每天做5每天做100个俯卧撑撑有益吗?

问题补充&&
harmanwang**n &3-31 17:49
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我现在十九岁 跟你一样的时候也是做的多
体内成长激素都拿来增长肌肉了 时候身高反而很矮
zks199609&3-31 17:50
小学生也知道在这个上面装比了
让风带走你的泪&3-31 17:52
热心网友&3-31 17:53
别逗了!要说实话哦!
热心网友&3-31 17:58
wqwqwq0114&3-31 17:58
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天天早上做300个俯卧撑对身体好吗?我只有二十一岁初头。我是分组做的,第一组50个、第二组35个剩下的几组三十个。我中间是隔4、5分钟做的
天天做俯卧撑对身体有哪些好处
不区分大小写匿名
有啊,不错嘛!继续坚持
这样对身体有哪些好处
佩服佩服,坚持下去,时间久了才能看的出效果。
建议你晚上再做这些锻炼,因为在做完这些后肌肉会酸疼无力会影响一天的工作,而晚上做完之后去睡觉不仅能够让肌肉得到放松而且还不影响一天的工作!
没事?我已经坚持了快半年了
或许是每个人适合锻炼的时间不同,你喜欢在早上锻炼而我则喜欢在晚上锻炼!坚持锻炼对身体有很多好处的!
当然有益,,
好啊,把身体弄状些,给人打架不吃亏啊,希望你能坚持下去,我能作五个
至少生病的几率降低了
免疫功能提高了
我建议你早上做200个、晚上再做200个。有效哦
很好,提高肌耐力。
有好处,但是这样会影响你一天的工作,你呢可以少做几个,但要注意强度方法。调节双臂宽度。拍手俯卧撑什么的就好,间隔时间太长啦,效果不好哦
如果只是为了健身,没必要做那么多,专业训练或参赛除外。
不好,旁晚做!那是植物进行了一天的光合做用,空气中含氧量最高!
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健身领域专家什么时候做俯卧撑好?一天做多少好?
时间: 17:13:00
健康咨询描述:
什么时候做俯卧撑好?&一天做多少好?&&&做俯卧撑会影响什么吗?
曾经的治疗情况和效果:
什么时候做俯卧撑好?&一天做多少好?&&&做俯卧撑会影响什么吗?
想得到怎样的帮助:什么时候做俯卧撑好?&一天做多少好?&&&做俯卧撑会影响什么吗?(感谢医生为我快速解答——该。)
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帮助网友:295
病情分析:只要觉得合适,什么时候练都好。除了吃完饭和吃饭前。当然,练完了一小时内也是不能洗冷水的。指导意见:看自己能做多少个吧,慢慢加。不要伤着了,练伤了还不如不练。第一个月20个1组,每二个月30个1组,第三个月50个一组。都是4组。注意质量。三个月后你已经知道自己的体能情况了,那时你也已经知道自己做多少个更有效了。
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每天做50个俯卧撑有益吗?
提问者采纳
炼身体的话,建议你在早上起床,一天50个俯卧撑是不够的、中午饭前、晚上睡觉前分别各做50个俯卧撑、晚饭前。如果你是18岁左右的话
提问者评价
太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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其他2条回答
但不难过增加组数。给你一个计划,在做俯卧撑的时候尝试把手放在身体两侧上下左右不同的位置你会感觉到你不同未知的肌肉在受力,绝对是个身体训练的好项目,使肌肉永远保持紧张状态,每组之间间隔1分钟。提示,每组15个。在按我的要求完成后如果你还能够继续做那么请你把每组增加到20次。此外更高兴的看到你对锻炼科学的重视,做动作时要就慢下慢起:把俯卧撑分4组。首先告诉你俯卧撑对人体的胸肌 上肢 肩部 腹肌都有很强的刺激作用我是一名有着8年健身经验的教练
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