博雅国际健身会所
永清路32号
解放大道529-531号
解放大道86号
红旗渠路附近
地址：汉阳大道128号新世界百货5楼
此健身年卡是在山道健身会所汉口店办理，还有10个多月；原价两千多，现低价转让1000元。包含：跑步、器械、动感单车、各种舞蹈、瑜伽、健美操、台球、免费热水浴等。可在山道健身以下门店通用：汉口旗舰店：江岸区建设大道家乐福超市楼上
杨家湾店：雄楚大道武商量贩卓豹店五楼湖大店：友谊大道徐家棚街湖大学生公寓食堂2楼知行店：湖大知行学院北门对面百分百超市二楼湖工店：华中科技大学武昌分校正大门华农店：南湖大道壕沟澜花语岸11栋首层（江南水乡楼下）沌口店：沌口开发区湘隆时代广场5楼大地电影院旁华科店：华中科技大学东校区韵苑体育馆一楼
有意者联系： 陈先生
本帖最后由 easy123 于
12:26 编辑 \n\n
在古田四路江城一号旁的羽飞国际健身会所才办的卡，因为身体原因无法再使用，现转让，卡片是才办的，开卡日期是从3月1日开始-8月30日，3月1日之前这段时间是可以免费使用的，半年卡是800多块钱，现在600块钱转了，算下来一个月才100块钱啊， 年前这段时间还可以免费锻炼~！ 诚心要的可以小刀， 健身房的转卡费用由我承担，需要的联系我
/forum//163832vfv6cv1zqn55zn3s.jpg武汉空中健身（连锁）俱乐部是集室内、室外、运动、休闲为一体的大型综合性专业健身俱乐部。投资1000万，总使用面积共近10000平方米。目前在武汉设有三家连锁店：徐东店、江汉路店和沙湖店，会员卡三店通用。
俱乐部环境舒适，健身功能齐全，首创全新健身理念，概念健身会馆--沙湖店。奢华高端的环境，全进口的器械，国际知名的外籍导师，多元化的运动场地，终身式的管家服务，引领武汉健身新潮流，将健身理念带入一个全新高度。
俱乐部内设有有氧器械区，自由力量训练区，搏击发泄区，雪茄房，vip私人区，舞蹈培训区，高温瑜珈区，洗浴桑拿区，休息酒吧区，并提供儿童游乐，桌球，上网休闲。设有客服部，教练部，前台部等，共计100多名员工为您服务，每日设有舞蹈瘦身及瑜珈课程，供会员免费学习。
运动改变生活: 减脂、塑形、增肌、产后恢复、体位评估、体能测试、特殊人群训练、一对一私教课程服务。所有的器械以先进的工艺打造，均符合人体工程学，您的训练效果将得到最佳的保证，健康的体态，流畅的线条，结实的肌肉非您莫属！
每日开设有各类瑜伽课程：静态瑜伽、高温瑜伽、哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、排毒养颜瑜伽、纤体瑜伽、助眠瑜伽、理疗瑜伽。
各种热门舞蹈课程，如:动感单车。jazz、探戈肚皮、风情拉丁、球操训练、国际拉丁、啦啦操、莱美课程、ABS腰腹减脂训练、还有Zumba尊巴、中国舞、踏板操。
让您在轻松、专业、健康的健身环境中，以最理想、最舒适的方式达成最佳的健身效果。
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随着人们健康意识的提高，体检已成为很多市民每年必做的功课。不少人相信，体检过关了，就代表健康没问题，起码一年都可以高枕无忧，有时即使身体出现一些小问题、小症状也不会立刻求医。
然而，一名肿瘤科主任在出租车上和司机的一段对话，或许会改变你的观念。
某天坐出租车，司机得知乘客是肿瘤专科医生，便尖锐地问道：“为什么他的两位同事去年都参加了健康体检，最近被确诊为癌症，竟然已是癌症晚期？”司机说。
一路上，司机逐一向他描述了两位同事的患癌情况：张师傅，40岁出头，1年前参加健康体检，结果正常。最近，他突然咯血及头痛，到医院做CT检查，竟然发现是小细胞肺癌晚期，脑转移。
