用360手机管家安装后的手机中植物大战僵尸2的安装目录在哪？_百度知道
用360手机管家安装后的手机中植物大战僵尸2的安装目录在哪？
我手机有问题要去修理，想保存植物大战僵尸2的游戏进度，可是我死活没找到手机中植物大战僵尸2的文件夹，求大神赐教，谢了
我有更好的答案
盘腿，然后2手撑地然后就靠2只手支撑全身，腿还是盘着的，离地有几厘米，叫什么瑜伽，难度有多高这问题转到瘫痪吧又是什么心态
去「植物大战僵尸2吧」或「PVZ2吧」或「PVZ2存档吧」发贴讨论效果会更好本吧主要讨论植物大战僵尸1
步骤：1，设置2，应用程序 在已下载处找到植物大战僵尸。
重装游戏，直接去PVZ2存档吧下个存档卜就行了
其他类似问题
为您推荐：
植物大战僵尸2的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁第一种：减肥不减胸 1、全身站直，双脚打开至与腰同宽，骨盆立起来，背部肌肉往上拉伸，手臂屈肘并放下，双手与胸前合掌，令左右下臂连成直线，并与肩部平行。注意两
楼主正文显示宽度
跟帖显示为
本帖只代表的个人观点，不代表人民网观点。 如将本文用于其他媒体出版, 请与联系。举报
微信扫一扫分享本帖到朋友圈
微信扫一扫分享本帖到朋友圈
图文编辑模式
21:02:33&)
( 12:26:20)
66字(217/0)
( 19:19:51)
32字(23/0)
( 12:09:31)
94字(15/0)
( 19:35:06)
98字(20/0)
( 19:19:51)
108字(28/0)
( 19:17:25)
124字(6/0)
( 13:17:01)
116字(11/0)
( 19:16:09)
130字(9/0)
( 12:33:26)
108字(15/0)
( 20:32:13)
68字(21/0)
( 12:42:29)
59字(18/0)
( 19:24:10)
( 19:05:13)
( 20:23:11)
( 12:50:53)
( 19:34:31)
( 12:52:37)
80字(12/0)
( 19:55:04)
( 19:18:37)
( 13:06:15)
( 19:51:55)
( 13:31:50)
34字(10/0)
( 19:37:40)
( 19:13:56)
24字(12/0)
( 13:50:38)
( 19:30:41)
( 13:07:16)
( 19:29:06)
68字(24/0)
( 12:32:47)
( 20:10:09)
( 12:52:01)
( 19:41:06)
( 13:09:32)
( 20:08:30)
( 20:24:11)
25字(11/0)
( 13:32:17)
( 12:52:45)
78字(139/0)
( 19:58:31)
( 13:03:29)
73字(30/0)
( 13:54:03)
42字(23/0)
( 18:44:48)
95字(25/0)
( 12:34:07)
( 19:24:10)
( 19:41:25)
44字(32/0)
( 19:31:39)
52字(37/0)
( 12:43:03)
( 20:38:06)
( 12:12:38)
47字(10/0)
( 18:57:20)
( 19:13:12)
26字(16/0)
( 20:30:24)
( 19:14:51)
29字(10/0)
( 20:14:20)
( 12:39:32)
( 13:20:06)
( 19:35:30)
( 13:29:22)
( 19:21:59)
( 13:23:28)
( 20:12:57)
64字(17/0)
( 12:55:53)
( 18:50:44)
( 13:36:37)
( 19:52:10)
75字(22/0)
( 13:13:07)
57字(31/0)
( 19:30:10)
70字(23/0)
( 13:48:32)
70字(20/0)
( 19:14:51)
( 12:46:39)
( 20:26:07)
( 12:46:04)
117字(3/0)
( 13:33:35)
( 19:01:37)
128字(24/0)
( 12:52:58)
( 18:31:04)
( 12:33:21)
112字(0/0)
( 12:51:45)
( 19:04:03)
( 12:57:54)
( 18:58:35)
( 12:34:20)
166字(0/0)
( 19:02:40)
188字(0/0)
( 12:38:51)
172字(6/0)
( 18:52:38)
172字(3/0)
( 12:44:34)
( 19:15:21)
( 13:04:54)
( 19:11:07)
118字(0/0)
( 13:53:36)
( 18:52:40)
131字(0/0)
( 12:49:41)
168字(0/0)
( 19:05:58)
( 13:14:55)
( 20:01:21)
( 13:38:43)
52字(11/0)
( 19:45:32)
( 12:30:13)
( 18:58:19)
133字(0/0)
( 12:47:15)
37字(22/0)
请登录后继续操作....
