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我现在是学生，一天有很少的空闲时间，怎么样用最短的时间做运动减掉腿、胳膊上的肉？
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病情分析：您好，减肥是长期的过程，建议注意饮食，增加运动。指导意见：您好，建议您平时注意控制食量，但是要保证营养的均衡，毕竟是在发育的阶段，平时增加运动，比如爬楼梯，跳绳等。
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鸟儿要飞,天空才是他最好的归宿^^^^
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历史上的今天
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终于空闲一天',
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本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
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有没有空闲的人，做一天兼职（4月16号）周五，工作非常轻松，就是收藏
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
因为我们办公室明天也就是4月16号杭州来的客户要来考察我们办公室的工作现在办公室人气不是很足所以要招聘10个能够兼职一天的人员~主要是给我们办公室添加人气，使得客户来的时候有这么一个销售的氛围具体工作：坐在四星级酒店办公室里打打电话（主要给客户打电话销售酒店的一种VIP金卡）打一会，就是客户来视察那一会增加点气氛添加点办公室人气工资待遇：一天50块工作时间：9点--下午17点左右（中午有休息时间）客户走了就可以直接下班了（直接拔现钱）工作地点：方塔街106号恒隆酒店9楼贵宾部联系电话： 具体情况请直接来电咨询
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忘记说了工作时间是：4月16号（就是明天，星期五） 在家闲着的没事的可以来兼职一下！限女性年龄：18-30岁之间形象好 气质佳 最好！（因为主要是撑下台面） 非中介非诚勿扰！
还限女性...哎...不过明天我上班,么空
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呵呵 没办法~~~ 领导安排下来的事 就是要添加人气~~~ 有时间的朋友不妨来试下很轻松的
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衣服穿什么！
地点在哪啊？
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回楼上的2位地点：方塔街106号 恒隆大酒店9楼贵宾部（就是百盛旁边那个酒店）时间：4月16号星期五 具体工作时间：9点--下午5点(也有可能提前下班，客户就是考察下我们工作，客户一走就可以下班）穿什么衣服：最好有正装最好（就是职业装）没有职业装的话尽量穿的职业一点具体来电话可以咨询我
建立LZ留个姓名 给想去的人一个满意点的可信度
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我的衣服都是花花绿绿的
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回复：10楼 h呵呵 我不知道什么才是满意的可信度？ 本人姓杨是恒隆大酒店贵宾部的部门经理！！ 想来兼职的可以直接给我打电话
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自己顶 难道非要去找礼仪公司了？
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要是钱再多点就好了…嘻嘻
还招正式员工不 本来想去人才市场的没找到，~~~
我上午给LZ打电话了。不过我没衣服可以穿　
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或4月初日内瓦开会 空闲一天自由行 求路线 不胜感激
下周在日内瓦开会，其中4月9号一天空闲。
如果不想城市游的话，请高手推荐条线路/地方，只有一天的自由时间，去哪儿最好呢，实在是经典线路太多了，大多适合4日游，我就一天时间，另外买什么票卡比较合适？滑雪就算了，没装备，能去山里转转就行，请高手赐教哦，小女子不胜感激~！
