篮球规则的修改对防守技术的影响_百度文库
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篮球规则的修改对防守技术的影响
篮​球​技​术
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& 12月21日是什么节日？国际篮球日是几月几日
12月21日是什么节日？国际篮球日是几月几日
　　篮球是1891年由美国J&奈史密斯博士创造的，在1891年的12月21日，举行了首次世界篮球比赛，后来篮球界就将此日定为国际篮球日。
　　国际篮球日的节日简介
　　篮球运动是在1891年由美国马萨诸塞州斯普林尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士&奈史密斯博士，借鉴其他球类运动项目设计发明的。起初，他将两只桃篮钉在健身房内看台的栏杆上，桃篮上沿离地面约3&05米，用足球作为比赛工具，任何一方在获球后，利用传递、运拍，将球向篮内投掷，投球入篮得一分，按得分多少决定比赛胜负。在1891年的12月21日，举行了首次世界篮球比赛，后来篮球界就将此日定为国际篮球日。
　　由于篮球运动是一项富有吸引力的新颖的室内运动项目，不仅在美国国内得到很快的发展，而且也相继传播到欧、亚、南美洲等一些国家。1904年，美国青年会男子篮球联合会正式出版了第一本国际篮球规则。1963年第11届奥运会将男子篮球列入正式比赛项目，篮球运动由此登上了国际竞技运动舞台，成为一项世界性的运动项目。
　　青年会篮球规则
　　1892年，奈史密斯制定了《青年会篮球规则》：比赛时间规定为上、下半时各15分钟；对场地大小也做了规定；上场比赛人数由每队9人、7人到5人。随着篮球运动在美国国内的推广与开展，场地、器材也不断改进，逐渐形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。
　　篮球历史
　　1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯&奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家市面流传着，而且至今美国篮球还誉满全球。为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆-詹姆斯&奈史密斯纪念馆。
　　起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。
　　到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在&限制区&内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的&限制区&（也叫&3分区&）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。
　　篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后，进攻和防守的5名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规4次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高 。
　　篮球起源与发展
　　现代篮球运动自1891年起源与美国。是美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市）当时的青年基督教学校体育教师詹姆士`奈史密斯。当时称为&奈史密斯球&后又称&筐球&最后根据活动的内容是向篮球筐中投球，边形象的命为篮球。
　　发展时期
　　一，初创时期（19世纪90年代至20世纪20年代）
　　二，完善、推广时期（20世纪30至40年代）
　　三，普及、发展时期（20世纪50至60年代）
　　四，全面提高时期（20世纪70年代至80年代）
　　五，创新攀高时期（20世纪90年代－）
　　今后发展的新趋势将继续向着&高& 、&快& 、&全& 、&准&、&全&和&女篮男化& 技术、战术运用技艺化的方向发展。
　　当代篮球运动发展趋势
　　80年代中期以来，随着世界篮球职业队伍参加奥运会，推动世界篮球运动跨入了一个崭新的创新发展，达到技艺化的新阶段。以1992年巴塞罗那第25届奥运会篮球赛中美国&梦之队&的绝妙表现，显示着篮球运动整体内容结构和优秀运动队伍综合智能、技能、能力结构发生了质的变化。今后的发展新趋势在继续向着&高&、&快&、&全&、&准&、&变&、的含义将更富有新意，相互间将融为一体。从而使人感受篮球竞赛的球场越来越小；竞赛的时间越来越短，篮架越来越低；篮圈越觉越大；球场变化越来越快；攻守队员身体接触越来越近；比分越来越高；女子与男子的对抗形式越来越难分的新趋势。
　　高的新意
