为什怎么跑步不累几个月!脚还会累!

为什么我跳鬼步舞奔跑时小腿会僵硬,都练了几个月了,怎样改正?
为什么我跳鬼步舞奔跑时小腿会僵硬,都练了几个月了,怎样改正?
不区分大小写匿名
多看视频,多联系,没有捷径
可以说详细点吗?我都说好几个月了,分解视频又不怎么会,还有奔跑小腿感觉好僵硬!求解!急-,,
每天多练习练习。你现在只是对奔跑不熟悉。肌肉记忆还不行。每天使劲练。
我走弯路了,真不知从何开始
那你看基础奔跑教学视频,从新开始练习。
因为你闪脚踝了。
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舞蹈领域专家我扭伤了左脚中指那个部位,,,脚扭伤后几个月了还没好肿就消肿了每次剧烈运动 跑步后脚指根部位总有点疼痛_百度知道
我扭伤了左脚中指那个部位,,,脚扭伤后几个月了还没好肿就消肿了每次剧烈运动 跑步后脚指根部位总有点疼痛
就是中指根部后面一点那个地方
剧烈运动后总是有点疼痛..
朋友,你去医院检查一下是否有骨裂的症状。要确认病因再做治疗。俗话说:伤筋动骨一百天。如果仅仅是扭伤,问题不大。3个月左右就能好了。
平时走路的时候没感觉不痛。就是跑步训练后才痛
根据我自身的经历,你的问题应该不大。我左脚无名指有过脱臼的经历,大概要3个月才能痊愈。受伤的过程中,我还一直处于工作的第一线,没有什么大问题(本人职业运功员近10年)。如果不放心建议抽取一天的时间去医院花个几十元拍个X片儿,检查一下是否有骨裂迹象!对症治疗。(花个几十元买个安心,还是很值的事情)
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骨伤难愈啊。好好保养吧。
那要多久啊朋友,,我还要中考啊..有没有人跟我一样的伤怎么好的
或者介绍我怎么治疗 只要身体健康就好
慢慢养吧,或是找医生看看。我二十时跑校运动会扭的伤,现在过了十多年还会疼,肩膀因练剑过力,抬高就疼,还有一些小伤,有些伤是要伴随你一生的,人这一生哪有不受伤的呢,慢慢的那疼痛就成了生活的一部分了,不在意了。不过你还小,要注意身体,还是去看一看医生吧,也许会痊愈呢。
尽量不要剧烈运动,看看医生
脚扭伤的相关知识
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脚踝外侧韧带撕裂几个月能剧烈运动?怎么好的更快?
状态:就诊前
咨询标题:脚踝外侧韧带撕裂几个月能剧烈运动?怎么好的更快?
脚踝外侧韧带撕裂
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
发病时间:在2012年1月初的时候打球的时候弄伤的。
主要症状:脚踝浮肿,剧痛!!
我在医院照了X光,说的没问题,就脚踝外侧韧带撕裂了。回家后,找了一个正骨的老医生,帮我揉了脚,理了气。的确效果很好,弄了第二天消肿了很多。但现在轻轻的跳一下,脚后跟有种撕裂痛得感觉。
曾经治疗情况和效果:
外敷过中药。用了四五天拐杖就没用了,老医生说能勉强走 就不要用。
想得到怎样的帮助:
我是一名高三的学生,学的体育专业!四月份中旬就体考了,我有什么更好的办法,加速脚踝的恢复程度!!以尽快的投入到我平时训练中!!谢谢了!!详细一点。
l***发表于
&& 拍过核磁片吗?最好拍个看看韧带是否断裂。如有损伤应尽早处理。
(大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行!)
张文涛大夫本人
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张文涛大夫的信息
专门进行运动损伤的关节镜微创治疗,亲自手术6000多例。擅长膝关节交叉韧带、半月板、关节软骨损伤、肩袖撕...
张文涛,男,1961年生,主任医师。中华医学会全国关节镜委员,深圳市骨科学会副主任委员,运动医学组组长。...
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好大夫在线电话咨询服务为什么跑步的是会很累很不想跑步的
感谢医生为我——该如何治疗和预防
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时间: 17:40:59
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根据你的情况分析,一般是属于体质差会造成,及时的保养休息,适当活动,锻炼即可
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