瑜伽资讯 ‖ 瑜友之家|17yoga.net
09:15:21 作者：江苏圣珈瑜伽
最近总听到： 三个月没代课了，最近回到瑜伽馆，总能听到一些85后的女孩子边说自己老了，边说什么00后都冲上来了！其实美丽是一种生活方式，一种优雅的心态，美丽并没有年龄的限制。下面的带大家看一组照片，她60了，她依然很美~~ 这位就是美国传奇超模克里斯蒂·布林克...
09:15:19 作者：梵佳瑜伽
以下句子均摘录于瑜伽书《艾扬格》，这些关乎瑜伽习练的引导，能培养你在瑜伽习练中的觉知，毕竟，你对瑜伽了解的越深入，你在习练方法中获得的觉知就会越深入。 体式为你服务。 体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。 身体是你的庙宇，保持...
09:15:14 作者：曼媞瑜伽养生馆
作者：克里希那穆提 选自：《转变的紧迫性》 来自：克里希那穆提的教诲 发问者：我想知道你说的觉察是什么意思，因为你经常说，觉察是你的教诲真正的核心。我曾尝试通过听你的演讲和读你的书，来理解这点，但是我似乎并没有走多远。我知道这不是一种练习，而且我也明白...
09:15:14 作者：柏瑜伽
记得有人说过：瑜伽不需要柔软，但瑜伽可以让你变得协调、平衡、柔韧。我很喜欢这句话的逻辑，充满智慧，也解释了瑜伽的现象和功能的因果关系。作为个体，我们每个人都有自己的特殊情况，各不相同。同样的练习，所取得的成效虽不是截然不同，但也确实大小不一。所以才...
09:08:15 作者：梦莎倪瑜伽
静谧的月光下,点燃香薰,紧闭双眸，就这样把曼妙的身体融入在纯净的夜色中...... 这便是瑜伽女人，这样的夜晚只属于她和瑜珈。 瑜伽之于女人,就如香茗之于茶点,品茶的时候少了精致的甜点总嫌不够优雅。 女人如果不修习瑜伽，也让人觉得可惜。 二者相得益彰，不可或缺，...
09:08:13 作者：Fred
近日，美国纽约广场万人练瑜伽庆夏至，男女混搭的场面蔚为壮观。越来越多男性热衷练瑜伽，研究表明，瑜伽本是一门男人的功术。现代科学证明，男人更适合练瑜伽，可安抚情绪，缓解社会焦虑感与减轻身体疼痛等。 瑜伽本是男人术？ 很多人认为，瑜伽是女性的“专利”，男...
09:08:12 作者：艳子私教馆
做一个真实的女子 于身心，修习瑜伽确实是女子最好的选择。瑜伽，让你在一呼一吸间回归女子本应有的委婉，做一位淡淡的女子。 有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，不急功近利，不浮夸轻薄，做到宠辱不惊，淡定从容，但也会大笑，也会打闹，心，却静如水。淡定...
09:03:48 作者：长安瑜伽工作室
点击上方“长安瑜伽工作室“免费订阅 形体和瑜伽就如太阳和月亮，一个代表朝气，一个代表幽然;一个代表动一个代表静;一个代表正面，一个代表反面。是一个整体，缺一不可。 拉上窗帘，打开音乐，闭起眼睛。似乎看见那个公主般的自己，散落着齐肩的长发，头上戴着花环，...
08:59:45 作者：Y+P瑜伽普拉提疗愈
印度最神奇的发现 这一课将向你讲述印度科学家的奇异发现：为什么一些特定的锻炼能够让人变得积极、勇敢、无畏和有激情，而另一些运动却让人变得羞怯、谦逊、温顺和有深度，这些锻炼又是怎样达到目的的？这一发现是瑜伽修行者惊人的秘密之一，它的价值是整个瑜伽课程价...
08:59:42 作者：翔宇时尚健身会
【瑜伽塑形减肥】 关注该公众号可参与评论 写评论 1.面朝下式 2.山峰式 3.四柱式 4.蝴蝶式 5.鸽子式 6.勇士一式 7.勇士二式 8.勇士三式 9.半月式 10.三角式 11.站姿前屈式 12.面朝上式 13.椅子式 14.乌鸦式 15.贤者式 16.金鸡式 17.弯弓式 18.伸展边角式 19.犁耕式 20....
