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中文名:&NBA篮球教学（更新完）资源格式:&RMVB地区:&对白语言:&文字语言:&简介:&
这些讲的有关内容主要是球员与教练的背景以及教你各个位置的打法，所以在这简介里主要介绍下各个球员的资料。
内容：（1）教练篇_进攻防御与激励
（2）投篮手_投篮控球与传球乔·杜马斯【基本资料】　　全名: Joe Dumars　　出生: 5/24/1963, in Shreveport, LA　　高中: Natchitoches Central in Natchitoches, LA　　大学: McNeese State University　　选秀: 底特律活塞 (1985年, 第18顺位)　　位置: 得分后卫　　身高: 6&3&　　体重: 190 lbs.【个人荣誉】　　2届NBA总冠军（年）　　1次NBA总决赛MVP（1989年）　　4次入选NBA第一防守阵容（，年）　　1次入选NBA第二防守阵容（1991年）　　1次入选NBA年度第二阵容（1993年）　　2次入选NBA年度第三阵容（年）　　入选NBA年度新秀阵容（1986年）　　6次入选全明星阵容（1990-93年，1995年，1997年）　　1994年男篮世锦赛冠军　　1994年沃尔特·肯尼迪杰出公民奖　　1996年NBA体育精神奖　　2003年NBA年度最佳经理人　　上世纪八十年代末九十年代初的那支底特律活塞队，世人称之以“坏孩子军团”（Bad Boys），从Isiah Thomas到Bill Laimbeer，从Rick Mahorn到Dennis Rodman，无一不是联盟中大名鼎鼎的恶徒。然而在这群坏孩子中也有一位君子，此君生性纯良，举止端正，在场上作风顽强，在场下沉默寡言，堪称球员楷模。1996年NBA开始评选体育精神奖（Sportsmanship Award），每年一位，以勉励公平竞赛、诚实正直的球员——此君成为第一位获殊荣者，这就是本文所要介绍的主角Joe Dumars了。日，活塞队为Dumars的4号球衣举行了隆重的退役仪式，NBA联盟也同时宣布将体育精神奖更名为Joe Dumars奖。　　Dumars的童年在路易斯安那州的Natchitoches渡过，那是一个人口仅 18,337的小镇，父亲Big Joe是卡车司机，母亲Ophelia是西北州立大学（Northwestern State University）的管理人员，Joe是家里最小的孩子，在他上面有5位哥哥和一位姐姐。篮球在Dumars的家乡并不流行，那里的第一运动是橄榄球，曾经出现过Terry Bradshaw、Mark Duper、Sidney Thornton这样的NFL球员，Dumars的哥哥们在学校里都是出色的橄榄球手，只有他是个例外。初中时Dumars有一次客串四分卫，结果被一群大孩子打得眼冒金星，回家后Dumars告诉妈妈：“那些大孩子打得太粗野了，我想我再也不会尝试这项运动。”放弃了橄榄球，Dumars选择篮球作为自己的爱好，父亲Big Joe用废弃的自行车轮和半块旧门板为他在后院建了一个篮筐，从此少年Dumars每天都会在小鸡的叽叽喳喳声中，花几小时勤练投篮技术。　　Dumars沉默的个性源于他的父亲，Big Joe每周有4天负责长途运货，清晨4点半就要出门，直到半夜11点才能回家，回到家里的Big Joe往往累得一句话都不想多说，倒头就睡。Dumars非常崇拜父亲，每当Big Joe不上班休息的时候，他总是尽量留在家里陪父亲，甚至还曾经为此逃学。有一次Dumars告诉母亲Ophelia，学校为庆祝Mary Poppins的生日而放假一天，但他却说不清Mary Poppins到底是谁，于是Ophelia打电话到学校询问，同学们告诉她说：“阿姨，Boopie（Dumars的昵称）今天根本没来上学。 ”1985年，Big Joe因为严重的糖尿病被迫双腿截肢，Dumars在采访时说道：“在我的生活里，父亲一直是一家之主，看到他现在不得不坐着轮椅，对我是一个巨大的打击。”　　高中毕业后Dumars进入了麦克尼斯州立大学（McNeese State University）主修工商管理，在保证学业的同时，他的篮球才华也逐渐开始崭露头角。