李师傅，1年前也参加了健康体检，结果正常。可最近，他不明原因乏力3个月，面色发黄1周，医院检查后确诊为胰腺癌晚期。　　
这位司机质问专家，“难道年年健康体检，也不能保证早期发现癌症？体检中心的医疗质量是否有问题？”
面对他的疑惑，专家回答：通过健康体检，可以发现不少早期癌症，但还无法查出所有的早期癌症。　　
众所周知，癌症如果能早期发现，根治的机会大大增加。但遗憾的是，目前世界上公认只有乳腺癌、结直肠癌、宫颈癌、前列腺癌等几种癌症，可能在无症状的情况下，通过常规健康体检及普查早期发现。而日常我们看到的癌症，大多数都是因为出现了或多或少的临床症状而就医后被确诊的。　　
解析：四大原因致健康体检难查早期癌症　　
事实上，通过健康体检发现的癌症不一定都是癌症早期，而即使接受了昂贵的仪器设备检查，也不能保证能早期发现所有癌症。那么，为何健康体检难以早期发现所有癌症？
目前认为，主要原因如下：　　
一、癌瘤体积微小：　　
微小肿瘤一般是指直径小于1厘米的肿瘤。对于身体内位置较深的肿瘤，尤其是体积微小的肿瘤，常规身体检查及影像学检查，难保都能查出。肿瘤生长是一个渐进的过程，只有当肿瘤长到一定大小和密度时，才可能被发现。一个只有芝麻大小的肺癌，一般无法通过常规体检和X线胸片检查出来。即使X线胸片表现出小阴影，也会因病变太小，难以与炎症等良性病变区别，所以医生常常建议追踪观察。　
二、癌症部位隐匿：　　
胰腺癌、卵巢癌、纵隔肿瘤等生长部位较隐匿的肿瘤，难以通过常规体检早期发现。即使是通过胸部X线片检查容易发现的肺癌，如果肿瘤隐匿生长在心脏前方或后方，因肿瘤影像学阴影可能与心脏及纵隔阴影重叠，从而导致X线胸片漏诊。　　
三、癌症恶性行为：　　
癌症最险恶的生物学行为是浸润转移。健康体检发现的小肿瘤，并非是真正的早期癌症。某些恶性程度很高的癌症，原发病灶很小，就可能已发生了血行播散或淋巴道播散。例如，每年拍摄X线胸片，目的是提高肺癌早期诊断率，但通过此手段仍无法降低肺癌死亡率，其原因就是筛查出的肺癌，并非真正的早期病变。前面司机提到的小细胞肺癌就是一个例子。肺癌大致分为小细胞肺癌与非小细胞肺癌两类。小细胞肺癌恶性程度高，病变恶化快，X线胸片发现肺部小结节，但可能已发生全身广泛转移。　
四、检测方法限制：　　
有些先进的检测可能提高肿瘤检出率，但花费巨大，同时还可能对身体产生潜在的负面影响。例如，健康体检肺癌筛查由X线胸片改为胸部CT扫描检查，不仅增加费用，而且也不能提高早期肺癌检出率和降低肺癌死亡率。PET-CT扫描检查，近年来已成为“时尚”和“高端”检查手段。但是，该手段不仅费用昂贵，而且辐射的潜在影响尚不清楚。
综上：预防更重要要定期做身体护理和保养项目来预防癌症的侵袭。癌症早期医院也有可能检查不出来。不要等到晚期，连治疗的机会都不给的时候再去后悔。切记，要对自己好些，早早预防，更胜于仪器检测！
2014年3月中旬办的，因本人懒惰，长期不克，留着浪费，卡是二年期，是按年限算，不是按次数算的，原价是2400办的，现1300元转了，长时间没去卡冻结了，到期时间是2016年5月中旬，有需要的同鞋请联系
2014年3月中旬办的，因本人懒惰，长期不克，留着浪费，卡是二年期，是按年限算，不是按次数算的，原价是2400办的，现1100元转了，有需要的同鞋请联系
由于换工作了，新工作路途遥远，现转江汉路佳丽广场7楼ing健身会所会员卡一张，【日】到期，卡没请过假，所以春节回家的朋友可以请假回家，不必担心浪费了假期哈，卡原价2380，现800元转让，另被转让方要付会所200元转让费哈，也就是一共1000元，有意联系。
卡已转，但我不知道怎么删帖。。。。
本帖最后由 XTT8788 于
