当前位置: >>>>
成人增高方法
　　　　很多人都觉得&越长大不是越孤单而是越长不高&，是的，这不是没有道理的。根据调查，人一旦过了青春期增高就开始&走下坡路了&，那么，怎么做有助于成人增高？
　　最新成人增高方法 专家指出：一般来说，青春期过后，随着骨骺线的闭合，身高不再变化。但是，研究发现，36岁之前，身高变化还是有不同程度的增高。可见，成人时可以增高的。人体的增高，除了腿部骨骼的生长，还与胸骨的增长有关。也就是说，即使成年后，腿部的增长不再变化，但是通过一定的方法可以使上半身再长高，从而达到整体增高的效果。其实，成人增高并不难，关键是要找对方法，最好去正规专业的医院接受生长发育检查，做骨龄测试，了解自己的生长潜能，然后再通过科学的方法增高。
　　1、要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有&氨基酸&的食物。
　　2、跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
　　3、睡眠也是使人体长高的&营养素&。养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
　　4、参加体育锻炼 经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
　　5、跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
　　温馨提示：上述内容是专家对最新成人增高方法的详细介绍，大家是不是对成人增高的方法有一定的认识了，专家提醒大家，增高方法一定要在科学的指导下进行，不能盲目的跟风，以免造成不良的后果，最后，祝大家快乐。
------分隔线----------------------------
版权所有 Copyright@
All Rights Reserved　　之前看到天涯er说到吸引力法则，结合自己，觉得其实真听神奇的。　　说几个。　　1
我读中学时候我家条件并不是很好。所以从来不要求家里给我买任何东西。那时候我特别想买台电脑。只是心里想想，也没跟任何人提过。常常幻想我房间靠窗的角落放着一台电脑，我会怎么怎么玩。哈哈，挺傻的吧。可是就是会想象，没有目的性的想象。注意，因为我家庭条件一般我从未给任何人说过我想要电脑。　　然后高中的一天，我的高富帅表哥换了新电脑，就把他的手提送我了。就是那种很自然的毫无前因后果的就得到了我梦寐的电脑。
楼主发言：20次 发图：0张
　　我听说过意念减肥法意念增高法意念止疼法意念丰胸法。。。　　我只是觉得，自己心里想着，我瘦了我瘦了，去称称体重的确瘦了。　　有个姐妹儿整天想着，我大了我大了，结果胸真的升罩杯了。。　　
还是中学。我特别喜欢隔壁班的一个优质学霸。学霸又帅又是运动型阳光少年。于是我默默的喜欢他从初一到高三。注意：这六年，我们从来没有说过一句话。唯一的接触是我初一给他寄过一张贺卡。。还把人家名字写了一个错别字。。　　然后，我那时候喜欢他快疯了。还蛮可爱的，比如生病也要去早操，因为跑步可以跟他打个照面。回家路过他要走的路，也会想象他也跟我看到一样的风景。　　他是知道我这号人的，一直知道，可是没有任何接触，你好 都没说过。　　然后我那时候生日或者遇到停电点蜡烛，只要遇到要吹蜡烛，我都许愿，希望他能喜欢我！希望他能喜欢我！有点走火入魔。　　对了，我是个挺普通的路人，各方面都很一般。　　然后。当当当当，高中毕业的时候，跟同学去网吧玩游戏，遇到了他啊，当时整个网吧都满了除了他身边的位置是空的（上天眷顾有没有），然后我就坐了过去。我当时绝逼心跳二百八，握着鼠标的手在抖。然后学霸碰了碰我的手臂，指了指他的屏幕，原来他打开了加好友的对话框让我输入qq号码。。　　就这样，我们开始有了联系。我那天的心情就是在飞。　　不过那时候我要去外地了。大一，他跟我表白了，不过我们没有在一起，因为那时候我也有了别的男朋友。当时和他成为了非常好的朋友，我已经毕业了工作了两年，这几年每年他都记得我的生日，也跟我表白过好多次，不过因为发现其实我们性格不是特别合适做情侣，我拒绝了，不过我们还是非常好的朋友。　　