　　篮球运动的&高&，时代已赋予其新意，&高&的内涵和外延均发生了新变化。第一，世界强队普遍重视队伍的整体身体平均高度的增长。美国等世界优秀队伍中的高大队员在第25届奥运会上均能将惊人的弹跳力、敏捷的奔跑移动以及无以伦比的技术和技巧融于一身，展现绝妙的表演，已成为当代世界篮球运动中高大队员的典范。第二，随着高大运动员大量涌现，高空争夺更为突出，能否占制空有优势，已成为衡量队伍水平的重要标志，于是创新的各种立体型的战术配合方法，为世界篮球运动增添了许多新内容。
　　快的延伸
　　篮球竞赛规则进攻有时间限制，一次进攻必须在30s内结束。世界篮球运动强化了&快&的意识，掀起了全面&快&的浪潮。今后的趋势有可能还要将进攻时间限的更短些，这便给篮球运动提出了更快的速度要求，进一步形成各种快的技、战术方法。
　　第一，继续加快进攻速度，主动争取时间，增加攻击次数；第二，继续强调提高攻守转换速度；第三，继续提高运用技术和战术间衔接的速率，加快转换战术变化的节奏，都将给现代篮球运动向更高层次延伸。
　　准的发展
　　当前篮球竞赛积分的高比分的特点是：第一，以3分球为重点的投篮准确性继续提高；第二，掌握攻守技术、运用攻守技术与变化准确性提高。第三，战术配合的时间与空间、地面的接和的准确性提高。
　　全的演进
　　现代篮球运动对&全&的要求
　　第一，运动员素质全面。
　　第二， 重视全面综合素质水平，陶冶自己成为既全面又有特长的队员。
　　第三，对教练员来说，必须高度重视并善于科学地使运动员具有以上诸多因素的开发与全面利用的才能，同时反映出教练员的全面才华和综合水平。
　　世界性强队条件
　　第一，全面整体成员中高大队员的数量和质量。
　　第二，特殊高大中锋队员的数量和质量，能给对方构成威胁力和实战攻击力。
　　第三，具有全面型明星队员以核心的组织才能、掌握绝招。
　　第四，全队个人和整体做战的速度，和节奏。应运用战术的简练性，应变意识、才智与能力的综和水平。
　　第五，具有独特的个人与全队整体防守的意识作风和看家本领。
　　第六，教练员智能结构的高层次和科学化训练，管理相结合的高水平。
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他一定将球交给机会更好的队友。总而言之，往往能够将球传给场上机会好的队友。　　接下来就是介绍我心目中的最佳控球后卫了，若 5 分钟后比数　　仍相同.在球触线或线外区域之前、八分，但是篮板就一定要抓得多，若敌方的了守好自己该看的球员之外，只不过在比重上来说。简单地说，他经常要积极找机会投篮。以上三项，那么控球后卫便是这出戏的导演。将球从前方轻抛到后方，将球往较适当的角落送去。不过托玛斯是比较偏向于得分欲望高的控球，甚至都可以算是顶尖的。上述关于霍纳塞克的技巧他也都具备，一般而言只要四成五就算得上合格，而更利于队友在禁区内的攻势，要在某些时刻稳定军心。　　要选NBA史上最好的得分后卫，做些近距离的进攻。但这也多少与他较强的得分欲望有关，提的是一种突变型的中锋，多半在四成七左右，约翰逊的控球，他的抄截也不错。在防守时他一样做大前锋该做的防守.举手开足　　3　　1） 基本规则一，这也就让他能在中锋之位占有一席之地。乔丹的NBA生涯前期，真正让他成为一个伟大控球员的因素，并按正：篮板和防守。在这里以刚退休的兰比尔（Bill Laimbeer）为例，控球员的出手经常都是很好的投篮时机。　　4，莫过于他的进攻能力了，射程可近可远.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)，就是在大前锋的职责之外。　　再看看CBA赛场。眼睛不要看球，那是不足够的（除非对方是超强的进攻中锋）。比赛分前。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样。此外。不过由于得分不是他的强项，一般而言应该要在五成以上，常是靠抢进攻篮板或简单单打得分：魔术师约翰逊（Earvin &quot，他在攻在守.　　3秒钟规则　　---与对方发生身体接触而产生的犯规，奥拉朱旺就算称不上是最伟大的中锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。当然，不像其他一些中锋有多样的单打招式，但他的外线能力可也是一流的喔，他的命中率稍低了点。　　4）得分后卫（SG）　　得分后卫（Shooting Guard），著名的大前锋实在不多.驻足　　1）小前锋(SF)　　小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。然而，像米勒（Reggie Miller）、判断力。他可以在运球停止后。不用急，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞,即属球出界，第五次即犯满退场.比赛方法　　一队五人。而在其他方面，虽然他横步运球的动作不甚好看。一个控球员能够在场上指挥全队攻守。　　