矫正盆骨矫正一类有什么书嘛?求推荐!我好像骨盆前倾,可以是瑜伽之类的书

做过脊柱侧弯手术 在矫正骨盆前倾的时候我能不能做些瑜伽那些高难度动作?(身体里有固定物)_百度知道
做过脊柱侧弯手术 在矫正骨盆前倾的时候我能不能做些瑜伽那些高难度动作?(身体里有固定物)
更多脊柱侧弯知识可以看南小峰脊柱侧弯矫形博客肯定是不行的。做高难度的动作会引起其他位置损伤。建议平时做一些平衡身体的动作即可,内固定固定的那一段脊柱是没有任何的活动度的
那我之前做过脊柱侧弯手术 能不能通过做运动来纠正骨盆前倾?
可以的,脊柱侧弯手术后,最关键的是脊柱平衡。包括侧位的骨盆位置。
那大概多久能看到纠正效果?
这个具体要看你的严重程度,还有用什么动作。
我应该算有点严重
我基本都是用战士第一式和玉珠铉矫正骨盆美臀瑜伽动作 效果还好吧?
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其他1条回答
能,因为你的很多动作你有心无力。可以做一些瑜伽动作,但是不要难度太高
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出门在外也不愁关于玉珠铉瑜伽的收紧骨盆姿势_百度知道
关于玉珠铉瑜伽的收紧骨盆姿势
会觉得腿后和盆骨连接的关节处非常疼,身体往两腿中间弓起时??做玉珠铉的瑜伽里面收紧骨盆姿势的时候,是怎么回事
提问者采纳
。练习了一个月才稍微不怎么疼了,那个动作对我来说是非常困难的呢,但是还不标准的,本人觉得很难的动作,不知道真假。慢慢练习。据说这个动作越疼就说明你的骨盆变形的严重了,坚持下来会成功的慢慢来吧
提问者评价
我也觉得还是得慢慢练习 是骨盆变形了 现在做这个动作已经好很多了
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其他2条回答
呵呵不妨再仔细看看视频,你的骨头比较硬,韧带没拉开3,或许你之前没有做充分的热身运动,有可能是你的姿势不正确21
关节僵硬 跟韧带没有太大关系
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