来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2014-05-20 08:54
标签:
魏公村韦伯豪家园
健身房有效的锻炼方法_百度知道
健身房有效的锻炼方法
请大家提供锻炼计划,17岁。谢谢,而且希望增加上肢力量,95kg(很胖吧……)今天去办了张假期卡,想要在2个月的时间内最少减掉7kg我174
提问者采纳
早上早起吃早餐。想想你瘦的样子咬紧牙跑吧,先慢往死里跑步,分3部分。每天1个小时跑,中速,快(一定要) 晚上少吃东西
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