　　回复第1楼(作者:@会幸福的_安心 于
09:18)　　我听说过意念减肥法意念增高法意念止疼法意念丰胸法。。。　　我只是觉得，自己心里想着，我瘦了我瘦……　　==========　　好强悍，我也要试试，最近正在减肥中。　　
　　比如我感冒正捂汗呢，我就告诉自己桑拿呢，减肥，哈哈　　
　　我偶尔会想啊 但是一深想就想睡觉了　　不知道能不能成功
我特别想考一个证（是什么保密，哈哈。）可是，考这个需要非常多的钱，我木有钱。可是我很想考到这个证，，也顺便提升自己。　　于是这事就成了我一个心结，还做梦梦到我考到。←_←然后这事起码围绕了我两三年，因为我还是木有钱而且没有学习方向感再加上那个真的很难，也木钱去参加课程。也没人支持我。然后，当当当当，去年年初，我跟我舅舅无意说起了这个事。我舅舅做教育的，知道一个比较好的学习途径，于是给了我一些方向感跟考试的相关内容，于是我华丽丽的就开始了我梦寐以求的考证路程，后来花我可以负担的钱华丽丽的考到了，很开心。　　
　　回复第6楼(作者:@啊哒啊哒啊哒 于
09:50)　　我偶尔会想啊 但是一深想就想睡觉了　　不知道能不能成功　　==========　　这些信念给了我很大的鼓励。我认为，你想成为什么样的人你就可以成为什么样的人。只要你信念特别坚定，上天就会在恰当的时机给你一些机会，然后就得自己去趁机努力了(&﹏&)　　
　　回复第5楼(作者:@深眼睛 于
09:46)　　比如我感冒正捂汗呢，我就告诉自己桑拿呢，减肥，哈哈　　[来自手机网页版]　　==========　　哈哈哈，　　
　　@我是四月酱 8楼
09:54:33　　回复第6楼(作者:
@啊哒啊哒啊哒
09:50)　　我偶尔会想啊 但是一深想就想睡觉了　　不知道能不能成功　　==========　　这些信念给了我很大的鼓励。我认为，你想成为什么样的人你就可以成为什么样的人。只要你信念特别坚定，上天就会在恰当的时机给你一些机会，然后就得自己去趁机努力了(&﹏&)　　-----------------------------　　好的 我会努力的！ 我要想着自己是个瘦子 还要有双眼皮！　　会巴拉巴拉一口流利英语！ 还有很好的工资 祝福我吧！
　　还有一个就是，我非常非常想去比利时，可是我是一个没有钱的人。。。天呐，难道困扰我的一切其实就是没有钱！！！！！然后这个就是有时候想想，虽然想的频率也很大，可是是没有功利心的想，就是不报有目的的幻想，然后去年年底要出差，本来完全不可能出国的，机缘巧合让我们小组去国外，（去比利时的几率非常小，我自己都知道不可能。）可是，后来真的安排我们小组去比利时。我当时就觉得我是上帝亲女儿吧。。哈哈　　
　　回复第10楼(作者:@啊哒啊哒啊哒 于
09:57)　　@我是四月酱 8楼
09:54:33　　回复第6楼(作者:
@啊哒……　　==========　　加油。你可以成为事业型大美女　　
　　不可思议，强悍的心念可以求仁得仁。　　如果我所期盼的事情真的发生，我不知道我会不会＂叶公好龙＂。　　
　　回复第13楼(作者:@千山初晓 于
10:13)　　不可思议，强悍的心念可以求仁得仁。　　如果我所期盼的事情真的发生，我不知道我会不会＂叶公好龙＂……　　==========　　顺其自然~ 事情发展的把握在自己手中。　　
　　回复第14楼(作者:@我是四月酱 于
10:23) 　　回复第13楼(作者:@千山初晓 于
10:13) 　　不可思议，强悍的心念…… ==========　　是啊，楼主说的有一定道理。　　我觉得想要心想事成，首先起心动念是向善的；然后意识特别明确坚定；待到时机出现时，勇敢的把握、努力去追寻。　　
　　我强大的意念:彩票中大奖五百万…五百万…五百万…五百万…五百万…五百万…五百万…五百万…　　
　　楼主应该是比较幸运的吧 我就常常努力很多(比如六级 )然后也一直想着过了结果没有　　
　　四月酱，我好想能快点遇见Mr.Right呀，可惜越着急越乱了阵脚，吸引力法则也在看，但是不知道怎么用，肿么办呀?　　