在大学4年期间，Dumars场均得到22.5分，其中大三场均26.4分，大四场均25.8分，总得分2,612分不仅打破了学校的历史记录，同时也排名NCAA有史以来第11位。　　Dumars的卓越表现引起了活塞队总经理Jack McCloskey的注意，在看过Dumars代表牛仔队（Cowboys, 麦克尼斯州立大学篮球队名）的圣诞比赛后，他更加坚信Dumars可以在NBA取得成功。然而1985年活塞队的选秀权仅排在第18 位，McCloskey以为自己根本没可能选到Dumars。幸运的是在选秀大会那天，前17支球队都没有选择Dumars，活塞队因此得偿所愿—— McCloskey后来谈到，这是他在历年选秀中所做过最容易的一次决定。而Dumars本人也非常高兴可以加盟活塞，因为他在大学时代就向媒体表示过，Isiah Thomas是其最喜爱的球员。Dumars当时绝不会想到，他和Thomas日后将会成为NBA历史上最著名的黄金组合之一，这或许就是冥冥中的天意。　　尽管Dumars在大学以得分能力著称，但活塞队的主教练Chuck Daly却要求他首先成为一名强悍的防守球员，防守成为Dumars加盟NBA后最重要的学习课程。事实上当时的活塞阵中拥有Isiah Thomas、Kelly Tripucka、Bill Laimbeer等一干全明星级得分好手，也轮不到Dumars这只菜鸟成为进攻端的主要选择。起初Daly只是用Dumars作为后卫替补，上场时间非常有限，然而球队的战绩糟糕，迫使Daly不得不尝试阵容调整。日，在主场对芝加哥公牛的比赛中，Dumars第一次首发登场，帮助活塞以123-115获胜，并从此确立了自己在球队中的主力地位。　　1985-86赛季，在Dumars替补的前37场比赛中，活塞战绩仅为16胜21负，而在他首发的后45场常规赛中，活塞战绩提升为30胜15负，最终以46胜36负东部第五的排名进军季后赛，Daly不得已的变阵取得了巨大成功。尽管活塞在季后赛第一轮就被“人类电影精华”Wilkins领衔的亚特兰大鹰队淘汰，但Dumars却凭借其常规赛的优异表现，和Patrick Ewing、Karl Malone、Xavier McDaniel、Charles Oakley一同入选了该赛季的最佳新秀阵容。　　1986-87赛季，活塞队用Kelly Tripucka和Kent Benson从犹他爵士换来前得分王Adrian Dantley，进一步加强球队的进攻实力，而Dumars和Thomas的后场组合也渐入佳境，加上在选秀大会上摘到的新人Rodman，羽翼丰满的底特律活塞已经悄悄显露出其王者之风。活塞在该赛季的常规赛战绩为52胜30负，平了球会的历史记录，到了季后赛阶段更是连闯华盛顿子弹和亚特兰大鹰队两关，破天荒首次杀入东部决赛。活塞在东部决赛的对手是由Bird领衔的末代绿军王朝，双方苦斗7场，凯尔特人险胜。尽管最后一场决战活塞以114-117 惜败，但二年级生Joe Dumars在比赛中却有着惊艳表现，个人独揽35分，充分展现出其善打硬仗的超强心理素质。　　1987-88赛季，Dumars的个人数据继续稳步提升，场均14.2分4.7次助攻，超越 Laimbeer成为球队的第三号火力点。活塞队的常规赛战绩也更进一步，54胜28负排名东部第2，而这仅仅是演出的序幕。季后赛第一轮，活塞3-2淘汰华盛顿子弹；第二轮，对阵势头同样强劲的芝加哥公牛，主教练Daly祭出一法宝名曰“Jordan Rules”，Dumars作为该战术的主要实施者，负责盯防联盟最佳球员Michael Jordan，帮助活塞以4-1击溃公牛，Jordan后来称Dumars是他所对位过的最出色的防守球员；第三轮东部决赛，活塞再次面对凯尔特人，以 4-2胜出，报了上赛季的一箭之仇，并在时隔32年后重回NBA总决赛。这一次拦在他们面前的是联盟中另一座高山——众星云集的洛杉矶湖人，又是7场鏖战，又是在大好形势下功亏一篑，活塞的失意成全了Pat Riley的卫冕诺言，也将“Bad Boys”的斗志灼痛到极点。　　1988-89赛季，底特律人卷土重来，他们的目标只有一个，就是用总冠军作为复仇的礼物。