强国社区-人民网独立9式的瘦全身简易瑜珈
| | | | | | | | | | |
独立9式的瘦全身简易瑜珈
　　瑜伽是一种动态的冥想，它可以旺盛你的精力，帮你集中注意力，帮你镇静下来并深入你的灵魂。实际上，当你隔绝外界，注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候，任何活动都可以集中精神。瑜伽专家伊发明了一系列运动，每周练习四次，关键是集中精神：当你保持每个动作时，观察你的身体是如何反应的，你是否要紧牙关？是否屏住呼吸？如果是的话，尽量放松你的身体，你会感觉自己不像刚开始那样辛苦了。开始练习瑜伽之前，每周按顺序重复下列动作至少三次。做的次数相同，一侧做完之后换另一侧，每个姿势之间要做得流畅。第一个星期每个动作呼吸2到3次。第一次保持30秒，四周后逐渐增加到2分钟。做动作的时候要注意你的呼吸：吸气时，腹部慢慢地鼓起，并展开你的肋骨。呼气时，让你的腹部慢慢地瘪下去，回复自然状态，用鼻呼吸而不是嘴。平躺，手臂放在身体的两侧，距身体几尺远，掌心向上，结束动作，双腿放松，并略微分开。注意慢慢地，平稳地呼吸。随着你从一个姿势到另一个姿势，注意保持平衡并且不要屏住呼吸。换动作时呼气，保持和放松地时候吸气和深呼吸。1、面向下手脚都平放在地板上，双手在肩膀的前面：年的头部，背部和臀部都要成直线，吸气，手撑地。呼气，同时腿伸直，抬起臀部，使身体与地面成三角形。你身体的重量要平均分配到你的双手和双脚上。双掌撑地，大腿向后，抬高臀部，脚后跟尽量贴紧地面，伸展你的脊柱，坚持这个姿势30秒种，注意呼吸。2、单侧平衡从前一式向右翻转你的身体，吸气，降低左髋，抬右髋，直到靠左手和左脚外侧支撑你的身体（身体从头到脚成直线，并与地面倾斜）。将右脚叠放在左脚上，双腿伸直，并比左肩稍微靠前，抬起右臂直到它与你的身体垂直（于是你的身体成十字型）。收腹，骨盆不要动；保持15秒钟。（冥想，曲左腿，使膝盖着地）向下翻转身体，左手扶地，回到第一式。反方向重复单侧平衡动作，然后再次回到第一式，准备做下一个动作。3、支撑式从第一式开始，伸直腿和手臂，放低你的臀部直到你的头，臀和腿形成一条直线（一个全支撑动作），稍稍踮起你的脚尖，将身体向上提起一点，深呼吸，保持10秒钟。4、曲臂支撑从支撑式开始，曲臂并降低身体（保持身体笔直），此时，双肘要紧紧地放在你地身体两侧，直到你的双肘尽可能与臂膀成90度角。向前看，扩胸，肩胛骨向下，均匀地呼吸，并保持这个姿势15秒钟。伸直双臂，保持支撑式10秒钟。然后抬起臀部做第一式。5、半船式从第一式开始，把腿向前伸，做成盘腿坐的姿势，然后向后躺，腿伸开。把膝盖向胸部弯曲，手放在大腿后面，脊柱与地面平行，保持这个姿势，然后伸直腿，坚持15秒钟。把身体稍微抬起来一点，手臂向着脚展开，坚持5秒钟，同时均匀地呼吸，将这个动作重复1到3次。