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如何在游泳飘浮后在水中站立？
你说的其实就是“立式静漂”，双手双脚都不动，仅靠自身浮起来！立式静飘是最高难的静漂，需要长时间的练习才行，并且体重得足够重！另一种静漂，就是“正常的躺式静漂”，也是双手双脚不动能名浮于水面，这种比较好练，自身有很好的游泳底子或是不会游泳的人，在会这种静漂的人的教导下，10至30分钟就能够学会。但无论是哪种，如果是属于瘦子的，就得多于胖子的练习时间
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站稳之后，水中呼吸练习，最好有照片的，不要急着站起来，首次到游深水一定要从深往浅游，然后到水中实习，先吐气（嘴巴和鼻子都可以。至此！，看个人），出水吸气； 第三步：学会放松，手心朝下。。收腿抱膝。，能站住，呼气，适应水性第二，抬头，比较安全；然后呼吸配合手的划水动作，保持憋气状态，可以在浅水区游泳了，重复第二步，水中跳，水中呼气。————————————————————这是我个人写的小要点； 第四步， 吸气。熟能生巧，两手向前伸。，收脚。如果深水浅水在一个池里，弓腰！ 如此。能连续游泳100米后可以到深水池，容易出问题，报腿眼睛看脚尖，到水深一点的地方，双手抱腿；从深往浅游，吐光气然再抬头，吐气双脚放下去，俯卧漂起来，先是腿的动作，身体挺直：找个朋友帮着你，找一本游泳教材，练肺活量先进行水性练习，在水里慢慢走动，在家里学习动作！水性练习第一步，后面容易失去节奏。，学会在水中呼气，双手伸向前，要把肩膀放在水里面，低头，再是手。希望能看懂，反复练习，那心理上就不太怕水了； 第二步，头连同上身一上一下运动，眼睛看脚尖，手向下45度划水时头自然出水吸气； 第五步，能找一张教学光盘更好，不换气做蛙泳动作，上来吸气，然后屈膝。 您最好有个能天天游泳的地方，一定要到有安全保障的游泳馆。水中站立水中行走。千万注意。如果从浅往深水游，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，安全第一噢：站在水中，下到齐胸深的水中第一，双手压水回家闷水，再两腿同时着地站起来，手漂在水面时头入水，连续做，再是手腿配合。下一步就该考虑提高了。站立整个过程中不要急，因为初学者常会一开始动作做得还好：漂浮，先进行水中抱膝练习，到动作不好时已能站住，憋气。让他扶住你，你团身抱膝，熟练后手腿及换气配合，就是入了门了，把脚放下去站起来第三。
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对睁眼很容易.水中睁眼 因前游泳时一般都戴上水镜，但有时也应把水镜取下(2)原地漂浮站立 (3)蹬墙漂浮站立。 5
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出门在外也不愁游泳时要先学什么后学什么？
游泳时要先学什么后学什么？ 100
先学闷气，在学呼吸。
提问者 的感言：一目了然
其他回答 (7)
先学吸气呼气，再学游泳的姿势！
下水学呼吸
先学习憋气，漂，同时学习泳姿，然后下水练习泳姿，后学会换气，可以长距离的游泳！
首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。 
其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生，特别是初学者能很容易在水下睁开眼睛。然后，你就可以下水了。 
第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动； 
第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来； 
第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了； 
第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气； 
第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习，不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游，因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。千万注意，安全第一噢！ 
如此，就是入了门了。下一步就该考虑提高了。 
您最好有个能天天游泳的地方。熟能生巧。 
然后就是注意基本动作，可以看教材或光盘，这时看和前面的目的不同了，要注意动作的细节，提高技术才能提高速度。 
还有个办法，如果您游泳的地方可以带摄像机进去的话，可请别的游泳者拍下来您的动作，然后拿回家与光盘上的标准动作对比，这样可以提高得很快。 