09:00 编辑 \n\n
俱乐部环境舒适，健身功能齐全，首创全新健身理念，特色店：概念健身会馆--沙湖店和生活馆-光谷店。奢华高端的环境，全进口的器械，国际知名的外籍导师，多元化的运动场地，终身式的管家服务，引领武汉健身新潮流，将健身理念带入一个全新高度。
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1.环境好，空气舒服——江汉路店大家去现场看过，就知道我们地理位置是非常舒服的，阳光直射健身房，并且由于一般健身房空气质量不高，我们安装了全系列大金的新风系统。 保证室内空气舒适。
2.服务品质——江汉路店一样会做到和徐东店服务一样，提供全套洗浴用品，拖鞋，浴巾系列，当然不喜欢公用的朋友可以自带，每个入会健身的朋友我们都会免费赠送健身包，方便携带运动装备。
3.女性重视的操课——我们江汉路店的舞蹈房非常大，（比徐东店大很多) 瑜伽房增加了高温瑜伽设备，能够达到最高42度的效果，更加丰富我们课程，其次，我们的教练也是一流的，徐东店受欢迎的几个老师也将同时汉口店代课。
4.售后服务——您长时间（10天以上）没有来健身会所锻炼，我们会给与温馨的提醒，对我们课程不满意，会3天之内给与答复，对于教练方面有任何建议，我们将认真处理。
江汉路性价比最高健身房，超低价会员招募中，欢迎电话咨询，超低优惠，超多礼品等着你。联系我绝对比进店的折扣低。微信QQ： 谢谢
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顶级健身，英美式桌球、美容美体、棋牌茶艺、梦幻剧场、多功能房、书吧、高端足疗水浴以及花园瞰景星级客房。分
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在临江大道怎样的健身房才算专业的健身房呢，专业的健身房要有专业的教练和专业的健身器械，临江大道专业的健身有哪些呢，我觉得专业的健身房首先要开业时间够长，光谷BH健身房开业已经3年，占地面积2000平米，每天晚上根据不同需求的课程，有减脂单车课、塑形瑜伽课、有氧操课，NTC课程。风靡全球的正版莱美团操课程在武汉只有BH能体验到全系10项。因为BH的有莱美认证教练、莱美项目的中国总监、耐克签约教练，只有耐克签约教练才能教授NTC课程。BH全部的健身器械均来自欧洲进口的品牌BH健身，BH健身器械是世界健身器械前3位。
来自BH微信的分享。
教你几款低脂鸡胸肉的做法鸡胸肉怎么做好吃呢?鸡胸肉低脂健康做法简单，是很多朋友减肥的好选择。可是鸡胸肉怎么做好吃这个问题或许你还真说不出，那么，今天就告诉你十款低脂健康的美味鸡胸肉做法吧。
------------------------------------------------------蜜汁鸡胸
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原料：买来的现成的片成薄片的鸡胸肉，4片儿。如果买不到已经片成片儿的鸡脯肉，可以自己把鸡胸肉切薄些也成，厚度大约就是手指那么厚的程度。当然，如果用去皮去骨的鸡腿肉也可以的。做法:1.取4根竹签子或者铁签子，每个签子上串上一片鸡脯肉。2.把串好的鸡肉串放在烤盘上。用竹签子的话，最好事先用水浸泡30分钟，以免烤糊。注：如果不打算用烤箱烤的话，可以省略第二步和这一步。3.准备酱汁：蜂蜜，酱油，少许水，放到一个小碗里，调匀。4.把鸡肉串上刷上一层酱汁，然后用烤箱的上面的火力，把肉两面烤熟即可，在烤的过程中注意刷几次酱汁。5.煮熟的面条过冷水，放上焯水后凉拌的芦笋丝，切细的黄瓜丝，紫色甘蓝丝，浇上用芝麻酱、芝麻油、辣椒油、花椒油、蒜末、酱油和清水调好的酱汁，摆上烤好的鸡肉就好啦。贴士：如果不想用烤箱的话，可以用煎锅煎熟，做法就是锅热油少许，把鸡肉平摆在锅底一层，倒入酱汁，盖上盖子，中火煎8-12分钟，熟了即可。中间注意翻面。火力不要大，以免外焦里不熟。