补充，现在人在欧洲，但是是第一次去瑞士，以后应该还有机会去。要求当天能回到日内瓦就可以，因为房间定在日内瓦，而且第二天还要开会。 正要去了 收藏了拼途网友回复： 楼主，如果只有1天时间从苏黎（早上到从维也纳过来）--->>日内瓦，然后--->>>法国；请建议游瑞士的路线怎样才合理？？？ 万分感谢 :拼途网友回复： 一天时间的话，一大早（如果上少女峰的火车有七八点的话，可以选择四五点的）坐火车到因特拉肯（不定选择包括黄金线的那条线路，选择最快的），上少女峰，下山后，因特拉肯小转，然后坐黄金线的火车至蒙特勒，转转，坐火车回去。（时间够的话，也可以在施皮茨转转，如果开会中途可以溜至洛桑，沃韦、蒙特勒转转的话，蒙特勒这天也可不去。)拼途网友回复： 我也是准备要去瑞士，时间跟你差不多，很紧。正在抓紧研究攻略呢。去瑞士不能免俗，建议去玩一下黄金线。(InterlakenLucerne)如果不怕辛苦的话，1) 早上7从Geneva坐火车去Interlakern，行程3.5小时；2) 11从Interlaken坐火车去Lucerne，行程约2.5小时个小时，这是黄金线，途中经过少女峰。3) 从Lucerne坐火车到Lauterbrunnen，行程约3个小时，玩Lauterbrunnen；4) 然后坐车回Geneva潜了很长时间，第一次发贴，祝开心！拼途网友回复： 一 天时间去少女峰可以的，就是很早去，晚回，我试过的。既然你第一次来，上少女峰也是个不错的选择。尤其在天气好的情况下，很值得一去，还可以在interlaken那里逛逛拼途网友回复： 谢谢楼上的同学哦！俺要开好几天会，所以估计日内瓦市区肯定有机会转啦。。。难得有一天空闲，俺想去远点的山区领略一下雪山风光，看了大家的攻略，实在是可以去的地方太多了，不知该如何取舍，没经验啊。。。所以想听听各位长老的赐教，去哪里才能让这一天过的最瑞士，最有意义呢？谢谢指点哦！拼途网友回复： 日内瓦市区没啥玩的。。。看看UN门前的广场么。。坐船湖里河里兜一圈。。去爬爬洛桑。。。 Chillon城堡。。一天都能回来的。
++请求各位番友,各种卡号!!++不胜感激!~~~3月底4月初香港自由行~~~~请发送邮箱Thanks!!||
如题打算去江浙一带领略下那南方独有的韵味最后再从上海回天津但不知道该怎么设计路线所以请教自由行高手推荐下景点和路线不胜感激o∩_∩o||额。。太赶了吧?扬州+南京或者无锡+苏州
各位论坛的XDJM,刚预定了42美联航的航班,银子7100,直飞往返,因晚订了一周,价格涨了2000多,崩溃啊!刚刚制定了16日自驾游的路线,也参考各位前辈的精华,但是心中仍存有疑虑,感觉行程是不是有些赶,请各位前辈帮忙指点指点,不胜感激ArriveSanFranciscoat8Apr242SaturdaySFOChinatownGrantAveLombardFisherman’sWharfPalaceofFineArtsGoldenGateBridge–Montetry–Camel-by-the-seastayovernight43SundayCamel-by-the-sea(addoil)-BigSur--SanSimeon–Solvang---SantaBarbara-LosAngelesstayovernight44MondayUniversalStudioLAovernight45TuesdayLA–GrandCanyonSouthRim–Pageovernight46WednesdayPage–Lakepowell–Wahweap-AntelopeCanyon-HorseshoeBend-GlenCanyonNRA–Pageovernight47ThursdayPage–MonumentValleyNM–GooseneckSP-TheNeedles–Moabovernight48FridayMoab–CanyonlandsNP-DeadHorseSP–Moabovernight49SaturdayMoab-ArchesNP–Hanksvilleovernight410SundayHanksville-CapitolReefNP-BryceCanyonNP–Kanabovernight411MondayKanab-ZionCanyonNP–LasVegasovernight412-13TuesdayWednesdayLVweddinggamblingbuffetshow414ThursdayLV–DeathValleyNPovernight415FridayDesertHillOutlet–LAovernight416SaturdayLA-BJ更新的行程如下:42SaturdaySFOChinatownGrantAveLombardFisherman’sWharfPalaceofFineArtsGoldenGateBridge–Monterey243SundayCamel-by-the-seaaddoil-17milesdrive-BigSur0--SanSimeon–Solvang---SantaBarbara-LosAngeles544MondayLA–JoshuaTreeNP3–Phoenix–Sedona6–Flagstaff245TuesdayTusayan-GrandCanyonSouthRim–Page2-HorseshoeBend-Lakepowell–Wahweap–NRA-Page46WednesdayPage-Lakepowell–Wahweap-AntelopeCanyon11–MonumentValleyNM2–GooseneckSP2-Monticello47ThursdayMonticello-TheNeedles0-WhiteRimTrail–Moab0-ArchesNP0DelicateArchTheWindows-Moab48FridayMoab-PotashRoad-DeadHorseSP0-CanyonlandsNP2-Moab49SaturdayMoab–ArchesNP0LandscapeArchDevilsGarden–Hanksville2-CapitolReefNP0–Henneville–Tropic2410SundayTropic-BryceCanyonNP0–Kanab1411MondayKanab-ZionCanyonNP1–LasVegas3412-13TuesdayWednesdayLVwedding414ThursdayLV–DeathValleyNP–Lancaster415FridayLancaster–HollywoodSign–HollywoodWalkofFame-KodakTheater-GriffithObservatory-SantaMonica-LA416SaturdayLA-BJ||LA市里没啥可看的,到不如去棕榈泉的OUTLETS购物。那个OUTLETS好牌子很多。||http:viewthread.php?tid=347886&highlight=%2Bjackieyu这个是我的行程,你看一下,我昨天刚到北京。一切按照这个行程走的你的行程实在有些赶,我这个就已经挺赶的了。。你有没有算过每天要吃早中晚饭?还要时不时去超市补充食品水,还要加油,司机也要休息等等的时间?如果这些时间都算进去的话,你这个行程总结就四个字,披星戴月具体说一下,前3天ok,小心开车,因为有时差,容易犯困。45TuesdayLA–GrandCanyonSouthRim–Pageovernight这个,完全是自己跟自己过不去,早上6点起床7点出发总要的吧,到southrim最起码要中午11点左右了吧,总要去游客中心问问情况,看看地图吧,真正自己开始游览要12点了,还没说吃午饭。。从游客中心往西走,是大巴走的路线,你要是可以放弃,那就直接往东走,东边还要放弃第一个点,yoki'spoint,好像叫这个名字,这个点只能大巴走,privatecar不让进。这样大概放弃了大峡谷一半的景点,然后东边经过几个点下车拍照,日落后开车到page,不算晚饭时间,基本上到了page就要睡觉了。。还有最重要的一点,从加州到亚利桑那州要换时区的,大平洋时间和山地时间有一个小时的时差,你就算早上7点出发,那时候已经是山地时间的早上8点了。。总之,这天你很头疼46WednesdayPage–Lakepowell–Wahweap-AntelopeCanyon-HorseshoeBend-GlenCanyonNRA–Pageovernight这个鲍威尔湖我没去,实在不知道怎么个意思,没办法解答,羚羊谷是我全程里面认为性价比最低的一个线路,连上来回程,就大概不到2个小时,一个人32刀啊。。一个公园年票才80刀,我买别人的二手的才40刀,那么多公园随便进。。。我也有三脚架,也有单反,也拍了好多年照片了,但是在这个谷里,要是那个导游不告诉你哪个点拍照最好,那你就几乎什么都拍不到。。这是我的经验,所以我最后没有给导游小费,因为他压根儿就没搭理我。。。这个不说了,这一天时间安排还是可以的,毕竟都在page附近。不过马蹄弯离的稍微有些远,而且路标确实不太明显,稍微不注意就错过了。。马蹄湾自己停车后自己走过去,拍照,玩儿,再走回来大概要一个多小时。。47ThursdayPage–MonumentValleyNM–GooseneckSP-TheNeedles–Moabovernight这个基本属于挑战极限。。。必须要修改,要不然你会感觉你很desperate,从page到丰碑谷怎么也要两三个小时的。到了丰碑谷,谷里面的17英里trail开车连拍照怎么也要1-2个小时。从丰碑谷开车到鹅脖子不到一个小时,gps搜不到,你找墨西哥帽,然后那边看路标。鹅脖子到峡谷地的needles我忘了多长时间了,但是2个半小时总要有的,我没去needles,但是我看了路标,从needles入口到景点,是69英里,110公里啊。。。哥。。然后你进去总要拍照吧,总要下车看看吧。然后从needles入口到moab小镇还要小一个钟头。。而且我不知道从needles里面能不能直接穿峡谷地公园到达moab。。你还是再研究研究这一天吧。4月8号行程没啥大问题,但是从moab出发是先到死马点,再到峡谷地,如果能早起床的话,最好去死马点看日出,这样还能省门票,然后8点多钟从死马点出来再去峡谷地,峡谷地天空之岛都看完了,大概下午1-2点,然后最好再去arches一趟,去dedicatearch看落日,很好看的,真的。。这样你第二天去arches就不会那么赶,要不然一天时间看arches会有遗憾。。