瑜伽船式的鹰式有伤害吗

扫扫二维码,随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
瑜伽鹰式动作 强健脚踝的鹰式瑜伽教程
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由:
将文档分享至:
分享完整地址
文档地址:
粘贴到BBS或博客
flash地址:
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码:
&embed src='/DocinViewer--144.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布,请您等待!
3秒自动关闭窗口您所在的位置:
& 910局部美体 & 正文
美化手臂形状 做瑜伽鹰式[图]
日12:05  
瑜伽蜘蛛式助于背部放松
  蜘蛛式
  双腿、大臂以及在背后相交的小臂和手,看起来像是很多只脚的蜘蛛。
  动作分解:
  双腿打开,身体前倾而坐,双手从大腿下穿过,反向后面,在背部相交。下巴、肩膀、脚后跟、屁股四点着地。
  能充分锻炼手臂的灵活性和柔韧性,也有助于背部放松。
[责任编辑:xuxu]
明星范儿的鸭舌帽
输入详细描述
Copyright & 1998 - 2015 Tencent. All Rights Reserved专辑视频列表
时长:02:49
时长:02:49
时长:03:38
时长:00:58
时长:01:26
时长:04:56
您可能感兴趣的
蕙兰瑜伽中文版教程视频 坐鹰式
标签:无相关标签
简介: 蕙兰瑜伽中文版教程视频 坐鹰式鹰式瑜伽有助减压
鹰式瑜伽有助减压
  真是天眷我也,在东方神州没有人敢觊觎你的功法,可是在这个封印的荒域中,古凰神朝没有半点威慑力,《真凰不死神诀我们要定了!
  古离国的虬蛇图腾妖率先出手,其蛇尾一下子抽了过来,贯穿百里长空,如巨大的山岭般抽向环龙古阵,欲将其破开。
  盘坐在村子角落的格里布老人骤然睁开了眼睛,原本浑浊的老眼爆射出凌厉的精光,其眉心符纹交织,裂开一道缝隙,一道炽盛的芒透射,如天刀般斩出。
  百丈刀芒惊世,刺目的光耀得人睁不开眼来,那股子凌厉的杀伐气息激荡九天,一下子就斩在了虬蛇的尾巴上,当场将其鳞甲斩破,整条尾巴都被斩了下来,猩红的血液如倾盆暴雨落下,将方圆数百米的大地都染红了。
  虬蛇心惊,蛇身骤然收回,伤口上精气沸腾,大道神纹交织,断掉的尾巴以肉眼可见的速度重新长了出来。它以菱形的眸子森冷地盯着已经从村子中踏空而出的格里布老人,道:你是谁?想不到这拦有你这样的强者,实在让本圣感到意外!
  老朽是谁不重要,你们这种古兽血脉能突破王道极限而迈入圣境实属不易。圣者拥有通天彻地之手段,但也并不是无敌的,尤其是在这里,还轮不到你们撒野!查看: 1531|回复: 1
鹰式+蝗虫式减肥瑜伽动作 燃烧脂肪超有效【评】
主题金币精华
  这个瑜伽动作主要锻炼我们的手臂和腿部力量,同时有提高身体平衡和控制能力的作用,在减肥之余还能缓解精神紧张。
  Step1  两脚并拢站直,面朝正前方,抬头挺胸,腰背挺直,两臂向侧平举至肩膀高度,掌心向上。

我要回帖

更多关于 蕙兰瑜伽坐鹰式 的文章

 

随机推荐