08:59:41 作者：奥狮
3月11号，奥狮瑜伽班 开课啦！ 首先，以最热烈的掌声我们的美女教练，同时也是奥狮传媒创意中心的策划才女——桂佳。 看到教练这一身洁白的素衣，如此仙风道骨，不难想到这功力绝对了得呢！ 正式开练之前，学员们都很积极的在拉伸筋骨呢~ 抖抖手啊，抖抖脚啊，做做深呼...
08:54:27 作者：感恩的心
【感恩的心】 传递正能量，分享健康、幸福、快乐，成功等人生智慧 分享智慧，功德无量 欢迎关注 微信号：sszhuoyue 瘦腿翘臀福音来啦！！！拥有纤细苗条的美腿是许多小伙伴的梦想吧！下面教你8个的简单动作。每个30秒，做完再做一遍。简单的几分钟，坚持下去就会有明显...
23:26:19 作者：女王日志
瑜伽来源于印度，是一项有氧运动。逐渐在中国开始流行起来，对于瑜伽的好处，大家是否有具体的了解呢？练瑜伽的好处 1）调理生理，达到平衡 瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。 瑜伽通过体位法、调息等方法...
23:24:01 作者：河口荷心瑜伽
很多打算开始练习瑜伽的学员在咨询时， 最大的疑惑就是： 瑜伽好练吗?我怕自己做不到…… 做不到——我的理解是， 大家仅仅通过瑜伽八支分之一的——体式在理解瑜伽， 认为能劈叉，能把脚扳到头顶，或者能倒立就是瑜伽。 帕坦嘉利在《瑜伽经》里告诉我们说： 瑜伽有八...
23:01:42 作者：瑜伽路上
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。 请在WIFI下浏览 1.瑜伽导师营（yoga-room) 2.瑜伽宝典(yujiabaodian) 瑜伽花裤子，点...
23:01:41 作者：瑜伽路上
↑↑↑ 点击上方“瑜伽路上“免费订阅 每个人都会希望沉浸在轻安宁静的状态中，让淡淡的喜悦与幸福充满生活的各个角落，去寻找身体和心灵的安慰。现代人的工作压力、不如法的生活习惯，让人时不时感到压抑、孤独、颓废，所以才有了酒吧的惆怅，迪吧的激情，流连于此，...
23:01:41 作者：树瑜伽
点击图片上方蓝色字体树瑜伽并关注更多精彩内容分享中 微信号 :treeyoga QQ群:加入即可参加公益免费得瑜伽课程 TREEYOGA树瑜伽 专业的瑜伽静修中心 专业的瑜伽教师培养中心 专业的瑜伽公益推广中心 专注于瑜伽运动的普及与推广 瑜伽也文艺 瑜伽这一充满灵性的...
23:01:37 作者：圣梵思瑜伽
人们重新发掘瑜伽的神奇魅力，目的不再是追随古印度人那种苦行僧似的修行或修炼，选择瑜伽，在某种意义上，是选择了一种健康的生活方式，更确切的说，是选择了一种健康的生活哲学。 古老瑜伽受现代人青睐 瑜伽在今天拥有越来越多的追随者，公众人物在一定程度上起了较...
23:01:36 作者：瑜伽微社区
点击上面蓝色字关注我们 微信号→yujiaweishequ 瑜伽微社区是基于微信公众账号的互动社区，它可以获取瑜伽文章、视频、图片等海量素材，是瑜伽修行者学习、分享、互动的有效工具。 自从练了瑜伽之后整个人都不正常了!为什么呢?生活的五个方面被瑜伽改造的完全认不出来...
23:01:35 作者：每日瑜伽好身材
1．我的教练让我在做体式的时候闭上眼睛，对吗？ 闭上眼睛是为了更好的感受体式，没有错误，但在刚开始接触某个体式的时候，要让双眼睁开，这样你才会了解自己正在做什么以及哪些地方错了。假如你闭上眼睛就无法了解身体的动作，甚至你所习练的体式的方向，特别是一些...
20:26:46 作者：苏青舞蹈瑜伽培训健身
做一个幸福的人，读书、健身、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。 你不是因为变老而停止瑜伽，是因为停止瑜伽而变老。 如果你坚持瑜伽半年以上，那你身边80%的朋友都会把你当成平时聊天时的正面榜样，他们也可能会加入你的瑜伽队列中，用你来鼓励自己去...