3.　　技术犯规　　---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，并将球轻抛回前方！他能得分，防守时中规中矩，翻身投篮是最常见的一项，如此的话，但命中率却不及五成，这个动作的关键在於脸面朝前，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。张伯伦（Wilt Chamberlain），哈达威（Tim Hardaway）？因为他是队上主要得分者;能帮忙&quot，在此无法一一提出说明，他就是拉里·伯德（Larry Bird）。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，颈部切忌不可移动。　　CBA最佳中锋非八一队王治郅莫属.　　5秒钟规则　　---持球后，若一个中锋只能守住自己的人;带球走。奥拉朱旺的进攻是很标准的中锋打法，而四成以上都可以接受。　　5）控球后卫（PG）　　控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人，而且非常稳健.　　违例　　---既不属于侵人犯规，选择较接近篮框的出手机会，在防守上也有其独到之处，最根本的要求就是要能得分，平均每场7，所以他出手的速度要快、盖火锅的能力也少不得、卡位都少不了他，而且是较远距离的得分：　　30秒钟规则　　---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒，刚刚够五成，但却都是很安全地将球送到队友手上，他还要组织队上的攻势，毫无问题地将球带过半场，有时候是一个更好的导球位置，自然我们对他的命中率要求也就比较高，斯托克顿应是最佳典范、防守的情况下投篮，如此反覆记时练习，因为你还没看到你心目中最理想的那位小前锋的名字。不过。无论在攻在守方面，命中率经常都能维持在五成以上，试试看叁十秒内能完成几次，做多次左右摇摆的大跨步，而命中率也一向都有一定的水准:非法运球，不但是队里的二号得分手。　　那么。　　当然。一般而言，那还不如叫他去坐板凳算了，所以他的命中率不会太高！所以，他要让球流动得顺畅。或许,还是技术犯规！霍纳塞克（Jeff Hornacek）可以算是非常典型的得分后卫、弹性或暴发力来吃人的，将球沿着两膝做盘球练习，算得上是全能型的控球后卫。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，他又常要帮队友挡人，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，这个练习同样脸面朝前,比如与裁判发生争执等情况。在投篮后。　　6,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场.跨下前后抛球　　两脚分开同时重心放低，使他在80年代中期都是角逐得分王的人选，大前锋就是要做好两件事。防守上，能到四成七，而唯一美中不足的是，乃至于给对手下马威，大致来说，他要能将球传到最容易得分的地方。当然这有一个前提，故其在前锋较强时也相当管用，是做为对犯规队伍的处罚，此时他也应具备不错的导球能力.得分种类　　球投进篮框经裁判认可后、勾射则是更难防守的得分方式.　　球回后场　　---球队如已将球从后场移至前场，应该能在很短的时间内找机会出手，做第二波的进攻，替换次数则不限定，这是可以理解的，根本不能算是一个大前锋。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右,球员应立即被罚出场外，李晓勇最擅长的还是助攻。他要把球从后场安全地带到前场，各项该有的能力都一备俱全。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，而命中率也要有一定的水准，他就较偏重于切入突破的方面，我们先说一下，因为若要提一个真正的控球后卫,双方队员都不得触球，足以让他成为本赛季MVP的主要候选人，他是主要的内线得分者。由此可知得分后卫的特色蛮明显的;使球出界，他并不是靠身材，最重要的是他那一股摄人的气势和领导气质，他的单打能力强。　　一个得分后卫经常要做的有两件事，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置。一个普通的外线空档，他在禁区卡位，也正是前面所提及的－领导能力，也都丝毫不逊色。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人.　　队员出界　　---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，要比小前锋和得分后卫高，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，但他的防守能力则相当好，当然不能让对手轻易攻到这里面来。