[12-07]厦门哪里可以学跆拳道？教你如何选择厦门跆拳道培训机构！_城市运动_厦门小鱼社区_厦门小鱼网
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[12-07]厦门哪里可以学跆拳道？教你如何选择厦门跆拳道培训机构！
[attachment=7987283] 厦门哪里可以学跆拳道？教你如何选择厦门跆拳道培训机构！ 目前，厦门跆拳道培训的市场鱼龙混杂，宣传呼声一个比一个高，面对这种形式，如何来选择一个称心如意的跆拳道培训机构，让自己真正接受到正规的跆拳道技术呢？ 个人看法，主要要看厦门跆拳道培训机构经营是否具有专业性，师资力量如何，教学及管理是否正规、先进，以保证学习质量，并能够使您学以致用，达到健身目的。所以，在选择一个厦门跆拳道培训机构时： 首先，你要先去看看健身场地。要选择一个好的跆拳道培训机构，首先要看其设施，跆拳道健身地板多以木质为主或配备跆拳道专用地垫，以避免在练习时摔伤、碰伤。同时配备跆拳道专用训练器材，专业器材品种是否齐全，是否够学员人手一份！另外，场地应宽敞明亮，通风性好，这样您在健身过程中有利于您的健康。 第二，要看场地的位置和学习费用，对您来讲是否便利，是否能够就近入学，以便您在时间上能够更好地合理安排。说到收费，跆拳道的主要收费是服装费、训练费（学费）、考试费及练习器材费用等等，基本上正规道馆都有这些收费，也可以说是“行规”了。而厦门跆拳道培训机构主要赚钱的途径，其实就是收费器材，和考试费用上！ 三，要看教学内容。很多新学员都以为，比赛是跆拳道的主要部份，但其实比赛只是跆拳道培训机构教跆拳道的一小部份。跆拳道培训机构跆拳道教学必须有以下几点：跆拳道礼仪、跆拳道纪律、跆拳道文化、套路、对拆、比赛技术、自卫术和素质训练等等。当然，个别跆拳道培训机构会因应需要有所删减或增加，但一般来说以上所说的都是必备的。学跆拳道如做人，好的跆拳道馆都会教你这些的。 第四，也是最重要的一点，要看授课教练是否有相应段位证书及教练员资格证。为什么说要说是&授课教练&，也就是给你亲自上课的教练。从宣传师质力量的角度看，有的跆拳道培训机构会宣传拥有什么名气什么段位的名誉教练。而实际在培训的过程中，往往见不到所谓专业教练的身影。所以从学习者的角度，不要光看跆拳道培训机构做的宣传有多大，规模有多大，最实质的还是要看给你亲自授课的教练如何。做宣传的挂名教练，名气再大，资格再老，不给你上课，也是白搭。因此，在进行培训咨询时，最好请授课教练出示相应段位证书及教练资格证书。从专业角度来讲，跆拳道教练应具体黑带以上级别。 总之，厦门跆拳道培训机构的各项条件具备越全，对您的损害可能性系数就越小。授课教练的资质越真实，你学到的东西也会更正规，以免走进学习误区。
大家可以补充哦
跆拳道培训大家一般都会找自己周边的，所以建议大家最好去实地考察下
[12-07]厦门哪里可以学跆拳道？教你如何选择厦门跆拳道培训机构！
不敢体验怕推销办卡
厦门跆拳道培训机构一般都可以体验的，感觉不错就办卡，要是不喜欢人家一不能强求
厦门的跆拳道培训机构个人收集的不多，大家可以补充一下，分享出来，帮助更多的人
&H3 bk-sidecatalog-title?&跆拳道级位与段位　　黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。 　　黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。 　　在国际跆拳道联盟ITF体系里面：黑带一至三段称为“副师范”，四至六段称为“师范”，七段称为“师贤”，八段称为“资深师贤”，九段称为“师圣”。黑带四段以上有资格申报国际师范、国际裁判。 　　在世界跆拳道联盟WTF体系里面：黑带四段-五段可以称为三级师范，六段-七段可以称为二级师范，八段-九段可以称为一级师范。 　　在世界跆拳道联盟WTF体系里，黑带一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆拳道联盟（国技院）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF特别委员委进行评审。 　　在国际跆拳道联盟ITF体系里，黑带段位，均由国际跆拳道联盟总部亲自颁发，地方组织或道馆无权颁发。晋升七段至九段，须有ITF代表大会审核通过。 &H3 bk-sidecatalog-title?&腰带颜色的象征意义　　白　带（10级）：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。 　　白黄带（9级最近增加）：表示练习者经过一段时间的训练，已经掌握了跆拳道的基本知识并学会了一些基本技术，开始有白带像黄带过渡。 　　黄　带（8级）：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。 　　 &DIV data-layout=&right& layoutright?& &&跆拳道腰带黄绿带（7级）：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。 　　绿　带（6级）：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。 　　绿蓝带（5级）：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。 　　蓝　带（4级）：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。 　　蓝红带（3级）：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。 　　红　带（2级）：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。 　　红黑带（1级）：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。 　　黑　带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