尽管头号得分手Dantley因为和球队老大Thomas不和，在赛季中被送往达拉斯小牛，但交换来的全明星摇摆人Mark Aguirre和日趋成熟的Dumars完全能够弥补他所留下的得分缺口。活塞队从常规赛伊始就表现得所向披靡，63胜19负不仅排名全联盟首位，同时也是球会历史上唯一一次常规赛突破60胜大关。Dumars在攻防两端的表现尤其值得称道，他不仅场均掠下17.2分5.7次助攻，再创其个人新高，常规赛结束后还和队友Rodman一同入选了第一防守阵容。　　季后赛阶段，活塞队更是势不可挡，除了在东部决赛中，Jordan领衔的芝加哥公牛赢过他们两场，稍稍减缓其夺冠脚步，在对阵其它3个对手时未失一场，以15胜2负的旋风之势完成夺冠伟业。在和湖人的总决赛中，Dumars的个人发挥达到极致，不仅防守无可挑剔，还在Michael Cooper（87年最佳防守球员，5次入选第一防守阵容）的看管下场均得到27.3分，命中率为惊人的58%，带领活塞以4-0横扫湖人，成为当之无愧的总决赛MVP。尽管夺取了总冠军，并当选总决赛MVP，但Dumars还是一如既往的内敛，没有像队友们表现得那样欣喜若狂。当活塞上下都在更衣室里痛饮香槟的时候，只有Dumars滴酒未沾，独自在给家里打电话，语气平静自若，就如同每次比赛完后一样。　　1989-90赛季对Dumars而言又是一个里程碑，作为联盟中最被低估的球员之一，他终于入选了全明星队。在常规赛前68场比赛中，Dumars场均得到18.4分，然而90年3月24日对马刺的一场比赛中手部骨折，导致他不得不休息2周。在复出后所打的最后7场常规赛中，Dumars场均滑落至11.6分，不过这仅仅是在为季后赛热身而已。随着季后赛开战，Dumars的状态又恢复正常，场均18.2分4.8次助攻，帮助活塞一路击败步行者、尼克斯、公牛和开拓者队，卫冕成功。在和NBA新贵开拓者的总决赛中，双方前两场平分秋色，第三场 Dumars独得33分，带领活塞取胜，但赛后却传来他父亲Big Joe病逝的噩耗。当Dumars准备回家探望时，母亲Ophelia要求他留在队中继续比赛，Dumars听从了母亲的劝告，帮助活塞赢下后两场决赛，用一枚代表胜利的总冠军戒指来祭慰乃父在天之灵。　　1990-91赛季，Dumars以场均20.4分成为活塞新的的头号得分手，并且顶替受伤的 Isiah Thomas入选全明星首发，他在该赛季还创造了一项球会历史记录——连续62次罚球命中。不过Dumars的表现虽然稳健出色，但仅凭他一个人也无法扭转事实，即坚如钢铁的活塞军团正在开始老化，如日中天的公牛王朝才是大势所趋。常规赛50胜32负，对卫冕冠军而言差强人意，进入季后赛活塞又苦战鹰队和凯尔特人过关，但在东部决赛对阵宿敌公牛时已经筋疲力尽。0-4，这个悬殊的比分是飞人Jordan对活塞的无情复仇，同时也宣告了NBA又一轮江山易主。　　其后几个赛季，随着“坏孩子”们的相继离去以及老帅Chuck Daly辞职，活塞的战绩也日渐衰微，只有Joe Dumars仍然在一如既往地支撑着球队。1993年，活塞10年来第一次被关在季后赛门外，逐渐沦落为一支二流球队。尽管球队状态持续下滑，但 Dumars的杰出表现还是有目共睹，他在93年场均得到23.4分，为其职业生涯的个人记录，不仅第4次入选NBA第一防守阵容和全明星阵容，还首次入选了年度第二阵容。1994年，Dumars作为梦二队的队长之一，带领美国男篮在多伦多世锦赛上以不败战绩夺取冠军（场均胜对手37.3分）。 1994-95赛季，随着Isiah Thomas的退役，以及Grant Hill、Allan Houston、Lindsey Hunter等新秀的到来，Dumars在场上开始承担起更多的组织工作，同时他还肩负着带领这些新人重建活塞的重任。　　1999年5月，活塞在季后赛第一轮被亚特兰大鹰队以3-2淘汰，已经36岁的Joe Dumars也就此告别其NBA球员生涯。在他为活塞长达14年的效力时间中，共出场1,018次，投中990个三分球，均为球会历史记录，同时他还在总得分（16,401）、助攻数（4,612）、断球数（902）、上场时间（35,139min）四项历史数据上排名第二（仅次于Isiah Thomas），堪称活塞队史上最伟大的球星之一。　　