高考跑步后膝盖疼怎么办没有考试怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-24 09:59 标签： 跑步岔气了怎么办
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广东高考文科状元来自梅州 考前跑步来减压
来源： 广州日报作者： 叶仕欣
1996年出生、今年18岁的刘德斐是梅州大埔县百侯镇松柏坑人，是家里的独生女，父母都是教师，父母对她的影响，让她养成了良好的学习生活习惯。
　　梅州 刘德斐
　　梅县区东山中学
　　高考分数：687分
　　报考志愿：北京大学光华管理学院
　　“取得这样的成绩既在意料之中，也在意料之外。”昨日中午，高考成绩公布，梅州市梅县区东山中学的刘德斐以总分687分的成绩，取得全省文科第一名。
　　谈到学习方法，刘德斐表示，兴趣最重要。自己要与自己比赛，争取每一次考试都有进步和突破。在学习时间的安排上，高考前最后一个月，她给自己制定了每一天要完成的事情，然后一步步去完成。
　　虽然高三学习十分紧张，但刘德斐兴趣广泛，课余时间泡图书馆、参加学校话剧大赛、辩论赛等一次也没落下，并在班里担任班长，把班务做得井井有条。
　　虽然数学是刘德斐的强项，但因为喜欢古典文学，她在高二分科时选择了文科。“我平时的强项是数学，每当解出一道难解的数学题时，心中的成就感油然而生。”
　　1996年出生、今年18岁的刘德斐是梅州大埔县百侯镇松柏坑人，是家里的独生女，父母都是教师，父母对她的影响，让她养成了良好的学习生活习惯。刘德斐的爸爸、大埔县虎山中学数学高级教师刘永城告诉记者，刘德斐性格比较乖巧，对她教育主要是从小培养她学习的自觉性和良好的生活习惯。
　　谈到高考前的减压方法，刘德斐说就是每天在学校的操场上慢跑。她说，高考前，学习和掌握的知识已经定型，这时候主要是做好心态调整，千万不要焦虑，保持平常心态，吃好睡好，和平时一样按部就班就可以了。千万不要去跟别人竞争，只要不断超越自己的成绩，知道自己在进步就好。
责任编辑： 李琪艳
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学校组织跑步被家长举报 体质纳入高考引关注
来源：　 11:11:00　【】　
24日召开的2011年（山东）全省教育工作会议提出，高考要考学生体质，社会各界普遍叫好，认为此举对于中学生增加体育锻炼将起到良好的引导作用，但也有人对如何执行表示担忧，认为如果措施不得当，也可能会陷入应试怪圈。现状学校组织跑步被家长举报实际上，在当前政策下，我省高中生参加体育锻炼的机会并不算少。记者调查发现，自2004年参加高中新课改实验以来，我省高中各年级体育都是每周两个课时。当然，对学生而言，每周两课时的体育课是不足够的。2007年起，教育部启动了“每天锻炼一小时”阳光体育运动，目前我省中小学都在执行。“每天锻炼1小时如果能执行好，基本上能够满足学生身体健康的需要了。”有老师说，但很多学校学生距离“每天锻炼一小时”还有很大差距。某中学教师告诉记者，受场地限制，每天学生跑操光组织起来就要花费大量时间，真正跑步锻炼的时间很少。一高中学校老师告诉记者，上个学期他们学校组织学生早操跑步，竟然被家长举报，说是学生刚吃完早饭不宜跑步。跑操锻炼也因此中止。调查高三锻炼身体被视为奢侈“黄省长举的例子，我们感触很深。站在讲台上往下一看，没几个不戴眼镜的。”一中学老师告诉记者，高中生，尤其是高三学生参加体育锻炼的时间实在是太少了。“课外活动时间，你在操场上能看到几个高三学生？都坐在教室里学习呢。”某中学老师告诉记者。“到高三还能正常参加体育锻炼，实在是件很奢侈的事。”高三学生小崔告诉记者，有一次下午第四节课课外活动时间，大家都在自习，他出去打球，还被班主任抓了个正着，认为他学习态度不端正。从那以后，他再也不敢在课外活动时间出去锻炼身体了。孩子去年考进大学的钱女士告诉记者，她的女儿高三那一年体重从98斤骤增至115斤。“整天吃饱了就坐下学习，也不锻炼身体，还能不胖？”钱女士说。观点考体质是好事但别搞成应试从事中学教育工作长达20年的一名教师认为，高考要考查学生体质是件好事，希望新政策能引导学生多参加一些体育锻炼，但希望具体操作起来千万别陷入应试怪圈。这位老师说，黄省长说高考体育考查要借鉴中考体育，但中考体育现在也存在一些问题，以体重为例，初三学生多少斤才算胖？中考的标准就不是很准确。他认为，相关部门在制订体质考查政策时，对于学生体质考查该执行什么样的标准，这个标准是否符合实际，会带来哪些相应的问题，考查过程是否客观公正，怎样才能避免考前应试突击等等问题，都要慎重考虑。说起有人对体育考试的反感，济南七中颜廷华主任认为“观念还需要改变”，目前追求升学率仍是学校不变的主题。如果没有高考升学率排名这道“紧箍咒”，相信很多学校会放手给学生更多锻炼机会。可以肯定的是，我省把体质考查纳入高考，必然能够引导更多学生参加体育锻炼。（记者 徐玉芹）
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中国科学院研究生院权威支持(北京)　电 话：010-　传 真：010-怎么办？？？我想在家复习老师不让 还有38天高考 我打算自己在家复习早上跑步 每天做高考题保持题感_作业帮
拍照搜题，秒出答案
怎么办？？？我想在家复习老师不让 还有38天高考 我打算自己在家复习早上跑步 每天做高考题保持题感
你这分数已经相当高了，不过很多内容，怎么说了，即便是你这分数，仍然要做很多事，比如说心态调整，这个在家中是绝对体会不到的，并且，到了后期同学们都会相当勤奋，也许你也会受其鼓舞，成绩更上一层楼了，当然，这只是我的一面之辞，不用过于较真。。。不过你要知道，你的这个成绩，真正的敌人是你自己的内心，祝你高考马到成功！！！！...
坚持就是胜利！
能传授点方法吗？快高考了，真是有点迷茫啊
加油昂，没事。不就在学校呆38天么。老师不让，你要是有自己的计划，那也可以在学校完成啊，你可以不听老师讲课啊，你干你的。而且，学校的考试能让你知道你排多少名。也挺好的。祝你考好！你这么厉害，能不能教我题。

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