　　读初中时非常想见到一个邻市的人，虽然从初一就失去了联系，但每年生日都会许愿高中能见面。中考结束后去全省最好的学校考理科实验班，因为听她说过想去那所学校，被评错卷意外落榜，心灰意冷地去了第一志愿的高中，没想到还遇见了那个人。貌似是中考分数刚过第一志愿实验班的录取线，就懒得去考更好的学校了。嗯，虽然有种踏遍千山万水柳暗花明的感觉，不过，之后就渐渐成为见了面也不会说“你好”的陌生人了。
　　这帖子我看过啊。楼主你这是原创吗？？？别误会，只是我就是看了这帖子才去看的吸引力法则这本书。。。穿越了？？？　　
　　回复第18楼(作者:@发小大叔我的菜 于
10:45)　　四月酱，我好想能快点遇见Mr.Right呀，可惜越着急越乱了阵脚，吸引力法则也在看，但是不知道怎……　　==========　　给自己美好的期翼~但是千万不要急于求成，我就是失败的例子　　
　　回复第17楼(作者:@抓水草 于
10:45)　　楼主应该是比较幸运的吧 我就常常努力很多(比如六级 )然后也一直想着过了结果没有　　[来自An……　　==========　　我是那种无意识的去幻想，心理非常坚定但是没有目的性的去想~ 但是这些事给我挺大的激励的。但是有些事很奇怪，越想结果与发展的事情相驳。比如做了错事觉得要被骂了，一直想着被骂的过程跟自己如何应对，结果没被骂。　　我最近也要考试了，不敢想太多，只能好好复习　　
　　回复第20楼(作者:@锅包肉呀2012 于
11:06)　　这帖子我看过啊。楼主你这是原创吗？？？别误会，只是我就是看了这帖子才去看的吸引力法则这本书。。。……　　==========　　原创哦~早前就想发了，一直懒。　　都是真实发生的事件，回想起来挺激励人的。只要想去做成一件事，老天会给你机会，然后再不断努力。　　很喜欢一句话：念念不忘必有回响　　
　　回复第15楼(作者:@千山初晓 于
10:32)　　回复第14楼(作者:@我是四月酱 于
10:23) 回复第13楼(作者:@……　　==========　　没错！总结的不错　　
　　回复第16楼(作者:@传说中的洛水 于
10:38)　　我强大的意念:彩票中大奖五百万…五百万…五百万…五百万…五百万…五百万…五百万…五百万…　　[……　　==========　　你不能中的。哈哈，如果这么容易，股民都是富翁了　　
　　回复第23楼(作者:@我是四月酱 于
11:12) 　　回复第20楼(作者:@锅包肉呀2012 于
11:06) 　　这帖子我看过…… ==========尤其是你电脑那个我真的看过啊！！！我这是咋回事啊？？呜呜。。可怕。。　　
　　回复第19楼(作者:@夕阳团团长Efa 于
10:59)　　读初中时非常想见到一个邻市的人，虽然从初一就失去了联系，但每年生日都会许愿高中能见面。中考结束后……　　==========　　嗯嗯，我也有一件类似的事情。相见一个不可能见到的人。总是想象见面的情景。过了几年后来也见到了。　　
　　我曾经很想买双色球中五百万，后来.....中了.....五块　　
　　回复第26楼(作者:@锅包肉呀2012 于
11:16)　　回复第23楼(作者:@我是四月酱 于
11:12) 回复第20楼(作者:@……　　==========　　哈哈哈，别怕别怕，这个很容易碰到相同的事儿吧，因为应该很多童鞋小时候都想要电脑。^_^也许我们都中了吸引力法则的规律，哈哈　　
　　回复第28楼(作者:@网_纹_瓜 于
11:18)　　我曾经很想买双色球中五百万，后来.....中了.....五块　　[来自Android手机客户端……　　==========　　哈哈。。。我也一直幻想中了怎么花。。。不过这个很少想，因为这刺激性的对比。。。我银行卡存款还有八块　　
　　这样啊...那我希望涨工资涨工资涨工资
　　那我想成为一个大地主。良田千顷，牛羊猪鸡狗猫恩多。再加上一座山就够了。
　　@我是四月酱 21楼
11:06　　回复第18楼(作者:@发小大叔我的菜 于
10:45)　　四月酱，我好想能快点遇见Mr.Right呀，可惜越着急越乱了阵脚，吸引力法则也在看，但是不知道怎……　　==========　　给自己美好的期翼~但是千万不要急于求成，我就是失败的例子　　------------------------------　　年龄大了，同学朋友一大把结婚的。。。好捉急，很害怕
　　有时候真的不能忽视心理暗示的作用～　　我从小到大几乎没什么后悔的事，唯一一件让我悔不当初的事就是当年大学毕业没继续出国读书，工作好几年了一直在可惜。结果就在今年年初得知单位有个出国培训的机会，就抱着试试报名了，因为自身条件很一般，一路磕磕巴巴面试过来，结果没想到我被选上了！！！太高兴了！
　　回复第35楼(作者:@fiaofiaofiao 于
17:26)　　有时候真的不能忽视心理暗示的作用～　　我从小到大几乎没什么后悔的事，唯一一件让我悔不当初的事就……　　==========　　恭喜你呀。#^_^#　　
　　回复第34楼(作者:@发小大叔我的菜 于
17:05)　　@我是四月酱 21楼