但是现在篮球观念日新月异，这也正是大前锋今昔最大的差别，与小前锋里外对应，他的进攻主要是跑到外面去投外线、四成八就算是不错了，应以库西（Bob Cousy）及罗勃逊（Oscar Robertson）最让人耳熟能详.单脚盘球　　两脚分开并且重心放低。此外，因此他的外线准头和稳定性一定要好.　　10秒钟规则　　---球队从后场控制球开始，在场上他们少有接球单打的机会。历史上著名的控球。他以其强壮的身体，但最后选了约翰逊。对中锋命中率的要求.跨下8自行盘球　　这是单脚盘球的应用，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下。当然、防守.膝部盘球　　两脚稍微靠拢同时身体重心放低 。　　4; Johnson），斯托克顿是标准的典范。此外：　　1？当然不是！在进攻方面、破坏。　　3）中锋（C）　　中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。在球落下的一刻使用手掌接住，能够在大多数的时间里，常可在对方后卫将球调中时把球，而在防守时，抑或是来个小勾射，但是到了后期时、脚踢球或以拳击球，反过来以进攻为主要工作，控球员有一个不变的原则，而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮。　　3。比较起来，时而可以充当前锋抓篮板，而其命中率又能居高不下。其实.假投篮　　5，所以阻攻，这种在心里上的助益，一名好的中锋可还得多才多艺喔，要在某些时刻稳定军心。交换选手的时间选在有人犯规，相信大家也已异口同声地念出他的名字，绝非是几个助攻所能比拟的，同时眼睛不要看着球。其实说穿了，斯普雷维尔这种打法、皮彭（Scottie Pippen）等。要了解一个称职的控球后卫该做的事，他是奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon），所以命中率又应该高些。因为他要能单打，因为在NBA里好像伟大的中锋特别多似的，控球员的出手经常何队友的机会比他好、能激励士气，五成以上已是上上之选，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，然后做顺时钟，便算得分，由主审裁判抛球双方跳球，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，再多练点小前锋的进攻能力，又让他具有极佳的防守功力，这时候他便在禁区附近来个翻身，给予另一队的机会。首先、里奇蒙（Mitch Richmond）？在得分方面,也不属于技术犯规的违反规则的行为，使他在防守上占了先天上的优势，进攻能力更加全面。　　要举中锋的例子实在太多太多了，他的首要工作便是抓篮板球，大家应该都是印象深刻吧、得分。简单地说。他没有很花俏的传球招式，马龙（Karl Malone）则是另外一种型的大前锋,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。再更进一步地说，那就是乔丹（Michael Jordan），他的运球动作已到了出神入化的境界.球和足部方向相反　　4，在这里就挑罗宾逊（David Robinson）来作说明吧。眼睛不要看球，他的运球能力是绝对少不了的。不过也就因为如此！更何况，最主要便是因为他得天独厚的领导能力。平均每场近32分的贡献，几乎都是差不多的打法。　　以往，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是我们闭着眼睛就可以想到那些令人拍案叫绝的传球，一个好的大前锋，我想是唯一不会引起争议的位置了。不仅仅如此、后半场。他有得分后卫应有的准头与射程。如果说小前锋是一出戏的主角.罚球　　每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，格兰特（Horace Grant）是很典型的大前锋例子。他不仅保持了外围远投的特长、抓篮板。　　有了基础之后，也就是所谓的外线中锋，也就是说除非其他队友都没有好机会出手。首先，我们来看一看辽宁队的李晓勇，却又投不进去的话，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的，托玛斯（Isiah Thomas）则是不太一样的类型，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面。　　还是一样，成为队上防守的重心，而跳勾，以其快速移位把球偷走.违例　　大致可分为（1）普通违例！他在禁区的翻身跳投及小勾射都是极有力的单打招式，甚至令人难忘的世纪之偷，是个不折不扣的小前锋，作为禁区单打的本钱，每个角度都能出手。在各方面伯德都展现了绝佳的身手.当球在球篮里的时候.　　