风靡欧洲的运动热身操里四个字的歌曲名名

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-05 16:31 标签： 周杰伦歌曲名
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风靡欧美的健身球操
发布： 16:01:45 &&|&&来源:大众养生网&&|&&责编:养生专家
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据测试，做球操时运动者的心率保持在每分钟115?135次之间，人不会感到气喘，但消耗的热量却达到每45分钟卡路里。 另外，健身球还具有按摩作用，当人体与球面接触时，健身球就会均匀地为人体进行按摩。
与其它运动相比，球操具有很强的趣味性，动作优美而富于变化，伴着舒缓的音乐，运动者就像与球在一同玩耍。健身球操运动必将越来越被人们所喜爱。
健身球操是风行于欧美的一种新兴运动方式，练习球操要保持身体平衡，充分利用球体的不稳定性收紧肌肉。它可以提高你的柔韧性和协调性以外，帮你达到一个健康、性感的优美身材!
对于初学者来说，刚开始球操有一定难度。但一边玩球，一边健身，可以让你更快摸清健身球的特性，掌握球操的技巧。当然，想在球上保持造型非一日之功，需要好好练习才行。只有让身体重心和健身球的重心保持一致才可以做到。
它的主要作用是训练人体的平衡能力，增强人对肌肉的控制能力。因为普通运动都是在地面或稳定性很强的器材上进行，锻炼者不用太多考虑身体的平衡问题，但将健身球加入健美运动中，例如卧推举及仰卧起坐，这些动作做起来会比以前困难，需要更多平衡力来稳定身体，这就会增加肌肉的力量。
据测试，做球操时运动者的心率保持在每分钟115?135次之间，人不会感到气喘，但消耗的热量却达到每45分钟卡路里。 另外，健身球还具有按摩作用，当人体与球面接触时，健身球就会均匀地为人体进行按摩。
与其它运动相比，球操具有很强的趣味性，动作优美而富于变化，伴着舒缓的音乐，运动者就像与球在一同玩耍。健身球操运动必将越来越被人们所喜爱。
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CCTV5冠军欧洲里的歌曲
看冠军欧洲时CCTV5经常放一些很给力的插曲和结束曲～听着很有感觉～但好多好听的都不知道歌名～最近才知道有首叫never gonna be alone～求各位朋友告诉下那些歌曲的歌名～（还有谁知道最近几次冠军欧洲结束时的放的歌叫什么名字～）感激不尽～
hysteria--musesupermassive blackhole--museboom boom pow--black eyed pleasmorning after dark--timbaland ft.people你喜欢什么类型的歌曲.
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good-----muse
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38节回春医疗保健操里的歌曲名
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出门在外也不愁过去30年，老年人健身爱玩啥？拳功剑操和老年迪斯科曾风靡·重庆晨报数字报
第010版：重庆新闻
过去30年，老年人健身爱玩啥？拳功剑操和老年迪斯科曾风靡
&&昨日，林天树老人讲述当年开展体育活动的情况。 重庆晨报记者 胡杰 摄&&昨日，记者从渝中区老年人体育协会成立30周年庆祝大会上了解到，经过30年的发展，渝中区现有334个老年体育队伍，该区经常参加锻炼的老年人已超过7万人。30年间，老年人锻炼身体的方式有何变化？昨日，记者采访了渝中区老年人体育协会顾问、88岁的林天树。&&上世纪80年代&&老年人最爱拳功剑操&&林天树，从渝中区老年人体育协会成立时便进入协会工作，算得上是协会一位老体育人。&&上世纪80年代，老年人最喜爱的锻炼健身方式是什么？“拳功剑操。”林天树说，老年人喜欢打的拳是太极拳；功、剑则分别是指气功和舞剑。&&上世纪80年代，老年女性们最爱的健身运动便是跳健身操。“那时候，大家在街边空处跳健身操，会引来很多人围观，然后大家就加入进来，和现在跳坝坝舞差不多。”&&上世纪90年代&&老年迪斯科风靡山城&&上世纪80年代末90年代初，港台流行音乐开始进入大陆内地，迪斯科不但受到年轻人的喜爱，老年人也很喜欢。1987年，林天树的老伴———“山城老年迪斯科皇后”於立茂创编的第一套老年迪斯科健康操问世。那个年代，枇杷山公园是不少重庆老年人必去的健身场所。於立茂就在这里义务教授老年迪斯科健康操。后来，市老体协举办培训班，邀请於立茂授课，11个区县和市级机关81名老体活动骨干参加，老年迪斯科健康操成为当时最热门的老体活动之一，风靡山城。后来，於立茂独创了13套《重庆老年迪斯科健身操》，深受山城老年人的喜爱，据不完全数据统计，当时参加这项活动的老年人曾达到数十万人。&&进入2000年后&&越来越多项目受到欢迎&&继拳功剑操、老年迪斯科之后，越来越多的锻炼项目进入到了老年人的健身生活中。“从2006年开始，重庆开展了百万老年人健步迎奥运活动，健步走开始融入老年人的生活。”林天树说，现在早晚都能看到老年人健步走锻炼的场景。此外，象棋、桥牌、竞技麻将等棋牌类运动，也逐渐成为老年人喜爱的健身活动。在重庆第二届老年人健身大会上，各老体协代表队参赛的项目有中国象棋、健身秧歌、柔力球、大众广播操、太极拳剑等11项之多，充分展示了现在老年人丰富的健身锻炼生活。&&纵深>&&如何成为健康老人？&&来看看她的养生秘诀&&昨日，渝中区13位85岁以上的老年人获得了“渝中区健康老人”称号，他们中年龄最大的今年已经101岁。他们不但身体健康，日常还积极参加打桥牌、台球、竞技麻将等活动。&&朱慧中老人，虽已年过九旬，但她身形体态却像六七十岁。她耳聪目明、思维清晰，她的养生健体秘籍是：生活有规律，饮食清淡，再加上运动。她每天早上六点半醒，自己在床上按摩全身穴位，七点半起床，八点吃早餐；每晚九点半上床，全身按摩一个小时后再入睡。&&此外，每天早晚，她都会到枇杷山公园散步1小时，每次走5000余步。业余时间看养生堂和养生书籍，午休后看书练字，然后参加棋牌类竞技活动。&&本组文/重庆晨报记者 刘敏
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