moab住宿的话,我住的叫incainn,虽然便宜,但强烈不推荐。。找找别家吧4月9号和4月10号差不多。但是4月10号你要早出门,要不然会很赶,在圆顶礁看看你能不能找到大山上的小窗户,我问了游客中心,人家说以前圆顶礁区域是一个铀矿,做核武器用的那种铀。。大山上的小窗户就是以前开矿留下的。从capitolreef到bryce,gps会给你导到一个快捷的路上,但是你可以人工导航到89号也不是多少号景观路,经过一个叫Dixie雪山白桦林国家森林公园,景色相当给力。。不过用时比较长,但是我个人认为完全值得。。另外bryce是个很好的地方,如果有时间最好多呆一阵子,最起码保证走几个trail,都挺不错的,你这个时间去,还能看到积雪,我前几天在bryce走trail,都是到膝盖的积雪,很有意思。。brycepoint的日出日落都很牛。。能赶最好赶上一个。。kenab小镇我没住过,不发表意见。411MondayKanab-ZionCanyonNP–LasVegasovernight这天最清闲,Zion用不了多长时间的,而且从犹他州回到内华达,时区变更,你会多出一个小时来。。当然你可以去拉斯维加斯赌钱。。时间过的很快的。412-13TuesdayWednesdayLVweddinggamblingbuffetshow婚姻登记处的地址用gps搜不出来,你自己找老城区的3rdstreet,然后再找clarkst,这两条街的路口就差不多到了。门口有很多拉客的小教堂的销售。。登记60刀,我跟我媳妇儿是最简单的仪式,50刀,人家给打了个折,40刀。。然后我给了那个牧师10块钱小费,现在想想给多了,顶多给5块就够了。。你之前没有安排vegas,要不然可以行程之前领证办仪式,再次回到vegas就可以自己去领正式的结婚证了。我跟我媳妇儿就是这么安排的。第二次回vegas直接去郡政府领的certificate,15刀。等于总共我们结婚花了125刀。仅供你参考。。414ThursdayLV–DeathValleyNPovernight死亡谷里面油价高到吓死人,游客中心那边大概5刀,公园某些出口附近4.6刀。。不想被坑的话,在P打头那个小镇加满了,如果你不在死亡谷里面死气白咧的转悠,再回到那个小镇加油也还能撑得住。。415FridayDesertHillOutlet–LAovernight这个,不知道你是从哪儿去outlet,如果是从死亡谷去,路程不近,开车5个多钟头,如果是当天要开车从outlet回LA,那基本上就别购物了。。一天都开车了。。还有,不要觉得美国路况好就可以超速,跟着高速路上最内测车道的车走是聪明的办法,不要想比别的车都快,要不然真要吃罚单的,我这趟见过的蹲点的警车不下五六次。。幸亏我是遵纪守法好公民。。以上,我用了一上午时间帮你总结的,我也是因为刚回来,很多细节都还记得,你有问题随时提,我基本上知道的都告诉你。。||你的行程基本在开车了,搜下我的帖子吧,那个行程相对好点,研究了很久的结论。||的确好赶,按照你这个线路下来,个人觉得每个景点就是开车路过,停留1小时左右。这样的游玩也很无趣啊。建议还是精减几个,在一些景点的地方多停留,走走trail比较好吧。
第一次去瑞士玩,烦请老大们看看我的路线是否合理,不胜感激!11.4Genevaarrive19:00,住Geneva11.5游日内瓦,逛逛LausannethentraintoMontreux,TrainMontreuxtoInterlaken,住Interlaken11.6Interlaken11.7Morning少女峰,afternoonlake,住interlaken11.8Interlaken:afternoonboattobrienz,thenbrienztoLuzern住Luzern11.9游Luzern湖山,住luzern11.10trainLuzerntoZurich,住Zurich11.11trainZurichtoBasel,gobackhome||自己顶一下,好心人去那里呢?||个人觉得没必要去巴塞尔,另外六号那天基本上只在车上了,沿途景色很美,可以拍很多照片。||谢谢楼上,返回的机票从巴塞尔的,必须去的,另外〉我这样的行程是买个207欧每人的8天的pass,还是买个60欧左右的半价卡划算阿??多谢!||哪种票合算,你要在SBB瑞士铁路上比较SP和用半价卡买单程票的价格后,就会有答案了||5号太赶了,晴天的话,Montreux的湖畔是很棒的6号打算干嘛?Interlaken不上山不游湖本身貌似没啥可看的……不如5号的行程往Interlaken匀一下?其他日子貌似没啥大问题
4月初到,请问4月北岛好找工作不?求指导||同纠结!||哈哈,我还纠结如果我4月专心wwoof了,会不会措施了大好秋天收获季节的包装工?||有没有人在农场工作啊,奶牛场||我喜欢,农场的工作我都喜欢||我想找奶牛场的工作啊,我原来就是在奶牛场工作的,八九月份才到,楼主要是有相关信息了告诉我一下吧,不胜感激啊||我要是有,一定告诉你哈.||嘿嘿谢谢,你一定能到找到喜欢的工作||猕猴桃啊||猕猴桃采摘还是包装?求指点.在哪里?||tepuke