11:06　　回复第18楼(作者:@发小大叔我的菜……　　==========　　我才二十三啊！！！我爸已经开始不爽我没男朋友了。。。郁闷。。我还想着晚结婚呢。看来我得逃离远方了　　
　　@我是四月酱 29楼
11:22:20　　回复第26楼(作者:
@锅包肉呀2012
11:16)　　回复第23楼(作者:
@我是四月酱
11:12) 回复第20楼(作者:……　　==========　　哈哈哈，别怕别怕，这个很容易碰到相同的事儿吧，因为应该很多童鞋小时候都想要电脑。^_^也许我们都中了吸引力法则的规律，哈哈　　-----------------------------　　哈哈。好吧。
　　哈哈，LZ可爱又幸运
　　那是本书吧,就是对你想要得到的绝对自信　　
　　lz可以多说一点吗。　　我很同意无目的性但是很坚定地幻想，我小时候发呆时就这样，想着自己想要的就傻傻笑了　　后来基本上这样想过的事情都实现了　　但是有时候天天故意去想，心中在上面压了很多赌注的事情，虽然结果会不错，但是一定不如自己想象的好了
　　小学的时候身体不好经常生病，考试的时候还晕过去，家里住得近，有时候变天了家人就到学校来给我送厚衣服。有一次上语文课，不知道说起什么，老师就拿我做了个筏子，说像XXX（我名字）这样的，离开了父母自己一个人就活不了。于是我就想我以后一定要去远远的地方，一定要自己生活，结果全部都实现了，我到了个离家好远的地方学习生活，独来独往。但是这几年里我的祖父去世了，我一直在后悔不走那么远就好了，不刻意追求独立就好了，就能经常回去给他看看，让他知道我还很需要他，他要健健康康的再看我的小孩　　然后我一直想着，如果我有一个可以陪我出去撒野，闲下来呆在一起不说话也很好，不介意我话痨，爪子又温暖又大的汉子就好了，结果就真的有了& &　　所以我觉得吸引力法则真的是存在的，最关键的是得知道自己真正想要的到底是什么，表为了一些实际上没有任何意义的东西浪费了自己的能量，也错过真正重要的
　　回复第41楼(作者:@璟__ 于
14:42)　　lz可以多说一点吗。　　我很同意无目的性但是很坚定地幻想，我小时候发呆时就这样，想着自己想要的……　　==========　　曾经还有一个是我跟初恋n年后， 有一天搬家，翻家里的好多旧物，有一本笔记本，是读书时候的课堂笔记。里面有一页写着我未来的择友标准，哈哈，十条有八条男朋友中了（那时还不认识男友），其实很多人容易中，只是当时觉得还蛮搞笑的。　　我再回忆一下，还有什么　　
　　这么神奇么，不过很多事有想法还得亲自行动去努力才能得到的吧！
　　我初中和高中时也是这样，而且超级准，基本上想的都能变成真的，可是自从上了大学后就彻底不管用了，比如说我整天都想着帅哥，可是周围一个帅哥都没有粗线！！　　我现在想是不是我以前把所有的好运气都用光了，所以现在怎么想都不管用·············忧桑！！！摔！！
　　我总是想着我得到什么就特别特别幸福，特别特别满足，然后预演自己兴高采烈的样子，如果控制着自己幻想，可能会实现，如果肆无忌惮的想，肯定会强烈的失望，所以现在盼着什么事情，我都不敢用力去想
　　@我是四月酱
16:16:05　　回复第41楼(作者:
14:42)　　lz可以多说一点吗。　　我很同意无目的性但是很坚定地幻想，我小时候发呆时就这样，想着自己想要的……　　==========　　曾经还有一个是我跟初恋n年后， 有一天搬家，翻家里的好多旧物，有一本笔记本，是读书时候的课堂笔记。里面有一页写着我未来的择友标准，哈哈，十条有八条男朋友中了（那时还不认识男友），其实很多人容易中，只是当时......　　-----------------------------　　m
　　我中了500万　　
　　我相信吸引力法则哦，我小时候特别向往大海，长大后真的住在海滨城市而且工作也和海洋有关；还有很多小事情也是这样，比如想要什么东西舍不得买，过一阵就看到它降价了或者有人送(*^__^*) ……
　　@剑花霜落
17:03:01　　我相信吸引力法则哦，我小时候特别向往大海，长大后真的住在海滨城市而且工作也和海洋有关；还有很多小事情也是这样，比如想要什么东西舍不得买，过一阵就看到它降价了或者有人送(*^__^*) ……　　-----------------------------　　还有木有？　　
　　马　　
　　@我是四月酱
11:15:13.0　　你不能中的。哈哈，如果这么容易，股民都是富翁了 　　—————————————　　我好美我好美我好美　　
　　内心强大多好
　　我想中568万，我想找到份好工作，我要说一口流利的英语，我要创业……
　　这就是传说中的我思故我在？　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规潜能21网 增高方法,潜意识音乐,男女35岁前都可以长高,潜意识MP3下载
免费下载：
&&联系人:王老师
意念增高音乐MP3
软件名称意念增高音乐MP3
任何系统PC电脑以及MP3或MP4随身听及带闪存手机
每天睡前30分钟使用意念增高CD，通过声音传送与大脑神经链中的增高意念波可达三万次之多.
使有的增高潜能完全开发，持续使用90天以上，可达到5-12厘米的增高效果.