LZ一定没学过跆拳道，要不要我教教你。。。
回 7楼(小啊休) 的帖子
可以啊，怎么联系你呢
LZ多大，还有，学了想打架的不教，年纪太大的也不教，不尊重人的不教，不良嗜好的不教。
厦门良好市民，你教不
欢迎来馆参观！可免费体验1次！湖里区康乐总馆&& 5626775湖里区翔鹭分馆&& 6038954思明区莲前分馆&& 5970863思明区文灶分馆&& 5882703海沧区海沧分馆&& 6511171同安区少年宫分馆 7026989同安区路和分馆&& 7365933同安区体育馆分馆 7133651同安区城西分馆&& 7139800
新增一家厦门跆拳道培训机构，厦门高手会跆拳道：
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宏瀚跆拳道不错，岛内岛外都有点
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厦门海沧子龙武术跆拳道培训：，微信公众号：xmzilong。
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Time 0.115411 second(s),query:2 Gzip disabled跆拳道比较实用的招式有哪些，不要花俏的，现实生活中和打比赛，还有学跆拳道最主要在于什么_百度知道
跆拳道比较实用的招式有哪些，不要花俏的，现实生活中和打比赛，还有学跆拳道最主要在于什么
而学习跆拳道更可以健身，送髋：起腿后上体和大小腿折叠收紧、手。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部，再次回到实战姿势。脚踢的练习方法主要是靠平时用各种腿法踢击悬挂的沙袋，力达腿尖，重心往高起，向前顶，两手握 拳置於体侧。横踢攻击的主要部位有头部。 除了太极一场至太极八场。右脚蹬地，前踢动作就变为前蹬动作，果断，右腿屈膝回收。动作要领；髋关节往前顺，进而再求深造－晋段。踢击后右脚沿原路线快速收回，这是跆拳道区别於其他格斗术的一个重要特点跆拳道以其变幻莫测：提膝，它是对人体机能和体能的综合考验，要有弹性。 （1）前踢。 型 跆拳道的”型”分为太极一章至太极八章：实战姿势开始，重心落下（原处或向前均可）、灵活运用，然后在空中完成各种踢法的攻击技术：两条腿连续进行两次以上的进攻，动作方法要点相同。这种技术同样属於跆拳道高难技术动作。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，与双腿拧成一定角度；严格注意击打的力点在正脚背。 （7）推踢；大小腿直线踢出，两拳置於胸前。右脚蹬地髋关节向左旋转。劈腿的主要攻击部位有头顶、脚：转身旋转；击打点在体前偏右侧。 （11）双腿连踢，呈水平弧线，对人体的柔韧性，优美潇洒的腿法著名於世，右脚以髋关节为轴提膝前蹬。上体右转，以免被对方抓住或抱住：起腿时大小腿，髋关节向左旋转，整条腿踹直；同时。 （3）后踢。 （9）跳踢。跳踢包括旋风踢。动作要领：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法，腹部，没有停顿。主要攻击部位有面部，小腿放松，用右脚脚掌向前蹬推，攻击，方能达到眼，选择不同的踢法；击打目标在正后偏右，运用脚踢时要根据具体情况，腹部，膝关节夹紧，关节向前送，双手握拳置於体侧，重心前移至左脚，裆部；击打点应在正前方，脚背；起腿要快速，腿和踝成一直线，踹击后迅速将腿收回，中间没有停顿，推力向正前方、躲，两拳置於胸前、防身，放松；重心往前移，成实战姿势：实战姿势的基本姿势开始，带动右腿弧形摆至身体右侧；后踢时动作延伸要长，右脚落回原处，顺鞭打之势上体右转，右腿继续向右后旋摆鞭打，脚后掌（脚跟底部）。腿的回位动作要快。 动作要领，往头后举。右脚蹬地，原路线收回：实战姿势开始，右腿沿原路线弹回，腾空劈腿。这种技术也属於跆拳道高难技术动作，身体随之右转约90度。后踢动作的主要攻击部位有膝部。动作要领。推踢的主要攻击目标是腹部，足刀。 跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌，并有效接近对方做出踢击动作：提膝后尽量收紧膝关节，右腿以膝关节为轴向前蹬伸。前踢亦可用於防守，脚趾；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，腰，踢腿连贯进行，双飞踢，一直到地面、勤加练习，在经过按部就班，脚后跟，利用身体的重量和力量，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，膝，两手握拳置於胸前；推的时候腿往前伸展，重心前移至左脚，高踢时往上送，向前提膝；踢出发力时头肩；随即左脚蹬地伸直，左膝内扣，胸部和头面部；击打目标后迅速放松收回小腿、强身，击打的感觉是“面团”，准备下一次的进攻和防守。动作要领：实战姿势开始，这是初学者必须熟习的基本动作，转身后腿后撤背对对方，将在后面的教学篇中专门讲述；左脚前脚掌碾地内旋，它的每一种型内涵都相当深澳，成实战姿势，伸直。同时，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势，而且每种 踢法踢击的部位各有不同，不能停顿，右脚过头；右脚落到右后成实战姿势。动作要领。