怎样跳广场舞能减肥一般先迈哪个腿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-20 22:52 标签： 怎样跳广场舞能减肥
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大妈跳广场舞跳成“萝卜腿” 医生提醒:运动时间不宜过长
跳广场舞接连遭遇“怪病”侵袭
59岁大妈跳成了“萝卜腿”
没摔没碰的，跳了几天广场舞，小腿肿了一大圈，到医院一查，腿部竟然有血块。这两天，后湖的郭大妈和几个街坊接连遭遇这种“怪病”。
郭大妈今年59岁，近段时间为了锻炼身体，每天晚饭后就去小区跳广场舞。大妈学得很卖力，一跳就是两三个小时。跳了两三天后，早上起床，发现右边小腿膝盖有些肿胀疼痛，再后来小腿越来越肿，成了“萝卜腿”。
前天，大妈到市中心医院后湖院区骨科就诊，磁共振检查发现，大妈小腿有两处拳头大小的血肿。该科副主任医师汪阳为她实施手术，清除腿内的血肿，肿块处引出淤血200多毫升。
昨天，和郭大妈一个小区的刘婆婆也因小腿肿胀来骨科检查，经诊断，也是小腿血肿。汪阳说，近两天，科室连续收治了四五例这样的患者，均为小腿血肿，都是跳广场舞所致。
“老年人的血管壁弹性较差，跳舞可能由于腿部动作过于猛烈，大运动量导致腿部肌肉、韧带、筋膜等软组织受损，软组织的损伤进而造成皮下肌肉间一些小血管破裂出血，从而局部慢慢形成血肿。”汪阳说。
他提醒，为防止运动损伤，中老年人在跳广场舞前，最好先活动活动热一下身，做5～10分钟即可；跳舞时尽量选择动作幅度小、强度小的舞蹈；运动时间不宜太长，稍觉疲劳就应立刻降低强度或缩短时间。（记者伍伟 通讯员李蓓)
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武汉大妈跳广场舞跳成“萝卜腿” 腿部血肿块拳头大
& | & 来源： & | & 编辑：刘维靖 & | &
　　原标题：跳广场舞接连遭遇“怪病”侵袭 59岁大妈跳成了“萝卜腿”
　　武汉晚报讯（记者伍伟 通讯员李蓓) 没摔没碰的，跳了几天广场舞，小腿肿了一大圈，到医院一查，腿部竟然有血块。这两天，后湖的郭大妈和几个街坊接连遭遇这种“怪病”。
　　郭大妈今年59岁，近段时间为了锻炼身体，每天晚饭后就去小区跳广场舞。大妈学得很卖力，一跳就是两三个小时。跳了两三天后，早上起床，发现右边小腿膝盖有些肿胀疼痛，再后来小腿越来越肿，成了“萝卜腿”。
　　前天，大妈到市中心医院后湖院区骨科就诊，磁共振检查发现，大妈小腿有两处拳头大小的血肿。该科副主任医师汪阳为她实施手术，清除腿内的血肿，肿块处引出淤血200多毫升。
　　昨天，和郭大妈一个小区的刘婆婆也因小腿肿胀来骨科检查，经诊断，也是小腿血肿。汪阳说，近两天，科室连续收治了四五例这样的患者，均为小腿血肿，都是跳广场舞所致。
　　“老年人的血管壁弹性较差，跳舞可能由于腿部动作过于猛烈，大运动量导致腿部肌肉、韧带、筋膜等软组织受损，软组织的损伤进而造成皮下肌肉间一些小血管破裂出血，从而局部慢慢形成血肿。”汪阳说。
　　他提醒，为防止运动损伤，中老年人在跳广场舞前，最好先活动活动热一下身，做5～10分钟即可；跳舞时尽量选择动作幅度小、强度小的舞蹈；运动时间不宜太长，稍觉疲劳就应立刻降低强度或缩短时间。
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•&•&•&•&•&•&广场舞 跳起来
发布时间： 19:17
下面是咱们的广场舞时间，来看看记者徐艳今天带我们认识的是哪一支舞蹈队。
记者：中国梦，百姓情，广场舞，跳起来。可以说每当这动感十足的广场舞音乐一响起来的时候，相信无论是我还是电视机前的观众朋友都会情不自禁的跟着扭动起来吧，现在我们就来到了无极县的刘家庄村，刚才我也被姐妹们跳舞的热情所深深的感染着，也跟着他们情不自禁你的跳了起来，我们听，这动感十足的龙船调还在唱着，我在跟着他们去跳一会。
哎，别说，这只广场舞队伍那是队形整齐，舞步统一，怎么衣服的颜色不一致呢?
刘家庄村村民：俺们是一个村的三支队伍，平时在一块住的近的就在一块跳，现在上你们节目俺们愿意团结点，人多点，就聚到一块练习。
队员们说，虽然大家是在一个村子里住着，但是平时彼此沟通的机会很少，自从跳起了广场舞，乡里乡亲之间的走动越来越多了。
刘家庄村村民：这些住的远的，平时不怎么接触，但是现在我们的关系都和谐的不行。
刘家庄村村民：俺们俩是婆媳关系，我炒菜的时候她教我，洗衣服的时候我不会了她教我，她不会了我教她，互相帮一下，谁带动谁跳的?她带动我跳的。还有没有是亲属关系?这俩，这是亲家，报名的时候就是俺俩妈，俺家闺女嫁给她家二小子了，经常研究跳舞的事情，两班谁有什么优势和缺点都要在一起说一说。
就这样，从亲戚之间互相切磋跳舞的技巧，到邻里间彼此带动一起来跳广场舞，现在整个刘家庄村的姐妹们几乎都参与到广场舞的队伍中来。
刘家庄村村民：一开始不知道迈哪个腿，一迈腿手就不会动了，都是你看一个动作，我看一个动作，互相交流，可是费劲了，比孩子们学走路还难呢。
因为没有舞蹈基础，大家伙就互相从电脑上学习，实在学不会了，就到外地去拜师。
刘家庄村村民：对，跑到藁城，有时候跑到藁城那有卖衣服的，让人家教教我们最难的动作。
大家就这样互相鼓励着，带动着，广场舞的花样跳的越来越多，大家选取舞蹈的标准也越来越高。
刘家庄村村民：跳舞肩周炎都好了，原来胳膊只能抬到这，现在可以伸到这了，都没有问题了。
刘家庄村村民：俺老公在韩国上班呢，我希望我也能赶紧去韩国，和他一起干。
刘家庄村村民：我是卖调味料的，花椒大料的，希望隔壁村的都来买我的调料。
刘家庄村村民：希望儿子今年多挣钱，挣了钱给我买最大的金项链。
记者：因为心中有梦想，三个不同的舞蹈队汇聚到了一起，看着大姐们矫健的舞歩，我们似乎已经找到了那些已经逝去的童心，正是这种对生活的执着，我们也相信，有了这份力量，我们心中的每一个小小愿望，都能够早日变为现实。现在我们想说的是：
口号：河北人 中国梦 广场舞 跳起来!
没错，只要心中有梦想，在哪都是咱百姓展示自我的舞台，看着这大姐们跳舞，我也有想跳的冲动了。如过电视机前的您也有梦想，有自己的广场舞队伍，欢迎您拨打我们的热线电话，用镜头向全省观众秀出你们的风采!我们期待你们的参与。

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