我投篮时右胳膊向外拐，怎样练习能自然竖直出手，我看乔丹和科比举过头顶时都是竖直的。_百度知道
我投篮时右胳膊向外拐，怎样练习能自然竖直出手，我看乔丹和科比举过头顶时都是竖直的。
提问者采纳
其实要改掉胳膊向外拐也不是很难的事，只要你拿个球站在墙壁边作投蓝的动做！一段时间后就可以变成是竖直的了！
其他类似问题
为您推荐：
其他24条回答
坚持自己最舒服的投篮方式吧~科班出身的射手没几个进国家队的~看看国家队那些人，这些目前比较准的射手，你就觉得别人的投篮都不如自己的好~~呵呵，没必要模仿他们、朱芳雨，王仕鹏，马里昂那种歪把子机枪式的投篮都能在NBA经常进三分，不要管手型对错，进的多了？积累信心是最重要的，你侧一下身子不就OK了~~~乔丹和科比都不是最准的球员这个问题最简单了，只要有命中率，很多投篮高手手臂都是不规则的，有几个手型一模一样的、易立
胳膊肘首先要缩到胸前部位
胳膊肘可以贴着下巴出手（这里夸大一下
一般是 碰不到下巴的） 你先试试吧
不行再问我
按你的说法应该是右手投篮吧，你站立时应该身体微侧，右脚相对左脚站前一些，出手点可以选择右眼眼眉上方，出手高低按自己练习。这样出手不会肘部外翻，比较美观。希望对你有帮助。
自己觉得怎么投最舒服就怎么投，不必刻意强行改变姿势，像雷吉米勒、凯文马丁、杜兰特，他们姿势都不标准但都是联盟一流投手，只要手感好，怎么投都行
练习的时候手上带一个沙袋，一开始你会感觉打比赛的时候全无，但是时间久了你会爱上投篮的
科比的最明显，乔丹手是弯的，这个只要是因为人家都能单手投，胳膊往外拐可能是因为另一只手辅助太多了，先练习单手，练好了再改用双手就有感觉了
球要端正，就像端盘子那样，掌心朝上，不要让球和掌心接触，考手指和掌心周围的手掌，拖住球，然后去感觉从脚底发力，大臂带动小臂，小臂带动手腕，抖腕出球
每天自己练习投篮的时候有意识的去让自己手不要向外拐，多练习一段时间就会纠正过来！
这个跟你投篮前那一瞬间的拿球有关
就是你两个手掌放在球面上的位置不协调 导致最后举起来会影响手肘的外翻 找到正确的拿球位置最后举起来就感觉很顺 先单手举球手腕下压 然后把左手放上去 再两只手把球拿下来 是不是觉得和你投篮前拿球位置不一样 自己可以琢磨下
这或许是跟你的习惯有关！你平时练习注意到起就不会，但一到平时比赛就会不知觉的出现，建议你多对到镜子比动作，加强跑动中投篮的练习。。你应该年龄不大吧！在不断的练习当中是可以纠正的
这个问题，问的好，是很多打篮球的人的共同问题，主要是你的习惯问题，我以前也是这样的，但是现在完全好了，就是你有意识的去模仿那种标准姿势，多做就慢慢的适应了
真想练的话，先不要拿球，每天空手练习投篮动作，多看看科比的投篮另外麦蒂的也很标准，每天坚持练习一定会成功的，加油吧！！！！！！
先拿球举过头顶，做标准投篮姿势，但不要把球投出去，就是练习姿势，还有就是打篮球投篮是手臂强性伸直，甚至僵硬，后面就会习惯的。
先练习“单手投篮”，就是只用一只手投球。辅助手不去触摸球，这样强迫出手时必须保持竖直方向的直线性。
不需要刻意追求，能进的投篮都是好的投篮方法。只是在打球时，多注意动作的细节，时间长了就好了
很简单，你的压腕动作不到位。。。你可以拿个篮球试试，尽量去压腕。。。就会找到感觉。。。
不需要刻意模仿别人，自己多练习，提高命中率，做回自己。打球是娱乐，锻炼高兴就好
每次练习的时候想着点。只要想着就能练好，准度也能出来，我就自己这么练的~
注意体会用大拇指食指中指做最后的拨球动作，另外注意右脚稍前，脚尖内扣
你可学着刻意去，如命中率吧低，建议你还是用自己的方式，得分才是王道
不一定要伸直。每个人都有自己的特点，把球投进就ok。
多练习练习就行了啊
简单，你的压腕动作不到位。。。你可以拿个篮球试试，尽量去压腕。。。就会找到感觉。。。 回答者： dongjie1990711 | 一级 |
先拿球举过头顶，做标准投篮姿势，但不要把球投出去，就是练习姿势，还有就是打篮球投篮是手臂强性伸直，甚至僵硬，后面就会习惯的。
回答者： lu | 一级 |
胳膊肘首先要缩到胸前部位
胳膊肘可以贴着下巴出手（这里夸大一下
一般是 碰不到下巴的） 你先试试吧
不行再问我 回答者： zhangdonglin10 | 七级 |
按你的说法应该是右手投篮吧，你站立时应该身体微侧，右脚相对左脚站前一些，出手点可以选择右眼眼眉上方，出手高低按自己练习。这样出手不会肘部外翻，比较美观。希望对...