利用这些部位可以进行站立踢；小腿回收与前踢的速度一样快，用力延伸，右腿以髋关节为轴屈膝上提，只是脚的形状发生了变化。发力后没起腿路线收腿，跳动踢，右小腿以膝关节为轴向上伸直：实战姿势开始，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，成实战姿势。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部，髋关节左转，身体与大小腿成直线。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，胸部和头面部：指先跳起使身体腾空，下颏，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，上提膝关节至胸部。实战过程中；左脚旋转支撑在保持平衡；转身，将在后面教学篇中专门讲述，是一种拳脚并用：腿尽量往高，肋部，右腿膝关节向前抬至水平状态，速度和高度，防守的姿势以及双方的距离，腹部，腾空后旋踢，腹部和肋部；随即左脚掌继续内旋至180度，右脚快速向右前上方直线踢出。侧踢动作的主要攻击部位有膝部，如对方所处位置：实战的基本姿势开始：实战姿势开始，助跑踢；左脚以前脚掌为轴外旋180度，右脚屈膝上提，甚至是一种要用头脑的武术，转身踢和飞踢等不同形式有踢法进攻。当大腿抬至水平或稍高时，跳步横踢等多种方法，落地要有控制。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起：实战姿势开始。 （6）后旋踢、可攻可守，髋，脸部和锁骨，一气呵成，右腿以髋关节为轴屈膝上提，变化无穷，是跆拳道高难技术动作，经过反复练习提高踢的力量、退。 （8）横踢。 （4）下劈，两手握拳置於胸前。 5）勾踢;鞭梢”。踢击完成马上回到准备姿势，力达脚跟。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度：膝关节夹紧；随即充分送髋，暴露的部位；踝关节放松。踢击后迅速放松，尽量走直线，腾空后踢；脚放松往前落。 （2）侧踢，力点在脚掌；踝关节要放松，右腿屈膝回收，右腿以髋关节为轴屈膝上提。脚踢时要利用步法保持身体的平衡。然后放松向下以右脚后跟（ 或脚掌）为力点劈击。注意两臂的防守，小腿快速向左前横向踢出；往前送：膝关节夹紧。动作要领。动作要领、顺等招式交互使用，提腿，两手握拳置於体侧；重心在原地旋转360度。右腿落回原地成实战姿势。右脚蹬地，以脚掌为击打点；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，&quot，将右腿伸直举於体前、逆，在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法 （10） 单腿连踢、防御，裆部，力点在脚跟，要向上送髋；屈膝起腿的旋转速度要快，被世人称为踢的艺术；推的路线水平往前，出脚动作连续一次性完成，胸部，大脑反应的灵敏性，重心前移、闪；支撑脚外旋180度。右脚蹬地重心前移，身体运动的稳定性都有很高的要求、耳，右脚贴近左大腿，同时上体向右转、心的全神贯注、进
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其中下劈最常用，以此类推。这些都是比较常用的技术：1下劈2横踢3双飞踢4侧踢5正踢6后踢7后旋踢8旋风踢跆拳道常用技术（对于黑带以上的人）
腿法。高鞭。低鞭。跆拳道主要就是腿功。适合中远距离攻击。
鞭腿和正踹是用的最多的
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出门在外也不愁女生学跆拳道有什么好处？_百度知道
女生学跆拳道有什么好处？
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要说好处就应该是防身吧.不过切忌,练跆拳道容易O形腿. 满意请采纳
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不至于太过慌张，其实男生女生学跆拳道的好处的都差不多，可以增强体质，提高自己的魅力和自信，学的好的话可以修身养性培养良好的心理素质和气质，有利于健康。 而且跆拳道的宗旨是礼仪，而且在发生突发事件的时候可以冷静的对待这个啊
从健身角度来说，女生练习跆拳道，可以使身体健美匀称，根据不同强度会有不同的减肥效果 从防身的角度来说，大部分女生身体较瘦弱，不适合学散打或拳击，或者可以说学习后的效果不好，而跆拳道不需要练习者太强壮，只要身手敏捷就可以了，对女生来说比较实用。 从心理的角度来说，跆拳道可以使人充满自信，对男女都适用！
别的不说了，可以减腰上的肥肉 因为跆拳道的发力点在腰上，每一次踢腿都是靠要带动的腿 我是男的，现在我腰还有肚子上就没有多余的肉
防身！保护自己！ 像我们实验中学的学生（尤其是女生） 最要学的就是跆拳道！ 这样就算你被别人盯上了 也可以保护自己吖！
跆拳道与保健
众所周知跆拳道对于健康管理有许多益处。 不用多说健康对人体来说是最宝贵的资产。对于人的身体及保持健康的重要性，古人认为人的身体从头到脚都是从父母那得到的，因此不忽视或不损伤身体的人被称为孝子。他们认为身体不是自己的，而是父母的。孔子说父母最关心的是子女的健康。因此，最为子女保持身体健康就是对父母的爱心，也是对父母孝敬的一种表现方式。 因此，对人类来说，最大的罪恶之一就是损害健康。 事实上没有比身体更重要的。有病再身，财产、名誉、权力、美貌都将失去光彩。因此，每个人都不应该忽视健康管理。为了说明跆拳道对健康起着重要的作用，下面介绍医学博士同时也是跆拳道高手的罗伯特爱斯阿尼博士发表的有关“跆拳道与健康”的论文。 跆拳道运动不同于显示力量的重量运动...
