了鼓包吗
引用5楼 @ 发表的:
楼主是脚踝底下那出现了鼓包吗
脚踝肿，脚踝地下鼓包以前就有
这些年，痊愈的只是外表，有一种伤，它深入骨髓，在看不见的地方肆虐。
向来缘浅，奈何情深。
今年双脚都葳了也有楼主的情况。。。脚部有不适感，不知以后怎么办
引用3楼 @ 发表的:
恩。我是一年多了，没有明显疼痛感，但就是一直肿。前段时间听别人说，年龄大点更难受。
不知道现在正骨或者推拿管不管用，你试过吗
自己用活络油每天按
没什么用 现在感觉像一块骨头凸出来了 按起来硬的 明显跟另外一只脚不一样 然后就是打球经常崴脚 感觉韧带已经松了
收乔20地区色 42或42半
伤到脚部的五爪筋了，去中医院骨科找比较资深的老医师，帮你把筋骨按一按。
我是崴了三周了 但是一直没停
还打球 好了又崴
不过现在不肿了 但是觉得脚踝处和有东西搁着一样！
引用8楼 @ 发表的:
自己用活络油每天按
没什么用 现在感觉像一块骨头凸出来了 按起来硬的 明显跟另外一只脚不一样 然后就是打球经常崴脚 感觉韧带已经松了
咱们两个非常相似.我是脚踝内侧骨头凸出，感觉比较明显，不过我一直没治疗。
这些年，痊愈的只是外表，有一种伤，它深入骨髓，在看不见的地方肆虐。
向来缘浅，奈何情深。
引用9楼 @ 发表的:
伤到脚部的五爪筋了，去中医院骨科找比较资深的老医师，帮你把筋骨按一按。
非常感谢你的指导!我一年多了还能治吗？还有就是感觉骨头有点变形了，脚踝内侧凸出的骨头那儿，凸出的更加明显了。
这些年，痊愈的只是外表，有一种伤，它深入骨髓，在看不见的地方肆虐。
向来缘浅，奈何情深。
这个我不知道。。。能走路吗？能走路不疼得厉害就不属于伤到骨头了。
我也是 感觉是消不下去了
不过不太影响，可能还年轻吧
着急还来虎扑求助干嘛呢，挂个号让医生看看，拍个X线片等，看看有没有骨刺 碎骨啥的，听听医生建议，不更好些么
好好学习，热爱运动，享受生活
你养了这么久了还这样肿的话，建议你上好大夫网站找中山二院的宋卫东教授，咨询下他什么情况，免费的。我脚踝经常扭伤也是找他看好的
引用16楼 @ 发表的:
你养了这么久了还这样肿的话，建议你上好大夫网站找中山二院的宋卫东教授，咨询下他什么情况，免费的。我脚踝经常扭伤也是找他看好的
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