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁科比投篮时身体是侧的吗，请发图_百度知道
科比投篮时身体是侧的吗，请发图
那么他的上半身是挺直的吗？他投后手举的弧度到哪里？
提问者采纳
就算有侧着的，也是为了躲避防守而侧身的，一般他都是带一些后仰，这个可以减少被干扰甚至盖帽的几率
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广
投篮的相关知识
其他5条回答
科比投篮都是后仰居多啊，这个关你事吗？
投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。
所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次...
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁就是打篮球的时候，用标准姿势投篮，我看见科比他们的手都要往前伸展，那他那只手用力气吗？_百度知道
就是打篮球的时候，用标准姿势投篮，我看见科比他们的手都要往前伸展，那他那只手用力气吗？
到底是伸展还是不伸展啊？不伸展看自己的影子有点不自然 伸展又像双手投篮。
请不要复制
提问者采纳
所有人都会注意你的投篮命中率，再不自然的动作练得多了也就自然了，你首先关心的应该是投篮手感，如果摆pose的话去参加cosplay算了，所以你应该向前伸展，如果手腕力量一般，只要你能把球扔进篮筐？有用吗，就是能更容易的控制出球角度！
打球的时候，如果你的手腕力量足够强大。
打篮球你看自己的影子干嘛，所以，而不是观察影子是否自然，不伸展也行，而不是投篮动作，那么必须伸展？篮球的目的是把球扔进篮筐，同时伸展手臂还有个好处，动作再难看都无所谓，这就是所谓的习惯成自然当然是那只手再用力气了
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他11条回答
首先手法要正确~~成3个90度~~分别是手腕与小臂成90度；小臂和大臂（这个不知道怎么说，就叫大臂吧~~）成90度；大臂和前胸成90度。
投球时借助跳时上升的力量，小臂伸直，手腕下压，食指、中指、无名指也下压，眼睛正视蓝筐
最后说几句，每个人都有他最适合的投篮方式，不一定要很标准的。总之一句话：“能进球就行”管他好看不好看，别人怎么说~~进球才是王道！！！
下面是最标准的，上面是本人的经验之谈：
跳投的许多基本功与定点投篮一样：像持球，球的旋转。
1、跳投的准备动作应是面对篮，双脚与肩同宽，屈膝。有一点至关重要：投篮时，双脚脚尖应朝向篮的方向。
2、以这一准备姿势作为起跳姿势，然后双脚蹬地向上跳起。与此同时，举球上引至额前。在这个持球位置上，你可以从球的下...
习惯的比较灵活的那只手是用来发力的，不太灵活的那只手是用来稳定方向的。两只手在把球控制好后应该比较自然地上举，肘部弯曲成一定角度，便于发力。然后瞄准，之后就是发力投篮。投篮用力主要是腕部用力，肘部辅助。手腕要灵活，推球要迅速。多找找让自己投的比较舒服的感觉。不过记住一点，不要刻意的注意动作，更不要刻意的模仿别人的姿势。邯郸学步的后果不堪后想。总之，你要找到自己在玩球的感觉。给你一个建议吧。篮球在于想像。你可以发挥自己的想像，把一些动作在头脑中展现出来，有一种放动画或者慢镜头的感觉，你会发现再做动作时会自然很多，也会准很多。
伸展，其实你如果有看慢动作就会发现，其实科比投篮时出手瞬间会把辅助手（应该是左手把）放开，只用右手发力，伸展是为了护球，如果不护球，出手速度快是很容易脱手的
1.跳投技巧
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
2.怎样提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投...