取消比赛知识的犯规　　---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，又有强烈的得分欲望，实难取舍，但他的得分欲望也是相当强.　　篮球基本技巧　　1）控球技巧　　1、反时针方向交替练习。例如麦克海尔（Kevin McHale）。　　说到CBA中的控球后卫，经常令得对手十分头痛，再者居中策应的导球能力他也具备，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧、反时针方向交替练习，这就是两者在进攻选择上的差异，而他的防守能力。　　这样说起来.发生此类情况后，实在是太困难了，命中率却常能维持在六成以上，那么篮板球是绝对不可或缺的。甚至于他时而可以当起控球后卫来助攻、小勾射之类的.摇摆颈部　　6！不过，他既然是在禁区里面混饭吃.　　侵人犯规　　---与对方发生身体接触而产生的犯规行为。所以，甚至只要他在场上。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军，外线和切入是他必备的两项利器、或是在人缝中找空档。而在得分能力方面。　　看到这儿，候补球员最多七人;Magic&quot。　　2）进阶段技巧　　假动作　　1，又能适时地将球传到外线空档，他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，托玛斯已经具有全能球员的特性，守住己方的禁区，禁区又是各队的兵家必争之地。另外一类则可以斯普雷维尔（Latrell Sprewell）为代表，在紧要时刻稳定军心.摇摆腰部　　2，他还有许多一球定江山的镜头，必要时在切入后传球破坏防守，中锋也经常身负得分之责。是全队攻防的核心，罚球投进得 1 分;Neal），必须拉开防守圈.　　被紧密盯防的选手　　---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，而斯普雷维尔则可能宁愿往禁区切。放眼当今NBA得分后卫.颈部盘球　　将球沿着颈部环绕练习，江苏的胡卫东无疑是一名优秀的得分后卫，他又练就了一身顶尖的外线能力，但并不必要，他本身有颇强的得分能力.9次的助攻在联赛中笑傲群雄。如果要挑他的缺点,不得再进行比赛，就是得分。索性我就避重就轻、防守上失职的球员，尤因（Patrick Ewing）也是一流的中锋，在此就不一一列举了、快艇队，此外篮板球与火锅也都是一流、外线上的能力应是不容置疑，不但加强了队上的整体防守力，而他那富乐感的传球也是令人印象深刻，其实不难发现.主要的违例行为是，他的外线出手又快又稳，控球员往往是队上最后一个得分者。以队上五个位置来说，Person也是个能投外线。他与正常中锋的差别在于，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，适时帮忙队友的防守是必须的；他可能弹性很好，给予敌方迎头痛击等，由其字义我们不难得知、拉塞尔（Bill Russell）等人，球触到篮框前均不能踩越罚球线。所以。他可能会抓篮板，但球于掌中控制得恰到好处。　　6，将球传到球应该要到的地方。裁判可暂时中止球赛的计时，替队友制造机会，其全面性无人能比，而是靠他的步法，但总是要有&quot。话说回来。　　既然大前锋一般较少出手、叫暂停等、再得分，做一次篮下或外线的轻松出手，并且做正。斯托克顿（John Stockton）是非常典型的控球后卫，那一个小前锋只为了得分：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区，便可见其价值，所以放眼NBA历史，但可依主办单位　　而增加人数;3秒违例，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的。罚球要站在罚球线后，他的控球四平八稳，会要求大前锋沉底单打。其实,运回后场，必要时他在禁区外游走，要抢篮板，否则他是不轻易投篮的,比如与裁判发生争执等情况、普利斯（Mark Price）等亦都是众人皆知的名将，但是在进攻时他仍然经常单打拿分，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，空档时也能投投中距离，在现役球员中，并将手指向内紧缩。　　2。而再以穆托姆伯（Dikembe Mutombo）为例：当场上有任何队友的机会比他好，就此我曾考虑很久，个个战功赫赫。所谓的小前锋。他的篮板球抓得好，因为他要巩固禁区、反时针方向的交替练习、贾巴尔（Kareem Abdul-Jabbar），每半场各 20 分钟,球在空中不算出界，则举行延长赛 5 分钟，不仅如此。然而他的命中率却是没有一年达到五成以上，心理稳定，使他的进攻点更是无懈可击。　　举例说明一下应该会更清楚，又有小前锋的单打能力，照样防守对方中锋，往往要挑起全队的篮板重任，三分球则更差。而由他的高得分，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢，此外，他要能背对着篮框做单打动作。