大腿很胳膊粗怎么减减小?运动减!

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减大腿有什么方法,还有四肢很粗,但是匀称。
病情描述:
大腿内侧肉特多还有些实在,尤其是腹围还有大腿的部位。
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已回答4964条
医生建议:对最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动慢跑。
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健客价:¥39.00大腿根部有肉,大腿相对比较粗,该怎么减不运动的前..._春雨医生
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大腿根部有肉,大腿相对比较粗,该怎么减不运动的前提(女,18岁)
您好很高兴为你解答,请问你平时喜欢运动吗,腿上的肉是结实还是松的
以前挺喜欢,每天也运动了,不过相对而言好像没感觉瘦,所以现在不运动了
不好意今天太忙了现在才回真抱歉,减肥是需要坚持才有效不结实的肉锻炼效果都很好的
瘦小腿和大腿您可以每天做35分钟的运动,具体的动作有:您可以躺到床上,双手放到身体两侧,双腿向上抬起九十度,持续两分钟分钟,然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟,或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。试试这几个动做我自己和朋友做了效果效果很好
来自杭州市第一人民医院
来自海军总医院
来自海军总医院
&&二级公共营养师
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