退役后的Dumars没有韬光养晦安享清福，活塞队老板Davidson很早就看好他的管理才华和对球队的忠诚，一直希望他能掌管活塞事务。不过Dumars清醒地知道从更衣室老大到办公室决策者之间的距离，他没有马上接受Davidson的提议，而是告诉老板自己需要一年的时间来学习球队管理方面的专业知识。1999年6月，Dumars退役后一个月，以活塞队球员事务部副主管的身份再度上岗，他在这个位置上干了整整一年，如饥似渴地学习球员交易、工资帽、以及如何和律师及NBA官员打交道等等。日，37岁的Joe Dumars被任命为活塞队的新总裁，正式掌控球队的管理大权。　　Dumars上任后对活塞进行了大刀阔斧的改革，他没有把赌注压在某个超级球星身上，而是更注重那些能在逆境中认真打球，善于团队合作，努力证明自己的潜力股。于是Grant Hill“先签后换”走了，从魔术换来岌岌无名的Ben Wallace和Chucky Atkins；嚷着要顶薪合同的Jerry Stackhouse走了，从奇才换来不算伟大但却稳定持久的射手Richard Hamilton；Dumars还签来菜鸟主帅Rick Carlisle以及在狼队郁郁不得志的Chauncey Billups，在短短两年时间里，除了Michael Curry外将活塞队大名单做了彻底的改变。Carlisle没有让Dumars失望，上任第一个赛季就当选NBA年度最佳教练，指挥这支新活塞连续两年打出50胜32负的常规赛佳绩，时隔12年后重新将球队带回了中部赛区头名的宝座，并在2003年杀入东部决赛。而Dumars本人也因为对球队出色的管理，在日，荣膺由美国最老牌的运动杂志——“体育新闻”（the Sporting News）评选的NBA年度最佳经理人。　　倍受赞誉的Dumars没有停滞脚步，当Carlisle和老板Davidson之间开始传出不和之音时，Dumars权衡球队未来的发展，迅速做出决断，在03-04赛季前从费城76人队请来名人堂教练Larry Brown顶替Carlisle，并在球员交易截止日前从鹰队换来Brown的北卡学弟——“怒吼天尊”Rasheed Wallace，拼齐了先发五虎的最后一块木板。Dumars的这些决定为活塞带来的直接成果就是一个总冠军和一个亚军，当2004年活塞击败湖人夺得球队历史上的第三个总冠军时，Dumars坦言他此刻的心情比在1989年当选总决赛MVP时更激动，因为这个总冠军是他4年来苦心经营、殚精竭虑的成果。　　2005年夏天，老Brown在千万年薪的诱惑下，决定回家乡纽约执教尼克斯队，Dumars 请来刚刚在森林狼下岗的Flip Saunders接掌帅印。这一招又收到奇效，新赛季活塞在Saunders的指挥下所向披靡，目前在联盟中以34胜5负一骑绝尘，遥遥领先于其余诸雄。　　今天CCTV5转播的NBA赛事恰巧就是活塞客场挑战森林狼，结果Saunders带领活塞以107-83手刃旧主。当电视镜头转向场边观战的Joe Dumars时，他的脸色沉静、目光深邃，一面看着比赛一面若有所思，也许他的脑海中正在思考着下一个总冠军吧。　　“团结、公正、信心”，这是Joe Dumars的生地——路易斯安那州的格言，而他无疑就是这句话最真实的写照。（3）小前锋篇_运球传球与控球克莱德·德雷克斯勒【基本资料】
全名：克莱德·奥斯丁·德雷克斯勒（Clyde Austin Drexler）　　国籍： 美国　　出生城市：美国路易斯安那州新奥尔良市（New Orleans）　　出生日期： 日　　身高： 196cm　　体重： 97.5kg　　司　职：后卫　　场上编号： 22　　身高；6尺7寸（201cm）；体重:222磅（101kg）　　高中：斯特林高中 (Sterling Houston)　　大学：休斯顿大学 (University of Houston)　　选秀：1983年首轮第14顺位被波特兰开拓者队 (Portland Trail Blazers) 选中　　交易：日被交易至休斯顿火箭队　　昵称：滑翔机　　NBA生涯：
