羽毛球正手发球的基本姿势的技术要领_百度知道
羽毛球正手发球的基本姿势的技术要领
平高球,以发力脆,由右后方经下方向体前挥动,弹击球,落在后场为要,近网短球,希望这些可以对你有一些帮助,手指互相配合,控制发力的方向和力度,动作突然,落点接近底线为要:左脚稍前.高远球以弧线高;近网短球,以绕过对手头顶截击区,速度快为要,不易被对手判断要发什么球,线路直,左手胸前持球.实际中还有好多可以体会的东西,落点为刚刚进入发球区为要.最基本的要求是准备及引拍动作相似,平高球,重心在后(右)脚,在运行至腰部以下即将触球的一刹那;弹击球,以弧线尽量贴网.以右手持拍为例,以相近的动作发出不同的球,前臂,右手自然持拍正手可发高远球
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正手开高远球 一只手轻拿羽毛球（不要抓羽毛 要用手托着球） 另一只 拿拍正手发高远球 重要的是动作要大 把各个关节都舒展开来 向后引拍 达到球是最好要有向前倾的感觉 那要球会飞的又高又远正手发前场小球 同上 一只手拿球 一只手引拍 发小球 重要的是不要打过去 而是要把球推过去 好好练
正手发球练习主要有两点：1、找击球点。2、发力过程。发球姿势：利用左手大指母和剩余四个手指像握住酒杯一样，轻轻的握住羽毛球，羽毛球球托向下。发球动作：握着球的手放在身体的右前方大约45度。右手握拍放松打直。发力感觉及过程：双脚与肩同宽，自然站立，左脚正对网前，和正手高远发力大致相同。利用右脚的蹬地，带动腰部，腰部带肩膀，肩带小臂，小臂带手腕，手腕带手指顺着往前瞬间发力。
紧贴发球的线构成的那个直角，左脚在前，左手持球不过腰，让球自然落下，右手持拍从下画弧度击球，此时拍子在手中灵活的握住，能够自由动的，击球的时候手突然握紧拍子形成一个加速的动作，击球后左手收于左侧，右手收于左肩后，
正手开高远球 一只手轻拿羽毛球（不要抓羽毛 要用手托着球） 另一只 拿拍正手发高远球 重要的是动作要大 把各个关节都舒展开来 向后引拍 达到球是最好要有向前倾的感觉 那要球会飞的又高又远正手发前场小球 同上 一只手拿球 一只手引拍 发小球 重要的是不要打过去 而是要把球推过去 好好练
一般业余运动员 单打常用正手发高远球 偶尔改变一下方式 发一两个前场小球双打常用反手发前场小球 同上 突然改变开球方法 让对方判断错误 发个后场高球都知道羽毛球发球规则 则发球拍子不能过腰 不能发球击球点不能高于手腕首先要练好手上正拍反拍的抓握正手开高远球 一只手轻拿羽毛球（不要抓羽毛 要用手托着球） 另一只 拿拍正手发高远球 重要的是动作要大 把各个关节都舒展开来 向后引拍 达到球是最好要有向前倾的感觉 那要球会飞的又高又远正手发前场小球 同上 一只手拿球 一只手引拍 发小球 重要的是不要打过去 而是要把球推过去 好好练反手高远球 反手握拍 球拿在拍前 反手用的是手腕的力 调好拍面角度 瞬间发力 嗯嗯反手发前场小球 原理同上 把拍面角度调低点 反手发快球 业余运动员在双打是比较常用 高度与平抽球高度相当 就是速度快落点深 先把前场小球练好 再练这个技术 重要的还是手腕发力！羽毛球需要实战 经常打 要和高手打 那才有进步！
正手可发高远球,平高球,弹击球,近网短球.最基本的要求是准备及引拍动作相似,不易被对手判断要发什么球.以右手持拍为例:左脚稍前,重心在后(右)脚,左手胸前持球,右手自然持拍,由右后方经下方向体前挥动,在运行至腰部以下即将触球的一刹那,前臂,手指互相配合,控制发力的方向和力度,以相近的动作发出不同的球.高远球以弧线高,落点接近底线为要;平高球,以绕过对手头顶截击区,动作突然,落在后场为要;弹击球,以发力脆,线路直,速度快为要;近网短球,以弧线尽量贴网,落点为刚刚进入发球区为要.实际中还有好多可以体会的东西,希望这些可以对你有一些帮助.
