跪求商卡排毒瑜伽体式视频

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-27 08:16 标签： 商卡排毒瑜伽体式
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你说的应该是商卡洁净功吧..?我教你.清早练习.不要吃东西./准备1000毫升的温水.1000毫升的盐水(不要太多盐.)1000毫升的蜂蜜水.如果条件允许.就准备一个复合维生素.然后先把1000毫升的温水喝下.一口气喝完.做6个动作.摩天式(可以不用抬头。)风吹树式(单臂双臂都可以.)腰旋转式.眼镜蛇扭动式(腰椎不好的可以只做眼镜蛇式/)腹部按摩功.鸭行式.这些提示至少做6遍.而且一定每个提示都要做出汗.前面2个体式不要更改.做完后再把1000毫升盐水全喝完.再重复做.然后把1000毫升蜂蜜水和复合维生素吃下.再做一次.中途要入厕不能憋着.完事后出来再继续练习.练完后1个小时不要吃东西/,.而且吃东西的时候一定要吃好消化的素食.以下这些病不要练习.胃溃疡,十二指肠溃疡.肾功能不好.生理期.孕妇都不要做.高血压的不要做头向下的(上面好像没有头向下的.)高血压不要使用盐水.打字真累-0-.好的话麻烦采纳.
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