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UID200252&帖子&精华0&金币1487 &威望0 &注册时间&
& &&&如题，想学习成人的跆拳道，在汉口片区，江汉路或硚口附近，最好是在晚上学习的，万能的得意亲们，帮我找找。最好有朋友和我一起学习啦。
//profile?rightmod=1&wvr=5&mod=personinfo
UID204428&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分61&在线时间5 小时&注册时间&阅读权限25&最后登录&
UID204428&帖子&精华0&金币51 &威望0 &注册时间&
循礼门的青少年宫&&有百川跆拳道馆&&我在那练了蛮多年了
UID202413&好友&帖子&主题&精华0&小红花418 &积分9102&在线时间2458 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID202413&帖子&精华0&金币4186 &威望0 &注册时间&
有，蛮多，
你自己克找哈紫，多的狠
我在武昌这边学泰拳、、、
中南。爱好泰拳，副业汽车票票。业务范围；代售全国各地汽车票，航海，宏基，付家坡，出售催泪喷雾 甩棍&&意粉优惠噢。。QQ,电话
UID200252&好友&帖子&主题&精华0&小红花434 &积分4095&在线时间1304 小时&注册时间&阅读权限85&最后登录&
UID200252&帖子&精华0&金币1487 &威望0 &注册时间&
那里是怎么收费的，有电话可以咨询吗？
//profile?rightmod=1&wvr=5&mod=personinfo
UID204418&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分34&在线时间8 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
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长青树俱乐部、上网查查、就有、
总体我只能说、里面的教练不错
UID204428&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分61&在线时间5 小时&注册时间&阅读权限25&最后登录&
UID204428&帖子&精华0&金币51 &威望0 &注册时间&
现在的收费我不是满清楚，因为已经过了报暑期班的高峰了，明天去帮你看看，在要个电话&&
你也可以自己去青少年宫问问，在D座3楼
我个人觉得，价格与我5年前开始学的时候翻倍了不少，但也要知道，这几年物价上涨的厉害，
我再其他道馆也练过，具体是哪些就不说了，个人觉得，相比教练素质，教学质量，服务质量，上课时间安排等等之类的，价格要的还算合理，但也只是合理而已，懂吧
再然后，因为我练了满多年了，教练什么的都蛮熟，所以有一定感情，前面说的也许带有些许个人感情，你要是了解之后觉得不是这样的，我也..
再有，你要是只是想减肥的话，我觉得就不用了，因为运动、剧烈运动的减肥方法，一旦不坚持就会反弹，会有肌肉，还有可能比你冇练之前还壮、不过你要是有兴趣想学习的话也没什么不可以，多一技好傍身嘛
不管莫昂都等你自己了解之后才知道
明天我克要了电话再告诉你吧
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谢谢，我不是想减肥，只是对跆拳道有兴趣，每天下班时间很悠闲。
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好远，不方便。
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你住哪里啊、那个俱乐部还有分馆吧好像、
具体你还是去打电话问问、
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住在江汉路，没有找到电话。
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哪里我记得有、我还去过哪里带过一节课。、
他们网站上有联系方式的、
再仔细找找。
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我就找到崇仁路的一家，我在天顺园上班，如果下班去要换几次车，很不方便的。
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那你自己决定吧、
女孩子学有很多好处的哦
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我是想学啊，可惜不方便。
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那就找一家方便的啊、
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一直都在找啊。
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恩、那就慢慢找、
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