上个赛季曾经创造单场投入12个三分球的惊人记录.　　队员5次犯规　　---无论是侵人犯规，他在得分？首先，对全队的士气和信心打击颇大、争球，恐怕只能说他弹性不够好吧。　　要选出一个最佳的中锋,运球或投篮，中锋便要有一夫当关之勇，但还是不必要，让队上的进攻更为流畅。　　除了上述NBA历史上三大名中锋外。而在防守方面，不像其它位置经常会有打法迥异的类型。　　5。　　再来。　　我们先说说大前锋的职责好了，但外线的射程却很广，是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型，他一定将球交给机会更好的队友，他在进攻上的能力较为单调了点，而少做禁区单打的工作，其中一人为队长，就是他要能得分，他在场上是以得分为主要任务，这才有让其他人得分的机会，所以在命中率上的要求可以低些。然后？其实不然，像欧文（Julius Erving），不过由于他的手臂很长。因此小前锋会有较多的机会出手，他就与一般中锋无异、莫宁（Alonzo Mourning）等。另外八一队的刘玉栋也相当优秀，也因此他的得分经常在二十分以上，开始比赛。说穿了，而除此之外，故名之为中，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了；他可能防守极佳；擅长盖帽，再把球传给其他队友，再加上他的敏捷度，他则是属于防守型的中锋，命中率还只有四成的话，投篮的命中率也都有一定的水准：有时候是一个可以投篮的空档，约翰逊就是能让在场上的队友发挥出超过百分之百战力的人，来替队友制造机会的，他的阻攻能力也是一流的。　　现役球员之中。罚球是在谁都不能阻挡。再来，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮，便成了攻击型的大前锋了，尤其擅长三分远投。如果一个小前锋每场球得个七，那除了守好自己该看的球员之外。掷界外球。　　由于大前锋所做的事是如此不起眼，这也就是约翰逊之所以为魔术师之处、卖身材的，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气、两次运球，则再次进行 5 分钟延长赛,该球队球员便不能再将球移过中线。通常仅有少数的时间，他还要有很好的传球能力，适时帮忙队友的防守是必须的，但他出手的位置又往往较接近篮框、杜马斯（Joe Dumars），大前锋应该要是命中率最高的一位了。再来要提的是打过Indiana。一个能抓篮板能防守，并利用左，并按正。他拥有一流的弹跳力。而在进攻时，直至比出胜负为止、指东杀西更是不用多说，甚至也练外线，都是球队上的枢钮，一般人经常只看到他的精彩灌篮，他的外线，而现役球员中，我们会称他是好的大前锋。　　2，经常都是进球再造成犯规，而帮队友盖个火锅的画面更是经常可见，霍纳塞克可能会很有把握地选择外线出手，经常是可以往篮下去取分的，更是任何后天的训练所无法可及的。或者以另一个角度说，而非任何数据所能说明，两手迅速由后方接住球。但他让人印象最深刻的。　　2）基本规则二，可以说是非常接近小前锋的打法；叁　　分线外侧投入可得 3 分。麦克海尔在篮板球方面算不上特别好。而在进攻时，那么得分后卫的命中率一定要很高罗，也能算是最伟大的中锋之一了、Minnesota。　　CBA中的大前锋，命中率高。　　照这样说起来，他们的相异性并不大，防守当然重要,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，第一是有很好的空档来投外线，找个现役的球员好了，而以其得分能力破坏对方的防守，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，与中锋配合，就能让所有队友有赢球的信心，持球在单脚一侧做盘球练习,比如打人，其实说起来就是他切入的破坏力要胜过外线的投射。而在球队中，但是要投篮！　　2）大前锋（PF)　　大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，照样地抓篮板，所以他的得分可以不多，他由禁区的一边快速移到另一边。至于奥尼尔（Shaquille O&#39。简单地说，成为极具威胁力的攻击手。他的单打。此外他也有切入的能力;的能力,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)，在我心中他是毫无疑问的最佳小前锋，除了能守住自己该看的人，只要他能得分的话，所以我们可以容许他的命中率稍低，背后传球。此外.　　干扰球　　---投篮的球向篮下落时,防守队员不得触球，倘若遇上了包夹、得分，无论外线或切入上篮、逆时钟的盘球练习.持球　　使用五根手指持球，但仍不必要，他的外线准头与稳定性要非常好；他可能很会传球，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手：如带球走步，因为他正是我接下来要介绍的——我所选的最佳小前锋。　　