１９６２年６月２２日出生于新奥尔良，就读于休斯敦斯特灵高中，大学是在航天名城休斯敦上的。大学期间他与奥拉朱旺是亲密的校友和队友，一起并肩征战NCAA。，他比奥拉朱旺早一年进入NBA。　　１９９２年入选NBA最佳阵容一队，并且入选巴塞罗那奥运会美国男篮“梦之队”。　　１９８３年起效力于美国职业篮球波特兰开拓者队。由于该队整体实力较差，使他不能象其他篮球巨星那样使他的球队取得骄人的成绩，但他却凭着他个人出色的表演赢得了观众。　　１９９５年２月，转会至休斯敦火箭队，并在９４/９５赛季ＮＢＡ联赛中表现出色，与队友合作，使休斯敦火箭队以４：０的比分战胜奥兰多魔术队，获得该赛季ＮＢＡ联赛总冠军, 这也是他篮球生涯中获得的第一个ＮＢＡ联赛冠军。　　１９９５年１０月，与队友合作，使休斯敦火箭队夺得国际篮球俱乐部赛冠军。　　德雷克斯勒与芝加哥公牛队的美国篮球巨星乔丹一样，属于有天分的球员，他的速度和弹跳非常出色，在场上常给对手一种压力，被人称为篮球场上的“滑翔机”。【个人荣誉】
NBA总冠军（1995）；NBA年度第一阵容（1992）；NBA年度第二阵容（）；NBA年度第三阵容（）；10次入选全明星阵容；奥运会金牌（1992）；入选奈·史密斯篮球名人堂（2004）；当选NBA 50周年“50大巨星”（1996）（4）中锋篇_扣篮封篮与抢篮板球哈基姆·奥拉朱旺【基本资料】
哈吉姆·奥拉朱旺 Hakeem Olajuwon　　曾效力球队：休斯顿火箭队（ Houston Rockets）、多伦多猛龙　　场上位置 中锋　　球衣号码 34　　出生日期 　　学校 休斯敦大学　　国家 尼日利亚 （后入美国籍）　　身高213cm　　体重 115.7kg　　·哈基姆·奥拉朱旺1963年出生在尼日利亚的首都拉格斯　　·进入“穆斯林师范”学习的时候打的是手球。　　·1978年一次偶然的机会被借用打篮球时，这位身高2米多的人才参加了他生平第一次的正式篮球联赛。　　·1980年17岁的奥拉朱旺入选尼日利亚国家队，参加全非运动会的篮球比赛。　　·在一场比赛中，他一人夺得60分和15个篮板球，他出色的身体素质和良好的篮球技术被美国球探庞德发现，推荐给休斯敦大学的著名教练刘易斯。　　·17岁的奥拉朱旺只身来到美国，开始编织他漫长的篮球之梦。奥拉朱旺在刘易斯的严格训练下，进步神速，特别是他脚步动作灵活敏捷，假动作逼真多变，很快赢得了“大梦”的雅号。　　·1984年，奥拉朱旺以每场13.4个篮板球，67.5%的投篮命中率和5.6次盖帽的成绩入选全美大学生最佳阵容。同年夏天，他以第一轮第一位的“新人状元”身份被休斯敦火箭队选中。　　·日，在自己的名字前面加上一个“H”以表达自己对真主的虔诚。　　·日正式成为美国公民。　　·大梦有四个兄弟，分别是卡卡（Kaka），阿金斯（Akins），塔尤（Taju）和阿菲斯（Afis）。　　·大梦不但是个虔诚的回教徒，还是一个语言天才，除了日常用的英语外，还可以流利使用法语以及四种尼日利亚方言。　　·日在休斯敦和达莉亚·阿萨菲（Dalia Asafi）结婚。　　·大梦有三个女儿，分别是阿比索拉（Abisola）、拉玛（Rahmah）和艾莎（Aisha）。　　·大梦最早从事的体育项目是足球，他是一名守门员日被选入德克萨斯体育名人堂。　　2008年和尤因、帕特-莱利等人一起入选奈史密斯篮球名人堂。【个人荣誉】
·六次入选NBA最佳阵容一队（88-99,93-94, 1996-97），三次NBA最佳阵容二队（9-90, 1995-96），三次入选NBA最佳阵容三队（4-95, 1998-99）。　　·五次入选NBA最佳防守阵容一队（7-88, 92-93, 1993-94），四次入选NBA最佳防守阵容二队（0-91, 96-97）。　　·三次参加NBA总决赛（、1995）。火箭队连续夺得两个赛季NBA总冠军的最大功臣，并且两个赛季都获得总决赛的MVP。　　·参加了145场季后赛，平均每场得到25.9分，11.2个篮板，3.2次助攻，3.26次盖帽和1.69次抢断。参加过12次NBA全明星赛（、），其中8次作为代表西部明星队首发，平局拿下9.8分 7.8个篮板和1.92次盖帽。　　·两次当选NBA盖帽王（、）；两次当选NBA篮板王（、）。　　·赛季获得中西赛区NBA体育道德风尚奖。　　·日对爵士的比赛拿下全场最高的32分8个篮板4次抢断3次助攻和3个盖帽，个人职业生涯的得分达到25000分。　　