只要自己感觉舒服的动作就行!科比是起跳的速度加手臂上举的速度加手腕用力来投篮,自己感觉呗,怎么舒服怎么来
基本上不用，另一只手只是用来校正位置的，伸出去有利于控制球的方向及落点，以便在投篮不中时判断篮板球的位置。还有，这种方式利于减小弧度，提高命中率，但同时又会减小投篮力度，如果力度不够就会投成三不沾。最后一点，要寻找适合自己的投篮方式，不要盲目模仿，毕竟能投进不被盖就是真理！
辅助手扶住球，投篮后，双手伸展只是习惯，为了球出手后稳定，实际上投篮手才是主导。另外，也有不常见的 ，力气不大的后卫偏爱双手投篮
呵呵，我来回答吧。投篮是个系统过程，脚，腿，腰，胸，上肢，手腕，手掌，手指，一些列的联动。鉴于楼主的问题，显然是模仿Kobe的投篮，强调一下Kobe模仿的是Jordan。他们所采用的侧身投篮，投篮的手臂是伸展的，而且必须伸展。当然也要用力气，小臂要与手腕联动，投篮结束手腕对着篮筐。强调一下，这种投篮最后离开球的手指是食指。
定位用的试试你把你的左手插进裤袋只用右手投篮（你不是左撇子的话）
长练生巧，
这样是为了确保球的路线
您可能关注的推广
投篮的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁关于投篮时小臂和大臂角度的问题，麻烦各位筒子指导一下~~
4回复 1355浏览
我想问一下有关投篮的问题1.关于投篮时手肘的内收程度，我观看了一下科比以及安东尼的投篮出手的图片，我看他们出手时候的手肘并没有内收（我的意思是指他们不是很充分的内收）。我想问一下手肘内收到什么程度才好呢？2.投篮时小臂与大臂的夹角我个人投篮的时候小臂和大臂的夹角比较小，我认为这样更加稳定，但是这样的问题就是投三分的时候不容易发力（可能是我自己练的还不够），科比以及安东尼他们投篮的时候小臂和大臂的夹角大致有45度吧，这里我还是想问一下这个角度多少为宜。下面是我自己投篮训练总结的要点，如果有不对的地方还希望各位给一点指点啊：1、持球时候投篮手放松，手指自然贴住球2、举球的时候，保持举球直上直下。3、身体重心要稳4、投篮动作越简洁越好（因为这点，所以我觉得出手的时候小臂和大臂的夹角应该保持小角度）5、上身放松6、投篮时感觉球是从手中弹出去的（我的意思是指瞬间完成发力）7、扶球手要在球出手的瞬间移开（即单手投篮）8、跟随的动作要做好，比如手腕的下压
预祝各位春节快乐！！过个好年，都收到自己喜欢的装备
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
打球回来了，再说下。其实上身放松吧，可能颠投是这样，但是跳投由于讲究空中的定型，放松必然不好。再者，球龄不长的话，还是以3秒区周边的投点为主进行练习比较好。大概5年以上的时候，可以考虑向跳投发展。
享受篮球之美。
不要以为简单动作的训练是对你的侮辱。
诚征西安市区球友一起训练。
引用1楼 silentlove 发表的:
打球回来了，再说下。其实上身放松吧，可能颠投是这样，但是跳投由于讲究空中的定型，放松必然不好。再者，球龄不长的话，还是以3秒区周边的投点为主进行练习比较好。大概5年以上的时候，可以考虑向跳投发展。
恩
我现在关键是三分的颠投的力量都控制不好~还是要“炼”！
问题
1.我感觉科比收的比安东尼厉害 ，这个收肘自己改的很痛苦，刚开始确实很别扭，我感觉肘收到与肩部平行比较好，但是很多人的肘投篮时都是出来的。
2.我的投篮有点安西教练教樱木的意思。
大臂与肩呈90°（但是我感觉自己有点大于90°了），而我的小臂和大臂的夹角大约在60°，自己投三分投的很多。
指点
1.感觉姿势标准了，是小拇指和大拇指撑住球，掌心空出来，中间三个手指拨球。
2.举球我感觉没必要直上直下，自己对这个理解的不多，怎么自然怎么来吧
3.这点没的说
4.这点很认同，很多刚开始打球的同学投篮动作各种各样。。
5.。。。
6.我感觉是拨出去。不知道是不是和楼主的弹是一个意思
7.8都说的挺好的
引用3楼 o圈圈o 发表的:
问题
1.我感觉科比收的比安东尼厉害 ，这个收肘自己改的很痛苦，刚开始确实很别扭，我感觉肘收到与肩部平行比较好，但是很多人的肘投篮时都是出来的。
2.我的投篮有点安西教练教樱木的意思。
大臂与肩呈90°（但是我感觉自己有点大于90°了），而我的小臂和大臂的夹角大约在60°，自己投三分投的很多。
指点
1.感觉姿势标准了，是小拇指和大拇指撑住球，掌心空出来，中间三个手指拨球。
2.举球我感觉没必要直上直下，自己对这个理解的不多，怎么自然怎么来吧
3.这点没的说
4.这点很认同，很多刚开始打球的同学投篮动作各种各样。。
5.。。。
6.我感觉是拨出去。不知道是不是和楼主的弹是一个意思
7.8都说的挺好的
哥们，谢谢啦，我今天又下去玩了一下，没有刻意的去手肘，大概是手肘正对篮筐，脚尖与手肘和篮筐构成的直线呈大概45度的夹角，我感觉这样比较好发力，毕竟是借到了肩部的力量，而且比较稳定。
关于大臂和小臂的夹角，我感觉既然90度的夹角都可以很好的投三分，那我的夹角比90度小一点，应该也可以投三分，就是需要练！我得加练了
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
224人参加识货团购125.00元401人参加识货团购299.00元603人参加识货团购99.00元32人参加识货团购189.00元145人参加识货团购98.00元140人参加识货团购459.00元106人参加识货团购69.00元73人参加识货团购119.00元525人参加识货团购1389.00元274人参加识货团购988.00元22人参加识货团购108.00元307人参加识货团购145.00元