——烤鸡胸卷
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原料:鸡胸肉1块，盐、胡椒粉、甜酱油各适量。做法:1.鸡胸肉从中间片成大片，撒上盐、胡椒粉腌制片刻。2.将鸡肉卷成鸡肉卷，把卷好的鸡肉卷放进烤箱，烤熟即可。
——棒棒鸡
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原料:鸡胸肉,黄瓜,葱,香菜,芝麻酱,花椒,蒜,糖,酱油,盐,鸡精,白胡椒粉,料酒做法:1.锅中倒入适量放，放入姜片、葱段、少许料酒。2.将鸡胸肉放入后点火，中火煮几分钟就熟了。3.取出鸡胸肉晾凉，用刀背拍打拍打后，用手撕成丝，放入碗中。4.黄瓜切丝，香菜切段，葱切丝，按顺序放在鸡丝上。5.蒜按压成蒜泥，拌入芝麻酱中，同时调入生抽、鸡粉、糖、白胡椒粉。6.将调好的汁浇到鸡丝、菜丝上。
——沙茶鸡块
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原料:鸡胸肉，洋葱，沙茶酱，冰糖，酱油，料酒，色拉油做法:1.鸡胸肉切小块、用少许盐、1/3汤匙酱油腌一下，洋葱切片。2.锅里加适量的油，放入洋葱大火炒。3.放入鸡块大火炒到鸡肉变色。4.转小火，加一大匙沙茶酱、酱油、料酒，大火炒匀。5.加入冰糖，继续大火，等到冰糖化了，汤变稠即可。
——干煸鸡丝
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原料:鸡胸脯肉250克， 竹笋100克， 辣椒(红，尖，干)40克，料酒30克，盐4克，酱油15克，味精2克，大葱5克，植物油60克做法:1.将鸡宰杀用水煮至八成热，捞起洗净;2.鸡胸脯肉、竹笋、葱、干辣椒分别切丝;3.炒锅下植物油烧热，放入干辣椒丝炸后捞起，再下鸡肉丝煸干，加入料酒、盐、酱油、笋丝继续煸炒，煸香至亮油时，下辣椒丝、味精炒匀，起锅时撒上葱丝。
——酸甜煎鸡胸
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原料:鸡胸，西红柿，洋葱，面包屑，料酒，生抽，白糖，胡椒粉，番茄沙司做法:1.用刀背，记住是刀背剁，两面都剁，这样鸡肉还会好吃不柴!2.剁好的鸡胸放在一个大碗中，加入剁碎的洋葱西红柿粒，然后放入一小勺鸡精，放一勺白糖提鲜，和放入适量料酒去腥，最后放生抽不能放老抽，老抽有颜色但是没有咸味。用保鲜膜封上，放入冰箱冷藏24小时3.24小时后，煎至前，把面包屑倒在一个盘子里，面包屑在超市就有卖的，3元多一袋，一袋可以用4-5次。鸡胸两面沾上面包屑，锅内油热的时候把鸡胸放入锅中，盖锅盖，小火煎2分钟........不要忘记盖上锅盖。4.鸡胸翻面 同样煎至2分钟。配上番茄沙司就可以上桌了。
BH会所免费预约体验：027-
祥丰路有什么好的健身房，祥丰路附近的小区找一个好的健身房，保持好的健身习惯能让人保持健康，专业的健身房能让人增肌减脂，怎样的健身房才算专业的健身房呢，专业的健身房要有专业的教练和专业的器械，祥丰路找一个专业的健身房怎么找 奥山世纪城3楼BH健身会所占地面积2500，开业一年多，一直以来用专业服务会员，让会员感受到运动带来的与众不同。
好多朋友大呼身上好多赘肉太难减怎么办?起源于瑞士的健身球操，在令身体变得苗条的同时，还能矫正骨骼，提高柔韧性和平衡力。学起来吧!