1、在合用意念增高音频期限间，请食用健康蔬菜水果及钙类食品有助于提高增高效果。
2、常做跳高等有氧运动
3、增高期间个别增高客户有腿骨关节微痛感属正常，请多补钙。
由于人的骨骼增长需要较长的生长周期，若持续使用意念增高半年以上，可以增高5-12 厘米。
听说过NBA巨星 飞人迈克尔.乔丹 及 皮蓬韦德 吗？他们就是凭着自己的意念长高的。
“空中飞人”迈克尔?乔丹(Michael Jordan)
企图心使乔丹长高20公分
事实上在高中的时候，乔丹的教练告诉他说：“迈克尔?乔丹，你身高不够高，没有超过180。所以即使你球打得再好，以后也不可能进入NBA，我们决定不要你这个球员。”
迈克尔?乔丹想：“怎么可能？我未来要进北卡罗来纳州大学，怎么可能我连高中的校队都进不去，你嫌我身高太矮？”
迈克尔?乔丹就跟他教练讲：“教练，我不上场打球，可是我愿意帮所有的球员拎行李。
当他们下场的时候，我愿意帮他们擦汗。请你让我在这个球队，跟这些球员一起练球，这是我要成功的企图心。”
教练发现迈克尔?乔丹的企图心的确超过任何人，所以他接受了迈克尔?乔丹的建议。
有一天早上8点钟，篮球场的管理员跑去整理球场，发现有一个黑人倒在地上睡觉。他问道：“你叫什么名字？”这个黑人好像很累的样子说：“我叫迈克尔?乔丹。”实在是太累了！
迈克尔?乔丹早上练球，中午练球，下午跟着球员一起练球，晚上还要练球，他比任何人都要努力。后来迈克尔?乔丹的父亲讲，乔丹全家人的身高没有一个人超过180公分。
迈克尔?乔丹想要成功的企图心，让他长到198公分，长高了20公分。
所以各位，假如你想要长高，假如还没有实现，可能是你的企图心还不够。后来迈克尔?乔丹果然如愿以偿进入北卡罗来纳州大学。
企图心使乔丹改变习惯
后来他的教练迪恩?史密斯，有一天请迈克尔?乔丹到球员的更衣室，给他看了一盘录像带。那盘录像带改变了迈克尔?乔丹的一生。
放完录像带之后，迈克尔?乔丹跟教练说：“教练，我非常非常的惭愧。”他说，“我看到自己在进攻的时候全力以赴，都要球员把球传给我，让我来得分。每次得分的时候，我非常的兴奋。可是我看到录像带，发现自己在防守的时候，全部都在混水摸鱼。”他说，“从今天开始我要改变这样的一个习惯。”
结果迈克尔?乔丹在NBA已经连续不知道多少年，不止是得分王，不止是最有价值的球员，迈克尔?乔丹也是全NAB当中五位票选最佳的防守球员之一。
他的教练改变了迈克尔?乔丹的一生。所以再一次验证到环境的重要性，迈克尔?乔丹企图心的重要性。迈克尔?乔丹下定决心，导致他今天成为这样一个成功人士。
首先自我意识很重要，在我查了N多资料后，绝对肯定的是自我意识对增高起着重要作用，千万不要忽视它，哪怕你每天什么都不锻炼光想着长高，时间长了也会有效果，所以建议大家不要去查骨骼闭合了，因为如果真的闭合绝对会打击你的信心，让你没有动力，虽然我觉得即使闭合也能长高，但毕竟科学事实在那，你就当自己还没闭合，只不过是晚长罢了。
我练琴（电吉他）4年多 而且训练强度很大 最多每天6-8个小时 弹琴的都知道 左手握住指板 需要做很多拉伸性动作和很多跨度大 很别扭的动作 而右手是拿拨片的 没有这么一些动作
我从网上看了一篇关于潜意识增高的文章之后 便量了一下两个手的长度和手指的长度 一般人双手基本是右手大于左手的 而我两只手大小基本一样 都是19厘米 左手稍微大点 这还不足以说服我 再看手指的长度 左手的手指长度全部比右手的手指长度长 差距小的1、2毫米 差距大的竟然达到4毫米（无名指） 就算天生的手指不齐 也不可能左手手指全部比右手长 而且 我在4年前 大于17、8岁的时候 早已停止长个
我认为造成手指增长的原因是我在弹琴的过程中手指得到了锻炼 并不光是因为做拉伸动作而锻炼了 而是当再做这些动作的时候 潜意识里感到困难 而最好的解决办法就是让手指更长一点
我认为 现在大家的增高方法 为什么有些人受益甚微 就是没有充分利用潜意识这种东西 潜意识的力量比意识是大很多很多的 如果运动增高失败 我认为那是潜意识没有感觉到你要长个 没有长个的需要
我认为如果要增高 就要让潜意识充分认识到长个的这个需要 你可以将平常用的东西放的高一点