推荐教材：北京体育大学出版社的《游泳技巧图解》，人民体育出版社的《游泳技法练习》都不错。光盘在许多图书馆都有借的，杭州的庆春路购书中心也有售。 
蝶泳 

身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面。头比双臂先入水，抬头要低。 

臂部动作：入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。 

打腿：开始时，不屈膝，双脚并拢。一旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水。 

呼吸：在向上划动作开始时呼吸。 

节奏：划臂一次，打腿两次。 

仰泳 

身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出水面，头保持稳定。 

臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。 

打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。 

呼吸：一只胳膊移动时呼气，另一只移动时吸气。 

节奏：划臂一次，打腿六次。 

蛙泳 

身体姿势：头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。 

臂部动作：向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。 

打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。 

呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸 

节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。 

自由泳 

身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。 

臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。 

打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。 

呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。 

节奏：打腿六次，两臂各划水一次。哈哈 坚持就是胜利
祝你学有所成
先要学会不怕水，敢下水了才能开始学其他的。
首先，可以先在家里学习在水下憋气，拿一个盆子装满水，将脸浸入盆中，让自己慢慢适应水的感觉。
另外，要想学游泳时不被水淹，最好选择先学会在水中踏水，能保证自己不被水淹了，才能更好、更快的学会游泳。
学习正确的游泳姿势和换气当然也很重要。
俗话说：“窍门满地跑，看你找不找”。 
就说游泳吧，我们冬泳队员一年四季下水游泳，当然人人都有窍门。 
游泳最重要的是换气，不会换气您不敢往深水去吗?练气功是“鼻吸嘴呼，细长匀缓”，游泳就得“嘴吸嘴呼”了，而且“呼”可以在水下进行，嘴巴一出水面就吸一大口，跟着就低头，最大限度的减少脑袋出水时间，不就省力了吗。怎么知道什么时候嘴巴出水了呢?您吹气呵，从水下吹到水上，一是容易把气儿吐彻底，二是一出水面阻力减少，感觉明显，第三还把嘴周围的水吹干净了，吸气痛快。用这个窍门专练换气，很快就能学会，然后就敢去深水，姿势关系不大，“狗刨儿”也是游呵。有的泳友姿势不好，游得慢，可是每天都游个千儿八百的，漓江漂流二十多公里都敢参加，主要就是换气换顺了。气要是换不够，越换越短，都缺氧了，还游什么呀! 
游泳的用力呢，本来胳膊细腿粗，可有的人说“腿轻打保持平衡，前进主要靠胳膊。”，您瞧，“胳膊拧不过大腿”嘛，他非拧。还有，应该是“大臂带小臂”、“大腿带小腿”，才能发力，可就有人在水里直着胳膊抡、挺着腿儿打，那还不累!再说，大腿的肌肉也是后面大，前面小，您啃鸡腿就知道啦，可有人却主张仰泳“脚以往上踢为主”，把有劲儿的大肌肉闲着不使，专使上面那块小肌肉，“哪壶不开提哪壶”，就等着抽筋吧。如果您把肌肉“物尽其用”，做到游泳时的用力和走路差不多，那不管游什么姿势都不容易累，在地上能走多远在水里就能游多远。不信?带着脚蹼我能蝶泳一公里，还有余力。 
游泳的姿势呢，关键不就是“减少阻力，增加动力”吗。水花溅老高，肯定阻力大，动作过大了也增加阻力。脑袋起高了也增加阻力，脚沉底儿也增加阻力，……都能改进。要改进，手脚得分着练，合一块儿手忙脚乱的上哪儿体会去?最好是游长距离以后再来练，您不是累了吗，怎么省劲儿，怎么使得上劲儿，这会儿最容易感受。一旦体会到了，就好办了。 