　　Step 1 屈膝坐式
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　　1、基本坐姿：选择大号的健身球，双腿分开至稍大于肩宽的幅度而坐于健身球上，脚趾触地，双臂伸直，手掌扶于左右两侧，上身挺直，肚脐与头顶连成的直线要于地面垂直，全身保持平衡。
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　　2、弹坐：以基本坐姿坐于健身球上，然后双手撑下健身球，同时踮脚上抬身体，臀部上仰，健身球随之弹起，然后臀部坐下，幅度大于基本坐姿，再次弹起，来回弹坐10次。
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　　3、踏脚：首先以基本坐姿坐在健身球上，双臂伸直扶在两侧，膝盖稍稍向外弯曲张开，然后右腿向前抬起，膝盖向正上方弯曲，同时左臂扶在左膝内侧。
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　　放下右腿，同时以同样的方式向前抬起左腿，右手扶在右膝内侧。来回做数次，慢慢熟悉动作并能较好地保持平衡后，双手可以离开健身球，随着双腿的踏脚动作，双臂内外地屈肘摆动起来。
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　　4、抬腿：双腿打开地坐于健身球上，双臂扶于两侧，上身保持挺直并与地面垂直，然后右腿向正前方抬起，膝盖伸直，左手扶在左膝内侧。
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　　放下右腿，左手放回健身球上，向前平抬起左腿，同时右手放在右膝内侧。同样地，当抬腿动作熟悉后，双臂向左右两侧平举，并保持身体平衡地做抬腿动作，以加大难度。
　　Step 2 躺卧式
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　　1、行走 俯卧撑：将健身球放在双腿的中间位置，然后上身俯下，用张开并伸直的双臂撑扶地面，上身拉直，与双腿连成直线。然后双手向前移出，类似用手行走，双腿随之移动，令脚背压在健身球上，然后停止移动，全身拉直保持姿势20秒。
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　　保持静止的姿势20秒后，双臂手肘向后弯曲，令身体下压，特别是腰背和臀部随之下陷，头部注意不要低下，保持姿势20秒。
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　　2、踢腿：做完行走与俯卧撑的动作后，手臂伸直，上身恢复姿势，令全身再次与地面平衡，然后左右脚分别向上提起，提起后并保持脚背与健身球相离的姿势15秒。
　　BH: 把运动变动有趣味性，结合简单的健身球，你会发现运动很简单，减肥当然不在话下!
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/forum//163832vfv6cv1zqn55zn3s.jpg/forum//163834rrhig7ud3t7z5t7b.jpg/forum//cctkxzxic7it.jpg/forum//163832ygnykgkuii2lyd2g.jpg江汉路店位置于宝利金商业中心4F，坐2号线到地铁江汉路C出口即可看到宝利金、 俱乐部环境舒适，健身功能齐全，首创全新健身理念，特色店：概念健身会馆--沙湖店和生活馆-光谷店。奢华高端的环境，全进口的器械，国际知名的外籍导师，多元化的运动场地，终身式的管家服务，引领武汉健身新潮流，将健身理念带入一个全新高度。
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2.服务品质——江汉路店一样会做到和徐东店服务一样，提供全套洗浴用品，拖鞋，浴巾系列，当然不喜欢公用的朋友可以自带，每个入会健身的朋友我们都会免费赠送健身包，方便携带运动装备。
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3.女性重视的操课——我们江汉路店的舞蹈房非常大，（比徐东店大很多) 瑜伽房增加了高温瑜伽设备，能够达到最高42度的效果，更加丰富我们课程，其次，我们的教练也是一流的，徐东店受欢迎的几个老师也将同时汉口店代课。
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2.服务品质——江汉路店一样会做到和徐东店服务一样，提供全套洗浴用品，拖鞋，浴巾系列，当然不喜欢公用的朋友可以自带，每个入会健身的朋友我们都会免费赠送健身包，方便携带运动装备。
3.女性重视的操课——我们江汉路店的舞蹈房非常大，（比徐东店大很多) 瑜伽房增加了高温瑜伽设备，能够达到最高42度的效果，更加丰富我们课程，其次，我们的教练也是一流的，徐东店受欢迎的几个老师也将同时汉口店代课。
4.售后服务——您长时间（10天以上）没有来健身会所锻炼，我们会给与温馨的提醒，对我们课程不满意，会3天之内给与答复，对于教练方面有任何建议，我们将认真处理。
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咨询顾问王欢：
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服务：运用最先进，最人性化的管理办法。举例，您来健身可以不用带洗发水，沐浴露，毛巾。我们注重细节，我们将为您提供全方位的服务。
环境：由空中健身学院拆巨资打造武汉顶级健身会所。
教练：所有教练至少必须有国家一级教练指导资质。
课程：空中健身学院打造目前最专业，最时尚课程。
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咨询顾问王欢：
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洪女士：有意者直接电话联系 非诚勿扰 谢谢。
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