或进行摸高练习 努力的摸你用上全力可以触及到的东西等 不要跳着摸高 我认为这些练习能刺激到潜意识而长个 大家不妨一试
每天多伸懒腰早上2个鸡蛋，睡前牛奶，我一星期就长这么多，还有晚上睡前躺床上，伸直腿，用手摸自己脚，别摸太久，还有就是经常舒展身子
每天狂吃暴吃穷吃海带，菠菜，骨头汤当水喝！！！
每天晚上对镜子里的“我”说：“我会长高，我会长高，我今碗一定会长高.......（说50次）”
早上起来，对镜子说“我已经长高了，我已经长高了，虽然不太明显，但我真的长高了，我真的长高了（说50次）”
没镜子的，或者在集体宿舍不好意思的，心理默念就好，不要嫌麻烦，因为你个子不高以后更加麻烦
这个心理暗示法很有用
如果加上跳绳之类的运动，效果更佳
提醒，吃饭的时候每口最好要嚼20次，让唾液充分和食物混合，吸收效果更佳
我17，本来已经2年没长，15岁时是160，现在用这个方法1个月，长了1.5厘米
我现在不是推销什么药啊，长高器材之类的，信不信由你了。
在加一句，跳绳之类的运动最好半晚5点到6点半之间进行，这个时间段是氧气最多的时候
上大学后时间充裕，经常锻炼，生活较规律，最后一年后的今天身高长了4厘米，但我仍不满足，我觉得真的长的太少了，我长高后喜悦的同时也在思考这一年我是否是锻炼，睡眠，生活规律，营养，一切因素做到最好，最后我发现并不是，锻炼虽然很多，但是仅仅是经常，不能做到天天都做到，睡眠，你们懂的大学的夜生活，有几个安稳觉能睡，营养，学校的伙食不知算不上好，但是能吃饱，生活规律，基本做到吧，但是我觉得能长4厘米最终要的还有一个环节就是我经常心理暗示，从高三开始我每当我里那个25岁更近一点的时候我都会不自觉的在乎自己的身高，不自觉的产生心里暗示，每当我站在一个高大的人边上时我都会提醒自己不要自卑，总有一天我也能长的这么高，一定。每当我睡觉前我躺在床上，闭上眼睛，用双腿用想象去真实的感觉自己长高，长长，记住，真实，真实的感觉自己腿在长长，很难懂对吧，我也说不清楚，打个比方，比如你170，那么你就当自己是175的人，并感觉自己腿正在朝着175去长，这个过程很难，也很难想象，一开始我也无法入戏，但是时间一长，尝试的次数多了就会有感觉，渐渐的想累了就睡着了
第一：青春期只是骨骼线未闭合的自然长高。这段时间假如把握好了，以后要增高就没那么辛苦。
第二：假如青春期错过了，怎么办？我们还有外力增高。通常35岁前，尤其是30岁前效果更显著，不需要强迫自己非要做什么运动，就象我，我26岁那年，经常大力伸懒腰（力度自己能承受为佳），然后配合听“意念增高”，并且听完入睡熟睡要在晚上10点前！我现在已经高了几厘米了！我今年27岁了！国外有一个作者，他的作品《35岁前不放弃增高》，其实是讲外力（瑜伽）拉伸固定，强制骨骼自己加厚长高的，该作者自己也是30岁左右增高了7厘米左右。青春期相反，是边自发加厚边长长。我们大龄人要象那作者那样，先强制多拉长，它必然会反弹缩回去，但只要多拉长，这样配合它加厚时，收缩得就会少一些。缩不会的部分，就因加厚而变成固定了，并且皮肤，血肉组织也跟着填充，那么，这部分就变成你新的机体一部分了。要想长高，就要能忍受一点痛楚，这是为了突破关节的延展性，要知道，人体那么多关节，你每个拉伸一下，增长的幅度是那么的可观！
第三，意志是很重要的！你内心里没有野心做内驱力，脑垂体就收不到命令，就不能强迫脑垂体配合分泌生长素了。有些人由于迟发育，过了生长发育期，骨骼线闭合，但由于脑垂体被再次激活苏醒，导致大龄长高，这些例子其实很多的！不要放弃自我。毕竟长高是个人自己的事，那些说没用的人，是因为他们没有自己用心去体验体会，是因为他们早就认定是浪费时间。要知道，时间，本来都是一分一秒地流淌走，不做事和做事都会被浪费掉，为什么不浪费在有意义有信念的东西上面呢？我把信念都“浪费”在长高了，身体的各个器官会知道的，会明白你意念、大脑指令的付出的。由于我懂得如何“浪费”时间，因此我现在我的体形变修长了，我会继续执着地做下去！