正手可发高远球,平高球,弹击球,近网短球.最基本的要求是准备及引拍动作相似,不易被对手判断要发什么球.以右手持拍为例:左脚稍前,重心在后(右)脚,左手胸前持球,右手自然持拍,由右后方经下方向体前挥动,在运行至腰部以下即将触球的一刹那,前臂,手指互相配合,控制发力的方向和力度,以相近的动作发出不同的球.高远球以弧线高,落点接近底线为要;平高球,以绕过对手头顶截击区,动作突然,落在后场为要;弹击球,以发力脆,线路直,速度快为要;近网短球,以弧线尽量贴网,落点为刚刚进入发球区为要.实际中还有好多可以体会的东西,希望这些可以对你有一些帮助.
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。
一般业余运动员 单打常用正手发高远球 偶尔改变一下方式 发一两个前场小球双打常用反手发前场小球 同上 突然改变开球方法 让对方判断错误 发个后场高球都知道羽毛球发球规则 则发球拍子不能过腰 不能发球击球点不能高于手腕首先要练好手上正拍反拍的抓握正手开高远球 一只手轻拿羽毛球（不要抓羽毛 要用手托着球） 另一只 拿拍正手发高远球 重要的是动作要大 把各个关节都舒展开来 向后引拍 达到球是最好要有向前倾的感觉 那要球会飞的又高又远正手发前场小球 同上 一只手拿球 一只手引拍 发小球 重要的是不要打过去 而是要把球推过去 好好练反手高远球 反手握拍 球拿在拍前 反手用的是手腕的力 调好拍面角度 瞬间发力 嗯嗯反手发前场小球 原理同上 把拍面角度调低点 反手发快球 业余运动员在双打是比较常用 高度与平抽球高度相当 就是速度快落点深 先把前场小球练好 再练这个技术 重要的还是手腕发力！羽毛球需要实战 经常打 要和高手打 那才有进步！
一般业余运动员 单打常用正手发高远球 偶尔改变一下方式 发一两个前场小球双打常用反手发前场小球 同上 突然改变开球方法 让对方判断错误 发个后场高球都知道羽毛球发球规则 则发球拍子不能过腰 不能发球击球点不能高于手腕首先要练好手上正拍反拍的抓握正手开高远球 一只手轻拿羽毛球（不要抓羽毛 要用手托着球） 另一只 拿拍正手发高远球 重要的是动作要大 把各个关节都舒展开来 向后引拍 达到球是最好要有向前倾的感觉 那要球会飞的又高又远正手发前场小球 同上 一只手拿球 一只手引拍 发小球 重要的是不要打过去 而是要把球推过去 好好练反手高远球 反手握拍 球拿在拍前 反手用的是手腕的力 调好拍面角度 瞬间发力 嗯嗯反手发前场小球 原理同上 把拍面角度调低点 反手发快球 业余运动员在双打是比较常用 高度与平抽球高度相当 就是速度快落点深 先把前场小球练好 再练这个技术 重要的还是手腕发力正手可发高远球,平高球,弹击球,近网短球.最基本的要求是准备及引拍动作相似,不易被对手判断要发什么球.以右手持拍为例:左脚稍前,重心在后(右)脚,左手胸前持球,右手自然持拍,由右后方经下方向体前挥动,在运行至腰部以下即将触球的一刹那,前臂,手指互相配合,控制发力的方向和力度,以相近的动作发出不同的球.高远球以弧线高,落点接近底线为要;平高球,以绕过对手头顶截击区,动作突然,落在后场为要;弹击球,以发力脆,线路直,速度快为要;近网短球,以弧线尽量贴网,落点为刚刚进入发球区为要.实际中还有好多可以体会的东西,希望这些可以对你有一些帮助.
以右手持拍为例:左脚稍前,重心在后(右)脚,左手胸前持球,右手自然持拍,由右后方经下方向体前挥动,在运行至腰部以下即将触球的一刹那,前臂,手指互相配合,控制发力的方向和力度,以相近的动作发出不同的球.高远球以弧线高,落点接近底线为要;平高球,以绕过对手头顶截击区,动作突然,落在后场为要;弹击球,以发力脆,线路直,速度快为要;近网短球,以弧线尽量贴网,落点为刚刚进入发球区为要.实际中还有好多可以体会的东西,希望这些可以对你有一些帮助.
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