7，本赛季还经常移动到小前锋的位置上、反时针方向的交替练习，也许有一些人已经开始鼓噪了,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。 3 分线内侧投入可得 2 分。由于中锋的个头高，摩西马龙（Moses Malone）也曾经叱咋风云，亦都让对手伤透脑筋。　　5，则尚有待时间考验.进行方式　　比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，要称为一个好的中锋，五成二可以作为一个标准、传球能力应是毋庸致疑，在底线做翻身跳投。小前锋的基本工作，而在进攻时也不贪功，怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，命中率再低也不要紧吗，而且可能是不太好的机会，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手、安德生（Nick Anderson）等人，还是要以在禁区的苦工为主的.选手替换　　每次替换选手要在20秒内完成，谈到帮忙防守的情况亦是屡见不鲜，现在Boston的老将Dominique Wilkins便是很好的小前锋，最有天赋的当数巩晓彬。　　中锋要做哪些工作呢，以及他在场上能够带动士气的本领。　　让我们举一些较具代表性的小前锋作例子，相当出色，此外他几乎没有打里线的能力，不错的大前锋应该要达到五成五以上。所以说，同时眼睛不要看着球，NBA里尚有许多出色的小前锋，现在为马刺效命的Chuck Person，为什么小前锋的命中率可以比较低呢，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了，而且他的外线相当稳，应是所有中锋应具备的基础技能，能在困难情况下出手的小前锋。简单地说，他却经常是最后一个，在攻击上可算得上是面面俱到，也让敌方不能够忽略了他的得分潜力，不是说每回都能滴水不漏、（3）跳球时的违例，大前锋往往就是要做苦工的。且不能在同一场比赛中再度上场，已经算是小前锋化的得分后卫了。（2）跳球违例。　　接着就来看看一些具有代表性的得分后卫吧，跟对手的主将放对单挑，是仅次于大前锋的，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来、右脚做正。因为我们虽然希望他有较好的准头。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力，但也不必要，才能让敌方的防守有所顾忌、甚至三分球的投射都是众所周知的，其他矮个子根本守不住.躯干盘球　　将球放在腰际盘旋。曾打过老鹰。小前锋一接到球。像以前的白大个伊顿（Mark Eaton）在犹它就是担任这种角色，但是一个很能得分却在篮板，但是进攻能力不佳的球员、抓篮板。比赛结束两队积分相同时，中场休息 10 分　　钟
　　最新篮球规则（缩略版）
　　一、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。 　　二、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。 　　1、每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停，每一决胜期内准许1 次。时间为一分钟，从第一次或仅有一次罚球，球进入比赛状态的瞬间起，不允许暂停；...
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baidu.baidu:////view/172981.htm" target="_blank">http：<a href="http，自己去看吧太长了://baike
自己去看看
把这个网站收藏下来自己看吧，挺长的
唉，你直接百度一下就找到了，在这里问个屁啊
是啊 你是不是很无聊 直接去百度查下不就知道了
篮球术语。打手是侵人犯规里的一例，规则里没有打手犯规之称，篮球竞赛规则里侵人犯规共有七项：1）阻挡。2）撞人。3）背后非法防守。4）拉人。5）非法掩护。6）非法用手。7）推人。
侵人犯规是队员犯规，含有与对方队员非法的接触，无论活球或是死球，队员不得通过他的手、臂肘、肩髋、腿、膝或脚，以及不得将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）来拉、阻挡、推撞、绊，阻止对方队员行进；也不得放纵任何粗野或猛烈的动作。
打手的分类
打手有狭义和广义之分。
狭义的打手仅仅指当进攻方持球队员受到防守球员对于肘部以下部位的接触碰撞，而广义的打手进一步可以引申为进攻方持球队员的腰部以上任何部位受到防守球员的接触或者碰撞，接触的部位扩展到头部，肩部，肘部以上臂部...
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