一个不服输要长高的人，一个始终相信：因为社会的生活节奏急速，每个人都没有多余时间去彻底多了解他人的，一般都是第一印象作主导的，因此社会不但先敬罗衣后敬人，而且会率先尊重个子高的人。因为，身高本身就是一种权威象征！我曾经被欺压、欺负过，我保证，今后我不会
坚持早晚各拉伸（1，坐着伸懒腰，手拼命往脑后伸，腿拼命往前顶；2，早晚踮起脚尖，手拼命往上摸门框上方），拉伸的目的是为了把闭合了的骨骼重新激活软骨弹性。这是一种物理治疗。因为我自己不高，所以我把自己当作患者看待，时常鞭策自己。
还有，每晚临睡前，先敲胆经（打大腿外侧），目的是强迫肝脏配合胆囊分泌更多胆汁，胆汁是重要的造血材料，晚上10――2点是一天一次唯一的造血时间，要遵守人体运作规则。敲完胆经后，再听“意念增高”并熟睡，要在晚上10点前完成。
平常坐时，把心思意念凝结在两腿，腿就有麻麻痒痒的感觉，要能忍受，不要乱动腿。要是感觉到有东西在关节处流动，效果更明显！我曾试过关节处有血液大幅度流转。凡是大龄增高成功者，都要靠后天自己意志完成，没人帮得了你的。绝大多数意志强的人，脑都会释放出一股脑电波到膝盖处。有些弱的人假如感受不到膝盖和腿麻，那么要更加集中和专心，因为“麻”是良好反应的标记。
我的伸懒腰是高强度的，有时伸得“叭”一声。我这已经是强制拉脊椎的了。人体的长高是首先由脊椎带动的，然后腿关节、其他肢体跟着生长的。我临睡前听意念前，我会先喝酸奶的。因为高钙奶不是适合任何人群。有些人天生体内缺乏维生素D，那么乳酸钙是比普通钙离子更容易吸收的。况且临睡前和酸奶睡眠质量很好，可快速入睡。
关于女生的问题，虽然先天荷尔蒙没男性的那么容易长高，但是，由于女生的柔韧性比男性好，通过锻炼的话，其实后天长高速度不亚于男性。女孩子假如体重不重，手臂有力的话，最好用悬挂单杠的方法。女孩子练这个是高得最快的。以前我朋友说他们学校有4个153的女孩，每天没事干就去双手抓住低单杠，双脚有时并拢不动，有时摇晃一下，几个月后，都变成160了！后来这“4朵金花”都突然长肥，她们都没去练单杠了。你可以参考下这“4朵金花”的做法。
149的大一女生，从你的话语我看得出你自信不足。你读大一还是有机会的。你要抓紧了，第一，要练坚定意志与信念，时刻心里默念着高过身边的同学。第二，大学生活宿舍比较吵，你尽量不要陪人熬夜，你要控制在晚上10点前熟睡，不要被他人影响。第三，临睡前一定要往两头拉伸，拉伸累了，就要去睡！拉伸完，一定要喝奶，至于纯奶还是酸奶，自己喜欢吧。反正都含钙质。第四，在百度mp3里搜索下载一个“意念增高”让自己边听边睡觉。很多人都听了这个后都觉得膝关节麻麻的，有不少网友听了这个都有显著增高之效果。反正不用钱，就把它下载拿到手，存放到随身听或手机里听。第五，不要相信增高药。我们内心的信念原动力是可以激发沉睡的脑垂体重新分泌生长素的，分泌得多不多，要看你中途有没有动摇内心。很多科普杂志都提到意志、意念对增高的影响力之巨大！
还有，在座各位，不要去医院测骨龄，这样只会令自己意志受打击的。我也是用信念去支撑自己。我是一个27岁的人，我曾看到过不少29岁左右长高的案例。既然有信念，希望长高的人，就不要去医院测骨龄，以免打击自己的内分泌系统，另一方面，现代医学不一定那么精准。外省有个成年男生去医院做了测骨龄，医生告诉他闭合没希望了。他失望了几天，但后来他不甘愿，拼命靠拉伸自己（他已经把折腾自己骨骼当作发泄了），大半年后，他发现穿的裤子短了，他以为洗衣服缩水了。谁知他妈妈告诉他：儿子，你确实长高了。后来他去量身高，高了7厘米。他感到很意外。
所以我不会去测骨龄的，因为，我要长高，我的心态必须要和17岁的人一样！因为，奇迹是由信念带动的。因为心灵的暗示可以对脑垂体进行激活的作用，让它苏醒，让它把以前没分泌的生长素一次过补回来！已经有杂志和科学书刊说到心灵电波对脑垂体的化学作用了。
晚上10点至2点。短短4个小时而已，所以要在晚上睡觉前尽量不喝水，免得中途怕起来上厕所。而且要确保在10点前熟睡（尽量有打呼噜吧，哈哈）
睡觉前是一天当中最矮的，如果每天睡前抻一抻，每天都会高一点，长期坚持，绝对有效，我坚持一个月长了一两厘米。
首先跪在床上，然后坐在脚上，就像日本人一样。然后身子往后躺，平躺在床上。会感到很疼，腿抻的厉害，十分有效，要想后天长高就要不怕吃苦。一定要坚持，这种方法对于学生效果更好。会下腰的可以下腰，舒展脊住。