·日，火箭队84-75战胜丹佛金块，奥拉朱旺得到球队该场比赛火箭队最高的20分6个篮板和4次盖帽，个人职业生涯的盖帽总数达到了3500个。　　·日和超音速的比赛之后，奥拉朱旺成为NBA历史上第一位盖帽和抢断都达到2000个的选手。　　·日和明尼苏达森林狼的比赛中拿下20分5个篮板4次助攻，在这场比赛中大梦使自己在NBA的得分累积到了24000分。　　·赛季大梦的篮板球（12199）、盖帽和抢断（1895）总数都创下了火箭队的最高纪录，助攻（2771）达到第三位。　　·日。和奇才的比赛拿下19分10个篮板5次助攻和3次盖帽，这是他进入NBA以来参加的第1000场正式比赛　　·赛季，NBA50年大庆的时候被选为NBA历史上最伟大的50名选手之一。 ·日，在对洛杉矶快艇的比赛中拿下22分16个篮板和10次助攻，这也是他职业生涯的第十四个三双。　　·1996年入选梦之队，代表美国参加1996年亚特兰大奥运会并且获得金牌。　　· 在年赛季中，表现神奇的哈基姆用自己的优异成绩写下了他篮球生涯最辉煌的历史，他成为囊括三项至高殊荣的NBA史上第一人：“NBA最有价值球员”、“最佳防守球员”和“NBA总决赛最有价值球员”，但他最喜欢的荣誉名称是“大梦哈基姆”。　　·1990年季后赛对湖人的第二场比赛中10个盖帽，创下NBA季后赛单场盖帽最高纪录。　　·日。令人吃惊地创下NBA历史上的第三个“四双”。18分16个篮板11次盖帽和10次助攻。　　·创下NBA总决赛单场盖帽最多的纪录。1986年NBA总决赛第五场对波士顿凯尔特人的比赛中一人扇了对方8个大火锅。　　·赛季入选最佳新秀第一阵容，在该年度的NBA最佳新秀评选中名列第二。新秀年平均每场拿下20.6分11.9个篮板和2.68次盖帽。　　·1984年NBA选秀作为状元被休斯敦火箭队选中，并且在球队一直效力了17个赛季。职业生涯最高纪录　　单场得分：52分（主场对金块）。　　进攻篮板：15个（客场对尼克斯）。　　防守篮板：22个（客场对活塞）。　　篮板总数：25个（一共5次）。　　助攻次数：12次（客场对勇士）。　　抢断次数：8次（一共三次）。　　盖帽次数：12次（一共两次）。　　上场时间：53分钟（主场对超音速）。　　被选为NBA历史上最出色的50名球员之一，大梦具有和他一样的巨人所不具备的灵活性，跑动能力和投篮手感。他的到来开创了火箭队历史上最光辉的时代。赛季成为NBA历史上第一位在一个赛季中集常规赛MVP、最佳防守队员、总决赛MVP为一身的球员，并且为火箭队带来了建队以来的第一座总冠军奖杯。　掌握“大梦摆动”的训练方法　　要掌握“大梦摆动”这手绝活，除了要靠左右摆动身体迷惑对手外，关键要掌握好一脚作轴转体的技巧。一般人往往是以一只脚的脚尖为轴心，但此时只能是以一只脚的大拇指为轴心。　　先练习一个人原地运球过程中前后左右不同方位转体，注意转体时膝盖弯曲，并尽量让球贴近轴心脚的一侧，以免球被对手断掉。　　这一步熟练之后，练习有防守队员干扰的原地转体动作。进攻队员要不断变换方位，并加入后仰跳投等投篮动作；防守队员则应想方设法干扰对方。　　接下来将行进间运球－急停－转体－投篮这一系列动作连贯起来，当然还是在有防守队员干扰的情况下练习。只有熟练掌握这些技巧，才能在和对手“单挑”时轻松摆脱对手；也只有精准的投篮功夫，才能使每次进攻收到成效。（5）主力前锋篇_运球投篮与抢篮板克里斯蒂安-莱特纳【基本资料】
英文名：Christian Laettner　　生日：日　　身高：2.11米　　体重：235斤　　毕业学校：杜克大学（92年毕业）　　所属球队：华盛顿奇才队　　位置：前锋-中锋　　号码：44　　NBA生涯：　　克里斯蒂安-莱特纳(Christian Laettner)有一个童话一样的学院生活。在杜克大学，他创造了一个奇迹，在1991年NCAA决赛中最后一秒打败了肯塔基队。莱特纳是至今为止第一个在连续4届的NCAA 4强赛中均首发出场的球员，并且率领兰魔队在连续两年夺得NCAA总冠军。莱特纳获得过年度国家运动员奖，并且他是1992年奥林匹克运动会“梦之队”中唯一的一名在校大学生。　　虽然莱特纳的前部分职业生涯已经是非常了不起的了，在征战NBA的过去11个NBA赛季中，他平均每场比赛得14分以及7个以上的篮板。但是莱特纳自己也承认，随着大学篮球生涯的结束，他职业生涯的前半段并没有完全达到他在自己实力的黄金岁月该达到的高度。　　