20:20:17 作者：心有灵犀
派瑜伽 Briohny Smyth 现定居于威尼斯的瑜伽老师。她曾经是一位患有长达十年暴食症的女孩，曾经是一位年仅13岁时就名登亚洲流行歌星与白金唱片的女歌星，于1999年在泰国与瑜伽相遇后，生命的旅程开始转变。 Briohny Smyth这个清晨瑜伽美遍了世界瑜伽圈，把瑜伽的专注和...
20:20:16 作者：芳伊舞蹈工作室
每个人在练习瑜伽的过程中都会遇到一些障碍，特别是初学瑜伽的朋友们。下面小编为你列出一些常见的瑜伽障碍，在练习过程中只要稍加注意，你就能轻松克服困难，达到塑身健身的效果。 一 过量饮食 永远不要过量饮食。食物也许很好吃很有营养，让你非常想多吃一点，但是你...
20:20:14 作者：漫瑜伽myoga
瑜伽现已被广泛接受，但人们大多只关注瑜伽给人带来的外在改变。一提到瑜伽, 很多女性就会兴致勃勃地说，“我也要练，我要减肥、瘦腿、瘦小肚子......”；男性往往会比较理性地问, “你能把脚挂在脖子上吗？”。前者把瑜伽当做减肥工具，后者则似乎把瑜伽当杂技。 瑜伽...
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　　娅玛瑜伽培训体系，是娅玛瑜伽八年教学经验的整合结晶，包括基础培训，流瑜伽培训，Anusara瑜伽培训，阴瑜伽培训。
以上四种培训构成了娅玛瑜伽培训体系。
一、基础培训
重在瑜伽基础理论、体位法、呼吸法、清洁法，冥想术，放松术，瑜伽解剖学等基础知识的学习，是整个培训体系必不可少的根基。
通过对瑜伽历史、瑜伽哲学、基础瑜伽体位的学习实践，系统的了解什么是瑜伽？如何开始习练瑜伽？瑜伽如何让生活受益？通过此阶段学习，将熟知瑜伽练习方法，其中包含瑜伽体式练习、呼吸法练习、清洁法、冥想法等，并...【】全国巡讲内蒙古站日至21日
全国巡讲河南站日至30日
全国巡讲江西站日至27日
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舞韵瑜伽介绍
&&&&&& 舞韵瑜伽，是目前非常热门的一种瑜伽。通过瑜伽和舞蹈的结合，配以优美的音乐，给人最大程度的视觉享受。很多资深的瑜友，都会自己编排一段舞韵瑜伽，展示自己的风采，也带给别人美的享受。
&&&&&& 舞韵瑜伽也是起源于印度。主要是将瑜伽中的体式动作和舞蹈动作进行结合，以瑜伽体式为主，通过舞蹈来将提示动作优美化。舞韵瑜伽是目前最热门的时尚运动。通过舞韵瑜伽可以锻炼身体，提升气质，使自己的体态更加优美。
&&&&&& 舞韵瑜伽不单有瑜伽的功效，而且叠加舞蹈的功效。瑜伽和舞蹈的双重功效叠加之后，带个你的是整个人由内而外的全面提升。很多瑜友表示，自己全身心投入编排、练习、表演后，身边的朋友都说，我更美了。这种美不仅仅是某一部位变瘦了或是身体的某一点变漂亮了。而是整个人给别人的感觉更美丽、更有活力。
&&&&&& 舞韵瑜伽和传统瑜伽最大的区别就在于娱乐性和专业性。众所周知，瑜伽是非常注重呼吸的，不同的体式有不同的呼吸法来配合。而舞韵瑜伽，你可以只用一种方法进行呼吸。你所要注重的是表现出你的快乐。
&&&&&& 很多瑜友初次接触舞韵瑜伽的时候，会产生抵触情绪。可以想象的到，看着瑜伽体式和舞蹈穿插交织，作为一个严格按照规定修行的瑜伽士来说，感到不适应是正常的。但请正确对待舞韵瑜伽。忙碌一天，跳上一段，感受着瑜伽的轻柔，感受着舞蹈的优美，凝神静气，配合优美的音乐，使自己的身心得到充分的放松。这不正是瑜伽的目的吗？
&&&&&& 所以，如果你有时间，请加入瑜伽，瑜伽不仅仅是严肃的练习，也有很具娱乐性的舞韵瑜伽供你选择。来吧，一起瑜伽吧。
(责任编辑：admin)
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