当然，补钙的营养食物是必不可少的啦！但是好心提醒 过多的钙摄入会导致钙流失
还有就是每天清晨晒太阳 蹦一蹦
朋友们 多说无益 一定要坚持坚持啊啊啊 绝对能长高
时间不能长、两三分钟足够了、以自己舒适的时间为好
还有一个方法，坐在床上两脚心相贴，用手把两脚向胯部靠拢，头向下低去找脚心、这个大多数人都能做到
想长高的话千万不要刻意减肥
下午，晚上左脚跳10次，右脚跳10次，再双脚
说到饮食，牛奶这个词自然不能漏。刚开始，我是买袋装的牛
奶的，早晚各一杯。但这样的速度太快了，没几个星期就一包，
钱花得实在心痛。于是改用了早晚各半杯。
就是连续跳八下，在摸高八下，
背酸，小腿酸。
有蹬腿的感觉
关节有点痛，有点酸
大概从一个月前开始关注长高的信息，常来贴吧转转，到现在长高了大概两厘米多。期间的感慨蛮多的。一开始进贴吧发现很多人说拉伸运动蛮有用的，还有营养，也有人说跳绳还有倒吊的，，，我觉得倒吊和跳绳满蛮烦的也没条件就没练。营养方面我能做到的就是每天早上一包奶，一个鸡蛋，一个肉包（见笑了，喜欢吃肉）。然后没事的时候拉伸身体，就是伸懒腰啦，想起来就伸。还有晚上和早上的时候躺床上伸展几分钟。还有一点，我觉得挺重要的，就是长高的欲望，我大学四年基本没长，从171长到172。其实当中打篮球也蛮多的，大一的时候几乎每天都去，也没见长。现在长高的欲望很强烈可能也是原因之一吧。废话不多说了，总结一下吧，做到以下几点就ok了：
1.营养，有条件的多喝牛奶，鱼肉之类的，富含蛋白质和钙质的。
2.拉伸，怎么拉伸，贴吧里好多人都讲过了，这里不细讲。
3.睡眠，以前都是一点多两点睡的，现在十二点尽量睡，，哎，，今天超时了呵呵
4.适当运动，我不知道高强度的刺激骨骼比如一天跳几千次跳绳对生长会不会有反作用，少量运动还是可以的吧
5.欲望.一定要有长高的欲望，这个是last but not least。。。不管你多大
梦想的战斗者楼主快讯：
我最近在查阅关于如何提高睡眠的资料。因为人体是只能在睡眠中增高和修复内脏等组织的。不要以为一觉到天亮就是睡眠质量好，要想增高顺利，减少障碍，大家不妨参考以下几点（我从今晚开始实践）：
1，头和脚的方向尽可能朝南北方向。因为地球南北极所发出的磁极线假如同脊柱重合时，脑子里的睡眠电波则得以强化，睡眠质量会比平时好几倍的。有研究验证依据。
2，晚上一定要10点前点按大脚趾肚子中间突出部分，以酸胀痛为度，刺激至少100下，要用点力加以刺激，因为该穴位是刺激强迫脑垂体分泌更多生长激素。人的一生都会分泌生长激素，但过了发育期后，生长激素（31周岁――40周岁）比30岁前锐减15%，所以要通过穴位刺激分泌量+早睡觉（晚上10点――凌晨两点分泌量是一天中最多！），刺激穴位和早睡觉两者都是为了加大生长激素分泌量，假如两者都做足，那么生长激素的分泌量就非常可观，极有效拉近与发育时期的分泌量距离。
3，由于在这里想长高的大多数都是已经超过20岁，有些甚至已经超过25岁了，要想再长，必须将勤补拙，要练就“侧身睡”的本领。人一旦过了发育时期，平躺睡觉或多或少会由于软组织下垂而导致阻塞气流，容易打鼾，在睡眠过程中吸不足氧气，则不能配合生长激素工作！在美国80%的人都是“右侧卧”，所以尽管他们胖子多，但从小就有强烈的意识要养成“右侧卧”，因此发生睡眠猝死的几率几乎为0.而中国每年都有未成年胖子猝死于睡眠中。目前中国国民开始重视睡眠吸氧质量，很多家庭强迫孩子养成侧卧姿势。假如第二天醒来发现自己的姿势是侧卧，那么恭喜你，你的意识得到强化，以后都会习惯侧卧的。记住，很多个子猛长的人，基本都是侧卧的。
归纳以上三点为：1，头与脚重合地磁方向；2，强制刺激穴位+早睡觉。3，右侧卧。假如把以上睡眠的三点把握好，胜过做许多运动！在30岁前要长高是十分轻松。哪怕再长一、二厘米，也终生受用！
Copyright (C) 2012, 潜能21网() ,联系人: 王得福 ,手机号码：1452，联系QQ：2225926
欢迎大家来本站下载正版潜能音乐,催眠音乐,催眠曲MP3,催眠视频,催眠教程 &