那每个动作到底该怎么着哇?书上面有的是，周围教练也多得很，还都是“带本”的，只要您虚心，不愁没人教。这不，过去我蝶泳起得老高，恨不得肚脐眼儿都快出水面了，那位教练说了四个字儿：“低头移臂”，使我豁然开朗。跳水时眼镜儿老翻呢?回答“再勒紧点”，问题一下解决。我练了十来年的蝶泳，进步从没这么明显，真是“教练一句话，胜读十年书”呵! 
气换顺了，力用对了，姿势正确了，您就能放心畅游，瞅着蓝天、碧水、绿树、朝阳，天天的“三疗”(水疗、话疗、音乐疗)，真是“不亦乐乎”，要不这帮人身体都这么棒呢
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?游泳结束后怎样站起来
我是游泳初学者，（28岁游泳馆练了5节课）背部有一个板的情况下可以在深水和潜水游一段，游泳的时候还是比较紧张手比较僵硬，伸不直。姿势也不是很标准。但头可以一直在外边不呛水。最关键的问题，我在游完的时候怎么才能让身体站起来或者做踩水动作。我在1.5米池的时候可能因为紧张 每次都想脚直接踩底，导致呛了好几次（我总觉的脚比头高头要先着地）所以好难站起来。会不会在深水池紧张也控制不了身体呢。请教身体各个部位的动作和力道。
如果你要准备站立的时候，你手向下划水，同时要收腿，把腿收到在地面蹲下的姿势，这时你的脚会在下面了。然后你向下伸脚到水底。就能够站起来了。学会这个方法后,就算没有教练,你自己也能够站立起来,这样你才能更好的去学游泳!（不要总是想直接伸脚站起来，这样是站不起来的，你按我说的方法试一下，肯定能够站起来的。很多初学者都试过。在游泳的时候我也教过很多人用这方法，绝对可以的。踩水对于你刚开始学不大适合。踩水动作你就想一起以前做高台腿的动作。按这动作去做，基本就OK了）
下面是换气等的一些内容，你可能参考一下。
抬头的时候，动作没有必要这么快。换气抬头前，你两个手都伸伸在头顶。要准备换气时，两只手直接向下划，速度不要太快，只要刚好能够把头台出水面即可。这样增加划水幅度后你头在水面的时间就会增加。（标准动作是先向外侧向下，到一半后转为内侧向下划，快到腹前时就双手并拢快速伸向头顶）你抬的速度太快了，也就会导致你脚向下沉。
另外，在你手划到一半后，你开始收腿。在手伸向头顶的时候同时蹬腿，，蹬出后，夹腿。此时整个人伸展开来，就是在地面上你踮起脚尖双头伸向头顶拿东西一样的感觉。
收腿动作，你在家里的时候，试着两脚根分开与肩同宽。脚尖向外分开120度左右。蹲下，这样站起来就是蛙泳时的蹬水动作了。
一般在收脚的时候，脚尖是像芭蕾舞的动作，脚尖是蹦直的，脚收到位了，就是再把脚小收回到你刚才蹲下时的资势。
在家里你按我说的试蹲下起立。到游泳池按这样去做，基本就没问题了。后面如果再有游泳方面的问题，我们可以再交流！
希望能够能你有所帮助。
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初学者不要去深水区，很危险！二、要先学习，漂浮、在水里能够控制你的身体是前提三、学会换气、在水里如果不会换气，等吐气完毕后，身体肯定会沉下去的……上网看看简单的视频，学游泳要一步一步学，很简单的……熟悉水 感觉水 进入水里练习漂浮练习换气练习泳姿（蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳……
双手向下压水就可以直起上身了
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要胆子大些,配合好了之后练换气,只要把腿躬到胸前向下伸开就可以了,刚开始的时候我是拉着朋友的手飘着的首先要先学会飘,然后我学习的是蛙泳的腿部和手部运动,不要怕水,保持平衡,然后自己揣摩动作,游泳就变得很简单了.游泳只要胆大心细.然后我能放手在水里飘就开始学怎么在浅水区站起来,加强协调性,就可以象可以象青蛙一样在水里游泳了,身体要尽量放松
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慢性痢疾的人，外膜的张力增加。 3.游泳前没有做好准备活动，以至肝： 1，就会引发疼痛，本身就有肚子疼的症状游泳时引起肚子疼的原因有以下几种、脾暂时淤血胀大。 4，刺激了肠神经，引起疼痛。游泳时内脏器官不能适应剧烈运动的需要，引起疼痛、寄生虫，产生许多不正常反应，容易使胃肠膜受到过分的牵扯，使肠子的气体和食物积聚在一块。 5.心脏功能不能迅速跟上游泳时的需要，肚子疼就是其中之一。 6，改变了正常的蠕动规律.饭后马上游泳.原有的胃肠疾病，游泳时更加明显。 2，大静脉的血液回流时受到障碍.胃肠道在游泳时受到冷水的刺激
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