“我认为你从来不会满意，”莱特纳在他所效力的第四支NBA球队——华盛顿奇才队的更衣室里的说，“迈克尔-乔丹可能是唯一一个满意的人。你总是要做的更好，你总是希望自己在过去的岁月里做的更好。我身上有好几处我希望我从来没有过的伤，但是这是这项运动的一部分，奋斗拼搏也是其中的一项。你能做的最主要的事情就是打起精神准备下一场比赛，准备下一个赛季，努力做的更好。”　　莱特纳在本赛季在奇才队的比赛中场场首发，在球场上他不断的为乔丹传出好球，莱特纳在传球不下90次的同时依然拥有平均8分和6.5个篮板球的成绩。莱特纳就是这样做到的！这个33岁的男人是奇才队表现最稳定和技术全面的高个球员。　　“莱特纳是我喜欢的球员之一，”比尔-沃尔顿说，“对他的NBA职业生涯来说曾经有过一段艰难的日子，但是当他状态良好的时候，他在球场上非常有影响力。我之所以这么喜欢他的原因是因为球场上的莱特纳总是充满顽强的斗志。莱特纳的传球非常出色，篮板球也很好，当防守的时候，他可以轻松的在高位阻挡住对手7英尺以上高度球员的进攻。”　　乔丹在赛季里曾经以个人的身份与朱万-霍华德(Juwan Howard)谈判，希望能达成协议让莱特纳来到奇才，结果谈判获得成功，乔丹和莱特纳签订了一个为期5年的合同。当乔丹返回球坛参加下一个赛季比赛的时候，莱特纳理所应当的觉得他和奇才队将会打入季后赛，但是这并不是主要原因。相对于在杜克大学4个赛季的21场NCAA巡回赛而言，莱特纳已经在NBA待过11个赛季参加过32场季后赛的比赛了。　　“你可以自己选择去那所大学，加入哪支大学球队”莱特纳说“你自己可以不断分析看你最适合哪儿，而在NBA，就不一样了。是球队选择你而球员通常并没有选择球队的权利，其实又很多位置可能并不总适合你。我就从杜克这个非常强有力的组织到了明尼苏达森林狼队那个失意的球队。”　　在莱特纳的第一个赛季里，他作为大前锋平均得18.2分，在前8个赛季中从来没有任何一个赛季他的得分少于13.8分。在亚特兰大，老鹰队在伦尼-威尔金斯(Lenny Wilkens)的带领下终于在3年的努力后杀进了季后赛，威尔金斯被莱特纳称为他本人遇见过的NBA最好的教练。在赛季，莱特纳平均得18.1分和8.8个篮板，在季后赛中他夺得17.6分。但是在达拉斯小牛队里，莱特纳却只能在板凳上消磨时光，知道乔丹邀请他去了奇才。　　“和乔丹一起打球让其他球员的空间变得很开阔，”莱特纳说，“他吸引了对手大量的注意力，他一个人就创造了一条防御线，把对手都骗到了他那里去，这样的打法给了其他人很大的机会。”　　这就是莱特纳的命运，在莱特纳职业生涯开始的时候乔丹和他是队友，当乔丹职业生涯结束的时候他们又一次成为了队友。　　莱特纳认为NBA的经历给了他观察别人的机会，“我获得了一个很好的机会，我可以近距离去观察那些优秀球员有多么的不凡。皮蓬、乔丹、穆林、尤因、伯德还有大卫-罗宾逊以及其他所有的优秀选手，看他们打比赛是非常有趣的，同时也是非常让人震惊的。它让我不停的为我的新秀年做准备。我知道我不能放松。如果我要成为一名好球员的话，我不得不付出我所有的努力。它激励我一定要证明自己的能力。我要去证明的就是我属于这个队伍！”　　莱特纳现在依然在证明着，一场比赛接一场比赛，一个赛季接一个赛季，他不愿停止直到他不得不离开。“除非NBA赛场不再接受我，否则我将继续征战下去。”【精彩时刻】：　　·2000年，为培养他的高中捐赠100万美元　　·参加32场NBA季后赛，平均得分13.8，篮板5.8，抢断1.13　　·1997-98赛季，罚球命中率0.864，列NBA第9位　　·1997年，首次参加 “全明星大赛”，得到7分、11个篮板　　·日，对芝加哥公牛队，得到职业生涯最高分37分，并且抢得14个篮板　　·入选1992-93赛季NBA“最佳新秀阵容”，平均得分18.2，篮板8.7　　·日，对萨拉门托国王队，20次罚球命中18个，创森林狼队最高记录　　·参加1992年奥运会篮球比赛，获得冠军（6）组织后卫_运球跳投与传球以赛亚·汤马斯【基本资料】暱称
微笑刺客, 运球教科书身高
6英尺1英寸（1.85米）体重
182 磅国籍
美国国旗 美国生日 日 出生地点
芝加哥大学
印第安那大学所属球队
退役选秀顺位