6、蝉式从上一式开始，躺下并翻个身，趴在地上，腿伸直，手臂放在身体两侧，手心向下，前额也向下，收紧臀部并被胯骨固定在地面上。收缩肩胛骨，向上抬起头部和胸部，使其离开地面，手臂向后伸；同时把腿抬离地面。在最高点的时候，你将靠腹部和髋骨保持平衡（身体的两端互相拉伸）。慢慢地放下来，然后抬起髋部回到第一式。7、力量式从第一式开始，右脚向前迈，做成一个向前冲的动作。然后迈左脚与右脚并拢（为了保持平衡，稍微分开一点也可以），曲膝，使大腿与地面近乎平行（就好像你正坐在椅子上）。把双臂举过头顶，向上看，脊柱自然弯曲。收腹，均匀地呼吸，保持这个姿势至少30到45秒钟。8、向前曲体从上一式起，向前曲体（如果有必要，手可以扶着大腿），使上半身与大腿相合，直到你的手够到地面，放松45到60秒，膝盖可以是直的，也可以是弯的，这取决于你的舒适程度。9、放松式从前曲体式起，跪在地上，然后躺下去，双腿自由地分开；双脚打开。放松手臂，放在身体两侧，掌心向上，头别歪，闭上眼睛。正常呼吸，感觉你身体，完全放松。在你生理上和心理上都完全放松的同时，继续呼吸，保持这个姿势至少5分钟，然后再做你要做的事。 　　（免责声明：本网站转载文章仅为传播更多信息之目的，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证信息的正确性和完整性，且不对因信息的不正确或遗漏导致的任何损失或损害承担责任。）
微信展示区
· · · · · · · ·
内科 白血病心脏病 胆囊息肉冠心病支气管炎糖尿病贫血口腔溃疡心肌缺血心律失常过敏性紫癜 脑梗塞血小板减少肠胃高血压甲亢哮喘 增高
五官 中耳炎红眼病 咽炎白内障青光眼近视眼牙周炎鼻炎
雀斑 雀斑湿疹 狐臭荨麻疹鲜红斑痣胎记扁平苔藓皮肌炎灰指甲鱼鳞病痤疮 白塞氏病白癜风牛皮癣红斑狼疮
整形 隆下巴除皱疤痕种植牙植发美白护肤牙齿矫正瘦身瘦腰脱毛牙齿美白隆鼻吸脂塑身瘦腹部双眼皮开眼角
肾病科 肾炎肾结石尿毒症糖尿病肾病肾病综合症肾盂肾炎肾功能不全肾小球肾炎肾衰竭
不孕不育科 男性不孕不育输卵管炎多囊卵巢综合征子宫疾病闭经黄体功能不全输卵管堵塞不孕不育女性不孕
肛肠科 结肠炎痔疮
儿科 小儿肺炎孤独症小儿腹泻小儿气管炎小儿感冒腮腺炎多动症黄疸
肝病科 乙肝肝腹水丙肝甲肝肝炎脂肪肝肝硬化
肿瘤科 胰腺癌子宫癌直肠癌胆囊癌脑癌肺癌食道癌肾癌肿瘤胃癌大肠癌肝癌乳腺癌卵巢癌血管瘤
男科 前列腺增生前列腺炎阳痿膀胱炎阴茎延长性功能障碍生殖感染早泄包皮过长阴茎增粗淋病附睾炎前列腺囊肿卵巢癌血管瘤
性病 尖锐湿疣
神经科 癫痫脑瘫
骨科 佝偻病脊柱畸形坐骨神经痛重症肌无力风湿颈椎病骨髓炎骨质增生股骨头坏死骨刺拇外翻腰间盘突出软组织损伤腰肌劳损关节炎
妇科 月经不调子宫肌瘤宫颈糜烂宫颈肥大附件炎阴道炎痛经人流盆腔炎尿路感染尿道炎宫外孕卵巢囊肿乳腺增生瑜伽_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
你可能喜欢