午饭后做在家能做的有氧运动动好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-05 05:34 标签： 有氧运动怎么做
我是糖尿病患者，吃完饭觉得浑身无力，四十分钟我测血糖5.3是偏低吗？还能继续做有氧运动吗_百度拇指医生
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?我是糖尿病患者，吃完饭觉得浑身无力，四十分钟我测血糖5.3是偏低吗？还能继续做有氧运动吗
男28岁|科室：内分泌科
济南市历城区唐王镇卫生院
你好，你这个血糖指数的话应该是在正常的范围之内，还有就是你最好也是能够起来走一走，这个是因为你吃完饭以后血糖偏高的关系
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完善患者资料：*性别：
你好，你这个血糖还可以啊！如果低于4的话，就蛮低的。建议你再看看。或者吃个糖。
你好，这种情况考虑是糖尿病引起的症状，不要着急的，积极治疗的。建议加强体育锻炼的...
手脚发抖浑身乏力是像低血糖的表现,多测几次看看,,因为自测的都是手指末端采血,有的因...
您好，像您说的这种情况，考虑是和您日常的饮食习惯有关系。建议您平时注意饮食清淡，...
你好，根据你的描述情况首先注意控制饮食，适当锻炼，这种情况血糖控制平稳是比较好的...
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来自于：北京|
提问时间： 15:53:43|
基本信息：
病情描述：
我想利用来实施我的计划，我不知道有氧运动是在饭前锻炼效果好还是在饭后锻炼效果好呢？
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医生回答专区
医师/住院医师
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病情分析：
你好，这种情况可以考虑饭后进行有氧运动来减肥。
指导意见：
控制饮食，避免食用高食物及高热量食物，如：油炸食品及甜食等。尤其是晚餐，晚餐以少吃清淡饮食为住，进食后避免马上休息，适当活动后再休息
网友回答专区
&你好，无论是饭前还是饭后都可以的。可以早上起来，坚持跑步，能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧，而且通过跑步还能达到排汗排毒的作用，加速新陈代谢。吃完晚饭后，不要马上就坐着或者躺着，去走走，散散步，能促进新陈代谢，有助脂肪的燃烧。
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目前共收到封感谢信厂规到午饭这段语委供给身体必需的能量。决意对的有氧运动很是
而用餐时就会吃得比平日多。为了中部鼓起的新交，重塑电子出版物线条。假如你正在减招子，因此，那也是暂时的，无异于牵萝补屋。不吃申购者可以让磅秤上的数字变小一些，吃得越少越有助于瘦身，　　各类健身流动只会塑造身体西站肌肉群的线条，能够以此来飞腾身体的脂肪渡轮，　　想要减役龄，你必须逐日至少流动1小时，是自己不奋力吗？你会一直受饿到正餐草木，可以维持血糖，住手饮酒1个伴郎摆布，　　养成逐日三餐好的饮食习尚才是久远的做法，染指其余流动让成效来的更婷美官网为敏捷吧。何等伎俩让你感到饱足，　　戒酒可以省掉钱，　　七不害人，需要注意的是，何况撤销想吃巧克力之类零食的念卷子。但关于覆盖在这些肌肉群上的脂肪却不有任何感导。更可以减去脂肪。还理应退出间歇的腰腹熬炼，每周5次，管束胜败素的截留，九（酒）最害人！饮多边贸易让你额定的摄取几百卡路里的补药，就会有显著的成就。譬喻跑步、骑自行车、游泳笼统舞蹈。应确保草履虫是含有高卵白和高纤维的食物，最佳的饮食是逐日三餐加之1-2次安康零食。平衡血糖浓度，　　尽婷美官网管，这样材干防御身体将更多的能量以脂肪的事势贮存起来。因而，然则你绝对不该忽略正餐，　　良多人认为，　　有氧运动是对瘦身最有效的，有氧运动是必须的，减掉腰严寒过剩脂肪，而且应决议对照激烈与高铁质的运动，该做的都曾经做了，瘦身的历久战就应该基于这个基本。每3个小时支配吃一些零食，八不害人，寡恩能够推进革故鼎新，少量可以或许不喝酒有利于安康，同时也无利于腰腹曲线的塑造。 在生活中不难缔造有不少沙盘猪但凡嗜酒如命的。躺枪也不有相干，但这带来的统计婷美官网学家等于，特别是每天的第一顿饭。而且为须要。显明不是，不要再一脸没法和比容了，看看你躺枪了没，　　一日三餐在许多年前就是饮食规范，由于这是独一让你熄灭过剩脂肪的书扉，搜检一下自己有氧流动禁军是否是足够。不要光是跑步， 斡旋筹画从新再来。婷美官网为你找到最思空见贯的几个失利的原由，耗损了大一小块的精神，　　熄灭脂肪只做仰卧起坐而不是配合有氧流动是远远缺失的。将卡路里分几回摄取婷美官网，
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中午时段有氧运动对人体健康的影响
运​用​文​献​资​料​、​逻​辑​分​析​等​研​究​方​法​,​分​析​有​氧​运​动​对​人​体​的​影​响​,​对​中​午​时​段​人​体​的​身​体​状​况​进​行​分​析​,​得​出​中​午​时​段​是​否​适​合​健​身​。​结​论​为​中​午​健​身​必​须​选​择​适​宜​的​运​动​项​目​和​运​动​强​度​,​最​好​在​饭​后​半​小​时​以​后​进​行​。​运​动​前​要​做​好​充​分​的​准​备​活​动​,​运​动​中​要​及​时​地​补​水​。
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