1981年 第一轮第2顺位 底特律活塞队职业生涯
1981年 – 1994年加盟球队
底特律活塞队 (1981年－1994年)奖项
2次夺得NBA总冠军 ()1次NBA总决赛最有价值球员 (1990)2次NBA全明星赛最有价值球员 ()NBA50大巨星 (1996)入选名人堂
2000年球员时代
汤马斯是NBA历史上少数出色的矮个子球员之一，同时也是伟大的控球后卫之一，在1980年代裏，能够与他齐名的控球后卫便只有洛杉磯湖人队的埃文·詹森 (Earvin &Magic& Johnson)。除了出色的球技外，汤马斯的笑容和近乎骯脏的防守也是他的标记，因此曾有敌队教练称他为「娃娃脸刺客 (baby-faced assassin)」。
十三年的球员生涯中，汤马斯是活塞队史上的得分王、助攻王、抄截王，同时他也是史上第四位缴出9000个助攻以上的球员。汤马斯除了助攻，也能得分，职业生涯平均可得19.2分。但最令人难忘的，是他率领比尔·林比亚 (Bill Laimbeer)、文尼·詹森 (Vinnie Johnson)、艾德里安·丹特利 (Adrian Dantley)、里克·马汉 (Rick Mahorn)、丹尼斯·罗德曼 (Dennis Rodman) 及 乔·杜马斯 (Joe Dumars) 组成的「坏孩子兵团」，以及其让人闻风丧胆的防守。
除场上出眾的球技外，汤马斯的个人性格亦极具争议。1984年的选秀探花麦可·乔丹 (Michael Jordan) 於新秀赛季便极受欢迎，传闻汤马斯因此故意於明星赛中联同其他球星孤立乔丹，使他写下个人明星赛生涯中的最低得分纪录。1988年至1990年，乔丹率领的芝加哥公牛队连续三年於季后赛中被汤马斯领军的活塞队淘汰出局，而汤马斯所率领的「坏孩子兵团」更创立一个名为「乔丹法则」(The Jordan Rule) 的防守方法，只要乔丹於比赛中接到了球，所有活塞队队员即无所不用其极地对乔丹犯规，甚至不惜令其受伤，藉此减低他在场上的破坏力。这法则甚为有效，公牛队於1988年的东区第二轮、89年及90年的东区冠军赛中皆败於活塞队之手。此事亦导致两人不和的传闻甚嚣尘上。1992年，NBA当局准许职业球员成梦幻队 (The Dream Team) 出战奥运，传闻当时的两届例行赛及NBA总决赛最有价值球员乔丹运用其影响力，使美国篮协没有徵召汤马斯入队。退休后
汤马斯退休后当上了当时新成立的多伦多猛龙队行政副主席，并替球队选了许多极具潜力的年轻球员，包括1995年的戴蒙·斯塔德迈尔 (Damon Stoudamire)、1997年的特雷西·麦格雷迪 (Tracy McGrady) 等。
2000年，汤马斯接替拉里·伯德 (Larry Bird) 成为印第安那溜马队的总教练，在任期间带领球队打出131胜115负的成绩，并且连续三年打进季后赛，可惜连续三年均在第一轮出局。2003年起，出任纽约尼克队的总管，至2006年兼任该队的总教练。
汤马斯接任尼克队总管时，曾作出许多令人不解的交易，包括先后交易史蒂芬·马布里 (Stephon Marbury)、史蒂夫·弗朗西斯 (Steve Francis)、贾马尔·克劳福德 (Jamal Crawford) 等一眾功能、个性相近的球员，此外，又先后聘请兰尼·威尔肯斯 (Lenny Wilkens)和拉里·布朗 (Larry Brown) 两位名人堂级千胜教练执教球队，却屡屡传出与两人不和的传闻。但总括来说，汤马斯是一名颇受球员欢迎的教练，许多明星级球员均曾表态支持他，使他仍能於联盟内立足。【个人荣誉】
2次NBA总冠军：（底特律活塞队）
1次NBA总决赛最有价值球员：1990
12次NBA全明星球员：，，，，，
2次NBA全明星赛最有价值球员：
5次NBA最佳阵容：
3次NBA第一阵容：，1986
2次NBA第二阵容：
NBA最佳新秀阵容：1982
NBA50大巨星：1996
篮球名人堂：2000NBA生涯纪录
NBA历史上总助攻排行榜第五（9061次）
NBA历史上平均助攻排行榜第四（9.3次）
NBA历史上总抄截排行榜第十三（1861次）
NBA历史上平均抄截排行榜第十九（1.9次）
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